மேஜிக் காளான்களை புகைப்பதற்கு முன் இரண்டு முறை சிந்தியுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• என்ன நடக்கிறது?
• இது ஆபத்தானதா?
• பொது புகை ஆபத்துகள்
• அச்சு வித்திகள்
• மோசமான பயணங்கள்
• உடல் பக்க விளைவுகள்
• உளவியல் பக்க விளைவுகள்
• பிற நுகர்வு முறைகள்
• பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
• உதவி எப்போது கிடைக்கும்
• அடிக்கோடு

நிச்சயமாக, நீங்கள் அறைகளை புகைக்கலாம், ஆனால் அவற்றை சாப்பிடுவதால் நீங்கள் விரும்பும் சைகெடெலிக் விளைவுகளை நீங்கள் பெறுகிறீர்களா இல்லையா என்பது மற்றொரு கதை.

உலர்ந்த அறைகளை ஒரு பொடியாக நசுக்கி, அவற்றை சொந்தமாக உருட்டிக்கொண்டு அல்லது புகையிலை அல்லது கஞ்சாவுடன் கலப்பதன் மூலம் புகைபிடிக்கலாம். சிலர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சைலோசைபின் படிகங்களையும் குழாய்களில் போடுகிறார்கள். ஆனால் இந்த விருப்பங்கள் எதுவும் சிறந்த யோசனை அல்ல.

எந்தவொரு சட்டவிரோதப் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதை ஹெல்த்லைன் அங்கீகரிக்கவில்லை, அவற்றிலிருந்து விலகுவது எப்போதும் பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும். இருப்பினும், பயன்படுத்தும் போது ஏற்படக்கூடிய தீங்கைக் குறைக்க அணுகக்கூடிய மற்றும் துல்லியமான தகவல்களை வழங்குவதாக நாங்கள் நம்புகிறோம்.

என்ன நடக்கிறது?

நீங்கள் அறைகளை புகைக்கும்போது என்ன நடக்கும் என்பதை உறுதியாகக் கூறுவது கடினம். இந்த விஷயத்தில் உண்மையில் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை, எனவே ரெடிட் போன்ற மன்றங்களில் தங்கள் அனுபவத்தை பகிர்ந்து கொண்டவர்களிடமிருந்து ஒரே அறிக்கைகள் உள்ளன.

ஒரு சில ஷூரூம் புகைப்பவர்கள் இது ஒரு லேசான உயர்வை உருவாக்குகிறது என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் உங்களைப் போன்ற ஒரு பயணத்திற்கு நெருக்கமான எதுவும் ஒரு சில தொப்பிகளைத் தேடுவதிலிருந்தோ அல்லது தேநீர் தயாரிப்பதைக் குடிப்பதிலிருந்தோ கிடைக்கும்.

இருப்பினும், பெரும்பாலானவர்கள், சில குமட்டல்களைத் தவிர, எந்தவிதமான விளைவுகளும் இல்லாமல் மொத்த நேரத்தை வீணடிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

எந்தவொரு உளவியல் விளைவுகளும் இல்லாதது வெப்பநிலைக்கு வரக்கூடும். அதிக வெப்பநிலையில் சைலோசைபின் உடைகிறது, எனவே அறைகளை ஒளிரச் செய்வது அடிப்படையில் டிரிப்பி விளைவுகளுக்கு காரணமான முக்கிய மூலப்பொருளைக் கொல்கிறது.

இது ஆபத்தானதா?

புகைபிடிக்கும் அறைகளுக்கு வரும்போது பல அபாயங்கள் உள்ளன. பின்னர், ஷோரூம்களை எடுப்பதில் பொதுவான ஆபத்துகள் உள்ளன.

பொது புகை ஆபத்துகள்

ஒன்று, எந்த வகையான புகை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. அனைத்து புகைகளிலும் நுரையீரல் திசு மற்றும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் துகள்கள் உள்ளன, மேலும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

புகையிலையுடன் கலந்த அறைகளை நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து ஆபத்துகளையும் நீங்கள் சமாளிப்பீர்கள்.

