தோள்பட்டை புர்சிடிஸ்: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• தோள்பட்டை புர்சிடிஸின் காரணங்கள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

பர்சிடிஸ் என்பது சினோவியல் பர்சாவின் வீக்கம் ஆகும், இது ஒரு மூட்டுக்குள் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய தலையணையாக செயல்படும் திசு, தசைநார் மற்றும் எலும்புக்கு இடையிலான உராய்வைத் தடுக்கிறது. தோள்பட்டை புர்சிடிஸ் விஷயத்தில், தோள்பட்டையின் மேல் மற்றும் முன்புற பகுதியில் வலி மற்றும் இயக்கத்தில் சிரமம் உள்ளது.

அதன் சிகிச்சையானது அடிப்படையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல், ஆயுதங்களை ஓய்வெடுப்பது, முயற்சிகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை பெரிதும் உதவக்கூடும்.

முக்கிய அறிகுறிகள்

தோள்பட்டை புர்சிடிஸின் அறிகுறிகள்:

• தோள்பட்டை முழுவதும் வலி, குறிப்பாக மேல் பகுதி;
• வலி காரணமாக தலைக்கு மேல் கையை உயர்த்துவதில் சிரமம்;
• பாதிக்கப்பட்ட முழு கைகளிலும் தசை பலவீனம்;
• கை முழுவதும் கதிர்வீசும் உள்ளூர் கூச்ச உணர்வு இருக்கலாம்.

இது உண்மையில் ஒரு புர்சிடிஸ் என்பதை உறுதிப்படுத்த, பிசியோதெரபிஸ்ட் மற்றும் எலும்பியல் நிபுணர் வலிமிகுந்த தோள்பட்டை உணர முடியும் மற்றும் வலியை மதிப்பிடுவதற்கு சில குறிப்பிட்ட இயக்கங்களைச் செய்ய நபரைக் கேட்கலாம். சோதனைகள் எப்போதும் தேவையில்லை, ஆனால் தோள்பட்டை வலிக்கான பிற காரணங்களை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐக்கு உத்தரவிடலாம்.

தோள்பட்டை புர்சிடிஸின் காரணங்கள்

தோள்பட்டை புர்சிடிஸ் மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீச்சல் போல, தலைக் கோட்டிற்கு மேலே கையை உயர்த்தும் இயக்கங்களில்.

இந்த வகை இயக்கத்தின் தொடர்ச்சியான பயிற்சியின் காரணமாக விளையாட்டு வீரர்கள், ஓவியர்கள் மற்றும் ஜானிட்டர்கள் தோள்பட்டை புர்சிடிஸை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது.

ஆனால் தோள்பட்டை புர்சிடிஸ் திடீர் அசைவுகளுக்குப் பிறகு தோன்றும், அதாவது கனமான சூட்கேஸைத் தூக்குவது, நேரடியாகத் தாக்குவது அல்லது தரையில் விழுவது மற்றும் உங்கள் கைகளால் உங்களை ஆதரிப்பது, கூட்டு ஈடுபாட்டுடன், எடுத்துக்காட்டாக.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

தோள்பட்டை புர்சிடிஸிற்கான சிகிச்சையை டிக்ளோஃபெனாக், டிலாடில் மற்றும் செலஸ்டோன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை 7 முதல் 14 நாட்கள் வரை பயன்படுத்தலாம். ஆனால் கூடுதலாக, முடிந்தால், வேலையில் இருந்து விலகி, கூட்டு ஓய்வு கொடுப்பது முக்கியம்.

தோளில் பனி அல்லது பனி நீருடன் ஒரு பையை வைப்பது வலி நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும், சிகிச்சைக்கு உதவும். இதை தினமும் 20 நிமிடங்கள், 2 முதல் 3 முறை பயன்படுத்த வேண்டும்.

பிசியோதெரபி மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் புர்சிடிஸின் வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு பங்களிக்கிறது. அறிகுறிகளில் நல்ல குறைவு ஏற்படும் வரை வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு வளங்களை தினமும் பயன்படுத்த வேண்டும். இது நிகழும்போது, ​​கை தசைகள் பலப்படுத்தப்பட வேண்டும். முதல் அமர்விலிருந்து நீட்சிகள் மற்றும் கூட்டு அணிதிரட்டல்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். மீட்டெடுப்பை துரிதப்படுத்த சில பிசியோதெரபி பயிற்சிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: தோள்பட்டை புரோபிரியோசெப்சன் பயிற்சிகள்.

பின்வரும் வீடியோவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள இயற்கை வலி நிவாரணி மருந்துகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்: