மலச்சிக்கல் குமட்டலை ஏற்படுத்துமா?

உள்ளடக்கம்

• காரணங்கள்
• குமட்டலுக்கும் மலச்சிக்கலுக்கும் என்ன தொடர்பு?
• பிற சாத்தியமான காரணங்கள்
• நீரிழப்பு
• குடல் அடைப்பு
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)
• சில மருந்துகள்
• இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
• பிற அறிகுறிகள்
• சிகிச்சைகள்
• ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• மலமிளக்கிகள்
• மல மென்மையாக்கிகள்
• எனிமாக்கள் மற்றும் சப்போசிட்டரிகள்
• மருந்து
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

மலச்சிக்கல் சங்கடமானது, ஆனால் குமட்டல் போன்ற பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் போது இது இன்னும் தாங்க முடியாதது.

குமட்டல் என்பது வயிற்றில் உள்ள ஒரு உணர்ச்சியாகும். இது வாயில் விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் வாந்தியெடுக்கும் தூண்டுதலை ஏற்படுத்தும்.

மலச்சிக்கல் என்பது அரிதாக குடல் செயல்பாடு, பொதுவாக வாரத்திற்கு மூன்று குடல் இயக்கங்கள் குறைவாக இருக்கும்.

மலச்சிக்கலுடன் குமட்டலை அனுபவிப்பது குறிப்பாக சங்கடமாக இருக்கும்.

அனைவருக்கும் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் மலச்சிக்கல் உள்ளது, பெரும்பாலும் இது ஒன்றும் தீவிரமாக இல்லை. ஆனால் மலச்சிக்கல் குறுகிய காலமாக இருக்கும்போது கூட, குறைக்கப்பட்ட மல செயல்பாடு வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற பிற அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

காரணங்கள்

செரிமானப் பாதை வழியாக மெதுவாக நகரும் மலம் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் பெருங்குடலில் தண்ணீர் இல்லாததால் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக வறண்ட, கடினமான மலம் கடப்பது கடினம்.

குமட்டலுக்கும் மலச்சிக்கலுக்கும் என்ன தொடர்பு?

உங்கள் பெருங்குடல் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, ​​அது உங்கள் முழு இரைப்பைக் குழாயையும் சமநிலையில் வீசுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் குடலில் மலம் கட்டப்படுவது உங்கள் வயிற்றில் அச e கரியம் அல்லது மனச்சோர்வு உணர்வை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் உடலின் நச்சுத்தன்மையின் செயல்பாட்டில் உங்கள் குடல் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் பெருங்குடல் வழியாக உணவு செல்ல இயல்பை விட அதிக நேரம் எடுக்கும் போது, ​​இது உங்கள் உடலில் நச்சுகள் உருவாகிறது. இந்த நச்சுகள் தான் குமட்டலின் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.

மேலும், மலச்சிக்கல் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் பெருங்குடலில் நீண்ட மலம் இருக்கும். இது உங்கள் பெருங்குடலில் பாக்டீரியாக்களின் அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது, இது ஒரு குமட்டல் உணர்வைத் தூண்டுகிறது.

மலச்சிக்கலின் தீவிரத்தை பொறுத்து, நீங்கள் பசியின்மையை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் உணவைத் தவிர்க்கலாம். வயிறு காலியாக இருக்கும்போது சிலருக்கு குமட்டல் ஏற்படுகிறது.

பிற சாத்தியமான காரணங்கள்

சில நேரங்களில், மலச்சிக்கல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை மருத்துவ நிலையின் அறிகுறிகளாகும். பொதுவான நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

நீரிழப்பு

உங்கள் உடலிலும் குடலிலும் போதுமான தண்ணீர் இல்லாதபோது உலர்ந்த, கடினமான மலம் ஏற்படலாம். திரவங்கள் இல்லாததால் உணவு அல்லது கழிவுகள் உங்கள் குடல் வழியாக செல்வது கடினம்.

நீரிழப்பு குடல் செயல்பாட்டை மெதுவாக்கும், இதன் விளைவாக குமட்டல் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற பிற அறிகுறிகளும் ஏற்படும்.

குடல் அடைப்பு

உங்கள் பெருங்குடலில் ஒரு அடைப்பு மலம் செல்வதைத் தடுக்கும் போது குடல் அல்லது குடல் அடைப்பு ஏற்படுகிறது. குடல் அடைப்பின் பிற அறிகுறிகளில் வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் வயிற்று வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த நிலையில் வெவ்வேறு காரணிகள் பங்கு வகிக்கலாம். க்ரோன் நோயிலிருந்து குடலில் ஏற்படும் அழற்சி ஒரு அடைப்பை ஏற்படுத்தும், அதே போல் டைவர்டிக்யூலிடிஸ் போன்ற தொற்றுநோய்களையும் ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் பெருங்குடலில் குடலிறக்கம் அல்லது ஒட்டுதல்கள் இருந்தால் நீங்கள் ஒரு அடைப்பை உருவாக்கலாம். குடல் அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோய் தடைகளுக்கு மற்றொரு காரணம்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)

இந்த கோளாறு பெரிய குடல்களை பாதிக்கிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் குமட்டல் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

ஐபிஎஸ் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, இது பலவீனமான குடல் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக உணவு அல்லது மலம் பெருங்குடலில் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்படுகிறது.

நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள் மலச்சிக்கலுடன் ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு பங்களிக்கின்றன என்றும் நம்பப்படுகிறது. இது பெருங்குடல் மற்றும் மூளைக்கு இடையில் ஒழுங்காக ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட சமிக்ஞைகளால் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக குடலில் பலவீனமான தசை சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன.

சில மருந்துகள்

சில மருந்துகள் மலச்சிக்கல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற இரைப்பை குடல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இவை பின்வருமாறு:

• கோடீன் மற்றும் ஆக்ஸிகோடோன் போன்ற போதை மருந்து மருந்துகள்
• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்
• டையூரிடிக்ஸ்
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• இரத்த அழுத்தம் மருந்து
• இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

உங்கள் உடல் ஒரு மருந்து அல்லது துணைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யும்போது மலச்சிக்கல் மற்றும் குமட்டல் மேம்படும்.

மருந்து தூண்டப்பட்ட மலச்சிக்கல் மோசமடைகிறதா அல்லது மேம்படவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது மருந்துடன் இணைந்து ஒரு மல மென்மையாக்கியை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் அடிப்படை பிரச்சினை எப்போதும் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ பிரச்சினை அல்ல. பிரச்சனை உடற்பயிற்சி இல்லாதது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம்.

ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு பங்களிக்கும், பின்னர் குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி குடலில் சாதாரண தசை சுருக்கங்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மலம் குடல் வழியாக எளிதாக செல்ல உதவுகிறது.

பிற அறிகுறிகள்

குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை கைகோர்த்துச் செல்லும்போது, ​​மலச்சிக்கல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்:

• வயிறு வீக்கம்
• வாய்வு
• வயிற்று வலி

மலத்தை எளிதில் கடக்க இயலாமை குடல் இயக்கத்தின் போது சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் ஆசனவாயில் வீங்கிய நரம்புகளாக இருக்கும் மூல நோய் அதிக ஆபத்துக்கு ஆளாகிறது. மூல நோய் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குத அரிப்பு
• குத வலி
• குத இரத்தப்போக்கு

சிகிச்சைகள்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் குமட்டல், மூல நோய் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுத்தால், சிகிச்சையால் உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது உங்கள் மலத்தை மென்மையாக்க உதவும். இது சிரமத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கும்.

இயக்கியபடி எதிர்-ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது ஃபைபர் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். நல்ல ஆதாரங்களில் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் அடங்கும். பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 21 முதல் 38 கிராம் நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டும்.

மலமிளக்கிகள்

தூண்டுதல் மலமிளக்கியானது குடல் சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. ஒஸ்மோடிக் மலமிளக்கியானது, மறுபுறம், பெருங்குடல் வழியாக திரவத்தை நகர்த்த அனுமதிக்கிறது, மேலும் குடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

மல மென்மையாக்கிகள்

இவை ஒரு வகை மலமிளக்கியாகும், ஆனால் அவை சற்று வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. குடல் செயல்பாட்டை ஏற்படுத்துவதற்கு பதிலாக, மல மென்மையாக்கிகள் கடினமான, உலர்ந்த மலத்தை ஈரப்படுத்துகின்றன அல்லது மென்மையாக்குகின்றன. இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.

எனிமாக்கள் மற்றும் சப்போசிட்டரிகள்

இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் மலக்குடலில் இருந்து கழிவுகளை அகற்றி மலச்சிக்கலை நீக்கும். பெருங்குடல் காலியாக இருக்க உதவும் வகையில், குறைந்த குடலில் திரவத்தை (எ.கா., சோப்ஸுட்கள், நீர் அல்லது உப்பு) செலுத்துவதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன.

எனிமாக்கள் மற்றும் சப்போசிட்டரிகள் பயனுள்ளவை, ஆனால் பக்க விளைவுகளில் குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். முறையற்ற முறையில் செருகப்பட்டால், மலக்குடல் துளையிடுவதற்கான ஆபத்து அல்லது உள் சேதம் உள்ளது.

மருந்து

எதிர் தயாரிப்புகள் வேலை செய்யாதபோது, ​​மலச்சிக்கலை போக்க பல மருந்து மருந்துகள் உதவும். இந்த மருந்துகள் குடலில் தண்ணீரை இழுப்பதன் மூலம் மலமிளக்கிகள் மற்றும் மல மென்மையாக்கிகள் போன்றவை.

விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• prucalopride succinate (Resotran)
• லினாக்ளோடைடு (கான்ஸ்டெல்லா)
• லுபிப்ரோஸ்டோன் (அமிடிசா)
• லினாக்ளோடைடு (லின்ஜெஸ்)

ஒரு சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உதவக்கூடும்:

• உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் மலச்சிக்கலை மேம்படுத்தலாம். வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிட உடல் செயல்பாடுகளை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு உணவு இதழை வைத்திருங்கள். மலச்சிக்கலைத் தூண்டும் சில உணவுகளை சுட்டிக்காட்ட இது உதவும். நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருக்கலாம் மற்றும் பால் பொருட்களை சாப்பிட்ட பிறகு மலச்சிக்கலை சமாளிக்கலாம். அல்லது, உங்களுக்கு பசையம் உணர்திறன் இருக்கலாம். அப்படியானால், பசையம் கொண்ட உணவுகள் மலச்சிக்கலைத் தூண்டும்.
• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். இது நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும். அதிக தண்ணீர், டிகாஃபினேட்டட் டீ மற்றும் காபி மற்றும் பழச்சாறுகளை குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ், மலமிளக்கியாக, ஸ்டூல் மென்மையாக்கிகள், சப்போசிட்டரிகள் மற்றும் எனிமா கிட்களை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறுக்கிடும் மலச்சிக்கல் அல்லது குமட்டலுக்கு மருத்துவரைப் பாருங்கள். வேலை, பள்ளி அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளை முடிப்பதைத் தடுக்கும் அறிகுறிகள் இதில் அடங்கும்.

மேலும், மலச்சிக்கலுக்கான மருத்துவரை பல மாதங்களுக்குப் பிறகு மேம்படுத்தாது. உங்களுக்கு ஒரு அடிப்படை மருத்துவ சிக்கல் இருக்கலாம், குறிப்பாக குடல் இயக்கம் வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஆனால் மலத்தை கடக்க முடியாது. இது உங்கள் குடலில் அடைப்பைக் குறிக்கும்.

கடுமையான வலி, எடை இழப்பு அல்லது மலக்குடலில் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றுடன் மலச்சிக்கலுக்கு மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

அடிக்கோடு

மலச்சிக்கல் குமட்டலை ஏற்படுத்தினாலும், மற்ற மருத்துவ நிலைமைகள் இரு அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே குடல் செயல்பாட்டில் எந்த மாற்றமும் ஏற்படாத அல்லது மோசமடைய மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம்.