7 நிரூபிக்கப்பட்ட இருமல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• இருமல் எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• 1. எண்ணெய் பாட்டிலை உள்ளிழுக்கவும்
• 2. தலையணையில் சொட்டு வைக்கவும்
• 3. ஒரு சாரம் டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தவும்
• 4. சூடான நீரில் ஒரு பேசின் பயன்படுத்தவும்
• 5. எண்ணெய்களால் மார்பை மசாஜ் செய்யவும்

அரோமாதெரபி என்பது இயற்கையான சிகிச்சையாகும், இது உடலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறது. அனைத்து எண்ணெய்களையும் உள்ளிழுக்க முடியும் என்பதால், சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த சிகிச்சை சிறந்தது.

அவை இயற்கையானவை என்றாலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எப்போதும் ஒரு நறுமண மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக குழந்தைகள் அல்லது அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள், அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.

இருமலை எதிர்த்து, மிகவும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:

1. யூகலிப்டஸ்;
2. மிளகு புதினா;
3. தேயிலை மரம், மெலலூகா அல்லது தேயிலை மரம்;
4. தைம்;
5. ரோஸ்மேரி
6. லாவெண்டர்;
7. ஆர்கனோ.

இந்த சிகிச்சையை மருத்துவ சிகிச்சையை பூர்த்தி செய்ய பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில், இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு, மேல் சுவாசக் குழாயை அமைதிப்படுத்துவதோடு, இது ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் விளைவையும் கொண்டுள்ளது, நுரையீரலில் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நிமோனியாவுக்கு முன்னேறலாம். உதாரணமாக.

இருமல் எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ஒவ்வொரு ஆலையிலும் இருக்கும் மருத்துவ குணங்களைப் பயன்படுத்த, பின்வரும் உத்திகளைக் கடைப்பிடிக்கலாம்:

1. எண்ணெய் பாட்டிலை உள்ளிழுக்கவும்

அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாட்டில் இருந்து நேரடியாக உள்ளிழுப்பது உடலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிக முழுமையான வழியாகும், ஏனென்றால் நுரையீரல் மஸ்கோசாவுடன் நேரடி தொடர்புக்கு வரும் எண்ணெய் துகள்கள் தவிர, அவை மூளையை விரைவாக அடையக்கூடும், இதனால் உடல் தன்னை மீண்டும் சமநிலைப்படுத்துகிறது.

உள்ளிழுப்புகளைச் சரியாகச் செய்ய, உங்கள் மூக்கை ஒரு ஆழமான மூச்சை பாட்டிலின் வாய்க்கு அருகில் எடுத்து, 2 அல்லது 3 விநாடிகள் காற்றைப் பிடித்து, பின்னர் உங்கள் வாய் வழியாக காற்றை ஊற்றவும். முதலில், நீங்கள் 3 முதல் 5 உள்ளிழுக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு 10 முறை, 1 பின்னர் 10 உள்ளிழுக்கும் வரை அதிகரிக்கவும், ஒரு நாளைக்கு 10 முறை செய்யவும். தூங்குவதற்கு முன், நீங்கள் 10 நிமிட உள்ளிழுக்கத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், குறிப்பாக இருமல் தூக்கத்திற்கு இடையூறாக இருந்தால்.

2. தலையணையில் சொட்டு வைக்கவும்

நீங்கள் நேரடியாக பயன்படுத்த விரும்பும் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 1 அல்லது 2 சொட்டுகளை ஒரு தலையணையில் அல்லது தூக்கத்தின் போது அதன் நறுமணத்தை அனுபவிக்க தலையணையின் கீழ் வைக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய பையில் வாசனை சேர்க்கவும்.

3. ஒரு சாரம் டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தவும்

மற்றொரு வழி, சாரம் ஒரு டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்துவதால், நறுமணம் காற்று வழியாக பரவுகிறது. 1 அல்லது 2 சொட்டுகளை நேரடியாக சாதனங்களில் சேர்க்கவும், இது பகலிலும் இரவிலும் பயன்படுத்த ஒரு நல்ல உத்தி.

4. சூடான நீரில் ஒரு பேசின் பயன்படுத்தவும்

மற்றொரு வழி, கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கொள்கலனைப் பயன்படுத்துவதும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பதும் ஆகும், இது சூடான நீரில் ஆவியாகி, அறையை சுவைத்து, சுவாசத்தின் மூலம் இருமல் உள்ள நபரின் நுரையீரலில் ஊடுருவிச் செல்லும்.

5. எண்ணெய்களால் மார்பை மசாஜ் செய்யவும்

எள் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெயில் பயன்படுத்த வேண்டிய அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 2 சொட்டுகளை கலக்கவும். மார்பு மசாஜ் மூக்கை நீக்குவதற்கு உதவுகிறது, குளித்தபின்னும் தூங்குவதற்கு முன்பும் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

இந்த இயற்கை சிகிச்சையை முடிக்க, இலவங்கப்பட்டை கொண்டு இஞ்சி டீஸை முயற்சிக்கவும். இது போன்ற கூடுதல் சமையல் குறிப்புகளை இங்கே காண்க.

நீங்கள் தேநீர், சிரப் அல்லது இருமல் சாறுகளை விரும்பினால், பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்: