மனச்சோர்வு மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம்

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள் மற்றும் பாலின வேறுபாடுகள்
• பெண்கள்
• ஆண்கள்
• காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• அவுட்லுக்

மனச்சோர்வு மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம்

சமூக களங்கம் இருந்தபோதிலும், மனச்சோர்வு என்பது மிகவும் பொதுவான நோயாகும். (சி.டி.சி) கருத்துப்படி, 12 வயதிற்கு மேற்பட்ட 20 அமெரிக்கர்களில் ஒருவருக்கு ஒருவித மனச்சோர்வு உள்ளது. தேசிய மனநல நிறுவனம் (என்ஐஎம்ஹெச்) பெண்களில் அதிக அளவில் பாதிப்பு இருப்பதாக தெரிவிக்கையில், மனச்சோர்வு யாருக்கும், எந்த வயதிலும் உருவாகலாம் என்பதே உண்மை. மனச்சோர்வின் வகைகள் பின்வருமாறு:

• தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு (அறிகுறிகள் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு நீடிக்கும்)
• மனச்சோர்வு
• பெரும் மன தளர்ச்சி
• இருமுனை கோளாறு
• மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு (குழந்தை பெற்ற பிறகு பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது)
• பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (குளிர்கால மாதங்களில் ஏற்படுகிறது)
• மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுடன்

பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, மனச்சோர்வு என்பது நீல நிறத்தை உணருவதை விட அதிகமாகும் - இது பாலியல் சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மனச்சோர்வுக்கும் பாலியல் செயலிழப்புக்கும் உள்ள தொடர்பு பற்றியும், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் பற்றி மேலும் அறிக.

அறிகுறிகள் மற்றும் பாலின வேறுபாடுகள்

மனச்சோர்வு காரணமாக ஆண்களும் பெண்களும் உடலுறவைத் தொடங்குவதற்கும் ரசிப்பதற்கும் சிரமங்களை அனுபவிக்க முடியும். இன்னும், மனச்சோர்வு பெண்கள் மற்றும் ஆண்களை பாதிக்கும் வழிகளில் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன.

பெண்கள்

NIMH இன் படி, பெண்களில் அதிக மனச்சோர்வு விகிதம் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால்தான் ஒரு பெண்ணின் மனச்சோர்வின் ஆபத்து அதிகரிக்கக்கூடும்:

• மாதவிடாய் முன் மற்றும் போது
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு
• வேலை, வீடு மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையை ஏமாற்றும் போது
• பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் போது

பெண்கள் தொடர்ச்சியான "புளூசி" உணர்வுகளை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், அவை குறைந்த நம்பிக்கையையும் குறைந்த தகுதியையும் உணரக்கூடும். இந்த உணர்வுகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த பாலியல் வாழ்க்கையை கடுமையாக மாற்றும்.

பெண்களின் வயதாக, உடல் காரணிகள் பாலினத்தை குறைவாக ரசிக்க வைக்கும் (மற்றும் சில நேரங்களில் வலி கூட). யோனி சுவரில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளை விரும்பத்தகாததாக மாற்றும். மேலும், குறைந்த அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் இயற்கை உயவுதலை சீர்குலைக்கும். நிவாரணம் பெற உதவியை நாடாவிட்டால் இதுபோன்ற காரணிகள் பெண்களுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

ஆண்கள்

கவலை, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் குற்ற உணர்வு ஆகியவை விறைப்புத்தன்மைக்கு பொதுவான காரணங்கள். இவை அனைத்தும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், ஆனால் இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் இயற்கையாகவே மன அழுத்தம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றுடன் கூட ஏற்படலாம். மனச்சோர்வின் போது ஆண்களும் நடவடிக்கைகளில் ஆர்வத்தை இழக்க வாய்ப்புள்ளது என்று என்ஐஎம்ஹெச் விளக்குகிறது. ஆண்கள் உடலுறவை ஈர்க்கும் விதமாகக் காணக்கூடாது என்பதையும் இது குறிக்கலாம்.

ஆண்களில், ஆண்டிடிரஸ்கள் நேரடியாக ஆண்மைக் குறைவுடன் தொடர்புடையவை. தாமதமான புணர்ச்சி அல்லது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் கூட ஏற்படலாம்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும், பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் சிக்கல் இருப்பது பயனற்ற தன்மை மற்றும் பிற மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இது மோசமான மனச்சோர்வு மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு ஆகிய இரண்டின் தீய சுழற்சியை ஏற்படுத்தும்.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

மூளையில் உள்ள வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன மரபியல் மற்றும் ஹார்மோன் சிக்கல்களின் விளைவாக இவை தானாகவே ஏற்படலாம். மனச்சோர்வு மற்ற நோய்களோடு இணைந்திருக்கும். மனச்சோர்வுக்கான சரியான காரணம் எதுவுமில்லை, இது பல உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மனச்சோர்வின் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில பின்வருமாறு:

