காஃபின் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறதா அல்லது சிகிச்சையளிக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?
• உனக்கு தெரியுமா?
• ஒற்றைத் தலைவலியை காஃபின் எவ்வாறு எளிதாக்கும்?
• காஃபின் ஒற்றைத் தலைவலியை எவ்வாறு மோசமாக்கும்?
• நீங்கள் காஃபின் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளை இணைக்க வேண்டுமா?
• ஒற்றைத் தலைவலியை நீங்கள் காஃபின் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டுமா?
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

காஃபின் ஒரு சிகிச்சை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு தூண்டுதலாக இருக்கலாம். இதன் மூலம் நீங்கள் பயனடைகிறீர்களா என்பதை அறிவது நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும். நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டுமா அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா என்பதை அறிந்து கொள்வதும் உதவும்.

காஃபின் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு இடையிலான தொடர்பு பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?

ஒற்றைத் தலைவலி பலவிதமான தூண்டுதல்களால் ஏற்படலாம். இதிலிருந்து எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கியது:

• உண்ணாவிரதம் அல்லது உணவைத் தவிர்ப்பது
• ஆல்கஹால்
• மன அழுத்தம்
• வலுவான வாசனை
• பிரகாசமான விளக்குகள்
• ஈரப்பதம்
• ஹார்மோன் நிலை மாற்றங்கள்

மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் உணவுகள் மற்ற தூண்டுதல்களுடன் இணைந்து ஒற்றைத் தலைவலியைக் கொண்டு வரக்கூடும்.

உனக்கு தெரியுமா?

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வகையான மருந்துகளில் காஃபின் உள்ளது. எனவே நீங்கள் வழக்கமான காபி அல்லது தேநீர் குடிப்பவராக இல்லாவிட்டாலும் அதை உட்கொண்டிருக்கலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலியை காஃபின் எவ்வாறு எளிதாக்கும்?

ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிப்பதற்கு முன்பு இரத்த நாளங்கள் பெரிதாகின்றன. காஃபின் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய வாசோகன்ஸ்டிரிக்டிவ் பண்புகளை உள்ளடக்கியது. இதன் பொருள் காஃபின் உட்கொள்வது ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கும்.

காஃபின் ஒற்றைத் தலைவலியை எவ்வாறு மோசமாக்கும்?

ஒற்றைத் தலைவலியை பல்வேறு காரணங்களுக்காக சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் காஃபின் மீது தங்கியிருக்கக்கூடாது, ஒன்று ஒற்றைத் தலைவலியை மோசமாக்கும்.

நீங்கள் அதைச் சார்ந்து இருக்க முடியும், அதாவது அதே முடிவுகளைப் பெற உங்களுக்கு இன்னும் தேவைப்படும். காஃபின் அளவை அதிகமாக அதிகரிப்பது உங்கள் உடலுக்கு வேறு வழிகளில் தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் நடுக்கம், பதட்டம் மற்றும் தூக்கத்திற்கு இடையூறு ஏற்படும். காஃபின் பயன்பாட்டுக் கோளாறு சமீபத்தில் சிலருக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினையாக இருந்தது.

ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் நபர்கள் காஃபின் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பின்னர் தலைவலியின் தீவிரத்தை குறைப்பதாக 108 பேரில் ஒருவர் கண்டறிந்தார்.

ஒற்றைத் தலைவலி வருவதை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் ஒரு கப் காபி அல்லது தேநீர் சாப்பிடக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. காஃபின் தலைவலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இது காஃபின் மீளுருவாக்கம் எனப்படுவதைத் தூண்டும்.

நீங்கள் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளும்போது, ​​அதிலிருந்து விலகுவதை அனுபவிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. பக்க விளைவுகள் கடுமையானவை, சில நேரங்களில் ஒரு பொதுவான தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியை விட மோசமாக இருக்கும். மதிப்பிடப்பட்ட மக்கள் இதை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மீண்டும் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு காஃபின் இல்லை. ஒவ்வொரு நபரும் காஃபினுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். எனவே நீங்கள் தினசரி ஒரு கப் காபி குடிக்கலாம் மற்றும் நன்றாக இருக்கலாம், அதேசமயம் வேறொருவர் வாரத்திற்கு ஒரு கப் காபி சாப்பிடுவதால் தலைவலி வரக்கூடும்.

காஃபின் ஒரே தூண்டுதல் அல்ல. டிரிப்டன் மருந்துகள், சுமத்ரிப்டன் (இமிட்ரெக்ஸ்) மற்றும் பிற மருந்துகள், நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தினால் மீண்டும் தலைவலி ஏற்படலாம். போதைப்பொருளை நீண்ட கால அடிப்படையில் பயன்படுத்துவது தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் காஃபின் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளை இணைக்க வேண்டுமா?

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் காஃபின் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதை மற்ற மருந்துகளுடன் இணைப்பதா அல்லது காஃபின் மட்டுமே பயன்படுத்துவதா? அசிட்டமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது ஆஸ்பிரின் (பஃபெரின்) ஆகியவற்றில் காஃபின் சேர்ப்பது ஒற்றைத் தலைவலி வலி நிவாரணத்தை சுமார் 40 சதவீதம் அதிகரிக்கும். அசிடமினோபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால், இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) தனியாக எடுத்துக்கொள்வதை விட காஃபின் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் வேகமாகவும் செயல்படுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணத்திற்கான மருந்துகளுடன் இணைந்து காஃபின் சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்று மற்றொரு ஆய்வு காட்டுகிறது, ஆனால் இது ஒரு சிறிய ஆனால் பயனுள்ள அதிகரிப்புக்கு சுமார் 100 மில்லிகிராம் (மிகி) அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்க வேண்டும்.

ஒற்றைத் தலைவலியை நீங்கள் காஃபின் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டுமா?

உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளல் மற்றும் நீங்கள் காஃபின் தவிர்க்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். காஃபின் காபி மற்றும் தேநீரில் மட்டுமல்ல, இவற்றிலும் காணப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• சாக்லேட்
• ஆற்றல் பானங்கள்
• மென் பானங்கள்
• சில மருந்துகள்

2016 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக, யு.சி. கார்ட்னர் நியூரோ சயின்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட்டில் தலைவலி மற்றும் முக வலி மையத்தின் இணை இயக்குனர் வின்சென்ட் மார்ட்டின், ஒற்றைத் தலைவலி வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் தினமும் 400 மி.கி.க்கு மேல் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று கூறினார்.

சிலர் காஃபின் உட்கொள்ளக்கூடாது, எனவே இது அவர்களின் சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க முடியாது. கர்ப்பிணி, கர்ப்பமாக இருக்கலாம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இதில் அடங்குவர்.

அவுட்லுக்

அமெரிக்க ஒற்றைத் தலைவலி சங்கம் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியை காஃபினுடன் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்க எதிராக எச்சரிக்கிறது. காஃபின் மூலம் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது வாரத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் செய்யக்கூடாது. ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளை உறிஞ்சுவதற்கு காஃபின் உதவக்கூடும் என்றாலும், இது இன்னும் முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான சிகிச்சையாக இல்லை.