சாம்பல் சருமத்திற்கு என்ன காரணம், அதை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• சாம்பல் தோல் என்றால் என்ன?
• சாம்பல் சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?
• சாம்பல் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• உங்கள் குளியல் பழக்கத்தை மாற்றவும்
• தினமும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்
• வெற்று பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பயன்படுத்தவும்
• உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• ஈரப்பதமூட்டியை முயற்சிக்கவும்
• போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
• ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்
• சாம்பல் சருமத்தை எவ்வாறு தடுப்பது
• டேக்அவே

உலர்ந்த சருமம், சில நேரங்களில் சாம்பல் தோல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை பாதிக்கும். சிலருக்கு, வறண்ட சருமம் ஒரு சிறிய எரிச்சல் மட்டுமே. மற்றவர்களுக்கு, இது சங்கடமான அரிப்பு, விரிசல் அல்லது எரியும் வழிவகுக்கும். சாம்பல் தோலுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, வானிலை முதல் மருத்துவ நிலைமைகள் வரை.

சாம்பல் சருமத்தின் சில காரணங்கள், அதை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் அதைத் தடுப்பதற்கான வழிகளை ஆராய்வோம். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும் அன்றாட பழக்கங்களையும் நாங்கள் ஆராய்வோம்.

சாம்பல் தோல் என்றால் என்ன?

"சாம்பல் தோல்" என்ற சொற்றொடர் இருண்ட சரும தொனியைக் கொண்டவர்கள் மீது வறண்ட சருமம் எவ்வாறு தோற்றமளிக்கிறது என்பதை விவரிக்க மற்றொரு வழியாகும். உலர்ந்த சருமத்தை நீங்கள் எவ்வாறு விவரிக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, இது அனைத்து இனங்களுக்கும் தோல் வகைகளுக்கும் நடக்கும்.

சாம்பல் தோலுடன், உங்கள் தோல் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• சாம்பல் அல்லது சாம்பல் தெரிகிறது
• தொடுவதற்கு கடினமான அல்லது சமதளமாக உணர்கிறது
• மெல்லிய, விரிசல் கோடுகள் உள்ளன, குறிப்பாக முழங்கால்கள் அல்லது முழங்கைகளில்

உங்கள் சருமம் எவ்வளவு வறண்டு இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் சருமம் விரிசல், இரத்தப்போக்கு, சுடர்விடுதல் அல்லது உரித்தல் போன்றவற்றையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

சாம்பல் சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?

சாம்பல் தோல் ஈரப்பதம் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது, இது உங்கள் சருமத்தை நீரிழப்புக்குள்ளாக்குகிறது. இது உங்கள் சருமத்தின் எந்தப் பகுதியிலும் தோன்றும். உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் முகத்தில் உள்ள தோல் நீரிழப்பு மற்றும் சாம்பலாக மாறுவது பொதுவானது.

சாம்பல் தோலுக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலானவை சுற்றுச்சூழல். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• குளிர், கடுமையான வானிலை, வெப்பநிலை குறைவாகவும், காற்றில் ஈரப்பதம் இல்லாதபோதும்
• குளியல் மற்றும் மழை மற்றும் நீண்ட நீர் வெளிப்பாடு இருந்து சூடான நீர்
• கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட சோப்புகள், லோஷன்கள் மற்றும் சவர்க்காரம் போன்ற தனிப்பட்ட தயாரிப்புகள்

இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் உங்கள் தோல் வறண்டு சாம்பலாக தோன்றும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளால் சாம்பல் தோல் ஏற்படலாம்,

• எரிச்சலூட்டும் தொடர்பு தோல் அழற்சி, இது ஒரு எரிச்சலூட்டும் பொருள் சருமத்தை பாதித்து, வீக்கமடைந்து வறண்டு போகும் போது நிகழ்கிறது
• அரிக்கும் தோலழற்சி, அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தோல் நிலை, இது ஒரு அரிப்பு சிவப்பு சொறி ஏற்படுகிறது, பொதுவாக முழங்கால்களின் கை மடிப்புகள் மற்றும் முதுகில்
• சொரியாஸிஸ், ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய், இது தோலில் இளஞ்சிவப்பு செதில் தகடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, பொதுவாக முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகளில்

சாம்பல் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

சாம்பல் தோல் என்பது வறட்சியின் விளைவாக இருந்தால், சிகிச்சையில் உங்கள் அன்றாட தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சில கூடுதல் படிகளைச் சேர்ப்பது அடங்கும். உங்கள் சாம்பல் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பின்வரும் வீட்டிலேயே வைத்தியம் செய்வதைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் குளியல் பழக்கத்தை மாற்றவும்

சூடான அல்லது மந்தமான தண்ணீரில் (சூடான பதிலாக) குளியல் அல்லது மழை எடுப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, நீரில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் ஷவர் ஜெல், ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரில் கடுமையான இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் இருந்தால், மென்மையான தயாரிப்புகளுக்கு அவற்றை மாற்றுவதைக் கவனியுங்கள்.

இந்த உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் உடல் கழுவலை முயற்சிக்கவும்: Vanicream’s Free & Clear Liquid Cleanser

தினமும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்

சாம்பல் சருமத்திற்கு மிகவும் அவசியமான வீட்டு வைத்தியம் ஒன்று தினமும் ஈரப்பதமாக்குவது. குளியல் அல்லது குளியலுக்குப் பிறகு மற்றும் கடுமையான, வறண்ட அல்லது குளிர்ந்த காலநிலையில் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க வேண்டும்.

சந்தையில் பல வகையான மாய்ஸ்சரைசர்கள் உள்ளன, ஆனால் உலர்ந்த சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரின் சிறந்த வகை ஈமோலியண்ட்களைக் கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள். செட்டாஃபில், செராவே, வாஸ்லைன் மற்றும் அவீனோ ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட தலைப்புகளாகும், அவை வறண்ட, சாம்பல் சருமத்திற்கு பயன்படுத்தப்படலாம். லோஷன்கள் அதிக ஈரப்பதத்தில் பூட்டாததால் அவை விரும்பப்படுவதில்லை.

இந்த தினசரி மாய்ஸ்சரைசரை முயற்சிக்கவும்: ஹைட்டூரோனிக் அமிலத்துடன் செட்டாஃபிலின் டெய்லி ஹைட்ரேட்டிங் லோஷன்

வெற்று பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பயன்படுத்தவும்

எளிய பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஈரப்பதத்தை பூட்டுவதற்கான தங்க தரமாகும், மேலும் இது ஒருபோதும் எந்த எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தாது. தீங்கு என்னவென்றால், இது மிகவும் க்ரீஸ் என்பதால் அழகுசாதனமாக இல்லை. முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் என்பதால் இதை முகத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எளிய வாஸ்லைனை முயற்சிக்கவும்: வாஸ்லைன் 100% தூய பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தோல் பாதுகாப்பான்

உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் உள்ள கடுமையான இரசாயனங்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு பங்களிக்கும். உங்கள் தோலில் மென்மையான தலைப்புகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

உண்மையில், தினசரி சுத்திகரிப்பு வறண்ட சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். ஒரு ஆய்வில், தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக லேசான சுத்திகரிப்பு பட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களில் சாம்பல் தோலைக் குறைக்க முடிந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது.

இந்த உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் சுத்திகரிப்பு பட்டியை முயற்சிக்கவும்: Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar

ஈரப்பதமூட்டியை முயற்சிக்கவும்

குளிர்காலத்தில் உங்கள் வீட்டில் தொடர்ந்து வெப்பத்தை இயக்குவது உங்கள் தோல் வறண்டு போகும். ஈரப்பதமூட்டிகள் குளிர்கால மாதங்களில் காற்றில் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க குறிப்பாக உதவக்கூடும். ஒற்றை அறை ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், வறண்ட, சாம்பல் சருமத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இந்த ஈரப்பதமூட்டியை முயற்சிக்கவும்: விக்ஸ் ’வடிகட்டி இலவச கூல் மிஸ்ட் ஈரப்பதமூட்டி

போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் தோல் நீரிழப்பு ஆவதைத் தடுக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் எட்டு 8 அவுன்ஸ் கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க இலக்கு. உங்கள் உடல் எடை மற்றும் செயல்பாட்டு அளவைப் பொறுத்து, இதை விட அதிகமாக நீங்கள் குடிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்கு எந்த அளவு பொருத்தமானது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்

உங்கள் சாம்பல் தோல் அச fort கரியமாகவோ, அரிப்பு, சிவப்பு அல்லது தொற்றுநோயாகவோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு அடிப்படை மருத்துவ காரணம் அல்லது தோல் நிலை இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரு நோயறிதலைப் பெற்ற பிறகு, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமான, ஈரப்பதமான நிலைக்குத் திரும்ப உதவும் மருந்து மேற்பூச்சுகள் அல்லது பிற சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

சாம்பல் சருமத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

உங்கள் வறண்ட, சாம்பல் சருமத்திற்கு நீங்கள் ஏற்கனவே சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்கினால், சாம்பல் தோல் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பது எப்படி என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இந்த தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்:

• தினமும் ஈரப்பதமாக்குங்கள், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன்பும், குளித்தபின்னும். மென்மையான, ஈரப்பதமான சருமத்தை நீங்கள் பராமரிக்க இது உதவுகிறது.
• ஆரோக்கியமான தோல் வழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள். இதில் ஹைட்ரேட்டிங் கிரீம்கள், மணம் இல்லாத உணர்திறன் சோப்புகள் மற்றும் சரியான குளியல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
• படுக்கைக்கு முன் உங்கள் ஈரப்பதமூட்டியை இயக்கவும். டைமர் அல்லது குறைந்த அமைப்பைக் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டி உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் படுக்கையறைக்கு ஒரே இரவில் கொஞ்சம் கூடுதல் ஈரப்பதத்தைக் கொடுங்கள்.
• வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். வெப்பமான, சன்னி நாட்களில், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். கடுமையான, குளிர்ந்த நாட்களுக்கு, உங்கள் சருமத்தை உறுப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க கிரீம்கள் அல்லது வாஸ்லைன் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையுடன் இணைத்துக்கொள்வது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும், நீரிழப்பு மற்றும் சாம்பலிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.

டேக்அவே

சாம்பல் தோல் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது மற்றும் உங்கள் தோல் வறண்டு அல்லது நீரிழப்பு ஆகும்போது நிகழ்கிறது. சாம்பல் சருமத்திற்கு கடுமையான காரணங்கள், தோல் தயாரிப்புகளை எரிச்சலூட்டுதல் அல்லது தோல் நிலைகள் உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் உள்ளன.

சாம்பல் சருமத்திற்கான சிகிச்சையில் மென்மையான கிரீம்களுடன் சருமத்தை நீரேற்றம் செய்வது மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சோப்புகளைப் பயன்படுத்துதல், அத்துடன் பிற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் அடங்கும்.வீட்டிலேயே வைத்தியம் மூலம் உங்கள் வறண்ட சருமம் சரியில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் சாம்பல் சருமத்திற்கான அடிப்படை காரணத்தையும் சிகிச்சையையும் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.