அதிக கொழுப்பைக் குறிக்கும் 3 அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• அதிக கொழுப்பை ஏற்படுத்துகிறது
• எவ்வளவு அதிக கொழுப்பு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது

உயர் கொழுப்பின் அறிகுறிகள், பொதுவாக, இல்லை, இரத்த பரிசோதனை மூலம் பிரச்சினையை அடையாளம் காண மட்டுமே முடியும். இருப்பினும், அதிகப்படியான கொழுப்பு கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதற்கு வழிவகுக்கும், இது சிலருக்கு இது போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கும்:

1. தோலில் கொழுப்பின் பந்துகள், சாந்தெலஸ்மா என்று அழைக்கப்படுகின்றன;
2. வெளிப்படையான காரணமின்றி அடிவயிற்றின் வீக்கம்;
3. தொப்பை பகுதியில் அதிகரித்த உணர்திறன்.

சாந்தெலஸ்மா தசைநாண்கள் மற்றும் தோலில் உருவாகிறது மற்றும் வெவ்வேறு அளவிலான புடைப்புகள், பொதுவாக இளஞ்சிவப்பு மற்றும் நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட விளிம்புகளுடன் தோற்றமளிக்கும். படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, முன்கை, கைகள் அல்லது கண்களைச் சுற்றி ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அவை குழுக்களாகத் தோன்றும்:

அதிக கொழுப்பை ஏற்படுத்துகிறது

அதிக கொழுப்பின் முக்கிய காரணம் ஆரோக்கியமற்ற உணவைக் கொண்டிருப்பது, மஞ்சள் பாலாடைக்கட்டிகள், தொத்திறைச்சிகள், வறுத்த உணவுகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் நிறைந்திருப்பதால், இரத்தக் கொழுப்பு மிக வேகமாக உயர காரணமாகிறது, உடலை சரியாக அகற்ற அனுமதிக்காது.

இருப்பினும், உடல் உடற்பயிற்சி இல்லாதது அல்லது புகைபிடித்தல் அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களும் உங்கள் கொழுப்பைக் கொடுக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, பரம்பரை உயர் கொழுப்பால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் இன்னும் உள்ளனர், இது அவர்களின் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் கவனமாக இருக்கும்போது கூட நிகழ்கிறது, இது நோய்க்கான மரபணு போக்குடன் தொடர்புடையது மற்றும் இது பொதுவாக மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களையும் பாதிக்கிறது.

எவ்வளவு அதிக கொழுப்பு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது

அதிக கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும், மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்கும் சிறந்த வழி, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமாகவும், கொழுப்பு குறைவாகவும், ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் சாப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, உடல் மற்றும் கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையடைய உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, துணையான தேநீர் அல்லது கூனைப்பூ போன்ற அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது. அதிக கொழுப்பைக் குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் செய்வதற்கான சில சமையல் குறிப்புகளைக் காண்க.

இருப்பினும், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பது மிகவும் கடினம், எனவே சிம்வாஸ்டாடின் அல்லது அடோர்வாஸ்டாடின் போன்ற சில கொழுப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இது கொழுப்பை அகற்ற உடலுக்கு உதவுகிறது, குறிப்பாக அதிக கொழுப்பு பரம்பரை வழக்குகளில். சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் தீர்வுகளின் முழுமையான பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும்.

உயர் கொழுப்பைக் குறைப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பின்வரும் வீடியோவில் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாடியானா ஜானின் சுட்டிக்காட்டிய சில வீட்டில் சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள்:

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு கேரட் சாறு ஆகும், இது இரத்த சுத்திகரிப்பு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது, கல்லீரலில் நேரடியாக செயல்படுகிறது, இதனால் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது.