நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• சிஓபிடியின் அறிகுறிகள் யாவை?
• சிஓபிடிக்கு என்ன காரணம்?
• சிஓபிடியைக் கண்டறிதல்
• சிஓபிடிக்கான சிகிச்சை
• மருந்து
• ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை
• அறுவை சிகிச்சை
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• சிஓபிடிக்கான மருந்துகள்
• உள்ளிழுக்கும் மூச்சுக்குழாய்கள்
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
• பாஸ்போடிஸ்டேரேஸ் -4 தடுப்பான்கள்
• தியோபிலின்
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்
• தடுப்பு மருந்துகள்
• சிஓபிடி உள்ளவர்களுக்கு உணவு பரிந்துரைகள்
• சிஓபிடியுடன் வாழ்கிறார்
• சிஓபிடியின் நிலைகள் யாவை?
• சிஓபிடிக்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கும் தொடர்பு இருக்கிறதா?
• சிஓபிடி புள்ளிவிவரங்கள்
• சிஓபிடி உள்ளவர்களின் பார்வை என்ன?

சிஓபிடி என்றால் என்ன?

பொதுவாக சிஓபிடி என அழைக்கப்படும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய், முற்போக்கான நுரையீரல் நோய்களின் ஒரு குழு ஆகும். மிகவும் பொதுவானவை எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி. சிஓபிடியுடன் கூடிய பலருக்கு இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளும் உள்ளன.

எம்பிஸிமா உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள காற்று சாக்குகளை மெதுவாக அழிக்கிறது, இது வெளிப்புற காற்று ஓட்டத்தில் குறுக்கிடுகிறது. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மூச்சுக்குழாய் குழாய்களின் வீக்கம் மற்றும் குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது, இது சளியை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.

சிஓபிடியின் முக்கிய காரணம் புகையிலை புகைத்தல். வேதியியல் எரிச்சலூட்டுகளுக்கு நீண்ட காலமாக வெளிப்படுவது சிஓபிடிக்கு வழிவகுக்கும். இது பொதுவாக உருவாக நீண்ட நேரம் எடுக்கும் ஒரு நோய்.

நோயறிதலில் பொதுவாக இமேஜிங் சோதனைகள், இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சிஓபிடிக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், சிக்கல்களுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கவும், பொதுவாக வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். மருந்துகள், துணை ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை சிகிச்சையின் சில வடிவங்கள்.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத, சிஓபிடி நோய், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் மோசமான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் விரைவான முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அமெரிக்காவில் சுமார் 30 மில்லியன் மக்களுக்கு சிஓபிடி இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பாதி பேர் தங்களிடம் இருப்பதாக தெரியாது.

சிஓபிடியின் அறிகுறிகள் யாவை?

சிஓபிடி சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது. அறிகுறிகள் முதலில் லேசாக இருக்கலாம், இடைப்பட்ட இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் தொடங்கி. இது முன்னேறும்போது, ​​அறிகுறிகள் மூச்சுவிட கடினமாகிவிடும் இடத்திற்கு மிகவும் மாறக்கூடும்.

நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மார்பில் இறுக்கத்தை அனுபவிக்கலாம் அல்லது அதிகப்படியான ஸ்பூட்டம் உற்பத்தியைக் கொண்டிருக்கலாம். சிஓபிடியுடன் கூடிய சிலருக்கு கடுமையான அதிகரிப்புகள் உள்ளன, அவை கடுமையான அறிகுறிகளின் விரிவடைகின்றன.

முதலில், சிஓபிடியின் அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவை. ஒரு சளி காரணமாக நீங்கள் அவர்களை தவறாக நினைக்கலாம்.

ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அவ்வப்போது மூச்சுத் திணறல், குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் பின்னர்
• லேசான ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் வரும் இருமல்
• உங்கள் தொண்டையை அடிக்கடி அழிக்க வேண்டும், குறிப்பாக காலையில் முதல் விஷயம்

நீங்கள் படிக்கட்டுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற நுட்பமான மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்கலாம்.

அறிகுறிகள் படிப்படியாக மோசமாகவும் புறக்கணிக்க கடினமாகவும் இருக்கும். நுரையீரல் மேலும் சேதமடைவதால், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• மூச்சுத் திணறல், மாடிப்படிகளில் ஏறுவது போன்ற லேசான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் கூட
• மூச்சுத்திணறல், இது ஒரு வகையான உயர்ந்த சத்தமான சுவாசமாகும், குறிப்பாக வெளியேற்றங்களின் போது
• மார்பு இறுக்கம்
• நாள்பட்ட இருமல், சளியுடன் அல்லது இல்லாமல்
• ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து சளியை அழிக்க வேண்டும்
• அடிக்கடி சளி, காய்ச்சல் அல்லது பிற சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• ஆற்றல் இல்லாமை

சிஓபிடியின் அடுத்த கட்டங்களில், அறிகுறிகளும் இதில் அடங்கும்:

• சோர்வு
• கால்கள், கணுக்கால் அல்லது கால்களின் வீக்கம்
• எடை இழப்பு

பின்வருவனவற்றில் உடனடி மருத்துவ பராமரிப்பு தேவை:

• உங்களிடம் நீல அல்லது சாம்பல் விரல் நகங்கள் அல்லது உதடுகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்தத்தில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறிக்கிறது
• உங்கள் மூச்சைப் பிடிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது அல்லது பேச முடியாது
• நீங்கள் குழப்பமாக, குழப்பமாக அல்லது மயக்கம் அடைகிறீர்கள்
• உங்கள் இதயம் ஓடுகிறது

நீங்கள் தற்போது புகைபிடித்தால் அல்லது தவறாமல் செகண்ட் ஹேண்ட் புகைக்கு ஆளானால் அறிகுறிகள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்.

சிஓபிடியின் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

சிஓபிடிக்கு என்ன காரணம்?

அமெரிக்கா போன்ற வளர்ந்த நாடுகளில், சிஓபிடியின் மிகப்பெரிய காரணம் சிகரெட் புகைத்தல் தான். சிஓபிடி உள்ளவர்களில் 90 சதவீதம் பேர் புகைப்பிடிப்பவர்கள் அல்லது முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள்.

நீண்டகாலமாக புகைப்பிடிப்பவர்களில், 20 முதல் 30 சதவீதம் பேர் சிஓபிடியை உருவாக்குகிறார்கள். இன்னும் பலர் நுரையீரல் நிலைகளை உருவாக்குகிறார்கள் அல்லது நுரையீரல் செயல்பாட்டைக் குறைத்துள்ளனர்.

சிஓபிடியுடன் கூடிய பெரும்பாலான மக்கள் குறைந்தது 40 வயதுடையவர்கள் மற்றும் குறைந்தது புகைபிடித்த வரலாற்றைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். நீங்கள் புகைபிடிக்கும் நீண்ட மற்றும் அதிக புகையிலை பொருட்கள், உங்கள் சிஓபிடியின் ஆபத்து அதிகம். சிகரெட் புகைக்கு கூடுதலாக, சுருட்டு புகை, குழாய் புகை, மற்றும் இரண்டாவது புகை ஆகியவை சிஓபிடியை ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா மற்றும் புகை இருந்தால் சிஓபிடியின் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகும்.

நீங்கள் பணியிடத்தில் உள்ள ரசாயனங்கள் மற்றும் புகைகளை வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் சிஓபிடியை உருவாக்கலாம். காற்று மாசுபாட்டிற்கு நீண்ட காலமாக வெளிப்படுவது மற்றும் தூசியை உள்ளிழுப்பது ஆகியவை சிஓபிடியை ஏற்படுத்தும்.

வளரும் நாடுகளில், புகையிலை புகைப்போடு, வீடுகள் பெரும்பாலும் மோசமாக காற்றோட்டமாக இருக்கின்றன, குடும்பங்கள் சமைப்பதற்கும் வெப்பப்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் எரிபொருளை எரிப்பதால் தீப்பொறிகளை சுவாசிக்க கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

சிஓபிடியை வளர்ப்பதற்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு இருக்கலாம். சிஓபிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆல்பா -1 ஆண்டிட்ரிப்சின் எனப்படும் புரதத்தில் குறைபாடு இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த குறைபாடு நுரையீரல் மோசமடைவதோடு கல்லீரலையும் பாதிக்கும். விளையாட்டில் பிற தொடர்புடைய மரபணு காரணிகளும் இருக்கலாம்.

சிஓபிடி தொற்று இல்லை.

சிஓபிடியைக் கண்டறிதல்

சிஓபிடிக்கு ஒரு சோதனை எதுவும் இல்லை. நோய் கண்டறிதல் அறிகுறிகள், உடல் பரிசோதனை மற்றும் கண்டறியும் சோதனை முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள். பின் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவர் அல்லது கடந்த காலத்தில் புகைபிடித்தவர்
• நீங்கள் வேலையில் நுரையீரல் எரிச்சலை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்
• நீங்கள் ஏராளமான புகைப்பழக்கங்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள்
• உங்களிடம் சிஓபிடியின் குடும்ப வரலாறு உள்ளது
• உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது பிற சுவாச நிலைகள் உள்ளன
• நீங்கள் எதிர் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்

உடல் பரிசோதனையின் போது, ​​நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் நுரையீரலைக் கேட்க உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துவார். இந்த எல்லா தகவல்களின் அடிப்படையிலும், உங்கள் மருத்துவர் இந்த சோதனைகளில் சிலவற்றை முழுமையான படத்தைப் பெற உத்தரவிடலாம்:

• ஸ்பைரோமெட்ரி என்பது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு எதிர்மறையான சோதனை. சோதனையின் போது, ​​நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, பின்னர் ஸ்பைரோமீட்டருடன் இணைக்கப்பட்ட குழாயில் ஊதுவீர்கள்.
• இமேஜிங் சோதனைகளில் மார்பு எக்ஸ்ரே அல்லது சி.டி ஸ்கேன் அடங்கும். இந்த படங்கள் உங்கள் நுரையீரல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தைப் பற்றிய விரிவான தோற்றத்தை அளிக்கும்.
• ஒரு தமனி இரத்த வாயு பரிசோதனையில் உங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜன், கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற முக்கிய நிலைகளை அளவிட தமனியில் இருந்து ஒரு இரத்த மாதிரியை எடுத்துக்கொள்வது அடங்கும்.

இந்த சோதனைகள் உங்களுக்கு சிஓபிடி அல்லது ஆஸ்துமா, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நுரையீரல் நோய் அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற வேறுபட்ட நிலை உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

சிஓபிடி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

சிஓபிடிக்கான சிகிச்சை

சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை எளிதாக்கும், சிக்கல்களைத் தடுக்கும், பொதுவாக நோய் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும். உங்கள் சுகாதாரக் குழுவில் நுரையீரல் நிபுணர் (நுரையீரல் நிபுணர்) மற்றும் உடல் மற்றும் சுவாச சிகிச்சையாளர்கள் இருக்கலாம்.

மருந்து

மூச்சுக்குழாய்கள் என்பது காற்றுப்பாதைகளின் தசைகளை தளர்த்தவும், காற்றுப்பாதைகளை அகலப்படுத்தவும் உதவும் மருந்துகள் ஆகும், இதனால் நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும். அவை வழக்கமாக இன்ஹேலர் அல்லது நெபுலைசர் மூலம் எடுக்கப்படுகின்றன. காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைச் சேர்க்கலாம்.

பிற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் வருடாந்திர காய்ச்சல் ஷாட், நிமோகோகல் தடுப்பூசி மற்றும் பெர்டுசிஸ் (வூப்பிங் இருமல்) ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பை உள்ளடக்கிய டெட்டனஸ் பூஸ்டர் பெற வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை

உங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்க உதவும் முகமூடி அல்லது நாசி கேனுலா மூலம் துணை ஆக்ஸிஜனைப் பெறலாம். ஒரு சிறிய அலகு சுற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.

அறுவை சிகிச்சை

கடுமையான சிஓபிடிக்கு அறுவை சிகிச்சை ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது அல்லது பிற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால், இது உங்களுக்கு கடுமையான எம்பிஸிமா வடிவத்தில் இருக்கும்போது அதிகமாக இருக்கும்.

