தாய்ப்பால்: சேமித்து வைப்பது எப்படி
உள்ளடக்கம்
- தாய்ப்பாலை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது
- தாய்ப்பாலை எப்போது வெளிப்படுத்த வேண்டும்
- எவ்வளவு நேரம் பால் சேமிக்க முடியும்
- எப்படி சேமிப்பது
- தாய்ப்பாலை எப்படி கரைப்பது
- உறைந்த பாலை எவ்வாறு கொண்டு செல்வது
தாய்ப்பாலை சேமிக்க, கைமுறையாக அல்லது ஒரு பம்புடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இது ஒரு சரியான கொள்கலனில் வைக்கப்பட வேண்டும், இது மருந்தகங்களில் அல்லது பாட்டில்கள் மற்றும் பைகளில் வாங்கப்படலாம், அவை வீட்டில் கருத்தடை செய்யப்படலாம், அவை குளிர்சாதன பெட்டி, உறைவிப்பான் அல்லது உறைவிப்பான் ஆகியவற்றில் வைக்கப்பட வேண்டும் .
தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு மிகவும் முழுமையான உணவாகும், இது ஒவ்வாமை போன்ற நோய்களை வளர்க்கவும் தடுக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் உறைந்தாலும் கூட, இது எந்த செயற்கை பாலையும் விட ஆரோக்கியமானது, எனவே வீணடிக்கக்கூடாது. மேலும் அறிக: குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலின் நன்மைகள்.
தாய்ப்பாலை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது
தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்த, ஒரு பெண் கண்டிப்பாக:
- வசதியாக இருங்கள், முடியைப் பிடித்து ரவிக்கை மற்றும் ப்ராவை நீக்குதல்;
- கைகளை கழுவவும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன்;
- மார்பகத்தை மசாஜ் செய்யுங்கள் உங்கள் விரல் நுனியில், அரோலாவைச் சுற்றி வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்குதல்;
- பால் வெளிப்படுத்துகிறது, கைமுறையாக அல்லது பம்புடன். இது கைமுறையாக இருந்தால், நீங்கள் பாட்டிலை மார்பகத்தின் கீழ் வைத்து மார்பகத்தின் மீது சிறிது அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும், பால் சொட்டுகள் வெளியே வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் பம்பைப் பயன்படுத்தினால், அதை மார்பகத்தின் மீது வைத்து, அதை இயக்கவும், பால் வெளியே வரும் வரை காத்திருங்கள்.
பாலை வெளிப்படுத்திய பிறகு, அது வெளிப்படுத்தப்பட்ட தேதி மற்றும் நேரத்தை கொள்கலனில் வைப்பது அவசியம், இதனால் குழந்தைக்கு பால் கொடுப்பது நல்லதா என்பதை பெண் அறிந்து கொள்ள முடியும்.
தாய்ப்பாலை எப்போது வெளிப்படுத்த வேண்டும்
ஒரு பெண் போதுமான பாலை உற்பத்தி செய்யும் போது, அதை அவள் சேமித்து வைக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவளுடைய பால் குழந்தைக்கு சிறந்த உணவாகும். ஆகவே, குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்தபின்னும், தாயார் வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு 1 மாதத்திற்கு முன்பும், எப்போதும் பால் வெளிப்படுத்துவது முக்கியம், ஏனென்றால் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட படிப்படியாக அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு இது உதவுகிறது.
எவ்வளவு நேரம் பால் சேமிக்க முடியும்
தாய்ப்பாலை அறை வெப்பநிலையில் 4 மணி நேரம், குளிர்சாதன பெட்டியில் சுமார் 72 மணி நேரம் மற்றும் உறைவிப்பான் 6 மாதங்கள் வரை சேமிக்க முடியும்.
பாலைக் கொண்ட கொள்கலனை குளிர்சாதன பெட்டி வாசலில் வைப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்களைத் தவிர்ப்பது பாலுக்கு விரைவான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அதன் தரத்தில் தலையிடும்.
தாய்ப்பால் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை இன்னும் விரிவாகப் பாருங்கள்.
எப்படி சேமிப்பது
அகற்றப்பட்ட பால் சரியான கொள்கலனில் வைக்கப்பட வேண்டும், அவை மருந்தகங்களில் வாங்கப்படலாம், அவை நன்கு மூடப்பட்டு, சீல் வைக்கப்பட்டு, கருத்தடை செய்யப்படுகின்றன.
இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட கண்ணாடி பாட்டில் வீட்டில் ஒரு பிளாஸ்டிக் மூடியுடன், நெஸ்கா பாட்டில்கள் அல்லது பொருத்தமான உறைவிப்பான் பைகளில் சேமித்து, குளிர்சாதன பெட்டி, உறைவிப்பான் அல்லது உறைவிப்பான் போன்ற குளிர்பதன இடங்களில் வைக்கலாம். இங்கு கருத்தடை செய்வது எப்படி என்பதை அறிக: குழந்தை பாட்டில்கள் மற்றும் அமைதிப்படுத்திகளை எவ்வாறு கருத்தடை செய்வது.
இந்த கொள்கலன்களை நிரப்ப வேண்டும், இறுதி விளிம்பில் 2 செ.மீ நிரப்பப்படாமல் விட்டுவிட்டு, கொள்கலனின் அளவு நிறைவடையும் வரை ஒரே கொள்கலனில் வெவ்வேறு உறிஞ்சும் பாலை வைக்கலாம், இருப்பினும், முதல் பால் திரும்பப் பெறும் தேதி பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்.
தாய்ப்பாலை எப்படி கரைப்பது
தாய்ப்பாலை குறைக்க, நீங்கள் கண்டிப்பாக:
- மிக நீண்ட காலமாக சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள பாலைப் பயன்படுத்துங்கள், மற்றும் 24 மணி நேரத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்;
- பயன்படுத்துவதற்கு சில மணி நேரங்களுக்கு முன் உறைவிப்பாளரிடமிருந்து பாலை அகற்றவும், அறை வெப்பநிலையில் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைக்க அனுமதிக்கிறது;
- இரட்டை கொதிகலனில் பாலை சூடாக்கவும், குழந்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் குடிக்க வேண்டும் என்று பாட்டிலுடன் பாலுடன் வைத்து சூடேற்றவும்.
சேமிப்புக் கொள்கலனில் குழந்தை குடிப்பதை விட அதிக பால் இருந்தால், உட்கொள்ளும் அளவை சூடாக்கி, குளிர்சாதன பெட்டியில் எஞ்சியவற்றை 24 மணி நேரம் வரை வைத்திருங்கள். குளிர்சாதன பெட்டியில் விடப்பட்ட இந்த பால் அந்த நேரத்திற்குள் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், அதை இனி உறைந்து விட முடியாது என்பதால் அதை தூக்கி எறிய வேண்டும்.
உறைந்த பாலை அடுப்பிலோ அல்லது நுண்ணலையிலோ சூடாக்கக்கூடாது, ஏனெனில் வெப்பம் சீரானது அல்ல, மேலும் பால் புரதங்களை அழிப்பதோடு கூடுதலாக குழந்தையின் வாயில் தீக்காயங்கள் ஏற்படக்கூடும்.
உறைந்த பாலை எவ்வாறு கொண்டு செல்வது
ஒரு வேளை பெண் பாலை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், அதை வேலையிலிருந்து கொண்டு செல்ல வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், உதாரணமாக அல்லது ஒரு பயணத்தின் போது, அவள் ஒரு வெப்பப் பையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் பனியை புதுப்பிக்க வேண்டும்.
புகழ் பெற்றது
ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு சிறந்த உணவு: சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள், தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
