முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிறந்த கெமிக்கல் பீல் எது? இது சார்ந்துள்ளது

உள்ளடக்கம்

• வேதியியல் தோல்கள் முகப்பரு வடுக்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன?
• மகிழ்ச்சியான சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்க வீட்டில் என்ன முயற்சி செய்ய வேண்டும்
• ஒரு தலாம் முன் மற்றும் பின் எச்சரிக்கைகள்
• இந்த விருப்பங்கள் ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் வருகின்றன
• உங்கள் சிகிச்சையின் விளைவுகள் உங்கள் தோல் இருட்டாக இருக்கிறதா அல்லது வெளிச்சமாக இருக்கிறதா என்பது உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது
• ரசாயன தோல்களின் தீமைகள் என்ன?
• வீட்டில் ஒரு தலாம் செய்வது எப்படி
• பிற குணப்படுத்தும் முறைகளுக்கு நீங்கள் எப்போது திரும்ப வேண்டும்?
• வடுக்கள் மாற்று சிகிச்சைகள்
• நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு வகை சிகிச்சையில் ஒட்ட வேண்டியதில்லை

வேதியியல் தோல்கள் முகப்பரு வடுக்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன?

முகப்பருவுடன் ஒருபோதும் சுத்தமாக உடைவதில்லை. விரிவடைய அப்களைப் போயிருந்தாலும் கூட, அவ்வளவு ஆச்சரியமான நேரத்தை நினைவூட்டுவதற்கு இன்னும் பலவிதமான வடுக்கள் இருக்கலாம்.

நேரம் இந்த மதிப்பெண்களை குணமாக்கும் போது, ​​உங்கள் அட்டவணையில் வேக நேரத்தை நிவர்த்தி செய்ய பல நிபுணர் அங்கீகாரம் பெற்ற முறைகள் உள்ளன. பிரபலமான முறைகளில் ஒன்று ரசாயன தலாம்.

முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோலில் ரசாயன தோல்கள் ஏற்படக்கூடிய நன்மைகளைப் பற்றிய ஒரு பார்வை:

• மென்மையான அமைப்பு மற்றும் தொனி
• இருண்ட புள்ளிகள் ஒளிரும்
• எதிர்கால பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்க உதவும் துளைகளை அடைத்தல்

"தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்றி, புதிய, ஆரோக்கியமான சருமத்தை வழங்குவதன் மூலம் கெமிக்கல் தோல்கள் செயல்படுகின்றன" என்று யேல் நியூ ஹேவன் மருத்துவமனையின் தோல் மருத்துவ உதவி மருத்துவ பேராசிரியரும், தூய பயோடெர்மின் இணை உருவாக்கியவருமான FAAD, MD, FAEN, டீன் மிராஸ் ராபின்சன் கூறுகிறார்.

"ஒட்டுமொத்தமாக, ரசாயன தோல்கள் சருமத்தை பராமரிக்கவும் புத்துயிர் பெறவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

“[இவை] இயற்பியல் எக்ஸ்போலியேட்டர்களைக் காட்டிலும் உரிதல் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (எடுத்துக்காட்டாக, மேற்பூச்சு ஸ்க்ரப்கள்). வேதிப்பொருளால் ஏற்படும் அதிர்ச்சி மேற்பரப்பில் இறந்த சரும செல்களைக் கொன்று நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், வேண்டுமென்றே ஏற்படும் சேதமும் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்வதற்கான உடலின் இயற்கையான பதிலைத் தூண்டுகிறது, இது வடுக்களை நிரப்ப உதவும். ”

கட்டைவிரல் விதியாக, கடுமையான எழுப்பப்பட்ட அல்லது மனச்சோர்வடைந்த வடுக்களுக்கு ரசாயன தோல்கள் சிறந்ததாக இருக்காது.

எல்லா வடுக்களும் சமமானவை அல்ல தோல் வேகமாக செயல்பட்டு புதிய கொலாஜன் இழைகளை உருவாக்க அல்லது தொற்றுநோய்களை உருவாக்க செல்களை அனுப்பும்போது குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது வடுக்கள் உருவாகின்றன. இதன் விளைவாக, இது ஹைபர்டிராஃபிக் வடுக்கள் அல்லது அட்ரோபிக் வடுக்களை உருவாக்கலாம். ஹைபர்டிராஃபிக் வடுக்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் சமதளம், உயர்த்தப்பட்ட திசுக்கள், குணப்படுத்தும் போது உடல் அதிகப்படியான கொலாஜனை உருவாக்கிய பிறகு ஏற்படும். அட்ராபிக் வடுக்கள் திசு இழப்பு ஏற்படும் போது உருவாகும் மனச்சோர்வு வடுக்கள். ஐஸ் பிக் அல்லது பாக்ஸ்கார் வடுக்கள் இந்த வகையில் அடங்கும்.

சரியான வகை ரசாயன தலாம் எடுப்பது எளிதான காரியமாக இருக்காது, குறிப்பாக ஒரு தீர்வு தவறாக சென்று மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்போது. ஆனால் அறிவு என்பது பாதுகாப்பு.

வீட்டில் முயற்சிக்க எந்த வகையான ரசாயன தோல்கள் பாதுகாப்பானவை என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும், அவற்றில் தோல் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் தேவை, உங்களுக்கு எத்தனை முறை ஒரு தலாம் தேவை, மற்றும் பல.

மகிழ்ச்சியான சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்க வீட்டில் என்ன முயற்சி செய்ய வேண்டும்

வீட்டிலேயே ஒரு கெமிக்கல் தலாம் செய்ய நீங்கள் ஆசைப்பட்டால், உங்கள் தோல் வகைக்கு சரியான அமிலங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் முடிவுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

வீட்டில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பான ரசாயனங்கள் பெரும்பாலும் இருண்ட புள்ளிகள் போன்ற மங்கலான ஒளி மேற்பரப்பு வடுக்களுக்கு உதவுகின்றன. உங்கள் தோல்களை ஒரு புகழ்பெற்ற வழங்குநரிடமிருந்து வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அல்லது வேறு யாருக்கும் தெரியாத ஆன்லைன் மூலத்திலிருந்து அல்ல - சில ஆதாரங்கள் கேள்விக்குரிய தயாரிப்புகளை வழங்குவதாக அறியப்படுகின்றன.

"சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலம் உள்ளிட்ட ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களை (AHA கள்) தேடுங்கள்" என்று ராபின்சன் கூறுகிறார். "உங்கள் தோல் உணர்திறன் இருந்தால், நீங்கள் கிளைகோலிக் அல்லது லாக்டிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒன்றை முயற்சிக்க விரும்பலாம், ஏனெனில் அவை சாலிசிலிக் அமிலத்தை விட மென்மையாக இருக்கும்."

வீட்டிலேயே ரசாயன தோல்களைப் பார்க்க சில அமிலங்கள் இங்கே:

• கிளைகோலிக் அமிலம் சாதாரண மற்றும் எண்ணெய் சரும வகைகளுக்கு நல்லது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பு அடுக்கை வெளியேற்றும்.
• சாலிசிலிக் அமிலம் எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு பாதித்த சருமத்திற்கு துளைகளில் இருந்து அழுக்கை தளர்த்த நல்லது.
• லாக்டிக் அமிலம் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் மற்றும் இருண்ட புள்ளிகள் மங்குவதற்கும் நல்லது.
• மண்டேலிக் அமிலம் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும், இருண்ட தோல் டோன்களுக்கும் நல்லது, குறிப்பாக பெரிய துளைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க.
• பைடிக் அமிலம் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றும் பிந்தைய அழற்சி ஹைப்பர்கிமண்டேஷனுக்கு நல்லது.

ஒரு தலாம் முன் மற்றும் பின் எச்சரிக்கைகள்

• பயன்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் 24 மணிநேரம் உடல் உரித்தல் செய்ய வேண்டாம்.
• பயன்பாட்டிற்கு 3-5 நாட்களுக்கு முன்னும் பின்னும் ரெட்டின்-ஏ, அமிலங்கள் மற்றும் முகப்பரு அழிக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• வீக்கமடைந்த சருமத்திற்கு தயாரிப்பு பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

வீட்டிலுள்ள சில தோல்களில் ட்ரைக்ளோரோஅசெடிக் அமிலம் (டி.சி.ஏ) எனப்படும் ஒரு மூலப்பொருள் அடங்கும். நிபுணர் மேற்பார்வை இல்லாமல் இதைப் பயன்படுத்துவதை எதிர்த்து ராபின்சன் அறிவுறுத்துகிறார்.

