போடோக்ஸ் என்னை வரையறுப்பதில் இருந்து என் வலியை எவ்வாறு தடுக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• நான் போடோக்ஸை முயற்சிக்கும் முன்பு வலி பயங்கரமாக இருந்தது
• விழிப்புணர்வுக்குப் பிறகு, வலி ​​கோளாறுகளை பலவீனப்படுத்துவதில் பச்சாத்தாபம் முக்கியமானது

வேர்வொல்ஃப் லோர், சந்திரனை எதிர்பார்க்கும் எல்லோரும் தங்கள் பாதிப்பை மக்களை பாதிக்காமல் இருக்கத் தெரியும், மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், யாரையும் விலக்கி வைக்க மாட்டார்கள் பார்ப்பது அவை ஓநாய்-மிருகமாக மாறும். ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தீர்ப்பதற்கு கால்நடைகளை மவுல் செய்வதை உங்கள் சக ஊழியருக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் நாள் வேலைக்குச் செல்வது கடினம்.

ஒரு ஓநாய் சந்திரனின் தாளத்தை எவ்வாறு கவனிக்கிறது என்பது போன்றது, நான் எனது காலெண்டரில் வாழ்கிறேன், இறக்கிறேன்.

என் விஷயத்தில், இது என் நாள்பட்ட, வலிமிகுந்த மற்றும் விலையுயர்ந்த சிறுநீர்ப்பை நிலை, இது இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் (ஐசி) என அழைக்கப்படுகிறது, இது எனது சிறுநீர்ப்பையை ஒரு நிலையான, 3 மாத சுழற்சியில் கொடூரமான ஒன்றாக மாற்றுகிறது.

மீதமுள்ள நேரத்தின் போது இது கண்ணுக்குத் தெரியாதது, கெட்டது, ஒரு மைக்ரோ வெளிப்பாடு மற்றொன்றுக்கு மேலான எனது நல்ல நடை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால். வலியிலிருந்து வெளிப்படையான உணர்ச்சியை நான் உணராதபோது, ​​படிக்கட்டுகளில் ஏறும் இயக்கம் இல்லாதபோது, ​​எனது சாத்தியமான பாதிப்புகள், தொடர்ச்சியான நேர பிரேம்களுக்குள் நிகழ்கின்றன.

வாழ்க்கை முறை, இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டுக் கட்டுப்பாடுகள் ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைத் தடுப்பதில் ஐ.சி இழிவானது. சில காலத்திற்கு முன்பு இடுப்பெலும்புகளைப் பற்றி மருத்துவ ரீதியாகப் பேசுவதற்கான பட்டியை நான் அழித்தேன். இப்போது நான் என் தலையை கீழே வைத்து, செயல்படும் திறனை அதிகரிக்கும். நான் ஏஜென்சியுடன் வாழ அனுமதிக்கும் கவனிப்புத் திட்டத்தை ஒட்டுமொத்தமாக ஒத்திருக்கும் எந்த காக்டெய்ல் கருவிகளையும் பயன்படுத்துகிறேன்.

போடோக்ஸ் வேலை செய்ய போதுமான ஆரோக்கியமான நாட்களை ஒன்றாக இணைக்கும் திறனை எனக்குத் தருகிறது (ஐசி வேலை உற்பத்தித்திறனைத் தடுக்கலாம்) மற்றும் ஒரு கூட்டாளர், மகள், நண்பராக இருங்கள்.

நான் போடோக்ஸை முயற்சிக்கும் முன்பு வலி பயங்கரமாக இருந்தது

எல்லாவற்றிற்கும் முன்னர், நான் புதிதாக திரும்பிய ஓநாய் ஒரு தடைசெய்யப்படாத மாற்றத்தை சமாளித்தேன், வலியின் ஒரு சுடரிலிருந்து அடுத்த இடத்திற்குச் சென்றேன். நான் ஆரம்பத்தில் நோய்வாய்ப்பட்டபோது, ​​ஒரு இடுப்புத் தளம் இருப்பதாக நான் இதுவரை அறியவில்லை, இடுப்பு மாடி சிகிச்சையில் ஒரு வித்தியாசம் ஏற்படக்கூடும்.

நான் எனது ஊரில் 2 ஆண்டுகளாக சிறுநீரக மருத்துவர்களைப் பார்த்து வருகிறேன், ஒரு முறை இடுப்பு மாடி சிக்கல்கள் முன்மொழியப்படவில்லை (நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை, சாக்ரல் நியூரோமோடூலேஷன் மற்றும் வலி நிவாரணிகளின் ஒரு படகில் இருந்தபோதிலும்). நான் கல்லூரிக்குச் செல்வதற்கு முன்பே ஹைட்ரோ டிஸ்டென்ஷன், வலி ​​நிவாரணம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத உணவு மாற்றங்களுக்காக நாங்கள் குடியேறினோம், இடுப்பு கல்வியறிவு கொண்ட இடங்களைக் கண்டறிந்தோம்.

