பைக்கிங்: உங்களுக்கு நல்லது, சுற்றுச்சூழலுக்கு நல்லது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஷிஃப்டிங் 101 | வலது பைக் கண்டுபிடிக்க | உட்புற சுழற்சி | பைக் இணைய தளங்கள் | பயணிகள் விதிகள் | பைக்கில் செல்லும் பிரபலங்கள்

உங்களுக்கு நல்லது, சுற்றுச்சூழலுக்கு நல்லது

குறைந்த தாக்கமுள்ள கார்டியோவைப் பெற பைக்கிங் ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் பைக்கிங் வேலைக்கு (அல்லது வேறு எங்கும்) நன்மைகள் இன்னும் நிறைய சேர்க்கின்றன.

உங்கள் தினசரி பயணத்தின் போது நீங்கள் சாதிக்கக்கூடிய அனைத்தையும் பாருங்கள். *

• இரண்டு 40-60 நிமிட குறைந்த தாக்கம் கொண்ட கார்டியோ அமர்வுகளைப் பெறுங்கள் (உங்கள் வேகத்தைப் பொறுத்து)

•ஒவ்வொரு வழியிலும் சுமார் 400 கலோரிகளை எரிக்கலாம். இது ஒரு மாதத்திற்கு 18,000 கூடுதல் கலோரிகள்

எரிவாயு பணத்தில் ஒரு மாதத்திற்கு சுமார் $ 88 சேமிக்கவும்

சைக்கிள் கம்யூட்டர் சட்டத்திற்கு நன்றி, பூட்டுகள், டயர்கள் மற்றும் டியூன்-அப் போன்ற செலவுகளுக்கு மாதத்திற்கு $ 20 சம்பாதிக்கவும். (பங்கேற்க உங்கள் முதலாளி கையெழுத்திட வேண்டும்: சேமிப்பில் ஈடுபட உங்கள் தலைவரை பைக்கிள் லீக். Org க்கு இயக்கவும்)

•கார்பன் வெளியேற்றத்தை சுமார் 384 பவுண்டுகள் குறைக்கவும்

•அதிக நேர போக்குவரத்தில் அமர்ந்திருக்கும் கார்களை பெரிதாக்கவும்

கணிதத்தைச் செய்து, பைக்கிங் எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள். சிறப்பு சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்புகள், கியர், பாதுகாப்பு குறிப்புகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு REI இன் பைக் யுவரைப் பாருங்கள்! பூமியைக் காப்பாற்றுவது, பணத்தைச் சேமிப்பது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதை விட சிறந்த உந்துதல் உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்?

*10 மைல் பயணத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது

PREV | அடுத்தது

முதன்மை பக்கம்

க்கான மதிப்பாய்வு