பறக்கும் மற்றும் இரத்த உறைவு: பாதுகாப்பு, அபாயங்கள், தடுப்பு மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• இரத்த உறைவு அல்லது கட்டிகளின் வரலாற்றுடன் பறப்பது
• இரத்த உறைவுக்கான ஆபத்து காரணிகள்
• தடுப்பு
• லிஃப்டாஃப் முன்
• விமானத்தின் போது
• மற்ற வகை பயணங்களின் போது இரத்த உறைவைத் தடுக்கும்
• இரத்த உறைவின் அறிகுறிகள் யாவை?
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக அல்லது நிறுத்தப்படும்போது இரத்த உறைவு ஏற்படுகிறது. ஒரு விமானத்தில் பறப்பது இரத்த உறைவுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் ஒரு உறைவு கண்டறியப்பட்டதைத் தொடர்ந்து நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு விமான பயணத்தைத் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் இரத்த உறைவு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஆழ்ந்த நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் (டி.வி.டி) மற்றும் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு (PE) ஆகியவற்றுக்கான விமான விமானங்கள் ஆபத்தான காரணியாக இருக்கலாம். டி.வி.டி மற்றும் பி.இ ஆகியவை இரத்தக் கட்டிகளின் கடுமையான சிக்கல்கள், அவை சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்தானவை.

டி.வி.டி மற்றும் பி.இ பல சந்தர்ப்பங்களில் தடுக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், மேலும் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீண்ட விமானங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. இரத்த உறைவு வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் கூட விமான பயணத்தை அனுபவிக்க முடியும்.

இரத்த உறைவுக்கும் பறக்கும் இடையிலான தொடர்பு பற்றியும், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

இரத்த உறைவு அல்லது கட்டிகளின் வரலாற்றுடன் பறப்பது

உங்களிடம் இரத்தக் கட்டிகளின் வரலாறு இருந்தால் அல்லது சமீபத்தில் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டிருந்தால், பறக்கும் போது PE அல்லது DVT ஐ உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கப்படலாம். சில மருத்துவ வல்லுநர்கள் காற்றை எடுத்துச் செல்வதற்கு முன் சிகிச்சை முடிந்தபின் நான்கு வாரங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நீங்கள் பறக்க வேண்டுமா அல்லது உங்கள் பயணத் திட்டங்களை ஒத்திவைப்பதில் அர்த்தமுள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவுவார். இந்த முடிவில் பல காரணிகள் செயல்படும்:

• உங்கள் சுகாதார வரலாறு
• உறைவின் இடம் மற்றும் அளவு
• விமான காலம்

இரத்த உறைவுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

நீண்ட விமான பயணத்திற்கு வெளியே பல காரணிகள் இரத்தக் கட்டிகளுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்,

• இரத்தக் கட்டிகளின் தனிப்பட்ட வரலாறு
• இரத்தக் கட்டிகளின் குடும்ப வரலாறு
• காரணி வி லைடன் த்ரோம்போபிலியா போன்ற மரபணு உறைதல் கோளாறின் தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு
• 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்
• சிகரெட் புகைத்தல்
• உடல் பருமன் வரம்பில் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) கொண்டிருத்தல்
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் அடிப்படையிலான கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• ஹார்மோன் மாற்று மருந்து (HRT) எடுத்துக்கொள்வது
• கடந்த மூன்று மாதங்களுக்குள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை இருந்தது
• காயம் காரணமாக நரம்பு சேதம்
• தற்போதைய அல்லது சமீபத்திய கர்ப்பம் (பிரசவத்திற்கு பிந்தைய ஆறு வாரங்கள் அல்லது கர்ப்பத்தின் சமீபத்திய இழப்பு)
• புற்றுநோய் அல்லது புற்றுநோயின் வரலாறு
• ஒரு பெரிய நரம்பில் நரம்பு வடிகுழாய் இருப்பது
• ஒரு கால் நடிகராக இருப்பது

தடுப்பு

பறக்கும் போது இரத்த உறைவுக்கான ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் பல படிகள் எடுக்கலாம்.

லிஃப்டாஃப் முன்

உங்கள் உடல்நல வரலாற்றின் அடிப்படையில், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க மருத்துவ சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். விமான நேரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக, வாய்வழியாக அல்லது ஊசி மூலம் இரத்தத்தை மெல்லியதாக எடுத்துக்கொள்வது இதில் அடங்கும்.

விமானத்திற்கு முன் உங்கள் இருக்கையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடிந்தால், ஒரு இடைகழி அல்லது பல்க்ஹெட் இருக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது கூடுதல் கால் அறை கொண்ட இருக்கைக்கு கூடுதல் கட்டணம் செலுத்தவும். அது விமானத்தின் போது நீட்டிச் செல்ல உதவும்.

நீங்கள் இரத்தக் கட்டிகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றும் விமானத்தை சுற்றி செல்ல முடியும் என்றும் விமான நிறுவனத்தை எச்சரிப்பதும் முக்கியம். விமானத்தில் ஏறுவதற்கு முன்னர் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், விமானத்தை நேரத்திற்கு முன்பே அழைப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது போர்டிங் பகுதியில் உள்ள தரைப் பணியாளர்களை எச்சரிப்பதன் மூலமாகவோ.

