உடல் பருமன் தொற்றுநோய்க்கு வேலைகள் காரணமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பருமனான அமெரிக்கர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதில் பல விஷயங்கள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன: துரித உணவு, தூக்கமின்மை, சர்க்கரை, மன அழுத்தம் ... பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. ஆனால் ஒரு புதிய ஆய்வு ஒரு விஷயத்தின் மீது குற்றம் சாட்டுகிறது: எங்கள் வேலைகள்.

மே 27 இதழ்களின்படி நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்பு வாராந்திர அறிக்கை, அமெரிக்க பெரியவர்களில் 6.5 சதவிகிதத்தினர் மட்டுமே வேலையில் இருக்கும்போது உடல் செயல்பாடுகளுக்கான வழிகாட்டுதல்களை சந்திக்கின்றனர். பின்னர் மற்றொரு ஆய்வு மே 25 இதழில் வெளியிடப்பட்டது ப்ளோஸ் ஒன் இந்த போக்கை உறுதிப்படுத்தியது, 20 சதவீத அமெரிக்கர்கள் மட்டுமே மிதமான உடல் செயல்பாடு தேவைப்படும் வேலையில் வேலை செய்கிறார்கள். உண்மையில், இரண்டாவது ஆய்வில், 1960ல் நாம் செய்ததை விட இன்று தொழிலாளர்கள் 140 குறைவான கலோரிகளை ஒவ்வொரு நாளும் எரிக்கிறார்கள். 1960களில், 50 சதவிகித பணியாளர்கள் மிதமான உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் வேலைகளில் இருந்தனர்.

இந்த ஆராய்ச்சி ஒரு பெரிய ஆச்சரியம் இல்லை, ஏனெனில் நம்மில் பலர் நாள் முழுவதும் கணினியின் முன் அமர்ந்து வேலை செய்கிறோம், இது நிச்சயமாக அமெரிக்கர்கள் நம் நாட்களை எவ்வாறு செலவிடுகிறார்கள் என்பதில் ஒரு பெரிய மாற்றமாகும் - மேலும் இதை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான காரணி உடல் பருமன் போக்கு.

எனவே உங்கள் உட்கார்ந்த வேலையை எப்படி இன்னும் சுறுசுறுப்பாக செய்ய முடியும்? எப்போதும் படிக்கட்டுகளில் ஏறி, அவளை அழைப்பதற்கு பதிலாக ஒரு சக பணியாளரை சந்திக்க நடந்து சென்று இந்த மதிய உணவு இடைவேளை பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு