நகம் கால் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• எதைத் தேடுவது
• நகம் பாதத்தின் காரணங்கள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• நகம் கால் சிகிச்சை
• மருத்துவ பராமரிப்பு
• வீட்டு பராமரிப்பு
• நகம் பாதத்திற்கான அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

நகம் கால் நகம் கால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் கால்விரல்கள் ஒரு நகம் போன்ற நிலையில் வளைந்திருக்கும் ஒரு நிலை. நகம் கால் பிறப்பிலிருந்து தோன்றலாம், அல்லது உங்கள் கால்கள் பின்னர் வளைந்து போகலாம்.

இது பொதுவாக ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை அல்ல, ஆனால் அது சங்கடமாக இருக்கும். பெருமூளை வாதம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாகவும் இது இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு நகம் கால் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நகம் கால் மோசமடைவதைத் தடுக்க, ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம்.

எதைத் தேடுவது

உங்களிடம் நகம் கால் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கணுக்கால் மிக நெருக்கமான கால் மூட்டுகள் மேலே சுட்டிக்காட்டுகின்றன, அதே நேரத்தில் உங்கள் மற்ற கால் மூட்டுகள் கீழே குனியும். இது உங்கள் கால்விரல்கள் நகங்கள் போல தோற்றமளிக்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நகம் கால் எந்த வலியையும் ஏற்படுத்தாது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கால்விரல்கள் வலிக்கக்கூடும், மேலும் உங்கள் காலணிகளுக்கு எதிராக தேய்க்கும் பகுதிகளில் சோளம் அல்லது கால்சஸ் அல்லது புண்களை உருவாக்கலாம்.

நகம் கால்விரல்கள் சில நேரங்களில் தவறாக “சுத்தியல் கால்விரல்கள்” என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன, ஆனால் அவை ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. இரண்டு நிபந்தனைகளும் பல ஒற்றுமையைப் பகிர்ந்து கொண்டாலும், அவை உங்கள் பாதத்தில் உள்ள வெவ்வேறு தசைகளால் ஏற்படுகின்றன.

நகம் பாதத்தின் காரணங்கள்

பல்வேறு நிலைமைகளின் விளைவாக நகம் கால் உருவாகலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சை அல்லது கணுக்கால் காயங்களைத் தொடர்ந்து நீங்கள் நகம் கால் உருவாகலாம்.

நரம்பு சேதம் உங்கள் கால் தசைகளை பலவீனப்படுத்தும், இது உங்கள் கால்விரல்களை மோசமாக வளைக்க கட்டாயப்படுத்தும் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அழற்சி உங்கள் கால்விரல்கள் ஒரு நகம் போன்ற நிலையில் வளைந்து போகும்.

நகம் பாதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை கோளாறுகள் பின்வருமாறு:

• முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ). இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்கும். இதன் விளைவாக, உங்கள் மூட்டுகளின் புறணி வீக்கமடைகிறது, இது மூட்டு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பெருமூளை வாதம் (சிபி). இந்த நிலை உங்கள் தசை தொனியை பாதிக்கும், இதன் விளைவாக தசைகள் மிகவும் கடினமானவை அல்லது மிகவும் தளர்வானவை. பிறப்பதற்கு முன் அசாதாரண மூளை வளர்ச்சி அல்லது பிரசவத்தின்போது காயம் ஏற்படலாம்.
• நீரிழிவு நோய். இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது போதிய இன்சுலின் உற்பத்தி காரணமாக உங்கள் உடலில் அதிக அளவு இரத்த சர்க்கரை இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. நரம்பு சேதம், குறிப்பாக உங்கள் கால்களில், நீரிழிவு நோயால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களில் ஒன்றாகும்.
• சார்கோட்-மேரி-டூத் நோய் (சிஎம்டி). இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் ஒரு அரிய மரபுரிமை கோளாறு. உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், அது உங்கள் கால்களில் பலவீனம் மற்றும் கால் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்.

• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

  உங்கள் கால்விரல்கள் நகம் ஆனதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டினால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். அவை முதலில் நெகிழ்வானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை காலப்போக்கில் ஒரு நகம் போன்ற நிலையில் நிரந்தரமாக சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும். இது நடக்காமல் தடுக்க சிகிச்சை அவசியம்.

  
  

  நீரிழிவு மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற நகம் பாதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை கோளாறுகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

  நகம் கால் சிகிச்சை

  நகம் பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவ தலையீடுகள் மற்றும் வீட்டு பராமரிப்பு ஆகியவற்றின் கலவையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

  மருத்துவ பராமரிப்பு

  உங்கள் கால்விரல்கள் இன்னும் நெகிழ்வானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அவற்றை டேப் செய்யலாம் அல்லது அவற்றை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க ஒரு பிளவு அணியுமாறு கேட்கலாம். உங்கள் கால்விரல்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்க வீட்டு பராமரிப்பு பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்று அவை உங்களுக்குக் கற்பிக்கக்கூடும்.

  மற்றவர்களைத் தவிர்த்து, பெரிய கால் பெட்டிகளுடன் கூடிய காலணிகள் போன்ற சில வகையான காலணிகளை அணியவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம்.

  இந்த சிகிச்சைகள் உதவாது அல்லது உங்கள் கால்விரல்கள் மிகவும் கடினமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கால்விரலின் அடிப்பகுதியில் எலும்பைக் குறைப்பது, உங்கள் கால்விரலை நேராக்க அதிக இடம் கொடுப்பது உட்பட பல அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

  
  

  உங்கள் நகம் கால் ஒரு அடிப்படைக் கோளாறுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால், அதை நிவர்த்தி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகள், அறுவை சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கலாம்.

  வீட்டு பராமரிப்பு

  உங்கள் கால்விரல்கள் இன்னும் நெகிழ்வானதாக இருந்தால், வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் அல்லது அவை மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.

  உதாரணமாக, உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்விரல்களை அவற்றின் இயல்பான நிலைக்கு நகர்த்த உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம். உங்கள் கால்விரல்களால் பொருட்களை எடுப்பதும் உதவக்கூடும்.

  ஏராளமான அறைகளுடன் காலணிகளை அணிவது அச .கரியத்தைத் தணிக்க உதவும். மிகவும் இறுக்கமான காலணிகள் அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் கொண்ட காலணிகளை அணிய வேண்டாம்.

  உங்கள் கால்விரல்கள் மிகவும் கடினமானதாக இருந்தால், கால் பகுதியில் கூடுதல் ஆழம் இருக்கும் காலணிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் பாதத்தின் பந்தை அழுத்துவதற்கு ஒரு சிறப்பு திண்டுகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

  நகம் பாதத்திற்கான அவுட்லுக்

  வீட்டு பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவக்கூடும், குறிப்பாக உங்கள் கால்விரல்கள் இன்னும் நெகிழ்வாக இருந்தால். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கால்விரல்கள் நிரந்தரமாக நகம் ஆவதைத் தடுக்க உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை இருந்தால், உங்கள் கால்விரல்கள் 6 முதல் 8 வாரங்களுக்குள் குணமடைய வேண்டும்.

  உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலை, சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் நீண்டகால பார்வை பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.