"நான் டி.சி.ஏ அடிப்படையிலான எதையும் விட்டு விலகி இருப்பேன், அது தவறாகப் பயன்படுத்தினால் ஆபத்தானது," என்று அவர் கூறுகிறார். "தோல் பராமரிப்புக்கு வீட்டிலேயே தோல்கள் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் நீங்கள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் முகப்பரு வடுவை சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அவை அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை."

பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் நீங்கள் ஒரு தோலைப் பின்பற்றுவதன் விளைவாகும், ராபின்சன் கூறுகிறார். சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது நிறமி சிக்கல்களில் முதன்மை குற்றவாளி. தலாம் வலுவாக இல்லாவிட்டால் அல்லது தவறாகப் பயன்படுத்தினால் வடுக்கள் ஏற்படலாம்.

இந்த விருப்பங்கள் ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் வருகின்றன

நீங்கள் இன்னும் தீவிரமான சிகிச்சையைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் சாதகத்திற்குச் செல்ல விரும்புவீர்கள். பினோல் மற்றும் ட்ரைக்ளோரோஅசெடிக் அமிலம் ஆகியவை நீங்கள் பயன்படுத்திய சில பொருட்களில் அடங்கும். முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

"இது சிகிச்சை திட்டத்தைப் பொறுத்தது" என்று ராபின்சன் கூறுகிறார்.

எவ்வாறாயினும், எங்கள் நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் தோலுரிக்க 7 முதல் 14 நாட்களுக்கு முன்னர் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துமாறு நாங்கள் எப்போதும் அறிவுறுத்துகிறோம். மேலும், உங்களுக்கு செயலில் தடிப்பு, அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் அழற்சி, ரோசாசியா அல்லது அரிப்புகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வேட்பாளராக இருக்க மாட்டீர்கள். ”

பொதுவாக, அலுவலக வேதியியல் தோல்களில் மூன்று வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன. குணப்படுத்தும் நேரத்தில் சூரியனைத் தவிர்க்கவும், சூரிய பாதுகாப்புக்குப் பின் அடுக்காகவும் இருக்க வேண்டும்:

சார்பு தலாம் வகை	என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்	குணப்படுத்தும் நேரம்	பின்தொடர்வதா?
மேலோட்டமான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் அல்லது “மதிய உணவு” தலாம்	குணமடைய இலகுவானது மற்றும் விரைவானது, ஆனால் விரும்பிய முடிவுகளுக்கு பல அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்	சிவத்தல் மற்றும் சுறுசுறுப்பு குறைய 1-7 நாட்கள்	பொதுவாக தேவையில்லை
நடுத்தர	10-14 நாட்களுக்கு ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்	குணமடைய 7-14 நாட்கள், முதல் 48 மணி நேரத்தில் முகம் மற்றும் கண் இமைகள் வீக்கம் ஏற்படக்கூடும்; கொப்புளங்கள் உருவாகி உடைந்து போகக்கூடும், மேலும் தோல் 2 வாரங்கள் வரை மேலோடு உரிக்கப்படும்	பின்தொடர்தல் வருகை தேவை
ஆழமான	தினசரி ஊறவைத்தல், வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் மற்றும் பிற பிந்தைய செயல்முறை பராமரிப்பு தேவை	குணமடைய 14–21 நாட்கள்; சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதி நடைமுறைக்கு பிறகு கட்டுப்பட வேண்டும்	பல பின்தொடர்தல் வருகைகள் தேவை

உங்கள் சிகிச்சையின் விளைவுகள் உங்கள் தோல் இருட்டாக இருக்கிறதா அல்லது வெளிச்சமாக இருக்கிறதா என்பது உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது

ஆசிய மக்கள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி, இலகுவான சருமத்தில் முகப்பரு வடுக்களுக்கு ரசாயன தோல்கள் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.

கருமையான சருமம் கொண்டவர்கள் தாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தலாம் வகைகளில் அதிக தேர்வு செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் கோளாறான மெலஸ்மாவை அவர்கள் சந்தித்தால், அவர்கள் பாரம்பரிய கிளைகோலிக் தோல்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்பலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ரசாயன தோல்களின் தீமைகள் என்ன?

நிச்சயமாக, எந்தவொரு மருத்துவ சிகிச்சையையும் போல - பெரிய அல்லது சிறிய - எதிர்மறையான விளைவுகள் உள்ளன.

வீட்டில் ஒரு தலாம் செய்வது எப்படி

1. வழிமுறைகள் மாறுபடலாம் தயாரிப்பு பொறுத்து. இயக்கியபடி பயன்படுத்தவும், குறிப்பாக நேரத்திற்கு வரும்போது. பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். கண்கள் மற்றும் உதடுகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
2. உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள் நடுநிலை சுத்தப்படுத்தியுடன் (செயலில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் அமிலங்களைத் தவிர்க்கவும்).
3. உங்கள் சருமத்தை pH கரைசலுடன் தயார் செய்யுங்கள் உகந்த மேற்பரப்பாக உங்கள் தோல் சுத்தமாகவும் சீரானதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த.
4. உரித்தல் கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள், நெற்றியில் இருந்து கன்னம் வரை வேலை.
5. 3-10 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், தயாரிப்பு வழிமுறைகளைப் பொறுத்து. இது உங்கள் முதல் தலாம் என்றால், நேரத்தின் குறைந்த முடிவில் தொடங்கவும்.
6. சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும்r மற்றும் நடுநிலை சுத்தப்படுத்தி. (இந்த வழிமுறையைப் பின்பற்றுவது சிலவற்றைக் கழுவத் தேவையில்லை என்பதால் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தலாம் வகையால் தீர்மானிக்கப்படலாம், அவ்வாறு செய்வது உண்மையில் தலாம் ரசாயனத்தை மீண்டும் செயல்படுத்தக்கூடும். உங்கள் தயாரிப்பில் வழங்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.)
7. நடுநிலை மாய்ஸ்சரைசரை உலர்த்தி பின்தொடரவும் (ரெட்டினாய்டு அல்லது அமிலங்கள் இல்லை).
8. அடுத்த வாரம் வரை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம். வீட்டிலேயே தோலுரித்த பிறகு வேலையில்லா நேரம் வழக்கமாக தேவையில்லை, ஆனால் ஈரப்பதமூட்டுதல், சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் அடுத்த 24 மணிநேரங்களுக்கு உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.

கிளைகோலிக் தோல்களில் மேலோடு மற்றும் ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் போன்ற சிக்கல்கள் இருக்கலாம். அவை பொதுவாக சிகிச்சையின் எட்டு மாதங்களுக்குள் தீர்க்கப்படுகின்றன மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன (குறைக்கப்பட்ட சூரிய வெளிப்பாடு காரணமாக).

ராபின்சனின் கூற்றுப்படி, “அபாயங்கள் தொடர்ச்சியான சிவத்தல் மற்றும் தற்காலிக ஹைப்பர்- அல்லது ஹைப்போபிக்மென்டேஷன் ஆகும். இந்த பக்க விளைவுகளில் பெரும்பாலானவை நோயாளியின் வாழ்க்கை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் விளைவாகும். சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது நிறமி சிக்கல்களில் முதன்மை குற்றவாளி. தலாம் வலுவாகவோ அல்லது தவறாகவோ பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் வடு ஏற்படலாம். ”

பிற குணப்படுத்தும் முறைகளுக்கு நீங்கள் எப்போது திரும்ப வேண்டும்?

கெமிக்கல் தோல்கள் முகப்பரு வடுக்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய பதிலாகத் தெரிந்தாலும், அவை உங்களிடம் உள்ள வடுக்கள் சிறந்த பதிலாக இருக்காது. மேலோட்டமான அல்லது லேசான தோல்கள் முகப்பருவை நிர்வகிக்க உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் நடுத்தர மற்றும் ஆழமான தோல்கள் மிதமான முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேலும் உதவக்கூடும்.

