முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்கள் உடல் எடையை குறைக்க மக்களை ஊக்குவிக்கும் #1 விஷயம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அது சரியான வழியில் பயன்படுத்தப்படும்போது சமூக ஊடகங்கள் எடை இழப்புக்கான கருவியாக இருக்க முடியும் என்பது இரகசியமல்ல. இப்போது, ​​ஸ்லிம்மிங் வேர்ல்ட் (யு.கே-யை அடிப்படையாகக் கொண்ட எடை இழப்பு அமைப்பு அமெரிக்காவிலும் கிடைக்கிறது) ஒரு புதிய கணக்கெடுப்புக்கு நன்றி, எங்களுக்குத் தெரியும் எப்படி உந்துதலாக இருக்கலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் 2,000 பெண்களிடம் ஸ்லிம்மிங் வேர்ல்ட் கணக்கெடுப்பு நடத்தியது. அதில் 70 சதவீதம் பேர் சமூக ஊடகங்கள் தங்கள் பயணத்தில் உத்வேகம் அளித்ததாக நம்புவதாகக் கண்டறிந்தனர்-அது ஒர்க்அவுட் வீடியோக்களைப் பார்ப்பது, தங்கள் உடலை மாற்றியவர்களைப் பார்ப்பது அல்லது உந்துதலைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் உடற்பயிற்சி செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களைப் பின்பற்றுவது. ஒவ்வொரு நாளும் ஊக்கமளிக்கும் குறிப்புகள். (தொடர்புடையது: எடை இழப்புக்கு சமூக ஊடகத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி)

இருப்பினும், இந்த பெண்களுக்கு உத்வேகத்தின் முதல் ஆதாரமாக இருந்தது, அதற்கு முன்னும் பின்னும் அல்லது மாற்றும் புகைப்படங்கள்: மாற்றப்பட்ட புகைப்படங்கள் அதை உணர உதவியதாக கணக்கெடுக்கப்பட்ட பெண்களில் 91 சதவீதம் பேர் கூறியுள்ளனர். இருக்கிறது அவர்கள் எவ்வளவு தூரத்திற்குத் தோன்றினாலும் அவர்களின் இலக்குகளை அடைய முடியும்.

சமூக ஊடகங்களில் மிகப்பெரிய உடற்பயிற்சி போக்குகள் கண்டுபிடிப்பை உறுதிப்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக கெய்லா இடிசின்ஸ் பிகினி பாடி கையேடு நிகழ்ச்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: இப்போது உலகப் புகழ்பெற்ற வொர்க்அவுட் நிகழ்வு அடிப்படையில் வைரல் ஆனது அதன் பின்பற்றுபவர்களிடமிருந்து மாற்றும் புகைப்படங்களுக்கு நன்றி.

"மக்கள் மாற்றங்களை விரும்புகிறார்கள்," இட்ஸைன்ஸ் முன்பு எங்களிடம் கூறினார் "கைலா இட்ஸின்ஸ் #1 விஷயத்தை மக்கள் மாற்றும் புகைப்படங்களைப் பற்றி தவறாகப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்." "ஒவ்வொருவரும் செய்கிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்-அது ஒரு நல்ல ஒப்பனை மாற்றம் அல்லது ஒரு ஃபேஷன் மாற்றம், அல்லது ஒரு உடற்தகுதி. எங்காவது யாராவது அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வார்கள் என்று நம்புவதற்கு அவர்களின் கதையைக் காட்டுங்கள் ... அது உங்களுக்கு மிகுந்த மரியாதையையும் இரக்கத்தையும் தருகிறது. "

ஆனால் அது சமூக ஊடகங்களில் உள்ள அனைத்து விஷயங்களுடனும் செல்லும்போது, ​​முன் மற்றும் பின் படங்களை உப்பு தானியத்துடன் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் பார்க்கும் அனைத்தும் 100 சதவிகிதம் உண்மையானவை அல்ல, அதனால்தான் பெண்கள் தங்கள் சமூக ஊடக செல்வாக்கைப் பயன்படுத்தி புகைப்படங்கள் எவ்வளவு ஏமாற்றும் என்பதை நிரூபிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், வியத்தகு படங்கள் சரியான விளக்குகள், தோரணை மற்றும் சில நேரங்களில் ஃபோட்டோஷாப்பின் விளைவாகும். கவனக்குறைவாக ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் எவருக்கும், அவை யதார்த்தமாகத் தோன்றலாம். அந்த படங்கள் இன்னும் ஊக்கமளிக்கலாம் மற்றும் ஊக்குவிக்க முடியும் என்றாலும், அவை நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை முன்வைக்கலாம் மற்றும் ஊக்குவிக்கலாம்.

அதனால்தான் உடல்-நேர்மறை செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் அதிக "உண்மையான" புகைப்படங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். உதாரணமாக, பயிற்சியாளர் அன்னா விக்டோரியாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர் தனது இரண்டு நிமிட மாற்றத்தின் புகைப்படங்களை ஸ்டாண்டில் இருந்து வயிற்று ரோல்களாகப் பகிர்ந்து கொண்டார் அல்லது 30 வினாடிகளில் உங்கள் வயிற்றை எப்படி மாற்ற முடியும் என்பதைக் காட்டிய இந்தப் பெண். மற்ற பெண்கள் தசையை அதிகரித்தாலும் அல்லது உணவுக் கோளாறை சமாளித்தாலும் சரி, உண்மையில் எப்படி எடை அதிகரித்து ஆரோக்கியமாகிவிட்டார்கள் என்பதைக் காட்ட வழக்கத்திற்கு மாறான மாற்ற புகைப்படங்களை வெளியிடுகிறார்கள். (இஸ்க்ரா லாரன்ஸ் உட்பட.

முன்னும் பின்னும் புகைப்படங்கள் எப்பொழுதும் தோற்றமளிப்பதில்லை என்றாலும், ஸ்லிம்மிங் வேர்ல்ட் சர்வே எடை குறைப்புப் பயணத்தில் இருப்பவர்களுக்கு சமூக ஊடகத்தின் மற்றொரு மறுக்க முடியாத சலுகையைக் கண்டறிந்துள்ளது: நேர்மறை சமூகம். உண்மையில், கணக்கெடுக்கப்பட்ட பெண்களில் 87 சதவிகிதம் ஒரே பயணத்தில் செல்லும் பெண்களின் குழுவில் ஒரு பகுதியாக இருப்பது அவர்களின் எடை இழப்பு இலக்குகளில் ஒட்டிக்கொண்டு பொறுப்புடன் இருக்க உதவியது, வலுவான ஆதரவு அமைப்பு நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும் என்பதை நிரூபித்தது. (இன்னும் ஆதாரம் தேவையா? எங்கள் இலக்கு க்ரஷர்ஸ் பேஸ்புக் பக்கத்தைப் பாருங்கள், உடல்நலம், உணவு மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகள் கொண்ட உறுப்பினர்களின் சமூகம் அவர்களின் தனிப்பட்ட குறிக்கோள்களை நோக்கி வேலை செய்யும் போது.)

எனவே, ஆமாம், சமூக ஊடகங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உடல் உருவத்திற்கு வழிவகுக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கையில், இந்தத் தரவு அது ஊக்கமளிக்கலாம், நேர்மறையான செல்வாக்காக இருக்கும், மற்றும் மக்களை ஒன்றிணைக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

க்கான மதிப்பாய்வு