அச்சு வித்திகள்

புகைபிடிக்கும் அறைகள் அச்சு வித்திகளின் மூலம் உங்கள் நுரையீரலுக்கு கூடுதல் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. சில வகையான அச்சுகளை உள்ளிழுப்பது உங்கள் நுரையீரல் அழற்சி மற்றும் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

உங்களுக்கு ஒரு அச்சு ஒவ்வாமை, முன்பே இருக்கும் நுரையீரல் நிலை அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருந்தால், சில அச்சு இனங்களை உள்ளிழுப்பது கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மோசமான பயணங்கள்

நீங்கள் என்றால் செய் புகைபிடித்த பிறகு சைலோசைபினின் எந்தவொரு மனநல விளைவுகளையும் அனுபவிக்க நேரிடும், நீங்கள் அறைகளைச் செய்யும்போது மோசமான பயணங்கள் சாத்தியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு மோசமான பயணத்தில் குழப்பமான அல்லது வெளிப்படையான பயமுறுத்தும் பிரமைகள், பீதி மற்றும் கற்பனை மற்றும் யதார்த்தத்தை வேறுபடுத்துவதில் சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும்.

உடல் பக்க விளைவுகள்

அறைகள் சில விரும்பத்தகாத உடல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்,

• அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு
• தசை பலவீனம்
• ஒருங்கிணைக்கப்படாத இயக்கம்

உளவியல் பக்க விளைவுகள்

அதிக அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அறைகள் மற்றும் பிற மாயத்தோற்றங்கள் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை மாற்றுகின்றன, இது நீங்கள் சாதாரணமாக செய்யாத விஷயங்களைச் செய்ய வழிவகுக்கும்.

புகைபிடிக்கும் அறைகளிலிருந்து நீங்கள் அதிகம் பயணம் செய்ய வாய்ப்பில்லை என்றாலும், அது இன்னும் தயாராக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

பிற நுகர்வு முறைகள்

காளான்கள் பெரும்பாலும் உலர்ந்த அல்லது புதியதாக வாய்வழியாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. சிலர் அவற்றை அப்படியே சாப்பிடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவற்றை மற்ற உணவுகளில் சேர்க்கிறார்கள். அவை பெரும்பாலும் கொதிக்கும் நீர் அல்லது தேநீரில் மூழ்கியுள்ளன.

சிலர் தங்கள் பூஞ்சைகளால் ஆடம்பரமாகி அவற்றை சாக்லேட்டில் முக்குவதில்லை அல்லது சூப்கள், மிருதுவாக்கிகள் அல்லது மில்க் ஷேக்குகளில் சேர்க்கிறார்கள்.

பொதுவானதாக இல்லாவிட்டாலும், சிலர் உலர்ந்த ஷூம்களை தூளாக அரைத்து குறட்டை விடுகிறார்கள். ஆனால் ஆன்லைனில் முதல் கை அறிக்கைகளின் அடிப்படையில், இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

முற்றிலும் பாதுகாப்பான பொருள் பயன்பாடு (அல்லது புகைபிடித்தல்) என்று எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில அபாயங்களைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் அறைகளை எடுக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• வேறு முறையைத் தேர்வுசெய்க. தீவிரமாக, புகைபிடிப்பது பொதுவாக செல்ல வேண்டிய வழி அல்ல, குறிப்பாக அறைகளுக்கு வரும்போது. ஒருவேளை நீங்கள் எதையும் உணர மாட்டீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் வித்திகளை உள்ளிழுக்க முடியும்.
• உங்கள் அளவை மனதில் கொள்ளுங்கள். படிப்படியாக உங்கள் வழியைச் செய்வதற்கு முன், மிகக் குறைந்த அளவோடு தொடங்க வேண்டும். ஹால்யூசினோஜன்கள் கணிக்க முடியாதவை, மேலும் அதிக அளவு மோசமான பயணம் மற்றும் பாதகமான விளைவுகளை அதிகரிக்கும்.
• நீங்கள் என்றால் செய் அவற்றை புகைப்பிடுங்கள், உங்கள் உள்ளிழுக்க வேண்டாம். ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், உள்ளிழுக்கவும் வைத்திருப்பது உங்கள் நுரையீரலை நச்சுகளுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு வெளிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அறைகளை புகைக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உடனே சுவாசிக்கவும்.
• ஒரு ட்ரிப்-சீட்டர் வேண்டும். உங்களிடம் பயணம் மற்றும் உதவி தேவைப்பட்டால் படிப்படியாக முன்னேறக்கூடிய ஒரு நிதானமான மற்றும் நம்பகமான நபரை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• சரியான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். சைக்கெடெலிக்ஸ் வரும்போது உங்கள் மனநிலையானது உங்கள் அனுபவத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் எப்படி அறைகளைச் செய்தாலும், நீங்கள் நேர்மறையான இடத்தில் இருக்கும்போது மட்டுமே அவற்றைச் செய்யுங்கள்.
• சரியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். எங்கோ பாதுகாப்பாகவும் பழக்கமாகவும் செல்ல வழி. நீங்கள் மயக்கமடைந்தாலோ அல்லது கவலைப்பட்டாலோ உங்களை நிதானமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க இது உதவும்.
• நீரேற்றமாக இருங்கள். அறைகள் உங்கள் உடல் வெப்பத்தை உயர்த்தலாம் மற்றும் உங்கள் வாயை உலர வைக்கும். உங்கள் பயணத்திற்கு முன்னும், பின்னும், பின்னும் நீரேற்றமடைய நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இது மறுபிரவேசத்திற்கும் உதவக்கூடும்.
• எதாவது சாப்பிடு. அறைகள் சில இரைப்பை குடல் அச om கரியங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை சாப்பிடும்போது. முதலில் ஏதாவது சாப்பிடுவதன் மூலம் இது நிகழும் வாய்ப்புகளை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
• கலக்க வேண்டாம். பொருள்களைக் கலப்பது பொதுவாக ஒரு மோசமான யோசனையாகும், ஏனெனில் இது விளைவுகளை இன்னும் கணிக்க முடியாததாக ஆக்குகிறது. இது மதுவுக்கும் செல்கிறது.

உதவி எப்போது கிடைக்கும்

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிக்கலை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அல்லது வேறு யாராவது ஷோரூம்களைச் செய்தபின் பின்வரும் விஷயங்களை அனுபவித்தால் உடனே 911 ஐ அழைக்கவும்:

• சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• கிளர்ச்சி
• ஆக்கிரமிப்பு
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

அடிக்கோடு

நீங்கள் முடியும் புகை அறைகள் - ஆனால் நீங்கள் பயணம் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் அறையை வேறு வழியில் பெறுவது நல்லது.

புகைபிடிக்கும் அறைகள் சைலோசைபினுடன் தொடர்புடைய மனநல விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை, ஆனால் எந்தவொரு புகைப்பழக்கத்தையும் உள்ளிழுப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.

ஹால்யூசினோஜன்கள் பொதுவாக மற்ற பொருள்களைப் போன்று போதைப்பொருளாகக் கருதப்படாவிட்டாலும், அவற்றைத் தவறாமல் பயன்படுத்துவது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பொருள் பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உதவி பெற விரும்பினால், உங்களுக்கு விருப்பங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் முதன்மை சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள் (FYI, நோயாளியின் இரகசியத்தன்மை சட்டங்கள் இந்த தகவலை சட்ட அமலாக்கத்துடன் பகிர்வதைத் தடுக்கின்றன).
• SAMHSA இன் தேசிய ஹெல்ப்லைனை 800-662-HELP (4357) இல் அழைக்கவும் அல்லது அவர்களின் ஆன்லைன் சிகிச்சை இருப்பிடத்தைத் தேடுங்கள்.
• ஆதரவு குழு திட்டத்தின் மூலம் ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டறியவும்.

அட்ரியன் சாண்டோஸ்-லாங்ஹர்ஸ்ட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். ஒரு கட்டுரையை ஆராய்ச்சி செய்வதையோ அல்லது சுகாதார நிபுணர்களை நேர்காணல் செய்வதையோ அவள் எழுதும் கொட்டகையில் சேர்க்காதபோது, ​​கணவர் மற்றும் நாய்களுடன் தனது கடற்கரை நகரத்தை சுற்றி வருவதையும், அல்லது ஏரியைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வதையும் காணலாம்.