குழந்தை அழற்சியை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• குழந்தை அழற்சியை எவ்வாறு தடுப்பது
• உங்கள் பல் துலக்கத் தொடங்கும்போது
• துவாரங்கள் இல்லாமல் இனிப்புகள் சாப்பிடுவது எப்படி

குழந்தைப் பூச்சிகளின் தோற்றம் குழந்தைக்கு குழந்தைக்கு மாறுபடும், ஏனென்றால் இது உங்கள் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பொறுத்தது. இதனால், சர்க்கரை நிறைந்த உணவைக் கொண்ட குழந்தைகளும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்காத குழந்தைகளும் வயிற்றுப்போக்கு உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.

கேரிஸ் இயற்கையாகவே வாயில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது, அவை குவிந்து பிளேக்குகளை உருவாக்குகின்றன. பிளேக்களில், பாக்டீரியாக்கள் தொடர்ந்து பெருகி பற்களைத் துளைக்கத் தொடங்குகின்றன, சேதம் பற்களில் சிறிய துளைகளை ஏற்படுத்துகிறது. பாக்டீரியா தகடுகளின் இருப்பு அவசியம் பூச்சிகளின் இருப்பைக் குறிக்கவில்லை, இருப்பினும் பல் மருத்துவரிடம் சென்று அதை அகற்றுவதற்கும், பூச்சிகள் உருவாகியுள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும் முக்கியம், ஏனெனில் பிளேக்குகள் ஒரு ஆபத்து காரணியைக் குறிக்கின்றன. பிளேக் பற்றி மேலும் அறிக.

குழந்தை அழற்சியை எவ்வாறு தடுப்பது

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் துவாரங்களை வளர்ப்பதற்கு அவற்றின் சொந்த உணர்திறன் உள்ளது, ஆகையால், சில குழந்தைகளுக்கு இந்த சிக்கல் இருப்பதாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், மற்றவர்கள் அதை தவறாமல் வைத்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், குழிகளின் தோற்றத்தை குறைக்க சில எளிய முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன:

• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள், மற்றும் மிகவும் இனிமையான உணவுகளை உட்கொண்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு;
• மிதப்பது நீங்கள் துலக்கும் போதெல்லாம் பற்களுக்கு இடையில், ஏனெனில் துலக்குதல் மூலம் அகற்றப்படாத மீதமுள்ள உணவை அகற்ற முடியும், இதனால் பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தவிர்த்து, குழிவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்;
• சர்க்கரை நுகர்வு குறைக்கவும், சர்க்கரை பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமாக இருப்பதால்;
• ஃவுளூரின் பேஸ்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் ஒழுங்காக, வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது;
• வழக்கமான பல் மருத்துவர் சந்திப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள்வருடத்திற்கு குறைந்தது 2 முறை.

ஒருபோதும் குழிவுகள் இல்லாத குழந்தைகளிடமிருந்தும் இந்த கவனிப்பு பராமரிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை சரியான பல் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன, இளமை மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்க்கின்றன.

உங்கள் பல் துலக்கத் தொடங்கும்போது

உங்கள் உடல்நலம் நிரந்தர பற்களின் சிறந்த வளர்ச்சிக்கு உத்தரவாதம் அளிப்பதால், அவை வெளிவந்த முதல் கணத்திலிருந்தே பற்களைத் துலக்க வேண்டும்.

ஆரம்பத்தில், குழந்தை இன்னும் துப்ப முடியாமல் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பற்களை தண்ணீரில் மட்டுமே துலக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்கனவே துப்பத் தெரிந்தால், குழந்தைகளின் பற்பசையை 500 பிபிஎம் ஃவுளூரைடுடன் பயன்படுத்தத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறைந்தது 6 வயது வரை ஆண்டுகள். அந்த வயதிற்குப் பிறகு, பேஸ்ட் ஏற்கனவே 1000 முதல் 1500 பிபிஎம் ஃவுளூரைடுடன் வயது வந்தவருக்கு சமமாக இருக்கலாம். சிறந்த பற்பசையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை அறிக.

பற்களைத் துலக்க குழந்தையை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு, இது நடக்கிறது என்றால், பற்களில் பிளேக் உருவாவதைக் காண்பிப்பதும், இது பாக்டீரியாவால் உருவாகிறது என்பதை விளக்கி, "சாப்பிட்டு" பற்களை அழிக்கும்.

துவாரங்கள் இல்லாமல் இனிப்புகள் சாப்பிடுவது எப்படி

இனிப்பு உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த உணவுகளின் கலவையில் அதிக அளவு சர்க்கரை பிளேக்கின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, மேலும் துவாரங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இருப்பினும், குழந்தை சர்க்கரை சாப்பிடுவதைத் தடுப்பது மிகவும் கடினம் என்பதால், பற்களுக்கு இனிப்பு உணவுகளை அதிக "பாதுகாப்பான" நுகர்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் சில குறிப்புகள் உள்ளன:

• ஒவ்வொரு நாளும் இனிப்பு சாப்பிடும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம்;
• படுக்கைக்கு முன் சர்க்கரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், பல் துலக்குவதற்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் வரை;
• உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்ய உமிழ்நீரை உருவாக்க, சாக்லேட் சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுங்கள்;
• குறைந்த சர்க்கரையுடன் இனிப்புகளை விரும்புங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கேரமல் கொண்டு மூடப்பட்ட கேக்குகளைத் தவிர்ப்பது, இது உங்கள் பற்களில் ஒட்டக்கூடியது;
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முறையாவது பல் துலக்குங்கள் மற்றும் சாக்லேட் சாப்பிட்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு.

கூடுதலாக, பல்மருத்துவருக்கான வழக்கமான வருகைகள் அனைத்து தகடுகளையும் அகற்ற உதவுகின்றன, துவாரங்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கின்றன.