8 சிறந்த குளியலறை அளவுகள்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு அளவை வாங்கும்போது என்ன பார்க்க வேண்டும்
• விலை வழிகாட்டி
• 1. மிகவும் துல்லியமான அளவு
• 2. சிறந்த உயர் தொழில்நுட்ப அளவு
• 3. விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சிறந்த அளவு
• 4. சிறந்த பட்ஜெட் நட்பு அளவு
• 5. வயதானவர்களுக்கு சிறந்த அளவு
• 6. டயட்டர்களுக்கு சிறந்த அளவு
• 7. குடும்பங்களுக்கு சிறந்த அளவு
• 8. சிறந்த உயர் திறன் அளவு
• அடிக்கோடு

நீங்கள் எடையைக் குறைக்கவோ, பராமரிக்கவோ அல்லது எடை அதிகரிக்கவோ விரும்பினாலும், உயர்தர குளியலறையில் முதலீடு செய்வது உதவியாக இருக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்களைத் தொடர்ந்து எடைபோடுவது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு (,) ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்வதை எளிதாக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

இருப்பினும், சந்தையில் ஏராளமான விருப்பங்களுடன், எந்தெந்த தயாரிப்புகள் அவற்றின் விலைக் குறிக்கு மதிப்புள்ளவை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கும்.

ஒரு அளவை வாங்கும்போது என்ன பார்க்க வேண்டும்

புதிய குளியலறை அளவைத் தேடும்போது, ​​கருத்தில் கொள்ள பல காரணிகள் உள்ளன.

நிச்சயமாக, துல்லியம் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது துல்லியமான அளவீடுகளைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.

உங்கள் அளவின் விலை, தோற்றம், பயன்பாட்டின் எளிமை மற்றும் தொழில்நுட்ப திறன்கள் ஆகியவை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிற கூறுகள்.

கூடுதலாக, சில பயனர்களுக்கு பிரகாசமான காட்சி அல்லது பெரிய எடையுள்ள தளம் போன்ற சிறப்புத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப கூடுதல் அம்சங்கள் தேவைப்படலாம்.

கூடுதலாக, விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் டயட்டர்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) போன்ற உடல் அமைப்பின் பிற அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கும் அளவீடுகளைத் தேட விரும்பலாம், இது உயரம் மற்றும் எடையைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படும் உடல் கொழுப்பின் அளவீடாகும்.

பி.எம்.ஐ எப்போதும் துல்லியமாக இல்லை மற்றும் மெலிந்த நிறை மற்றும் கொழுப்பு நிறை ஆகியவற்றை வேறுபடுத்தாது என்றாலும், உங்கள் உயரத்திற்கு () ஆரோக்கியமான எடை வரம்பை தீர்மானிக்க இது உதவும்.

சில செதில்கள் தசை வெகுஜன, உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் உடல் நீர் உள்ளிட்ட உடல் அமைப்பின் பிற அம்சங்களையும் அளவிடுகின்றன. உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும்போது இந்த அளவீடுகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் உடல்நல இலக்குகளை அடைய உதவும் 8 சிறந்த குளியலறை அளவுகள் இங்கே.

விலை வழிகாட்டி

• $ = under 50 க்கு கீழ்
• $$ = $50–$99
• $$$ = over 100 க்கு மேல்

1. மிகவும் துல்லியமான அளவு

விலை: $

நேர்த்தியான RENPHO புளூடூத் உடல் கொழுப்பு அளவுகோல் உங்கள் தொலைபேசியுடன் நேரடியாக ஒத்திசைக்கிறது மற்றும் உடல் எடை, பிஎம்ஐ மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் உள்ளிட்ட 13 வெவ்வேறு உடல் அமைப்புகளை கண்காணிக்கிறது.

இந்த அளவீடுகள் உடல் எடையைத் தவிர முன்னேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பிற அளவீடுகளைக் கண்காணிக்க குறிப்பாக மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்.

இந்த அளவிலான நான்கு உயர் துல்லிய சென்சார்கள் மற்றும் மின்முனைகள் உள்ளன, இது உங்களுக்கு மிகவும் துல்லியமான மற்றும் நிலையான வாசிப்பை அளிக்கிறது.

