நன்மைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் வெள்ளை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• வெள்ளை தேநீர் என்றால் என்ன
• தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
• வெள்ளை தேநீருடன் சமையல்
• 1. அன்னாசிப்பழம்
• 2. வெள்ளை தேயிலை ஜெலட்டின்
• யார் பயன்படுத்தக்கூடாது

வெள்ளை தேநீர் குடிக்கும்போது உடல் எடையை குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 2.5 கிராம் மூலிகையை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 கப் தேயிலைக்கு சமம், இது சர்க்கரை அல்லது இனிப்பு சேர்க்காமல் முன்னுரிமை உட்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, அதன் நுகர்வு உணவுக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்னும் பின்னும் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் காஃபின் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும்.

வெள்ளை தேயிலை அதன் இயற்கையான வடிவத்தில் அல்லது காப்ஸ்யூல்களில் காணலாம், இதன் விலை 10 முதல் 110 ரைஸ் வரை இருக்கும், அளவைப் பொறுத்து மற்றும் தயாரிப்பு கரிமமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து.

வெள்ளை தேநீர் என்றால் என்ன

வெள்ளை தேநீர் உடலின் செயல்பாட்டை நச்சுத்தன்மையாக்க மற்றும் மேம்படுத்த உதவுவதோடு, பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது:

1. வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் அதில் காஃபின் உள்ளது;
2. கொழுப்பு எரியலைத் தூண்டும், ஏனெனில் இது பாலிபினால்கள் மற்றும் சாந்தைன்கள், கொழுப்பில் செயல்படும் பொருட்கள்;
3. திரவத் தக்கவைப்பை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு டையூரிடிக்;
4. முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும், சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளான பாலிபினால்களைக் கொண்டிருப்பதற்காக;
5. புற்றுநோயைத் தடுக்கும், குறிப்பாக புரோஸ்டேட் மற்றும் வயிறு, ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் செழுமை காரணமாக;
6. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள், இன்பம் மற்றும் நல்வாழ்வு ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு சாதகமான ஒரு பொருள் எல்-தியானைனைக் கொண்டிருப்பதற்காக;
7. வீக்கத்தைக் குறைக்கும், கேடசின் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கு;
8. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கும்இது இரத்த நாளங்களிலிருந்து கொழுப்பை அழிக்க உதவுகிறது;
9. வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் உடலில்;
10. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது வாசோடைலேட்டிங் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால்.

கிரீன் டீ போன்ற அதே ஆலையிலிருந்து வெள்ளை தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது கேமல்லியா சினென்சிஸ், ஆனால் அவற்றின் உற்பத்தியில் பயன்படுத்தப்படும் இலைகள் மற்றும் மொட்டுகள் இளம் வயதிலேயே தாவரத்திலிருந்து அகற்றப்படுகின்றன.

தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

ஒவ்வொரு கப் தண்ணீருக்கும் 2 ஆழமற்ற டீஸ்பூன் விகிதத்தில் வெள்ளை தேநீர் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். தயாரிப்பின் போது, ​​சிறிய குமிழ்கள் உருவாகத் தொடங்கும் வரை தண்ணீரை சூடாக்க வேண்டும், அது கொதிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தீயை அணைக்க வேண்டும். பின்னர், செடியைச் சேர்த்து, கொள்கலனை மூடி, கலவையை சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க விடுங்கள்.

வெள்ளை தேநீருடன் சமையல்

நுகர்வு அதிகரிக்க, இந்த பானம் பழச்சாறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஜெலட்டின் போன்ற சமையல் குறிப்புகளில் கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது.

1. அன்னாசிப்பழம்

தேவையான பொருட்கள்

• வெள்ளை தேயிலை 200 மில்லி
• எலுமிச்சை சாறு
• அன்னாசிப்பழத்தின் 2 துண்டுகள்
• 3 புதினா இலைகள் அல்லது 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி அனுபவம்

தயாரிப்பு முறை: அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து ஐஸ்கிரீம் குடிக்கவும்.

2. வெள்ளை தேயிலை ஜெலட்டின்

தேவையான பொருட்கள்

• 600 மில்லி தண்ணீர்;
• வெள்ளை தேநீர் 400 மில்லி;
• எலுமிச்சை ஜெலட்டின் 2 உறைகள்.

தயாரிப்பு முறை: தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் கலந்து, லேபிளின் அறிவுறுத்தல்களின்படி ஜெலட்டின் நீர்த்த.

இயற்கை வடிவத்தில் காணப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், எலுமிச்சை, அன்னாசிப்பழம் மற்றும் பீச் போன்ற இந்த பழ சுவை கொண்ட தேநீரை வாங்கவும் முடியும். கிரீன் டீயின் நன்மைகளுடன் ஒப்பிடும்போது சிறந்த தேர்வு செய்யுங்கள்.

யார் பயன்படுத்தக்கூடாது

இதில் குறைந்த அளவு காஃபின் இருந்தாலும், இந்த பானத்தை கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது, மேலும் இரைப்பை புண்கள், நீரிழிவு நோய், தூக்கமின்மை அல்லது அழுத்தம் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களால், எடுத்துக்காட்டாக, எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம் சிறந்த விளைவுகளை அறிய தேநீர் அதனால் பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படாது.