குடல் வாயுவை எதிர்த்துப் போராட சிறந்த தேநீர்

உள்ளடக்கம்

• 1. மிளகுக்கீரை தேநீர்
• 2. பெருஞ்சீரகம் தேநீர்
• 3. எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்

குடல் வாயுவை அகற்றவும், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும் மூலிகை தேநீர் ஒரு சிறந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாற்றாகும், மேலும் அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் அல்லது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

டீஸைத் தவிர, உடல் உடற்பயிற்சி செய்வதும், ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதும், சூப்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு லேசாக சாப்பிடுவதும், பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்ற வாயுக்களை உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.

வாயுக்களை எதிர்த்துப் போராட முற்றிலும் இயற்கையான பிற வழிகளைப் பாருங்கள்.

1. மிளகுக்கீரை தேநீர்

மிளகுக்கீரை அதன் கார்மினேடிவ் விளைவு காரணமாக அதிகப்படியான வாயுவில் மிகப்பெரிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி உள்ளவர்களில் குடல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகள் கூட உள்ளன.

கூடுதலாக, இந்த ஆலை ஒரு தளர்வான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது செரிமான அமைப்பின் தசைகளில் பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, வாயுக்களின் வெளியீட்டை எளிதாக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 6 புதிய மிளகுக்கீரை இலைகள் அல்லது 10 கிராம் உலர்ந்த இலைகள்;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு கோப்பையில் பொருட்கள் வைத்து 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை நிற்கட்டும். பின்னர் திரிபு, ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை அல்லது தேவையான போதெல்லாம் சூடாகவும் குடிக்கவும் அனுமதிக்கவும்.

வெறுமனே, மிளகுக்கீரை தேயிலை தயாரிப்பதற்கு சற்று முன்பு அறுவடை செய்யப்படுகிறது, சிறந்த முடிவைப் பெறுகிறது, இருப்பினும், அதன் உலர்ந்த வடிவத்திலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. பெருஞ்சீரகம் தேநீர்

இது குடல் வாயுக்களின் அளவைக் குறைக்க நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட மற்றொரு தாவரமாகும், இது பல கலாச்சாரங்களில் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாயுவின் அளவைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பெருஞ்சீரகம் வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம்;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

பெருஞ்சீரகத்தை ஒரு கோப்பையில் வைக்கவும், கொதிக்கும் நீரில் மூடி வைக்கவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை நிற்கவும், குளிர்ச்சியாகவும், கஷ்டமாகவும், பின்னர் குடிக்கவும், உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

பெருஞ்சீரகம் மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பெருங்குடல் சிகிச்சைக்கு கூட பயன்படுத்தப்படலாம், இருப்பினும், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்தது.

3. எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்

எலுமிச்சை தைலம் அதிகப்படியான வாயு மற்றும் பிற செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நாட்டுப்புற மருத்துவத்திலும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலையில் யூஜெனோல் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை வலியைக் குறைக்கவும், தசைப்பிடிப்பு தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன, இது குறைந்த வாயு உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை தைலம்;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

கொதிக்கும் நீரில் கோப்பையில் இலைகளைச் சேர்த்து, மூடி 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும். பின்னர் திரிபு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிக்கவும்.

சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்காதது முக்கியம், ஏனெனில் அவை வாயுக்களின் உற்பத்தியையும் ஆதரிக்கின்றன.

குறைந்த வாயுக்களை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உணவை எவ்வாறு சரிசெய்வது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு எளிதாக அகற்றுவது என்பதையும் பாருங்கள்: