கர்ப்பப்பை வாய் காலர் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பக்க விளைவுகள் உள்ளனவா?

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
• வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?
• கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிவதால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
• கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• கர்ப்பப்பை வாய் காலருடன் எப்படி தூங்குவது
• கர்ப்பப்பை வாய் காலருடன் குளிப்பது எப்படி
• கர்ப்பப்பை வாய் காலரை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது
• கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிய எவ்வளவு நேரம் வேண்டும்?
• அடிக்கோடு

கழுத்து பிரேஸ் அல்லது சி காலர் என்றும் அழைக்கப்படும் கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள் உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் தலையை ஆதரிக்கப் பயன்படுகின்றன. இந்த காலர்கள் கழுத்து காயங்கள், கழுத்து அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் கழுத்து வலியின் சில நிகழ்வுகளுக்கு பொதுவான சிகிச்சை விருப்பமாகும்.

பல்வேறு வகையான கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு எது தேவை என்பது உங்கள் கழுத்து காயம் அல்லது உங்கள் கழுத்து வலிக்கான அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது.

கர்ப்பப்பை வாய் காலரின் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும், குறிப்பாக இது நீண்ட காலமாக அணிந்திருந்தால். கர்ப்பப்பை வாய் காலருடன் எப்படி தூங்குவது அல்லது குளிப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் விரும்பினால், அதையும் நாங்கள் மூடிவிட்டோம்.

கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

கர்ப்பப்பை வாய் காலரின் நோக்கம் உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புக்கு ஆதரவளிப்பதும், உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலையின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதும் ஆகும். நீங்கள் பொதுவாக காயம், அறுவை சிகிச்சை அல்லது வலியிலிருந்து மீளும்போது குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்காகவே அவை குறிக்கப்படுகின்றன.

கர்ப்பப்பை வாய் காலரைப் பயன்படுத்த வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• விப்லாஷ் மற்றும் அதிர்ச்சி. நீங்கள் கார் விபத்தில் சிக்கியிருந்தால் அல்லது வீழ்ச்சி போன்ற வேறு ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால், கர்ப்பப்பை வாய் காலர் உங்கள் கழுத்தை பாதுகாத்து மேலும் காயத்தைத் தடுக்கலாம்.
• கழுத்து அறுவை சிகிச்சை. ஒரு கர்ப்பப்பை வாய் காலர் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, அதே போல் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகவும் முன்னும் பின்னுமாக இயக்கங்கள்.
• நரம்பு சுருக்க. கழுத்தில் உள்ள நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்க கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள் அவ்வப்போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ். கர்ப்பப்பை வாய் காலர் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸால் ஏற்படும் வலியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் - இது வயது தொடர்பான நிலை, இது குருத்தெலும்பு மற்றும் கழுத்தில் உள்ள எலும்புகளின் உடைகள் மற்றும் கண்ணீரினால் ஏற்படுகிறது.
• பொது கழுத்து வலி அல்லது விறைப்பு. கர்ப்பப்பை வாய் காலர் உங்கள் கழுத்து தசைகளில் இருந்து சிறிது கஷ்டத்தை எடுக்க உதவும்.

வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள் மென்மையான மற்றும் கடினமான வகைகளில் வருகின்றன. மென்மையான காலர்கள் பொதுவாக உணர்ந்த, நுரை அல்லது ரப்பர் போன்ற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை உங்கள் கழுத்தில் சுறுசுறுப்பாக பொருந்துகின்றன மற்றும் உங்கள் தாடைக்கு கீழே அமர்ந்திருக்கும். மிதமான கழுத்து வலியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் பெற சில மருத்துவர்கள் அவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்.

மென்மையான காலர்கள் மிகவும் கடுமையான கழுத்து காயங்களை நிர்வகிக்க உதவ வாய்ப்பில்லை.

விப்லாஷ் கொண்ட 50 நோயாளிகளுக்கு மென்மையான கர்ப்பப்பை வாய் காலர்களைப் பயன்படுத்துவதை ஒருவர் பார்த்தார். மென்மையான காலர் இயக்கத்தை சராசரியாக வெறும் 17 சதவீதமாகக் குறைத்தது அவர்கள் கண்டறிந்தனர். மருத்துவ நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு போதுமான அசையாத தன்மையை வழங்க இது போதாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

கடின காலர்கள் பொதுவாக பிளெக்ஸிகிளாஸ் அல்லது பிளாஸ்டிக்கிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை மென்மையான காலர்களைக் காட்டிலும் தலை சுழற்சி மற்றும் பக்கத்திலிருந்து பக்க இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தசைகள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க அவை பெரும்பாலும் கன்னம் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளன.

கடுமையான கழுத்து பிரேஸ்கள் பெரும்பாலும் கடுமையான கழுத்து வலி, முதுகெலும்பு முறிவுகள் மற்றும் அதிர்ச்சி காயங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிவதால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள் குறுகிய காலத்தில் உங்கள் கழுத்தை ஆதரிக்கவும் பாதுகாக்கவும் உதவக்கூடும் என்றாலும், கர்ப்பப்பை வாய் காலரை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கழுத்து தசைகள் பலவீனமடைவதற்கும் கடினப்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

கடுமையான காயம் ஏற்பட்டால், இது பெரும்பாலும் தவிர்க்க முடியாதது. இருப்பினும், நீங்கள் மிதமான கழுத்து வலியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் காலர் அணியும் நேரத்தைக் குறைக்க விரும்பலாம் அல்லது மாற்று சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல மருத்துவ வல்லுநர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் காலர்களைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்கப்படுத்தியுள்ளனர். இந்த கருத்து மாற்றம் பெரும்பாலும் காரணமாகும் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் காலர்களைப் பயன்படுத்துவது நன்மை பயக்கும் சுகாதார விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டும் ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை.

அதிர்ச்சிகரமான காயத்துடன் சில பாதுகாப்பு கவலைகள் சாத்தியமான சுவாசக் கோளாறு, அதிகரித்த மூளை அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்தவை ஆகியவை அடங்கும்.

கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் காலரை அணிய வேண்டும் என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் நீங்கள் அணியும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் செய்யக்கூடாது என்பது குறித்த குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

பொதுவாக, கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணியும்போது, ​​இது சிறந்தது:

• அதிகமாக ஓய்வெடுப்பதற்கோ அல்லது உட்கார்ந்திருப்பதற்கோ பதிலாக நகர்த்தவும். மென்மையான இயக்கம், நடைபயிற்சி போன்றது, உங்கள் கழுத்து தசைகள் விறைப்பதைத் தடுக்க உதவும். கடினமான தசைகள் உங்கள் மீட்டெடுப்பை நீடிக்கக்கூடும்.
• நல்ல தோரணையில் கவனம் செலுத்துங்கள். சறுக்கி விடவோ அல்லது குத்திக்கொள்ளவோ ​​முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் முதுகில் நேராக, தோள்களை பின்னால், உங்கள் காதுகளால் உங்கள் தோள்களுக்கு மேல் வைக்கவும்.
• மென்மையான, குறைந்த நாற்காலிகளில் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் தோரணையை பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் கழுத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• கனமான எதையும் தூக்குவதையோ அல்லது சுமப்பதையோ தவிர்க்கவும். இயங்கும் அல்லது பிற உயர் தாக்க இயக்கம் போன்ற கடுமையான செயல்பாட்டையும் தவிர்க்கவும்.
• எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் காலரை விட்டு விடுங்கள், அதை சுத்தம் செய்யும் போது அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் இயக்கப்பட்டதைத் தவிர.
• உங்கள் காலர் இறுக்கமாக பொருந்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் வசதியாக இருக்கும். காலர் போதுமான அளவு பொருந்தவில்லை என்றால், அது உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவை வழங்காது, இது மேலும் வலி அல்லது காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது மிகவும் தளர்வானதாக இருந்தால், அது உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக தேய்த்து எரிச்சல் அல்லது கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பப்பை வாய் காலருடன் எப்படி தூங்குவது

கர்ப்பப்பை வாய் காலருடன் தூங்குவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உங்கள் மெத்தை நல்ல ஆதரவை அளிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் ஒரு மெத்தை உங்கள் கழுத்துக்கு தேவையான ஆதரவை வழங்காது.
• உங்கள் கழுத்தை நடுநிலையான நிலையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், முன்னோக்கி, பின்னோக்கி அல்லது பக்கமாக வளைக்காதீர்கள்.
• முறுக்கப்பட்ட நிலையில் தூங்க வேண்டாம். உங்கள் கழுத்தை உங்கள் உடலுடன் சீரமைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மெல்லிய தலையணையுடன் உங்கள் முதுகில் தூங்க முயற்சிக்கவும். கூடுதல் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கழுத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• படுக்கையில் இருந்து வெளியேற, முதலில் உங்கள் பக்கத்தில் மெதுவாக உருட்டவும். பின்னர், உங்கள் கால்களை படுக்கையின் பக்கமாக ஆட்டு, உங்கள் கைகளால் மேலே தள்ளுங்கள்.

கர்ப்பப்பை வாய் காலருடன் குளிப்பது எப்படி

கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணியும்போது குளிப்பதை விட குளிப்பது எளிது.

நீங்கள் வழக்கம்போல குளிக்கலாம், ஆனால் கர்ப்பப்பை வாய் காலரை உலர வைத்து தண்ணீருக்கு வெளியே வைத்திருப்பது முக்கியம். காலரைச் சுற்றி பிளாஸ்டிக் மடக்கு வைப்பது உலர வைக்க உதவும்.

நீங்கள் குளிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு கையடக்க மழை முனை பயன்படுத்துவது கழுத்து வளைவு மற்றும் இயக்கத்தை குறைக்க உதவும்.

கர்ப்பப்பை வாய் காலரை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க உங்கள் காலரை தினமும் கழுவ வேண்டியது அவசியம். பாக்டீரியா வளர அனுமதிக்கப்பட்டால் உங்கள் காலரை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாமல் இருப்பது தோல் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் மிகவும் மென்மையான காலர்களை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மென்மையான சோப்புடன் ஒரு மடுவில் கழுவலாம், பின்னர் காலரை உலர வைக்கலாம். கடுமையான சோப்புகள், சவர்க்காரம் அல்லது ப்ளீச் பயன்படுத்த வேண்டாம். இவை தோல் எதிர்வினை ஏற்படக்கூடும்.

அழுக்குத் திண்டுகளை மாற்றி, முன் மற்றும் பின் பேனல்களை கழுவுவதன் மூலம் நீங்கள் கடினமான காலர்களை சுத்தம் செய்யலாம்.

உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் காலரை மீண்டும் வைக்கும்போது, ​​அது சரியாக பொருந்துவது முக்கியம். காலர் போதுமான அளவு இறுக்கமாக இல்லாவிட்டால், அது உங்கள் சருமத்தை தேய்க்கக்கூடும், இது அழுத்தம் புண்கள் மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிய எவ்வளவு நேரம் வேண்டும்?

நீங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிய வேண்டிய நேரம் உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலையைப் பொறுத்தது.

திடீர் காயத்தால் ஏற்படாத மிதமான கழுத்து வலிக்கு, ஒரு வாரத்திற்கு மேல் கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிய வேண்டாம் என்று அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காலர் நீட்டிக்கப்பட்ட பயன்பாடு உங்கள் கழுத்து தசைகள் விறைத்து பலவீனமடையக்கூடும்.

கடுமையான கழுத்து வலி அல்லது திடீர் காயம் காரணமாக நீங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணிந்திருந்தால், அதை எவ்வளவு நேரம் அணிய வேண்டும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அடிக்கோடு

உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கவும் பாதுகாக்கவும் கர்ப்பப்பை வாய் காலர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கழுத்து காயங்கள், கழுத்து அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் கழுத்து வலியின் சில நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த வகையான காலர்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள் மென்மையான மற்றும் கடினமான வகைகளில் வருகின்றன. கழுத்து காலரின் மென்மையான வகை பெரும்பாலும் மிதமான கழுத்து வலிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கடினமான காலர் கடுமையான கழுத்து வலி, முதுகெலும்பு முறிவுகள் மற்றும் காயங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் காலர் குறுகிய கால சிகிச்சைக்கு ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருந்தாலும், நீண்ட காலத்திற்கு ஒன்றை அணிவது கழுத்து தசைகள் பலவீனமடைவதற்கும் விறைப்பதற்கும் வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.