ஒரு வகை அறுவை சிகிச்சை புல்லெக்டோமி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையின் போது, ​​அறுவை சிகிச்சையாளர்கள் நுரையீரலில் இருந்து பெரிய, அசாதாரண காற்று இடங்களை (புல்லே) அகற்றுகிறார்கள்.

மற்றொன்று நுரையீரல் அளவைக் குறைக்கும் அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது சேதமடைந்த மேல் நுரையீரல் திசுக்களை நீக்குகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில் நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாகும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க அல்லது நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.

• நீங்கள் புகைபிடித்தால், வெளியேறுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான தயாரிப்புகள் அல்லது ஆதரவு சேவைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.
• முடிந்த போதெல்லாம், இரண்டாவது புகை மற்றும் ரசாயன புகைகளை தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சிஓபிடிக்கான வெவ்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக.

சிஓபிடிக்கான மருந்துகள்

மருந்துகள் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, விரிவடைய அப்களைக் குறைக்கலாம். உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் மருந்துகளையும் அளவையும் கண்டுபிடிக்க சில சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படலாம். இவை உங்கள் விருப்பங்களில் சில:

உள்ளிழுக்கும் மூச்சுக்குழாய்கள்

மூச்சுக்குழாய்கள் எனப்படும் மருந்துகள் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளின் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்த உதவுகின்றன. அவை பொதுவாக இன்ஹேலர் அல்லது நெபுலைசர் மூலம் எடுக்கப்படுகின்றன.

குறுகிய-செயல்பாட்டு மூச்சுக்குழாய்கள் நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். தற்போதைய அறிகுறிகளுக்கு, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தக்கூடிய நீண்டகால செயல்பாட்டு பதிப்புகள் உள்ளன. அவை சுமார் 12 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

சில மூச்சுக்குழாய்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பீட்டா -2-அகோனிஸ்டுகள், மற்றவர்கள் ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ். இந்த மூச்சுக்குழாய்கள் காற்றுப்பாதைகளின் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை சிறந்த காற்றுப் பாதைக்கு விரிவுபடுத்துகிறது. அவை உங்கள் உடலுக்கு நுரையீரலில் இருந்து சளியை அழிக்க உதவுகின்றன. இந்த இரண்டு வகையான மூச்சுக்குழாய்களை தனித்தனியாக அல்லது இன்ஹேலர் அல்லது ஒரு நெபுலைசர் மூலம் எடுக்கலாம்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

நீண்ட காலமாக செயல்படும் மூச்சுக்குழாய்கள் பொதுவாக உள்ளிழுக்கும் குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. ஒரு குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தைக் குறைத்து சளி உற்பத்தியைக் குறைக்கும். நீண்ட காலமாக செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் காற்றுப்பாதைகள் விரிவாக இருக்க உதவுவதற்காக காற்றுப்பாதை தசையை தளர்த்த முடியும். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளும் மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கின்றன.

பாஸ்போடிஸ்டேரேஸ் -4 தடுப்பான்கள்

இந்த வகை மருந்துகளை மாத்திரை வடிவில் எடுத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், காற்றுப்பாதைகளை தளர்த்தவும் உதவும். இது பொதுவாக நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியுடன் கடுமையான சிஓபிடிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தியோபிலின்

இந்த மருந்து மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றை எளிதாக்குகிறது. இது விரிவடைய அப்களைத் தடுக்கவும் உதவக்கூடும். இது மாத்திரை வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. தியோபிலின் என்பது பழைய மருந்தாகும், இது காற்றுப்பாதைகளின் தசையை தளர்த்தும், மேலும் இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது பொதுவாக சிஓபிடி சிகிச்சைக்கான முதல் வரிசை சிகிச்சை அல்ல.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்

நீங்கள் சில சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும்போது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

தடுப்பு மருந்துகள்

சிஓபிடி மற்ற சுவாச பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் வருடாந்திர காய்ச்சல் ஷாட், நிமோகோகல் தடுப்பூசி அல்லது ஹூப்பிங் இருமல் தடுப்பூசி ஆகியவற்றைப் பெற உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிஓபிடிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் பற்றி மேலும் அறிக.

