நூலாசிரியர்: Robert White
உருவாக்கிய தேதி: 25 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 12 மே 2024
Anonim
சியர்லீடிங் நீதி செய்ய டிவிக்காக நான் 15 வருடங்களாக காத்திருக்கிறேன் - நெட்ஃபிக்ஸ் இறுதியாக செய்தது - வாழ்க்கை
சியர்லீடிங் நீதி செய்ய டிவிக்காக நான் 15 வருடங்களாக காத்திருக்கிறேன் - நெட்ஃபிக்ஸ் இறுதியாக செய்தது - வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

பிச்சி. பிரபலமானது. டிட்ஸி. ஸ்லட்டி.

அந்த நான்கு வார்த்தைகளைக் கொண்டு, நீங்கள் ஃப்ளூன்சி-ஸ்கர்ட், போம்-போம்-டோட்டிங், ஐபால்-ரோலிங், மிட்ரிஃப்-தாங்கும் டீனேஜ் பெண்கள்-டிவி நிகழ்ச்சிகள், திரைப்படங்கள் மற்றும் பாப் கலாச்சாரத்தின் சியர்லீடர் கதாபாத்திரங்களின் படத்தொகுப்பை உருவாக்கியுள்ளீர்கள். நீங்கள் மனதில் வைத்திருக்கும் ராஹ்-ரா ஸ்டீரியோடைப் போன்றவற்றை உருவாக்குங்கள்.

சில தயாரிப்புகள் ஒரு புதிய டேக் என்ற பெயரில் தொல்பொருளை ஹேக் செய்ய முயற்சித்தாலும் - கொலையாளி இருபாலான சியர்லீடர்களை உருவாக்குகிறது, ஒரு lá ஜெனிபரின் உடல் அல்லது பிரபலமான பெண்கள் தங்கள் சொந்த நிகழ்ச்சிகளில் (மூச்சுத்திணறல்!) நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் பிரச்சனைகளுக்கு இரகசிய ஆர்வம் கொண்டவர்கள் க்ளீஅவர்கள் இன்னும் பழமையான சியர்லீடர் அச்சுகளை வலுப்படுத்த முடிகிறது.

ஒரு புதிய தொடர் கூட, எனக்கு தைரியம் யுஎஸ்ஏ நெட்வொர்க்கில், உயர்நிலைப் பள்ளி சியர்லீடர்களின் சித்தரிப்பை நிச்சயமாக சரிசெய்து, அவர்களின் அதிக போட்டி மற்றும் தடகளப் பக்கத்தைக் காட்ட முயற்சிக்கிறது, விளையாட்டை விட அதிகாரப் போராட்டங்கள் மற்றும் வதந்திகளில் அதிக கவனம் செலுத்தும் ஒரு இருண்ட டீன் நாடகமாக அதைச் சுழற்றுகிறது. சரியான திசையில் ஒரு படி? நிச்சயம். போதும்? நிச்சயமாக இல்லை.


அதிர்ஷ்டவசமாக, நெட்ஃபிக்ஸ் அசல் ஆவணங்கள், சியர் டெக்சாஸின் கோர்சிகானாவில் உள்ள ஒரு சிறிய ஜூனியர் கல்லூரியான நவரோ கல்லூரியில் 14 முறை தேசிய சாம்பியன்ஷிப் சியர்லீடிங் நிகழ்ச்சியைத் தொடர்ந்து கவர்ச்சியான ரசிகர்கள் எபிசோட்களில் ஒட்டிக்கொண்டனர்.

உண்மையான ஆவணப் பாணியில், இந்தத் தொடர் பளபளப்பான ஒப்பனைக்குப் பின்னால் இந்த உயர்மட்டக் கல்லூரி சியர்லீடர்களின் உலகில் வதந்திகள், விவசாய நாடகம் அல்லது ~ சோர்லீடர்களின் சோர்வான சதித்திட்டத்தின் கீழ் இல்லாமல் செல்கிறது. ஒரு முறை, அணி உறுப்பினர்கள் அவர்கள் (மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நவீன சியர்லீடர்களும்) உண்மையிலேயே விளையாட்டு வீரர்களாக காட்டப்படுகிறார்கள்.

நானே வாழ்நாள் முழுவதும் சியர்லீடராக, நான் சொல்ல வேண்டியது என்னவென்றால்: இது மோசமான நேரத்தைப் பற்றியது.

என் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதியை நான் அர்ப்பணித்த இந்த விளையாட்டின் யதார்த்தம்? இது மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் கடுமையானது, நம்பமுடியாத அளவு சுய தியாகம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் இது மிகவும் மரியாதைக்குரியது. இது எலைட் டம்ம்பிங் (பொதுவாக கடினமான பாயில், ஸ்பிரிங் அடிப்படையிலான தரையில் அல்ல), சர்க்கஸ் போன்ற தடுமாற்றம் மற்றும் ஜம்பிங் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. ஒரு கால்பந்தாட்ட வீரர் அல்லது டிராக் ஸ்டாரின் முகபாவத்தைப் பற்றிக் கடைசியாக எப்போது கவலைப்பட வேண்டியிருந்தது? சியர்லீடர்கள் மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் உடல்ரீதியாக கடினமான திறமைகளை இழுக்கிறார்கள், அதே சமயம் அதை எளிதாகக் காணலாம். அது இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் அது அவர்களின் வேலை என்பதால்.


(தொடர்புடையது: இந்த வயது வந்தோர் தொண்டு சியர்லீடர்கள் உலகை மாற்றுகிறார்கள் - பைத்தியக்காரத்தனமான சண்டைகளை வீசும்போது)

நீங்கள் நிகழ்ச்சியைப் பார்த்திருந்தால், அவர்களின் தோற்றத்தில் அணியைப் பிடித்தது எலன், பயிற்சியாளர் மோனிகா ஆல்டாமாவைப் பற்றி படிக்கவும் அல்லது ஜெர்ரி "பாய் பேசும்" வேலையில் இருப்பவர்களைப் பார்க்கவும், பிறகு (மிக உண்மையான) பரபரப்பு என்னவென்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் உற்சாகப்படுத்துங்கள் பற்றியது. அது காட்டுகிறது உண்மையானசியர்லீடிங், இறுதியாக.

பாரம்பரிய சியர்லீடிங்கைப் போலல்லாமல் (1960களின் பிற்பகுதியில், சியர்லீடிங் முதன்முதலில் பிரபலமடைந்தது), இன்று பெரும்பாலான இளைஞர்கள், உயர்நிலைப் பள்ளி, கல்லூரி மற்றும் ஆல்-ஸ்டார் (ரெக் அல்லது கிளப்) அணிகள் கால்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து விளையாட்டுகளை உற்சாகப்படுத்த இல்லை. மாறாக, அவர்கள் தங்களுடைய சொந்தப் போட்டிகளுக்குத் தயாராவதற்குத் தங்கள் பயிற்சி நேரத்தைச் செலவிடுகிறார்கள், அதில் அவர்கள் கடினமான நடைமுறைகளை (பெரும்பாலும் இரண்டரை நிமிடங்கள்) நடுவர்களுக்காகச் செய்கிறார்கள், அவை சிரமம், செயல்படுத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உணர்வைப் பெறுகின்றன. ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை ஒரு போட்டியில் இந்த வழக்கத்தை செய்ய அவர்கள் ஆண்டு முழுவதும் பயிற்சி செய்கிறார்கள் - ஏதாவது தவறு நடந்தால், அது மிகவும் மோசமானது.மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும் அடுத்த ஆட்டம், காலாண்டு அல்லது கூடுதல் நேரம் எதுவும் இல்லை.


சியர்லீடர்களின் பார்வையாளர்களின் எதிர்பார்ப்புகள்? உலகளாவிய ரீதியில் சொந்தமான மிகைப்படுத்தல் குழு, மற்றவர்களின் கடின உழைப்பை ஆதரிப்பதற்காக மட்டுமே உள்ளது மற்றும் வெற்றிகளை, யாரும் தங்களை அங்கீகரிக்கவில்லை என்று தோன்றினாலும்.

உற்சாகப்படுத்துங்கள் இந்தப் போட்டிகளுக்குத் தயார்படுத்தும் யதார்த்தத்தைக் காட்டுகிறது: நீண்ட நேரம், இரண்டு நாள் பயிற்சிகள், கூட்டு காயங்கள் மற்றும் அயராத அர்ப்பணிப்பு. இந்த அனைத்து முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், காலாவதியான சியர்லீடிங் ஸ்டீரியோடைப் நீடிக்கிறது, மற்ற விளையாட்டு நிகழ்வுகளில் சியர்லீடர்கள் நிகழ்த்துவார்கள் என்ற எதிர்பார்ப்பு உள்ளது. தற்கால பள்ளி அணிகள் கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற பொது தோற்றங்கள் (நினைக்க: அணிவகுப்புகள் மற்றும் பெப் பேரணிகள்) இதில் குழுவானது சியர் லீடர்களின் பார்வையாளர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்: மற்றவர்களின் கடின உழைப்பை ஆதரிக்க மட்டுமே இருக்கும் ஒரு உலகளாவிய-சொந்தமான ஹைப் ஸ்க்வாட் யாரும் தங்களை அங்கீகரிப்பதாகத் தெரியாவிட்டாலும் கூட, வெற்றி பெறுகிறது. உண்மையில், பல சியர்லீடிங் அணிகள் தங்கள் சமூகத்திலிருந்தோ அல்லது அவர்கள் உற்சாகப்படுத்தும் விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்தோ சிறிய நன்றி அல்லது அங்கீகாரத்துடன் இந்த பக்க சலசலப்பை நிகழ்த்தும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.உற்சாகப்படுத்துங்கள் சமூகத்தின் பல உறுப்பினர்கள் மற்றும் நவரோ கல்லூரியின் ஆசிரியர்கள் கூட பள்ளியின் சியர்லீடிங் குழு நாட்டின் மிகச்சிறந்த அணிகளில் ஒன்றாகும் - நியூ இங்கிலாந்து தேசபக்தர்கள் போன்ற கல்லூரி உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. (ஆமாம், மக்கள் பயிற்சியாளர் ஆல்டாமாவை பில் பெலிச்சிக்குடன் ஒப்பிட்டுள்ளனர்.)

மற்ற விளையாட்டுகளில் இரண்டாவது சரம் அல்லது பி-குழு (அல்லது முற்றிலும் தனிநபர்) இருந்தாலும், சியர்லீடிங் என்பது ஒரு குழு விளையாட்டின் சுருக்கமாகும். ஒரு நபர் வரிசைக்கு வெளியே இருக்கும் போது அல்லது அவர்களின் விளையாட்டை விட்டு வெளியேறினால், முழு அணியும் பாதிக்கப்படும்; ஸ்டண்ட் விழும், மக்கள் கைவிடுவார்கள், காயங்கள் ஏற்படும். ஒரு அணி (நவரோ போன்றது) சில மாற்று விளையாட்டு வீரர்களைப் பெற போதுமான அதிர்ஷ்டம் இருக்கலாம், அது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. அவர்கள் செய்தாலும், உற்சாகப்படுத்துங்கள் சியர்லீடரிலிருந்து சியர்லீடருக்கு திறன்கள் எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது, இது காயமடைந்த அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரை 1:1 மாற்றுவது மிகவும் சாத்தியமற்றது. வேலைக்கு சரியாக இல்லாத ஒருவரை சப்மிங் செய்வது குறைவான செயல்திறனை ஏற்படுத்தாது-இது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. முடிவு? உங்கள் திறமைகள் மற்றும் வழக்கமானவை நடக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்.

ஃபுளோரிடாவின் டேடோனா பீச்சில் உள்ள நேஷனல் சியர்லீடிங் அசோசியேஷன் (என்சிஏ) கல்லூரி நேஷனல்களுக்கு நவரோ தயாராகும்போது, ​​நிகழ்வுகளின் வியத்தகு திருப்பத்தின் போது இந்த துல்லியமான இக்கட்டான சூழ்நிலையை ஆவணப்படங்கள் வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகின்றன. ஆனால் எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள்: சில குழு உறுப்பினர்களின் துரதிர்ஷ்டம் மிகச்சிறந்த தொலைக்காட்சியை உருவாக்கியிருந்தாலும், துரதிருஷ்டவசமாக, அந்த வகையான அனுபவங்கள் பெரும்பாலான மகிழ்ச்சியான அணிகளுக்கு விதிமுறை. 20+ பேர் உங்களைச் சார்ந்து இருந்தால், உங்கள் முழு ஆண்டும் இந்த ஒரு செயல்திறனைக் கட்டியெழுப்பியது, அது இயற்கையானது மட்டுமல்ல உணர்கிறேன் உங்கள் வேலையைச் செய்ய நீங்கள் வலியைத் தள்ள வேண்டும் வேண்டும் க்கு

நான் 10 வயதிலிருந்தே ஒரு சியர்லீடராக இருந்தேன், அதே அனுபவங்களில் எனக்கு நியாயமான பங்கு உண்டு. எனவே, சியர்லீடிங்கின் சித்தரிப்பு வழங்கப்பட்டதாக நீங்கள் நினைத்தால் உற்சாகப்படுத்துங்கள் நாட்டின் சிறந்த அணிகளில் ஒன்றிற்கு பிரத்தியேகமாக இருந்தது, நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். நவரோவின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நிகரான திறமைகளை என்னால் செய்ய முடியாவிட்டாலும், போட்டி பயிற்சியின் போது என்னை நானே காயப்படுத்திக் கொண்டேன், எப்படியும் போட்டியிட வேண்டியிருந்தது. ஆட்சி மாற்றங்கள், நோய்கள் மற்றும் காயங்கள் காரணமாக போட்டிக்கு முந்தைய நாள் நான் ஒரு வழக்கமான நடைமுறையில் ஈடுபட வேண்டியிருந்தது. குழு உறுப்பினர்களுக்கு மூளையதிர்ச்சி மற்றும் உடைந்த மூக்குகளை வழங்குவதற்கு நான் பொறுப்பாக இருக்கிறேன் (அதில் பெருமை இல்லை), மேலும் எனக்கு கருப்பு கண்களை வழங்கினேன். நான் தசைகளையும் கிழிந்த விலா எலும்புகளையும் கிழித்தேன். குழுவிற்குத் தேவையான மற்றும் என்னிடம் எதிர்பார்க்கும் திறமையை நிகழ்த்திக் காட்டுகிறேன் என்ற பெயரில் நான் நாளுக்கு நாள் பாயில் முகம் நட்டிருக்கிறேன். பயங்கரமான ஒன்றைச் செய்யும்படி என்னிடம் கேட்கப்பட்டது, என் பயிற்சியாளரைப் பார்த்து, "பிரச்சனை இல்லை" என்று கூறி எப்படியும் செய்தேன். கூடைப்பந்து விளையாட்டுகளின் ஓரத்தில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், அங்கு பார்வையாளர்கள் மற்றும் வீரர்கள் இருவரும் நாங்கள் கூட இருந்தோம் என்று புகார் கூறுவதை நான் கேட்க முடியும். உண்மையான பயிற்சியாளரை பணியமர்த்துவதற்கான பட்ஜெட் எங்களிடம் இல்லாததால், நான் ஒரே நேரத்தில் அங்கம் வகித்த ஒரு அணிக்கு பயிற்சியளித்துள்ளேன். பயிற்சி இடத்திற்கு நாங்கள் பயன்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஜிம் -ஐ டேடோனாவுக்குச் செல்வதற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்புதான் கல்லூரி கிழித்தெறிந்தது என்பதை அறிய மட்டுமே நான் பயிற்சியைக் காட்டினேன். (எங்களது மீதமுள்ள நடைமுறைகளுக்கு, நாங்கள் ஒரு மணிநேரம் அண்டை உயர்நிலைப் பள்ளிக்குச் சென்று போட்டிக்குத் தயார் செய்வதற்காக அவர்களின் பாய்களைக் கடன் வாங்க வேண்டும்.)

இந்த விஷயங்கள் என்னை சிறப்பாக்கவில்லை. எந்தவொரு சியர்லீடரிடமும் பேசுங்கள், போட்டியாளர்கள் (அல்லது அவுட்-டூஸ்) என்னுடையது என்று அவர்கள் இயங்கும் பட்டியலை மேற்கோள் காட்டலாம். தனிப்பட்ட தியாகங்கள் மற்றும் பெரிய பிரச்சினைகள் (மரியாதை மற்றும் வளங்கள் இல்லாமை) இரண்டும் விளையாட்டின் ஒரு பகுதியாகும்.

நீங்கள் கேட்கலாம்: யாராவது ஏன் தங்களைத் தாங்களே இட்டுக்கொள்ள வேண்டும்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த மேற்கோள் உற்சாகப்படுத்துங்கள்மோர்கன் சிமியானர் "சியர்லீடிங் கிண்டா சக்ஸ்" சிக்கலை சுருக்கமாக சுருக்கமாகக் கூறுகிறார்:

நாங்கள் செய்வது பைத்தியம், நீங்கள் யோசித்துப் பார்த்தால், இது போல் ... யார் சொன்னாலும் இரண்டு நபர்களையும் ஒரு பின் இடத்தையும் எடுத்து யாரையாவது காற்றில் அடைத்து அவர்கள் எத்தனை முறை சுற்றலாம், எத்தனை முறை புரட்டலாம் என்று பார்ப்போம்? அந்த நபர் மனநோயாளி. ஆனால் ஆமாம், நான் ஒரு பைத்தியக்கார நபர், ஏனென்றால் நான் அதைச் செய்கிறேன்.

மோர்கன் சிமியானர், 'சியர்' இலிருந்து நவரோ சியர்லீடர்

பல அட்ரினலின்-பம்பிங் விளையாட்டுகளைப் போலவே, விளையாட்டு வீரர்களும் சியர்லீடிங்கிற்கு ஈர்க்கப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. பைத்தியக்காரத்தனத்தின் கோட்டுக்கு நேராக நடந்து, "என் உடலால் கூட அதை செய்ய முடியுமா?" மற்றும் பயம் இருந்தாலும் அதைச் செய்வது அதன் சொந்த அதிகாரமளிக்கும் சாதனையாகும். மக்கள் ஏன் மலையிலிருந்து பைக்குகளை ஓட்டுகிறார்கள், ஜிம்னாஸ்ட்கள் பைத்தியக்காரத்தனமான தந்திரங்களை முயற்சி செய்கிறார்கள், அல்லது ஸ்கை ஜம்பர்கள் அவர்கள் செய்யும் எந்தச் செயலையும் செய்கிறார்கள்? விஷயம் என்னவென்றால், ஒரே நேரத்தில் 20 மற்றவர்களின் உதவியுடன் இதைச் செய்வது, அந்த பாய்ச்சலைச் செய்ய உதவுகிறது, மேலும் அது அதிக எடையைக் கொடுக்கிறது. இது ஒன்றுமில்லாத மனநிலைதான், அணிகளுக்கு உற்சாகம் அளிக்கிறது. அட்ரினலின், பதக்கங்கள் அல்லது காற்றில் 30 அடி உயரத்தில் இருந்து முடியை வீசும் வாய்ப்புக்காக நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல வேண்டாம்; நீங்கள் திரும்பிச் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் உங்களை விட பெரிய ஒன்றின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்கள், மற்றவர்களால் நடத்தப்படுவீர்கள், அதே நேரத்தில் மற்றவர்களைப் பிடித்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் முகத்தில் குத்தப்படுவீர்கள், அதைச் செய்த நபரை நீங்கள் இன்னும் பிடிக்கிறீர்கள், இப்போது காற்றில் இருந்து கீழே பறக்கிறீர்கள். இது ஒரு சிறப்பு வகையான நிபந்தனையற்ற அன்பு. (மக்களிடம் கோபமாக இருக்க முடியாமல் இருப்பதற்கு சியர்லீடிங் காரணமாக இருக்கலாம் ?!) "எங்களுக்கு இது கிடைத்தது" என்ற மனப்பான்மைக்கு குறைவான எதுவும் அணியில் ஊடுருவும், மற்றும் விஷயங்கள் இல்லை சீராக செல்ல. நீங்கள் ஒரு புதிய திறமையை உருவாக்கும்போது, ​​குழு வெற்றி வேறு எந்த உயர்நிலையையும் போலல்லாமல் உணர்கிறது. (எண்ணுவதற்கு பல முறை, எனக்கு குளிர்ச்சியாக இருந்தது-அதிகமாக வியர்க்கும் போது-இந்த சரியான காரணத்திற்காக.) மேலும் விஷயங்கள் மோசமாகிவிட்டால் (அது போல், நீங்கள் மக்களை காற்றில் வீசும்போது), சரி, அறிவியல் அதைக் காட்டுகிறது. வலி மற்றும் துன்பம் மக்களை ஒன்றிணைக்கிறது.

உற்சாகப்படுத்துங்கள் முதன்முறையாக சியர்லீடிங் அதன் அனைத்து ஹேர்ஸ்ப்ரே-கருப்பு-நீல மகிமையிலும் மக்களுக்கு சரியாக வழங்கப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தொடருக்கான எதிர்வினை பெரும்பாலும் நேர்மறையானதாக இருந்தபோதிலும், பயிற்சியாளர் ஆல்டாமாவின் துரப்பணம் சார்ஜென்ட் போன்ற இயல்பு மற்றும் இந்த கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்கள் உடைக்கும் புள்ளியைத் தள்ளிவிட்டதால் சிலர் அதிர்ச்சியும் திகிலும் அடைந்துள்ளனர். ஆம், விளையாட்டு இயற்கையால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆபத்தானது - ஆனால் சியர்லீடிங் கட்டப்பட்ட மேடையை மறந்துவிடக் கூடாது: ஒரு விளையாட்டின் ஓரத்தில், தலை முதல் கால் வரை பாதுகாப்பு கியர் அணிந்துகொண்டு மக்களைச் சமாளிப்பது விளையாட்டின் பெயர். சியர்லீடர்கள் மக்களை காற்றில் வீசத் தொடங்கியபோது, ​​உயரடுக்கு தந்திரங்களைச் செய்து, தங்களுக்குப் போட்டியிட்டனர், இன்னும் அவர்களுக்குத் தகுதியான அங்கீகாரம் கிடைக்கவில்லையா? இந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அதை முழுமையான பைத்தியக்காரத்தனத்தை நோக்கி கொண்டு வருவதில் ஆச்சரியமில்லை. இது அணியின் அழுத்தம், அவர்களின் பயிற்சியாளரின் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் அணிக்கு (மற்றும் முதல் இடத்திற்கு) அவர்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்வதற்கான அவர்களின் சொந்த விருப்பத்திற்கு விடையிறுக்கும் - ஆனால், உண்மையிலேயே, கொஞ்சம் மரியாதைக்காக.

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

நீங்கள் கட்டுரைகள்

சோளம் உங்களுக்கு நல்லதா? ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் மற்றும் பல

சோளம் உங்களுக்கு நல்லதா? ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் மற்றும் பல

சோளம் என்பது ஒரு மாவுச்சத்துள்ள காய்கறி மற்றும் தானிய தானியமாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக உலகம் முழுவதும் உண்ணப்படுகிறது. இது ஃபைபர், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இருப்பினும், சோளத்தின...
ஷின் பிளவுகள்

ஷின் பிளவுகள்

“ஷின் பிளவுகள்” என்ற சொல் உங்கள் கீழ் காலின் முன்புறத்தில், தாடை எலும்பில் உணரப்படும் வலியை விவரிக்கிறது. இந்த வலி முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் இடையே கீழ் காலில் குவிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் இந்த நில...