வெண்ணெய், தேன் மற்றும் சூரியகாந்தி ரெசிபி ஃப்ரம் தி டோன் இட் அப் கேர்ள்ஸ்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சிற்றுண்டியில் நொறுக்கப்பட்ட அல்லது சாலட்டில் வெட்டப்பட்டதை நாங்கள் விரும்புகிறோம். மெக்சிகன் டிப்பில் (அல்லது குவாக்காமோல் இல்லாத இந்த 10 சுவையான அவகேடோ ரெசிபிகளில்) அல்லது ஒரு இனிப்பில் (இந்த 10 சுவையான அவகேடோ இனிப்புகளில் இருப்பது போல) நாங்கள் விரும்புகிறோம். ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெண்ணெய் பழத்தை தோலில் இருந்து, கரண்டியால் நேராக சாப்பிட விரும்புகிறோம்.

அதனால்தான் டோன் இட் அப்ஸ் கரேனா மற்றும் கத்ரீனாவின் இந்த வேடிக்கையான செய்முறை வீடியோவைப் பகிர்வதற்கு நாங்கள் மனமகிழ்கிறோம். அவர்கள் ஒரு இனிப்பு மற்றும் சுவையான சிற்றுண்டியை உருவாக்கியுள்ளனர், அது வெற்று வெண்ணெய் பழத்தை மற்ற இரண்டு பொருட்களைப் பயன்படுத்தி மேம்படுத்துகிறது: தேன் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள்.

இந்த விருந்து கிரீமி, சுவையான, சுவையான மற்றும் இனிமையானது மட்டுமல்ல, ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்தது. அவகாடோவில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அத்துடன் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பொட்டாசியம் உட்பட டன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவை உங்கள் ஆற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சூரியகாந்தி விதைகள் தாவர அடிப்படையிலான கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் மற்றொரு வெற்றியைப் பெறுகின்றன, இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. (அவகாடோ சாப்பிட 6 புதிய வழிகள்.)

மேலும், கரீனா குறிப்பிடுவது போல, இந்த உணவுகள் அனைத்தும் வெளியில் இருந்தும் உள்ளேயும் ஒளிர உதவும். இந்த குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்திற்கு கொஞ்சம் கூடுதல் டிஎல்சியை கொடுக்கும் ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியை உருவாக்க, நீங்கள் எஞ்சியிருக்கும் பொருட்களை (தேன் மற்றும் வெண்ணெய் - சூரியகாந்தி விதைகளை விட்டு விடுங்கள்!) பயன்படுத்தலாம். (குளிர் காலத்தில் உங்களைப் பெற கரேனா மற்றும் கத்ரீனாவிடமிருந்து அதிக ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் எங்களிடம் உள்ளன.)

க்கான மதிப்பாய்வு