கெமிக்கல் தோல்கள் எந்த அளவிற்கு வேலை செய்கின்றன என்பதும் உங்கள் பட்ஜெட்டைப் பொறுத்தது. ஒளி மற்றும் வீட்டிலுள்ள தோல்கள், மலிவானவை, நடுத்தர மற்றும் ஆழமான தோல்களை விட உயர்த்தப்பட்ட அல்லது குழிந்த வடுக்களுக்கு குறைந்த செயல்திறன் கொண்டவை.

வடுக்கள் மாற்று சிகிச்சைகள்

• அனைத்து முகப்பரு வடுக்களுக்கும் லேசர் மறுபுறம்
• ஒளி பாக்ஸ்கார் வடுக்கள் அல்லது உருளும் தழும்புகளுக்கான தோல்
• மனச்சோர்வடைந்த வடுக்களுக்கான கலப்படங்கள்
• ஆழமான வடுக்கள் மைக்ரோனீட்லிங்
• subcision, ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை முறை

"மனச்சோர்வடைந்த வடுக்கள் (பள்ளங்கள்) நோயாளிகளுக்கு, பைக்கோசூர் லேசர் அல்லது பிஆர்பி [பிளேட்லெட் நிறைந்த பிளாஸ்மா] உடன் தொடர்ச்சியான மைக்ரோநெட்லிங் போன்ற சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்" என்று ராபின்சன் கூறுகிறார்.

"நிறமி கொண்ட தட்டையான வடுக்களுக்கு, ஐபிஎல் [தீவிர துடிப்புள்ள ஒளி] ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்."

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு வகை சிகிச்சையில் ஒட்ட வேண்டியதில்லை

அமர்வுகளுக்கு இடையில் குணமடைய உங்கள் சருமத்திற்கு நீங்கள் நேரம் கொடுக்கும் வரை, நீங்கள் விரும்பும் சருமத்தை அடைய சிகிச்சைகள் ஒன்றிணைக்கலாம், அதாவது தோல்கள் மற்றும் மைக்ரோநெட்லிங் அல்லது தோல்கள் மற்றும் ஒளிக்கதிர் போன்றவை.

இதற்கு நிச்சயமாக அதிக செலவு ஆகும். ஆனால் வேகமாக அனுப்பும் சிகிச்சைமுறை எப்போது மலிவானது?

எனவே, மன அழுத்த வடுக்களைக் குறைக்க வரும்போது, ​​உங்கள் தோல் எவ்வாறு குணமாகும் என்பதற்கான யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் செய்ய முடியும். நீங்கள் எத்தனை கெமிக்கல் தோல்களை வாங்கினாலும், உங்கள் சருமம் சிறப்பாக செயல்பட ஓய்வு தேவை.

நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் தோலை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சுத்தப்படுத்திய பின் அதைத் தொடவும் (சுத்தமான கைகளால்!), அது உகந்ததாக உணரும்போது, ​​அது எப்போது இல்லை என்பதை அறியுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தோல் என்பது மேற்பரப்புக்கு மட்டுமல்ல. கிளிச் போலவே, ஆரோக்கியமான உணவும் குறிப்பாக காயம் குணப்படுத்துவதைக் கணக்கிடுகிறது.

மைக்கேல் கான்ஸ்டான்டினோவ்ஸ்கி ஒரு சான் பிரான்சிஸ்கோவை தளமாகக் கொண்ட பத்திரிகையாளர், சந்தைப்படுத்தல் நிபுணர், பேய் எழுத்தாளர் மற்றும் யு.சி. பெர்க்லி பட்டதாரி பள்ளி இதழியல் முன்னாள் மாணவர் ஆவார். உடல்நலம், உடல் உருவம், பொழுதுபோக்கு, வாழ்க்கை முறை, வடிவமைப்பு மற்றும் தொழில்நுட்பம் குறித்து காஸ்மோபாலிட்டன், மேரி கிளாரி, ஹார்பர்ஸ் பஜார், டீன் வோக், ஓ: தி ஓப்ரா இதழ் மற்றும் பலவற்றில் அவர் விரிவாக எழுதியுள்ளார்.