இப்போது அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

2. சிறந்த உயர் தொழில்நுட்ப அளவு

விலை: $

அதையெல்லாம் செய்யும் உயர் தொழில்நுட்ப அளவை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், FITINDEX புளூடூத் உடல் கொழுப்பு அளவுகோல் உங்களுக்கு சரியானதாக இருக்கலாம்.

இது புளூடூத் வழியாக உங்கள் தொலைபேசியுடன் இணைகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிய ஆப்பிள் ஹெல்த் மற்றும் கூகிள் ஃபிட் போன்ற பிரபலமான சுகாதார பயன்பாடுகளுடன் ஒத்திசைக்கிறது.

உங்கள் எடையைக் கண்காணிப்பதைத் தவிர, தசை வெகுஜன, உடல் கொழுப்பு மற்றும் பி.எம்.ஐ உள்ளிட்ட உடல் அமைப்பின் பிற அளவீடுகளை FITINDEX அளவுகோல் கண்காணிக்கிறது.

கூடுதல் பவுண்டுகளை மட்டும் சிந்தாமல், தசையை வளர்ப்பதிலும், உடல் கொழுப்பை எரிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி.

இப்போது அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

3. விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சிறந்த அளவு

விலை: $

உடல் எடையை அளவிடுவதைத் தவிர, டானிடா பி.எஃப் 680 டபிள்யூ டியோ ஸ்கேல் ஒரு “தடகள பயன்முறையை” கொண்டுள்ளது, இது உடல் கொழுப்பு மற்றும் உடல் நீரை அளவிடும், இது சாதாரண ஜிம்-செல்வோர் மற்றும் போட்டி விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு திடமான தேர்வாக அமைகிறது.

உங்கள் உடல் நீர் சதவீதத்தில் தாவல்களை வைத்திருப்பது போதுமான நீரேற்றம் அளவைப் பராமரிக்க உதவும், இது உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியமானது ().

இது உயிர் மின் மின்மறுப்பைப் பயன்படுத்தி செயல்படுகிறது, இது உடல் அமைப்பை அளவிட () ​​பலவீனமான மற்றும் வலி இல்லாத மின்சாரம் உடல் வழியாக அனுப்பப்படும்.

பயனரின் தரவு உள்ளீட்டைப் பயன்படுத்தி, எடை பராமரிப்பிற்காக தினமும் எத்தனை கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான மதிப்பீட்டை அளவுகோல் வழங்குகிறது.

இப்போது அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

4. சிறந்த பட்ஜெட் நட்பு அளவு

விலை: $

ஈட்ஸ்மார்ட் துல்லிய டிஜிட்டல் குளியலறை அளவுகோல் உங்கள் எடையை கண்காணிக்க வேண்டிய அனைத்தையும் கொண்ட சிறந்த பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற குளியலறை அளவுகோலாகும்.

இது துல்லியமானது, அமைப்பது எளிது, மேலும் படிக்க எளிதான பெரிய எல்சிடி திரை உள்ளது.

உடல் எடையை அளவிடும் ஒரு அடிப்படை தயாரிப்பைத் தேடுவோருக்கு இந்த அளவு சிறந்தது, ஆனால் பிஎம்ஐ அல்லது உடல் கொழுப்பு அல்ல.

இப்போது அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

5. வயதானவர்களுக்கு சிறந்த அளவு

விலை: $

பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு, டெய்லர் எலக்ட்ரானிக் டாக்கிங் ஸ்கேல் ஒரு சிறந்த வழி.

இது உங்கள் எடையை எல்சிடி திரையில் பவுண்டுகள் அல்லது கிலோகிராமில் தெளிவாகக் காட்டுகிறது மற்றும் ஆங்கிலம், ஸ்பானிஷ், கிரேக்கம், ஜெர்மன் அல்லது குரோஷிய மொழிகளில் சத்தமாக அறிவிக்க திட்டமிடலாம்.

மற்ற அளவீடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இது தரையில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் இதயமுடுக்கி உள்ளவர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம், இது வயதான பெரியவர்களுக்கும், அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது அணுகல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

இப்போது அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

6. டயட்டர்களுக்கு சிறந்த அளவு

விலை: $$$

நீங்கள் ஃபிட்பிட்டின் ரசிகர் என்றால், ஃபிட்பிட் ஏரியா 2 வைஃபை ஸ்மார்ட் ஸ்கேலில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

இது ஃபிட்பிட் பயன்பாட்டுடன் இணைகிறது மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க காலப்போக்கில் எடை போக்குகளைக் கண்காணிக்கும்.

உடல் எடையை அளவிடுவதைத் தவிர, இது உடல் கொழுப்பு சதவீதம், பிஎம்ஐ மற்றும் மெலிந்த உடல் நிறை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கிறது. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் உந்துதலாக இருக்க உணவு திட்டத்தை உருவாக்கவும் வெகுமதிகளைப் பெறவும் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மேலும் என்னவென்றால், தனிப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களை தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்கும்போது 8 பயனர்கள் வரை தரவை சேமித்து வைப்பதால், முழு குடும்பமும் இந்த அளவைப் பகிரலாம்.

இப்போது அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

7. குடும்பங்களுக்கு சிறந்த அளவு

விலை: $

Etekcity அளவுகோல் உங்கள் எடையை கண்காணிக்க ஒரு நேர்த்தியான, நவீன மற்றும் துல்லியமான வழி மட்டுமல்ல, சந்தையில் மிகவும் செலவு குறைந்த மாடல்களில் ஒன்றாகும்.

இது குறிப்பாக பிரபலமானது, ஏனெனில் இது உங்கள் தொலைபேசியுடன் ஒத்திசைக்கிறது மற்றும் பல சுகாதார பயன்பாடுகளுடன் பயன்படுத்தப்படலாம், இது உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரே இடத்தில் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

இது உங்கள் உடல் அமைப்பு பற்றிய முழு பகுப்பாய்வையும் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய விரிவான யோசனையை உங்களுக்கு வழங்க BMI, உடல் கொழுப்பு, உடல் நீர் மற்றும் எலும்பு நிறை ஆகியவற்றை அளவிடுகிறது.

கூடுதலாக, வரம்பற்ற எண்ணிக்கையிலான பயனர்கள் தங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க இது அனுமதிக்கிறது, இது முழு குடும்பத்தினருடனும் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

இப்போது அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

8. சிறந்த உயர் திறன் அளவு

விலை: $$

துணிவுமிக்க என் எடை SCMXL700T பேசும் குளியலறை அளவுகோல் ஒரு பெரிய எடையுள்ள தளத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பெரும்பாலான அளவீடுகளை விட அதிக திறன் கொண்டது.

பெரும்பாலான செதில்கள் சுமார் 400 பவுண்டுகள் (181 கிலோ) வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன, இந்த அளவுகோல் 700 பவுண்டுகள் (318 கிலோ) வரை அளவிட முடியும்.

இது ஒரு பேசும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் எடையை ஆங்கிலம், ஸ்பானிஷ், பிரஞ்சு அல்லது ஜெர்மன் மொழிகளில் படிக்க மாற்றலாம்.

இப்போது அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

அடிக்கோடு

உயர்தர அளவில் முதலீடு செய்வது உங்கள் எடையை கண்காணிக்கவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கவும் சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, எந்தவொரு தேவைக்கும் விருப்பத்திற்கும் பொருந்தக்கூடிய வகையில் குளியலறை அளவீடுகளின் செல்வம் கிடைக்கிறது.

தொழில்நுட்ப ஆர்வலரான டயட்டர்களுக்கான புளூடூத் அளவுகள் முதல் பேசும் அளவுகள் அல்லது பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற மாதிரிகள் வரை, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு தயாரிப்பைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

இருப்பினும், செதில்கள் அனைவருக்கும் சரியானதல்ல. உங்களைச் சுற்றி ஒரு அளவைக் கொண்டிருப்பது அல்லது உங்களை எடைபோடுவது கவலை அல்லது ஒழுங்கற்ற உணவுக்கு வழிவகுத்தால், நீங்கள் பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு ஒரு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.