அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான ப்ளீச் குளியல்

உள்ளடக்கம்

• எப்படி இது செயல்படுகிறது
• அதை எப்படி செய்வது
• பரிசீலனைகள்
• அடிக்கோடு

உங்களுக்கு நாள்பட்ட அரிக்கும் தோலழற்சி (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்) இருந்தால், “ப்ளீச் குளியல்” என்று அழைக்கப்படும் வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்க ஆர்வமாக இருக்கலாம். அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகள் ஒவ்வாமை, மரபியல், காலநிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் பிற காரணிகளால் தூண்டப்படலாம்.

ஒரு குளியல் என்பது அரிக்கும் தோலழற்சியின் பொதுவான சிகிச்சையாகும், ஏனெனில் இது வறண்ட சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கும். அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பல வகையான குளியல் உள்ளன. ஓட்மீல் குளியல், உப்பு நீர் குளியல் மற்றும் வினிகர் குளியல் ஆகியவை தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கம் பரிந்துரைக்கும் வீட்டு வைத்திய குளியல்.

தண்ணீரின் கரைசலில் குளிப்பது மற்றும் ஒரு சிறிய செறிவு ப்ளீச் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலின் பாக்டீரியாவின் மேற்பரப்பை அகற்றி வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க ப்ளீச் குளியல் முயற்சிக்க வேண்டுமா? மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

ஒரு ப்ளீச் குளியல் தனித்துவமானது, ஏனெனில் இது பாக்டீரியாவைக் கொன்று, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, உங்கள் சருமத்தை ஒரே சிகிச்சையில் ஈரப்பதமாக்குகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சியின் பக்கவிளைவாக ஸ்டாப் தொற்று போன்ற இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. அதே ஆய்வில் குழந்தைகளுக்கான அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் குளியல் குறைத்தது.

அதை எப்படி செய்வது

உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான சிகிச்சையாக ப்ளீச் குளியல் பயன்படுத்த, குளியல் பெரும்பாலும் தண்ணீர் மற்றும் மிகக் குறைந்த அளவு ப்ளீச் கொண்டிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. 40 கேலன் தண்ணீரைக் கொண்ட ஒரு நிலையான குளியல் தொட்டியில், ஒரு திறமையான ப்ளீச் குளியல் இருக்க 1/2 கப் ப்ளீச் மட்டுமே தேவைப்படும். உங்கள் குளியல் தொட்டியில் எவ்வளவு தண்ணீர் இருக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வீட்டு ப்ளீச் பயன்படுத்தவும், செறிவூட்டப்பட்ட சூத்திரம் அல்ல.

தண்ணீர் மந்தமாக இருக்கும்போது ப்ளீச் சேர்க்கப்பட வேண்டும் (தொடுவதற்கு சூடாக இல்லை), நீங்கள் இந்த தீர்வை முதல் முறையாக முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். ப்ளீச் குளியல் போது உங்கள் தலையை நீரில் மூழ்க விடக்கூடாது என்பதில் உறுதியாக இருங்கள், குளிக்கும் போது உங்கள் கண்களிலிருந்து தண்ணீரை விலக்கி வைக்கவும். இந்த குளியல் ஷாம்பு அல்லது சோப்பு போன்ற வேறு எந்த ரசாயன பொருளையும் சேர்க்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு ப்ளீச் குளியல் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்க வேண்டும். 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்த பிறகு, உங்கள் தோலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்கும், எனவே ப்ளீச் குளியல் முடிந்தபின் ஒரு சுடும் குளியலில் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்.

இந்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றி, உங்கள் தோலை ஒரு துண்டுடன் மெதுவாக உலர வைக்கவும். சிலர் ப்ளீச் குளியல் முடிந்தபின் சருமத்தை ஆற்றவும் ஈரப்பதத்தை பூட்டவும் ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி லோஷனைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க வாரத்திற்கு மூன்று முறை வரை ப்ளீச் குளியல் எடுக்கலாம்.

பரிசீலனைகள்

அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ள அனைவருக்கும் ப்ளீச் குளியல் பொருத்தமான சிகிச்சை அல்ல. 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு குழந்தை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் மட்டுமே ப்ளீச் குளியல் கொடுக்க வேண்டும். அவர்களின் தோல் வறண்டு அல்லது ப்ளீச்சினால் எரிச்சலடைவதைக் கண்டவர்கள் உள்ளனர். ப்ளீச்சில் ஊறவைப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமம் எரிச்சலடையும் என்பதை அறிய நீர்த்த ப்ளீச் மூலம் உங்கள் தோலில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யலாம்.

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால் ப்ளீச் குளியல் தவிர்க்கவும் விரும்பலாம். ப்ளீச்சின் வாசனையை வெளிப்படுத்துவது ஆஸ்துமா அறிகுறி விரிவடையத் தூண்டும். உங்கள் ப்ளீச் குளியல் ஒரு சாளரம் அல்லது சரியான காற்றோட்டம் உள்ள ஒரு குளியலறையில் நடக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் ப்ளீச்சின் வாசனைக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது உங்கள் சுவாச அமைப்புக்கு அரிப்பை ஏற்படுத்தும்.

வயதான எதிர்ப்பு ரெட்டினோல் சிகிச்சைகள், மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த மெலிதல்கள் போன்ற உங்கள் சருமத்தை மெல்லியதாகவும், கிழிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும் மருந்துகள் அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ப்ளீச் குளியல் எடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் தொடர வேண்டும். நீங்கள் ஊறவைக்கும் உங்கள் உடலின் பரப்பளவில் ஒரு வெளிப்படையான, திறந்த அல்லது இரத்தப்போக்கு வெட்டு இருந்தால் இந்த குளியல் ஒன்றை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம். அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள உங்கள் உடலின் பகுதிக்கு உங்கள் ப்ளீச் குளியல் மட்டுப்படுத்த முடிந்தால், அது சிறந்தது.

எந்தவொரு ப்ளீச் இல்லாமல் குளியல் விட ப்ளீச் குளியல் கணிசமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று சில புதிய ஆராய்ச்சி உள்ளது. அரிக்கும் தோலழற்சியாக ப்ளீச் குளியல் முயற்சிக்கும் நபர்கள், உங்கள் கண்களிலும் வாயிலும் தற்செயலாக ப்ளீச் பெறும் சாத்தியம் இல்லாமல், ஒரு பாரம்பரிய குளியல் நன்றாக வேலை செய்யக்கூடும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

அடிக்கோடு

நாள்பட்ட அரிக்கும் தோலழற்சியின் சிகிச்சைக்கு ப்ளீச் குளியல் ஆதரிப்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் அதற்கு மாறாக ஆதாரங்களும் உள்ளன. இருப்பினும், இது வீட்டிலேயே முயற்சிக்க எளிதான தீர்வாகும், மேலும் இதில் சிறிய ஆபத்து உள்ளது.

ப்ளீச்சை கவனமாக அளவிடுவது, பின்னர் உங்கள் சருமத்தை கழுவுதல், மற்றும் சருமத்தை உலர்த்திய பின் ஈரப்பதத்தை பூட்ட ஒரு கிரீம் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை இந்த வீட்டு வைத்தியத்தின் வெற்றிக்கான முக்கியமான படிகள். உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு நீங்கள் முயற்சிக்கும் மாற்று மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை வளையத்தில் வைத்திருங்கள்.