விமானத்தின் போது

விமானத்தின் போது, ​​நீங்கள் முடிந்தவரை சுற்றிச் சென்று நீரேற்றத்துடன் இருக்க விரும்புவீர்கள். உங்கள் விமான உதவியாளரிடம் சுதந்திரமாகச் செல்ல வேண்டியதன் அவசியத்தை மீண்டும் வலியுறுத்துங்கள், அனுமதிக்கப்பட்டபடி ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் சில நிமிடங்கள் இடைவெளியில் நடந்து செல்லுங்கள். நிறைய கொந்தளிப்புகள் இருந்தால் அல்லது இடைகழிகள் மேலேயும் கீழேயும் நடப்பது பாதுகாப்பற்றதாக இருந்தால், உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை வைத்திருக்க உங்கள் இருக்கையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் உள்ளன:

• உங்கள் தொடை தசைகளை நீட்ட உதவும் தரையில் உங்கள் கால்களை முன்னும் பின்னுமாக சறுக்குங்கள்.
• மாற்று உங்கள் குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களை தரையில் தள்ளும். இது கன்று தசைகளை நெகிழ வைக்க உதவுகிறது.
• மாற்று கர்லிங் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் கால்விரல்களை பரப்புதல்.

உங்கள் கால் தசைகளை மசாஜ் செய்ய நீங்கள் ஒரு டென்னிஸ் அல்லது லாக்ரோஸ் பந்தை உங்களுடன் கொண்டு வரலாம். மெதுவாக பந்தை உங்கள் தொடையில் தள்ளி, அதை உங்கள் காலை மேலும் கீழும் உருட்டவும். மாற்றாக, நீங்கள் பந்தை உங்கள் காலின் கீழ் வைக்கலாம் மற்றும் தசைகளை மசாஜ் செய்ய உங்கள் காலை பந்தின் மேல் நகர்த்தலாம்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் கால்களைக் கடப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கும்.
• தளர்வான, கட்டுப்படுத்தாத ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• நீங்கள் சிரை த்ரோம்போம்போலிசத்திற்கு (VTE) அதிக ஆபத்தில் இருந்தால் சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள். காலுறைகள் சுழற்சியைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் இரத்தத்தை குவிப்பதைத் தடுக்கின்றன.

மற்ற வகை பயணங்களின் போது இரத்த உறைவைத் தடுக்கும்

அது காற்றில் இருந்தாலும் சரி, தரையில் இருந்தாலும் சரி, ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் நீண்ட நேரம் செலவழிப்பது உங்கள் இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

• நீங்கள் காரில் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கால்களை நீட்ட அல்லது குறுகிய நடைப்பயணத்திற்கு திட்டமிடப்பட்ட இடைவெளிகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
• நீங்கள் பஸ் அல்லது ரயிலில் இருந்தால், நின்று, நீட்டி, இடைகழிகளில் நடப்பது உதவும். உங்களிடம் போதுமான இடம் இருந்தால் உங்கள் இருக்கையில் நீங்கள் நடக்கலாம், அல்லது சில நிமிடங்கள் கழிவறையில் உங்கள் கால்களை நீட்டலாம் அல்லது இடத்தில் நடக்கலாம்.

இரத்த உறைவின் அறிகுறிகள் யாவை?

சாத்தியமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கால் வலி, தசைப்பிடிப்பு அல்லது மென்மை
• கணுக்கால் அல்லது காலில் வீக்கம், பொதுவாக ஒரு காலில் மட்டுமே
• நிறமாற்றம், நீலம் அல்லது காலில் சிவப்பு நிற இணைப்பு
• காலின் மற்ற பகுதிகளை விட தொடுவதற்கு வெப்பமாக இருக்கும் தோல்

இரத்த உறைவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது மற்றும் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது.

உங்களிடம் ஒரு டி.வி.டி இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு கண்டறியும் சோதனை வழங்கப்படும். சோதனைகளில் சிரை அல்ட்ராசவுண்ட், வெனோகிராபி அல்லது எம்.ஆர் ஆஞ்சியோகிராபி ஆகியவை இருக்கலாம்.

நுரையீரல் தக்கையடைப்பின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூச்சு திணறல்
• நெஞ்சு வலி
• இருமல்
• தலைச்சுற்றல்
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• வியர்த்தல்
• கால்களில் வீக்கம்

PE அறிகுறிகள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், இது உடனடி பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சைக்கு முன்னர் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சி.டி ஸ்கேன் செய்யலாம்.

எடுத்து செல்

நீண்ட விமான விமானங்கள் இரத்த உறைவுக்கான தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு போன்ற கூடுதல் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்கள் உட்பட சிலருக்கு இரத்த உறைவுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். விமானப் பயணம் மற்றும் பிற பயணங்களின் போது இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பது சாத்தியமாகும். உங்கள் தனிப்பட்ட அபாயத்தைப் புரிந்துகொள்வதுடன், பயணத்தின் போது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளையும் கற்றுக்கொள்வது உதவும்.

நீங்கள் தற்போது இரத்த உறைவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறீர்கள், அல்லது சமீபத்தில் ஒருவருக்கான சிகிச்சையை முடித்திருந்தால், விமானத்தில் ஏறுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கடுமையான சிக்கல்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும் பயணத்தை தாமதப்படுத்த அல்லது மருந்துகளை வழங்க அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.