சிஓபிடி உள்ளவர்களுக்கு உணவு பரிந்துரைகள்

சிஓபிடிக்கு குறிப்பிட்ட உணவு எதுவும் இல்லை, ஆனால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான உணவு முக்கியமானது. நீங்கள் வலுவாக இருப்பதால், சிக்கல்கள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உங்களுக்கு அதிக திறன் இருக்கும்.

இந்த குழுக்களிடமிருந்து பலவிதமான சத்தான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க:

• காய்கறிகள்
• பழங்கள்
• தானியங்கள்
• புரத
• பால்

ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஆறு முதல் எட்டு 8 அவுன்ஸ் கண்ணாடி அல்லாத குடிக்காத திரவங்களை குடிப்பதால் சளி மெல்லியதாக இருக்கும். இது சளியை இருமல் எளிதாக்குகிறது.

காஃபினேட்டட் பானங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும். உங்களுக்கு இதய பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் குறைவாக குடிக்க வேண்டியிருக்கும், எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உப்பு மீது எளிதாக செல்லுங்கள். இது உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், இது சுவாசத்தை கஷ்டப்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது முக்கியம். உங்களிடம் சிஓபிடி இருக்கும்போது சுவாசிக்க அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் அதிக கலோரிகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். ஆனால் நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.

நீங்கள் எடை குறைவாக அல்லது பலவீனமாக இருந்தால், அடிப்படை உடல் பராமரிப்பு கூட கடினமாகிவிடும். ஒட்டுமொத்தமாக, சிஓபிடியை வைத்திருப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் குறைக்கிறது.

ஒரு முழு வயிறு உங்கள் நுரையீரலை விரிவாக்குவதை கடினமாக்குகிறது, இதனால் உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும். அது நடந்தால், இந்த தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்:

• உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை அழிக்கவும்.
• விழுங்குவதற்கு முன் மெதுவாக மெல்லும் சிறிய உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஐந்து அல்லது ஆறு சிறிய உணவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை உணவை மாற்றவும்.
• இறுதிவரை திரவங்களைச் சேமிக்கவும், இதனால் உணவின் போது நீங்கள் குறைவாக உணர்கிறீர்கள்.

சிஓபிடி உள்ளவர்களுக்கு இந்த 5 உணவு உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

சிஓபிடியுடன் வாழ்கிறார்

சிஓபிடிக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் நோய் மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது. அதாவது உங்கள் சுகாதாரக் குழுவின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தைப் பேணுங்கள்.

உங்கள் நுரையீரல் பலவீனமடைந்துள்ளதால், அவற்றை மிஞ்சும் அல்லது விரிவடையக்கூடிய எதையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலில் முதலிடம் புகைபிடித்தல். வெளியேறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இரண்டாவது புகை, ரசாயன புகை, காற்று மாசுபாடு மற்றும் தூசி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி நீங்கள் வலுவாக இருக்க உதவும். உங்களுக்கு எவ்வளவு உடற்பயிற்சி நல்லது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். கலோரிகள் மற்றும் உப்பு நிறைந்த ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

சிஓபிடியுடன் உங்களுக்கு பிற நாட்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், அவற்றையும் நிர்வகிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய்.

ஒழுங்கீனத்தை அழித்து, உங்கள் வீட்டை நெறிப்படுத்துங்கள், இதனால் மற்ற வீட்டுப் பணிகளைச் சுத்தம் செய்வதற்கும் செய்வதற்கும் குறைந்த ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் மேம்பட்ட சிஓபிடியைக் கொண்டிருந்தால், தினசரி வேலைகளுக்கு உதவி பெறுங்கள்.

விரிவடைய அப்களுக்கு தயாராக இருங்கள். உங்கள் அவசர தொடர்பு தகவலை உங்களுடன் எடுத்துச் சென்று உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் இடுங்கள். நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் மற்றும் அளவுகள் பற்றிய தகவல்களையும் சேர்க்கவும். உங்கள் தொலைபேசியில் அவசர எண்களை நிரல் செய்யவும்.

புரிந்துகொள்ளும் மற்றவர்களுடன் பேசுவது ஒரு நிம்மதியாக இருக்கும். ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேர்வதைக் கவனியுங்கள். சிஓபிடியுடன் வாழும் மக்களுக்கான நிறுவனங்கள் மற்றும் வளங்களின் விரிவான பட்டியலை சிஓபிடி அறக்கட்டளை வழங்குகிறது.

சிஓபிடியின் நிலைகள் யாவை?

சிஓபிடியின் ஒரு அளவு ஸ்பைரோமெட்ரி தரப்படுத்தலால் அடையப்படுகிறது. வெவ்வேறு தர நிர்ணய அமைப்புகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு தர நிர்ணய முறை GOLD வகைப்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும். கோல்ட் வகைப்பாடு சிஓபிடி தீவிரத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் முன்கணிப்பு மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

ஸ்பைரோமெட்ரி சோதனையின் அடிப்படையில் நான்கு கோல்ட் தரங்கள் உள்ளன:

• தரம் 1: லேசானது
• தரம் 2: மிதமான
• தரம் 3: கடுமையானது
• தரம் 4: மிகவும் கடுமையானது

இது உங்கள் FEV1 இன் ஸ்பைரோமெட்ரி சோதனை முடிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கட்டாய காலாவதியாகும் முதல் ஒரு நொடியில் நீங்கள் நுரையீரலில் இருந்து சுவாசிக்கக்கூடிய காற்றின் அளவு இது. உங்கள் FEV1 குறையும்போது தீவிரம் அதிகரிக்கிறது.

GOLD வகைப்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட அறிகுறிகளையும் கடுமையான அதிகரிப்புகளின் வரலாற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இந்த தகவலின் அடிப்படையில், உங்கள் சிஓபிடி தரத்தை வரையறுக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு கடிதக் குழுவை ஒதுக்கலாம்.

நோய் முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் சிக்கல்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்,

• பொதுவான சளி, காய்ச்சல் மற்றும் நிமோனியா உள்ளிட்ட சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• இதய பிரச்சினைகள்
• நுரையீரல் தமனிகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம் (நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம்)
• நுரையீரல் புற்றுநோய்
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

சிஓபிடியின் வெவ்வேறு நிலைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

சிஓபிடிக்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கும் தொடர்பு இருக்கிறதா?

சிஓபிடி மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆகியவை உலகளவில் பெரிய சுகாதார பிரச்சினைகள். இந்த இரண்டு நோய்களும் பல வழிகளில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

சிஓபிடி மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு பல பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. இரண்டு நோய்களுக்கும் புகைபிடிப்பதே முதலிடத்தில் உள்ளது. நீங்கள் செகண்ட் ஹேண்ட் புகையை சுவாசித்தால், அல்லது பணியிடத்தில் உள்ள ரசாயனங்கள் அல்லது பிற புகைகளுக்கு ஆளாக நேரிட்டால் இவை இரண்டும் அதிகம்.

இரண்டு நோய்களையும் வளர்ப்பதற்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு இருக்கலாம். மேலும், சிஓபிடி அல்லது நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து வயது அதிகரிக்கிறது.

2009 ஆம் ஆண்டில் நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே சிஓபிடியும் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டது. சிஓபிடி நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணி என்று இதே முடிவுக்கு வந்தது.

அவை உண்மையில் ஒரே நோயின் வெவ்வேறு அம்சங்களாக இருக்கலாம் என்றும், சிஓபிடி நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு ஒரு உந்து காரணியாக இருக்கலாம் என்றும் கூறுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நுரையீரல் புற்றுநோயைக் கண்டறியும் வரை மக்கள் தங்களுக்கு சிஓபிடி இருப்பதைக் கற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள்.

இருப்பினும், சிஓபிடியை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயைப் பெறும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது என்று அர்த்தம். நீங்கள் புகைபிடித்தால், வெளியேறுவது நல்ல யோசனையாக இருப்பதற்கு இதுவே மற்றொரு காரணம்.

சிஓபிடியின் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் பற்றி மேலும் அறிக.

