சுருக்க சாக்ஸ் மற்றும் காலுறைகள் பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
உள்ளடக்கம்
- சுருக்க சாக்ஸின் நன்மைகள்
- சுருக்க சாக்ஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
- சுருக்க காலுறைகள் வகைகள்
- பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகள்
- எதிர்ப்பு எம்போலிசம் காலுறைகள்
- அல்லாத மருத்துவ ஆதரவு உள்ளாடை
- சுருக்க சாக்ஸின் பக்க விளைவுகள்
- டேக்அவே
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
சுருக்க சாக்ஸ் மற்றும் காலுறைகள் சுருக்க சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை உங்கள் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றிற்கு மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன, உங்கள் கால்களிலிருந்து உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.
சுருக்க சாக்ஸ் உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.
சுருக்க சாக்ஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, பல்வேறு வகையான சாக்ஸ் மற்றும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள் பற்றி அறிய படிக்கவும்.
சுருக்க சாக்ஸின் நன்மைகள்
உங்கள் மருத்துவர் சுருக்க சாக்ஸை இதற்கு பரிந்துரைக்கலாம்:
- உங்கள் கால்களில் புழக்கத்தை அதிகரிக்கும்
- ஆதரவு நரம்புகள்
- உங்கள் கால் நரம்புகளில் இரத்தம் குவிப்பதைத் தடுக்கவும்
- கால் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
- ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனைக் குறைக்கவும், இது நீங்கள் நிற்கும்போது லேசான தலைவலி அல்லது நிலையற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது
- சிரை புண்களைத் தடுக்க உதவுங்கள்
- உங்கள் கால்களில் ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும்
- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவும்
- தலைகீழ் சிரை உயர் இரத்த அழுத்தம்
- நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்தவும்
சுருக்க சாக்ஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
சுருக்க காலுறைகள் உங்கள் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும், அவை:
- இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு மற்றும் வேகத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் முக்கிய நரம்புகளின் விட்டம் குறைக்கவும்
- இரத்தத்தை இதயத்தை நோக்கி பாய்ச்ச உதவுங்கள்
- இரத்தம் கீழ்நோக்கி பாதத்திற்கு அல்லது பக்கவாட்டாக மேலோட்டமான நரம்புகளுக்குள் செல்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது
சுருக்க காலுறைகள் வகைகள்
சுருக்க காலுறைகளின் மூன்று முதன்மை வகைகள்:
- பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகள்
- எதிர்ப்பு எம்போலிசம் காலுறைகள்
- nonmedical support உள்ளாடை
பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகள்
பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகளில், சுருக்கத்தின் அளவு கணுக்கால் வலுவானது மற்றும் படிப்படியாக மேலே நோக்கி குறைகிறது. அவை இயக்கம் மற்றும் குறிப்பிட்ட நீளம் மற்றும் வலிமை மருத்துவ விவரக்குறிப்புகளை பூர்த்தி செய்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகளுக்கு பொதுவாக ஒரு தொழில்முறை பொருத்தம் தேவைப்படுகிறது.
முழங்காலுக்குக் கீழே முடிவடையும் காலுறைகள் புற எடிமாவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, அல்லது திரவம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக குறைந்த கால் வீக்கம் ஏற்படுகின்றன.
தொடை அல்லது இடுப்பு வரை நீட்டிக்கும் காலுறைகள் கால்களில் இரத்தத்தை குவிப்பதைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
சில சப்ளையர்கள் வண்ணம் போன்ற தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கான அம்சங்களையும், திறந்த அல்லது மூடிய கால்விரல்களின் தேர்வுகளையும் வழங்குகிறார்கள்.
எதிர்ப்பு எம்போலிசம் காலுறைகள்
ஆன்டி-எம்போலிசம் ஸ்டாக்கிங்ஸ் ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது.
பட்டம் பெற்ற காலுறைகளைப் போலவே, அவை சாய்வு சுருக்கத்தையும் வழங்குகின்றன. இருப்பினும், சுருக்கத்தின் அளவு வேறுபடுகிறது. மொபைல் இல்லாதவர்களுக்கு ஆன்டி-எம்போலிசம் காலுறைகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
அல்லாத மருத்துவ ஆதரவு உள்ளாடை
அல்லாத மருத்துவ ஆதரவு உள்ளாடைகளுக்கு பொதுவாக ஒரு மருந்து தேவையில்லை. அவற்றில் மீள் ஆதரவு குழாய் மற்றும் சோர்வுற்ற, வலிக்கும் கால்களுக்கு நிவாரணமாக விற்கப்படும் விமான சாக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
இவை சீரான சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன, அவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட சுருக்க காலுறைகளை விட குறைந்த அழுத்தத்தை செலுத்துகின்றன.
நீங்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் அல்லது ஆன்லைனில் அல்லாத மருத்துவ சுருக்க காலுறைகளைக் காணலாம்.
சுருக்க சாக்ஸின் பக்க விளைவுகள்
உங்கள் மருத்துவர் சுருக்க காலுறைகளை பரிந்துரைத்திருந்தால், எரிச்சல் அல்லது சிவத்தல் போன்ற தோல் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் கால்களை தினமும் சரிபார்க்கவும். இந்த மாற்றங்கள் இதைக் குறிக்கலாம்:
- உங்கள் காலுறைகள் சரியாக பொருந்தாது
- நீங்கள் உங்கள் காலுறைகளை சரியாக எடுக்கவில்லை அல்லது எடுக்கவில்லை
- உங்களுக்கு தொற்று உள்ளது
- நீங்கள் சேமிக்கும் பொருளுக்கு ஒவ்வாமை
சரியான மருந்துகளைப் பெறுவது முக்கியம் மற்றும் சுருக்க காலுறைகள் மற்றும் சாக்ஸை சரியாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு படி, முறையற்ற முறையில் அணிந்த சுருக்க காலுறைகள் சருமத்தை உடைப்பது போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.
- சுருக்க காலுறைகளை தவறாகப் பயன்படுத்துவதோடு தொடர்புடைய புற நரம்பு சேதம் குறித்த அறிக்கைகளை 2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு மேற்கோளிட்டுள்ளது.
- கனடிய மருத்துவ சங்க ஜர்னலில் 2014 ஆம் ஆண்டின் ஒரு கட்டுரையின் படி, நீங்கள் தமனி ஓட்டத்தை பலவீனப்படுத்தியிருந்தால், சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்துவது இஸ்கெமியாவை மோசமாக்கும், அல்லது போதிய ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்.
டேக்அவே
சுருக்க காலுறைகள் உங்கள் கால்களுக்கும் கணுக்கால்களுக்கும் உங்கள் கீழ் முனைகளிலிருந்து உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்க அழுத்தம் கொடுக்கின்றன.
சிரை பற்றாக்குறை போன்ற ஒரு நிலைக்கு உங்களுக்கு உதவ உங்கள் மருத்துவர் சுருக்க காலுறைகளை பரிந்துரைத்தால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
- சரியாக பொருத்தப்பட்டிருக்கும்
- அவற்றை ஒழுங்காக அகற்றுவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்
- எப்போது, எவ்வளவு நேரம் அணிய வேண்டும் என்பது உட்பட உங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்
- காலுறைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பகுதிகளில் ஏதேனும் தோல் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும்
படிக்க வேண்டும்
குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவு