வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு குழந்தைக்கு உணவளிப்பது எப்படி

வேலைக்குத் திரும்பிய பின் தாய்ப்பால் பராமரிக்க, குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது தாய்ப்பால் கொடுப்பது அவசியம், இது காலையிலும் மாலையிலும் இருக்கலாம். கூடுதலாக, பால் உற்பத்தியை பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மார்பக பம்ப் மூலம் தாய்ப்பாலை அகற்ற வேண்டும்.

சட்டப்படி, ஒரு பெண் வீட்டிற்கு வந்தவுடனேயே தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு 1 மணிநேர வேலையை விட்டுவிடலாம், மேலும் மதிய உணவு நேரத்தை வீட்டிலேயே சாப்பிடலாம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது வேலையில் தனது பாலை வெளிப்படுத்தும் வாய்ப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் எவ்வளவு தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்யலாம் என்பதைப் பாருங்கள்.

வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

1. பாலை வெளிப்படுத்த மிகவும் வசதியான வழியைத் தேர்வுசெய்க, இது கைமுறையாக அல்லது கையேடு அல்லது மின்சார பம்புடன் இருக்கலாம்;
2. வேலையைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு பால் வெளிப்படுத்துதல், எனவே குழந்தையை கவனித்துக்கொள்பவர் தேவைப்பட்டால், தாய்ப்பாலை பாட்டிலில் கொடுக்கலாம்;
3. பிளவுசுகளை அணியுங்கள்மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ப்ராமுன் திறப்புடன், வேலையில் பால் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்குவதற்கு;
4. ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 லிட்டர் திரவங்களை குடிக்கவும் நீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் சூப்கள் போன்றவை;

5. நீர் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் ஜெலட்டின் மற்றும் ஆற்றல் மற்றும் நீர் கொண்ட உணவுகள் போன்றவை, ஹோமினி போன்றவை.

   
   

தாய்ப்பாலைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் பாலை கருத்தடை செய்யப்பட்ட கண்ணாடி பாட்டில்களில் போட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் 24 மணி நேரம் அல்லது உறைவிப்பான் 15 நாட்களுக்கு சேமிக்கலாம். பால் அகற்றப்பட்ட நாளின் தேதியுடன் கூடிய லேபிள்களை பாட்டிலில் வைக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, வேலையில் பால் அகற்றப்படும்போது, ​​அது வெளியேறும் நேரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட்டு பின்னர் ஒரு வெப்ப பையில் கொண்டு செல்லப்பட வேண்டும். பாலைச் சேமிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் அதை வீச வேண்டும், ஆனால் தொடர்ந்து அதை வெளிப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் பால் உற்பத்தியை பராமரிப்பது முக்கியம். பாலை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிக: தாய்ப்பாலை பாதுகாத்தல்.

வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு குழந்தைக்கு உணவளிப்பது எப்படி

தாய் வேலைக்குத் திரும்பும்போது, ​​4 - 6 மாதங்களில் குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது என்பதற்கு பின்வருவது ஒரு எடுத்துக்காட்டு:

• 1 வது உணவு (6 மணி -7 மணி) - தாய்ப்பால்
• 2 வது உணவு (காலை 9 மணி முதல் காலை 10 மணி வரை) - ஆப்பிள், பேரிக்காய் அல்லது ப்யூரியில் வாழைப்பழம்
• 3 வது உணவு (12 மணி -13 மணி) - பூசணி போன்ற பிசைந்த காய்கறிகள், எடுத்துக்காட்டாக
• 4 வது உணவு (15 மணி -16 மணி) - அரிசி கஞ்சியாக பசையம் இல்லாத கஞ்சி
• 5 வது உணவு (18 ம -19 ம) - தாய்ப்பால்
• 6 வது உணவு (21 ம -22 ம) - தாய்ப்பால்

தாய்க்கு நெருக்கமான குழந்தை பாட்டில் அல்லது பிற உணவுகளை மறுப்பது இயல்பானது, ஏனெனில் அவர் தாய்ப்பாலை விரும்புகிறார், ஆனால் தாயின் இருப்பை அவள் உணராதபோது மற்ற உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதாகிறது. இங்கு உணவளிப்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக: 0 முதல் 12 மாதங்கள் வரை குழந்தை உணவளித்தல்.