"[இடுப்பு ஆரோக்கியத்தைச் சுற்றியுள்ள களங்கம்] குறைவான இடத்திலிருந்து வருகிறது" என்று அண்ணா பர்ன்ஸ், பி.டி, டிபிடி, என்னிடம் கூறுகிறார். நோயாளிகளுக்கு - நான் உட்பட - இடுப்பு மாடி கோளாறுகளுடன் (பெரும்பாலும் பெண்களின் மக்கள் தொகை, இதில் ஆண்களும் அடங்குவர்) சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள், அவர்களின் சொந்த செயல்பாடு, குறிக்கோள்கள் மற்றும் வலி மறுமொழி ஆகியவற்றில் முழுமையாய் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

"[இடுப்புத் தளம்] தவறாகப் போகும் வரை யாருக்கும் தெரியாது," என்று பர்ன்ஸ் கூறுகிறார். எனக்குள் இருக்கும் இந்த அலறல் விஷயத்தைத் தாண்டி வாழ்வதற்கு ஏற்ப என்னிடம் உள்ள உரிமை, நிறுவனம் மற்றும் உண்மையான நடைமுறைக் கருவிகளுக்கு நான் பர்ன்ஸ் கடன் வழங்கும்போது, ​​உடல் சிகிச்சை தனியாக போதுமானதாக இல்லை.

என் இடுப்புத் தளத்திற்கு பாதுகாப்பாகப் பெறக்கூடிய போடோக்ஸின் அதிகபட்ச அலகுகளின் மலட்டு ஊசி ஊசி தான் உதவி செய்தது. மற்றும், மாறி மாறி, ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும், என் சிறுநீர்ப்பை தசையில் நேரடியாக. போடோக்ஸ் இல்லாமல், நான் ஒரு ஓநாய் போல சமூக ரீதியாக பயனுள்ளதாக இருக்கிறேன். இது எனக்கு ஒரு வெள்ளி புறணி வைத்திருக்கும் ஒரு வெள்ளி புல்லட்.

போடோக்ஸ் பெரும்பாலும் நகைச்சுவையாகவும், நம்பத்தகாத அழகுத் தரங்களை நிலைநிறுத்துவதற்கு உடந்தையாக இருப்பதாகவும் விமர்சிக்கப்படுகிறது. இது அனைவருக்கும் ஒரு வெளிப்படையான ரகசியம், வழக்கமாக அது கொண்டிருக்கும் சிகிச்சை பயன்பாடுகளின் பெருக்கத்திற்கு முன்பே வேனிட்டியுடன் கட்டமைக்கப்படுகிறது. என்னைப் பொறுத்தவரை, போடோக்ஸ் பெறுவது என்பது சாதனை அல்லது தூசி சேகரிப்பதற்கான வித்தியாசம்.

இப்போது, ​​நல்ல திட்டமிடல் மற்றும் நன்கு நிரம்பிய பணப்பையுடன், போடோக்ஸின் செயல்திறன் உச்சத்தில் இருக்கும்போது எனது ஓநாய்-அடக்கும் ஊசி முழுமையாக செயல்பட, தேதிகள் மற்றும் நடனம் தேவைப்படும்போது, ​​குடியிருப்பைச் சுற்றி என் ஆறுதலாளரை அணிவதிலிருந்து நான் செல்ல முடியும்.

இந்த செயல்முறையால் நான் சரியாக குணப்படுத்தப்படவில்லை, இதற்கு ஒரு நரம்புத் தொகுதி அல்லது முழு மயக்க மருந்து தேவைப்படுகிறது, ஆண்டுக்கு மொத்தம் நான்கு முறை. எனது முந்தைய ஊசி களைந்துபோகும்போது, ​​நான் என் துணிகளைக் கிழித்தெறிந்து உருமாறத் தயாராக இருக்கிறேன், நான் ஒரு வலையில் என் காலைப் பிடித்தது போல் கொடூரமாகப் பிடிக்கிறேன். இந்த சிறிய ஓநாய் என் இயலாமை போல கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்க விரும்புகிறது.

"சிகிச்சையின் குறிக்கோள் [இல்] கலப்பதாகும், ஆனால் [இடுப்பு மாடியின்] விவாதத்தில் ஒரு பெரிய களங்கம் உள்ளது," என்று பர்ன்ஸ் என்னிடம் கூறுகிறார்.

அழகியல் போடோக்ஸுடன் தங்கள் இளைஞர்களைக் காக்கும் ஒருவர் எப்படி உணரக்கூடும் என்று நான் கருதுகிறேன்: ஒரு குறிப்பிட்ட வகை வழியில் கலக்க மற்றும் காணும்படி அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது.

நான் விரும்புகிறேன் அனுபவம் ஒருவர் மனிதனாக தீவிரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான 20 கள் என்று கூறப்படுகிறது.

விழிப்புணர்வுக்குப் பிறகு, வலி ​​கோளாறுகளை பலவீனப்படுத்துவதில் பச்சாத்தாபம் முக்கியமானது

பர்ன்ஸ் வேலை ஒரு எளிய உண்மையை மதிக்கிறது: “முடிவில், மக்கள் செயல்பட விரும்புகிறார்கள், தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி செல்ல விரும்புகிறார்கள், அவர்களாகவே இருக்க வேண்டும்.” யு.எஸ். ஹெல்த்கேர் சிஸ்டம் இப்போது இருப்பதால், மன மற்றும் உடல் ரீதியான உள்ளார்ந்த தன்மையை ஒப்புக் கொள்ளும் இந்த தலையீட்டு பாணியில் கட்டமைக்கப்படவில்லை என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.

"நீங்கள் அவர்களின் [முதன்மை பராமரிப்பு அல்லது சிறப்பு அலுவலகத்தில்] 10, 15 நிமிடங்கள் முதலிடத்தில் இருக்கிறீர்கள், எனவே அவர்களால் அதிகாரமளித்தல் பற்றி பேச முடியாது" என்று பர்ன்ஸ் கூறுகிறார், இடுப்பு கல்வியறிவு மட்டுமல்ல, ஆனால் எப்படியாவது நிறைந்த சொற்களை வெளிப்படையாகப் பயன்படுத்துவதற்கான சவால் “யோனி” அல்லது உடலுறவு தூண்டப்பட்ட வலிக்கு குரல் கொடுப்பது.

நோயாளிகள் லைக்மீ, அல்லது எந்தவொரு கோளாறு-இணைந்த நெட்வொர்க்குகள் போன்ற பிற நபர்களின் நிலை (கள்) மூலம் மற்றவர்களைக் காணக்கூடிய ஆன்லைன் சமூகங்களை வளர்ப்பதற்கான நம்பிக்கை அவளுக்கு உள்ளது. பர்ன்ஸ் தனது நடைமுறையில் நோயாளிகளின் ஒரு குழுவைக் குறிப்பிடுகிறார், அவர்கள் தங்கள் சொந்த வல்வோடினியா ஆதரவு குழுவை ஒருங்கிணைத்தனர்.

ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் மற்றும் வலி நிவாரணங்களுக்கு சில நாட்கள் முன்கூட்டியே தியாகம் செய்யப்படுகின்றன என்பதையும் நான் தீவிரமாக ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் ஒரு விடிய விடிய விடிய விடிய விழுந்ததற்கு முன்பு என்னை எழுப்பியது. சில நாட்களில் என்னால் எனது உண்மையான வடிவத்தை மறைக்க முடியாது, இன்று நான் ஏன் படிக்கட்டுகளை எடுக்க முடியாது என்பதை விளக்காமல், காணாமல் இருப்பது நல்லது.

ஒவ்வொரு முறையும் நான் எனது நிலையை வெளிப்படுத்தும்போது சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து சிக்கலான நுணுக்கங்களையும் (தீர்ப்பு, பரிதாபம், பொறுமையின்மை) நான் விலக்கவில்லை என்றால், என்னால் முடிந்தவரை நன்கு நேர நடனமாடல்களை அனுபவிப்பதற்குப் பதிலாக என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை நான் நியாயப்படுத்திக் கொள்கிறேன். இங்கே எனக்கு ஒரு புனைப்பெயர் இல்லாததால், நான் மன்னிப்பு கேட்பதை அல்லது நியாயப்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டேன்.

பெண்களின் உடல்நலம் ஒரு சிறப்பு போனஸாக கருதுவதை நிறுத்தும்போது, ​​இடுப்பு மருத்துவத்தின் எதிர்காலம் கடினமான, சமூக மாற்றத்தை நிறுத்திய பின் வர வேண்டும். மக்களுக்கு அவர்கள் விரும்பும் அளவுக்கு புலப்படும் அல்லது கண்ணுக்குத் தெரியாத இடத்தைக் கொடுக்கும் மொழியிலிருந்து நாம் தொடங்கலாம் என்று நம்புகிறேன், மேலும் சந்திரனின் வருகையை (இருப்பினும் இது உங்களுக்காக வந்தாலும்) குறைந்தது குறைவான அச்சுறுத்தலாகத் தெரிகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில சந்திரன்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் எப்போதுமே காடுகளின் விளிம்பில் தளர்வான ஆடைகளை வைப்பதில் சோர்வடைவீர்கள், மேலும் உங்கள் அயலவர்களை நிர்வாணமாகக் கடந்து செல்லத் தொடங்குங்கள்.

சாயா ரஸ்க் ஒரு தயக்கமில்லாத சிறுநீர்ப்பை உரிமையாளர், கேம்பிரிட்ஜில் தனது பங்குதாரர் மற்றும் அவர்களின் ஒரு கண், பாலிடாக்டைல் ​​பூனையுடன் வசிக்கிறார். பொது சுகாதாரம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய் பற்றி அவள் எழுதாதபோது, ​​இன்னும் ஒரு சிறிய தட்டுக்கு ஆர்டர் செய்வதையும், அதிக அளவு பூண்டுடன் சமைப்பதையும் பிடிக்கவும்.