• தொடர்ச்சியான சோகம்
• நீங்கள் ஒரு முறை நேசித்த செயல்களில் ஆர்வமின்மை
• குற்ற உணர்வு மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை
• தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வு
• எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம்
• பலவீனம், வலிகள் மற்றும் வலிகள்
• பாலியல் செயலிழப்பு
• செறிவு சிரமங்கள்
• எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு (பொதுவாக உணவு பழக்கத்தின் மாற்றங்களிலிருந்து)
• தற்கொலை மனநிலை

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தில் வேறுபடுகின்றன. பொதுவாக, உங்களுக்கு மனச்சோர்வு மிகவும் கடுமையானது, பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் உங்களுக்கு அதிக பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும்.

பாலியல் ஆசை மூளையில் வளர்க்கப்படுகிறது, மேலும் பாலியல் உறுப்புகள் மூளையில் உள்ள ரசாயனங்களை நம்புகின்றன, மேலும் லிபிடோவை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் பாலியல் செயலுக்கு தேவையான இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களும். மன அழுத்தம் இந்த மூளை ரசாயனங்களை சீர்குலைக்கும் போது, ​​இது பாலியல் செயல்பாடுகளை மிகவும் கடினமாக்கும். ஏற்கனவே பாலியல் செயலிழப்புடன் அவ்வப்போது பிரச்சினைகள் உள்ள வயதானவர்களுக்கு இது மோசமாக இருக்கலாம்.

இது மனச்சோர்வு மட்டுமல்ல, பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடக்கூடும். உண்மையில், மன அழுத்த மருந்துகள் - மனச்சோர்வுக்கான மருத்துவ சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்கள் - பெரும்பாலும் தேவையற்ற பாலியல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகள்:

• மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOI கள்)
• செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.என்.ஆர்.ஐ)
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ)
• டெட்ராசைக்ளிக் மற்றும் ட்ரைசைக்ளிக் மருந்துகள்

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நீங்கள் பாலியல் செயலிழப்பைக் கடக்க ஒரு வழியாகும். உண்மையில், அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவரில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, சிகிச்சை இல்லாமல் மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும் பெரியவர்களில் 70 சதவீதம் பேருக்கு லிபிடோ பிரச்சினைகள் இருந்தன. மீண்டும் நன்றாக உணருவது சாதாரண பாலியல் வாழ்க்கைக்கு திரும்ப உதவும்.

இருப்பினும், மனச்சோர்வு சிகிச்சையைப் பெறும் பெரியவர்களில் பிரச்சினை எப்போதும் தீர்க்கப்படாமல் போகலாம். பாலியல் செயலிழப்பு என்பது நீங்கள் எடுக்கும் ஒரு ஆண்டிடிரஸின் பக்க விளைவு என்று உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் தீர்மானித்தால், அவை உங்களை வேறு மருந்துக்கு மாற்றக்கூடும். மிர்டாசபைன் (ரெமெரான்), நெஃபாசோடோன் (செர்சோன்) மற்றும் புப்ரோபியன் (வெல்பூட்ரின்) பொதுவாக பாலியல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

வழக்கமான மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் சேர்த்தல் மற்றும் சரிசெய்தல் தவிர, ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய பிற நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் எடுக்கலாம்:

• ஆண்டிடிரஸன் டோஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் பிறகு உடலுறவில் ஈடுபடுவது.
• பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒரு மருந்தைச் சேர்ப்பது பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள் (ஆண்களுக்கான வயக்ரா போன்றவை).
• மனநிலை மற்றும் உடல் நலனை மேம்படுத்த தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் மனச்சோர்வு உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள். திறந்த தொடர்பு தானாகவே சிக்கலைத் தீர்க்காது, ஆனால் குற்ற உணர்வு மற்றும் பயனற்ற தன்மை போன்ற உணர்வுகளைத் தணிக்க இது உதவும்.

அவுட்லுக்

மனச்சோர்வு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சிகிச்சையானது சில சமயங்களில் பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் இரு பிரச்சினைகளையும் தீர்ப்பதில் நம்பிக்கை உள்ளது. ஒருவருக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் மற்றவருக்கு உதவக்கூடும். இருப்பினும், சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவதற்கு நேரமும் பொறுமையும் தேவை. இதற்கிடையில், உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் சரிபார்க்காமல் எந்தவொரு மருந்துகளையும் நீங்கள் சொந்தமாக மாற்றக்கூடாது. சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும் பாலியல் செயலிழப்பு மோசமடைந்துவிட்டால் உங்கள் வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள்.

மனச்சோர்வு மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு ஆகியவை கைகோர்த்துச் செல்லும்போது, ​​பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு காரணிகளும் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.