அரோமாதெரபி: அது என்ன, அது எதற்காக, மிகவும் பொதுவான எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• ஒவ்வொரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் எது
• எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• 1. உள்ளிழுத்தல்
• 2. அரோமடைசர்
• 3. ஆவியாதல்
• 4. ஸ்ப்ரேக்கள்
• 5. ஆவியாதல்
• 6. மசாஜ்
• 7. குளியல்

அரோமாதெரபி என்பது இயற்கையான நுட்பமாகும், இது மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளைத் தூண்டுவதற்கு வெவ்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் வெளியிடப்படும் நறுமணத்தையும் துகள்களையும் பயன்படுத்துகிறது, இதற்கு உதவுகிறது:

• கவலை, தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, ஆஸ்துமா அல்லது குளிர் போன்ற அறிகுறிகளை நீக்குங்கள்;
• நல்வாழ்வை ஊக்குவித்தல்;
• உடலின் பாதுகாப்புகளை பலப்படுத்துங்கள்.

இயற்கையான தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் பயன்படுத்த சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் எது என்பதைக் கண்டறிய, நறுமண சிகிச்சை ஒரு இயற்கை மருத்துவர் அல்லது பிற சிறப்பு நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படுவது முக்கியம்.

ஒவ்வொரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் எது

நறுமண சிகிச்சையில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரே நேரத்தில் பல சிக்கல்களைத் தணிக்க தனித்தனியாக அல்லது ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், கலவைகள் இயற்கை மருத்துவரால் குறிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை குறிப்பிட்ட சூத்திரங்களில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எடை குறைப்பதற்கும் மிகவும் பொருத்தமான அரோமாதெரபி எண்ணெய்களையும் காண்க.

எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழி உள்ளிழுப்பதாகும், இருப்பினும், அவை வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம், சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய பிரச்சினைக்கு ஏற்ப அல்லது ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கை முறைக்கும் ஏற்றது:

1. உள்ளிழுத்தல்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் விளைவுகளையும் நன்மைகளையும் பெறுவதற்கான மிக முழுமையான வழி உள்ளிழுத்தல் ஆகும், ஏனெனில் இது மூலக்கூறுகள் மூளையின் லிம்பிக் அமைப்பை எளிதில் அடைய அனுமதிக்கிறது, உடலின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது, இதனால் அது தன்னை குணமாக்குகிறது.

உள்ளிழுக்க, ஒளி உள்ளிழுக்கங்களுடன் தொடங்கி, பின்னர் உள்ளிழுக்கும் எண்ணிக்கையையும் தீவிரத்தையும் அதிகரிக்கவும்:

• குறுகிய உள்ளிழுக்கும்: ஒரு வரிசையில் 3 முதல் 7 சுவாசம், ஒரு நாளைக்கு பல முறை;
• சராசரி உள்ளிழுக்கும்: ஒரு வரிசையில் 10 முதல் 15 சுவாசம், ஒரு நாளைக்கு பல முறை;
• நீண்ட உள்ளிழுக்கும்: ஒரு வரிசையில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் சுவாசம், ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை.

உள்ளிழுப்புகளைச் சரியாகச் செய்ய, நீங்கள் பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாக எண்ணெயை சுவாசிக்க வேண்டும், ஆழமாக உள்ளிழுத்து, பின்னர் 2 முதல் 3 விநாடிகள் காற்றை வெளியேற்ற வேண்டும்.

வெறுமனே, சான்றளிக்கப்பட்ட கரிம அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எப்போதும் பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் உள்ளிழுப்பதைத் தவிர்க்க பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அவை உடலில் போதைக்கு வழிவகுக்கும்.

2. அரோமடைசர்

இந்த வழக்கில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எண்ணெயின் 2 அல்லது 3 சொட்டுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன, தண்ணீருடன் ஒரு சாதனத்தின் உள்ளே புகை மேகத்தை உருவாக்குகிறது, இது அறை முழுவதும் நறுமணத்தை வெளியிடுகிறது.

நறுமணப் பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் சிக்கனமான தீர்வு, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சொட்டு மருந்துகளை வைப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, நீர் ஆவியாகும்போது, ​​நறுமணம் காற்றில் வெளியிடப்படுகிறது.

3. ஆவியாதல்

ஆவியாதல் என்பது பருத்தி பந்துகள், அமுக்கங்கள் அல்லது சுத்தமான துணிக்கு ஒரு சில துளிகளைப் பயன்படுத்துவதோடு, எண்ணெய் ஆவியாகி அதன் நறுமணத்தை வெளியிட அனுமதிக்கிறது.

நறுமணத்தின் தீவிரத்தை சீராக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனென்றால் நீங்கள் துணியுடன் நெருக்கமாக இருப்பதால், வாசனை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். பருத்தி அல்லது துணியை மேசையில் ஒரு கோப்பையில் வைக்கலாம் என்பதால் இது வேலையில் பயன்படுத்த ஒரு நல்ல நுட்பமாகும்.

4. ஸ்ப்ரேக்கள்

தெளிப்பு தேவையான அனைத்து இடங்களுக்கும் நறுமணத்தை பரப்ப உதவுகிறது, அதற்காக தெளிப்பு தொட்டியில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள் சேர்த்து தண்ணீரில் நிரப்ப போதுமானது. ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், எண்ணெயை மீண்டும் கலக்க பேக்கேஜிங் குலுக்கி, தண்ணீரை மட்டும் காற்றில் தெளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

வீட்டிலுள்ள ஒரு அறையின் சூழலை சுத்திகரிக்க அல்லது ஒரு நோயிலிருந்து மீண்டு வரும் ஒருவரின் படுக்கையறையில் பயன்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

5. ஆவியாதல்

இந்த நுட்பம் குறிப்பாக சுவாச பிரச்சினைகள் அல்லது சளி நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நறுமணத்தை நேரடியாக சுவாச அமைப்புக்கு வெளியிடுவதோடு கூடுதலாக, இது நீராவியை உள்ளிழுக்க அனுமதிக்கிறது.

ஆவியாதல் செய்ய, நீங்கள் கொதிக்கும் நீரை ஒரு படுகையில் வைக்க வேண்டும், பின்னர் தண்ணீரில் சில துளிகள் சேர்க்க வேண்டும். இறுதியாக, புகையை சுவாசிக்கவும், முடிந்தால், நீராவியைக் குவிப்பதற்காக உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். இருப்பினும், 7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஆவியாதல் பயன்படுத்தக்கூடாது.

6. மசாஜ்

தசை வலி, தொற்று, தோல் பிரச்சினைகள் அல்லது மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி மசாஜ். இதைச் செய்ய, அரிசி, எள் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற காய்கறி எண்ணெயில் விரும்பிய அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள் கலக்கவும்.

வெறுமனே, மசாஜ் எண்ணெயில் 1, 3 அல்லது 5 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மட்டுமே கலக்க வேண்டும், மூலக்கூறுகளில் எந்த மாற்றமும் இல்லை என்பதையும், சருமத்தால் உறிஞ்சப்படுவதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.

7. குளியல்

குளியல் ஆவியாதலின் நன்மைகளை கலக்கிறது, ஏனெனில் அவை நீராவி மற்றும் நறுமணத்தை உள்ளிழுக்க அனுமதிக்கின்றன, மேலும் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள், அவை எண்ணெயுடன் தோல் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கின்றன. எனவே, அவை கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு அரோமாதெரபி குளியல் செய்ய, குளியல் தொட்டியை சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி, பின்னர் விரும்பிய நறுமணம் கிடைக்கும் வரை எண்ணெய்த் சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும்.