சிஓபிடி புள்ளிவிவரங்கள்

உலகளவில், மக்கள் பற்றி மிதமான மற்றும் கடுமையான சிஓபிடியைக் கொண்டிருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் சுமார் 12 மில்லியன் பெரியவர்களுக்கு சிஓபிடி நோய் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் 12 மில்லியனுக்கு இந்த நோய் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது இன்னும் தெரியவில்லை.

சிஓபிடியுடன் கூடிய பெரும்பாலானவர்கள் 40 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்.

சிஓபிடியுடன் கூடியவர்களில் பெரும்பாலோர் புகைப்பிடிப்பவர்கள் அல்லது முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள். மாற்றக்கூடிய மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி புகைபிடித்தல். நீண்டகால புகைப்பிடிப்பவர்களில் 20 முதல் 30 சதவிகிதம் வரை சிஓபிடியை உருவாக்குகின்றனர், இது அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் காட்டுகிறது.

சிஓபிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 10 முதல் 20 சதவீதம் பேர் ஒருபோதும் புகைபிடித்ததில்லை. சிஓபிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, காரணம் ஆல்பா -1 ஆண்டிட்ரிப்சின் எனப்படும் புரதத்தின் குறைபாடு சம்பந்தப்பட்ட மரபணு கோளாறு.

தொழில்மயமான நாடுகளில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க சிஓபிடி ஒரு முக்கிய காரணமாகும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், சிஓபிடி அதிக அளவு அவசர சிகிச்சை வருகைகள் மற்றும் மருத்துவமனை சேர்க்கைகளுக்கு பொறுப்பாகும். 2000 ஆம் ஆண்டில், ஏறக்குறைய அவசரகால துறை வருகைகள் இருந்தன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே, இடையில் சிஓபிடியும் உள்ளது.

அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 120,000 பேர் சிஓபிடியால் இறக்கின்றனர். இது அமெரிக்காவில் மரணத்திற்கு மூன்றாவது முக்கிய காரணமாகும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆண்களை விட அதிகமான பெண்கள் சிஓபிடியால் இறக்கின்றனர்.

சிஓபிடியால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 2010 முதல் 2030 வரை 150 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றில் பெரும்பாலானவை வயதான மக்கள்தொகைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

சிஓபிடி பற்றிய கூடுதல் புள்ளிவிவரங்களைப் பாருங்கள்.

சிஓபிடி உள்ளவர்களின் பார்வை என்ன?

சிஓபிடி மெதுவாக முன்னேற முனைகிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில் உங்களிடம் இது இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியாது.

நீங்கள் ஒரு நோயறிதலைக் கண்டறிந்ததும், உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கத் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்கவும், அன்றாட வாழ்க்கையில் பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்யவும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

ஆரம்ப அறிகுறிகளை வழக்கமாக நிர்வகிக்கலாம், மேலும் சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் சில காலம் நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்க உதவும்.

நோய் முன்னேறும்போது, ​​அறிகுறிகள் பெருகிய முறையில் கட்டுப்படுத்தப்படலாம்.

சிஓபிடியின் கடுமையான கட்டங்களைக் கொண்டவர்கள் உதவி இல்லாமல் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியாது. அவை சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளன. அவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் அபாயத்திலும் இருக்கலாம்.

சிஓபிடி பொதுவாக ஆயுட்காலம் குறைக்கிறது, இருப்பினும் கண்ணோட்டம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். ஒருபோதும் புகைபிடிக்காத சிஓபிடியுடன் இருப்பவர்கள் இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் முன்னாள் மற்றும் தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்கள் பெரிய அளவில் குறைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

புகைபிடிப்பதைத் தவிர, உங்கள் பார்வை நீங்கள் சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு சிறப்பாக பதிலளிக்கின்றீர்கள் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியுமா என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், எதிர்பார்ப்பது குறித்து உங்களுக்கு ஒரு யோசனை வழங்குவதற்கும் உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த நிலையில் உள்ளார்.

சிஓபிடி உள்ளவர்களின் ஆயுட்காலம் மற்றும் முன்கணிப்பு பற்றி மேலும் அறிக.