ஸ்டைஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெஸ் இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கிறதா?
உள்ளடக்கம்
- ஒரு ஸ்டை என்றால் என்ன?
- மன அழுத்தத்தால் ஸ்டைஸ் ஏற்பட முடியுமா?
- வீட்டு வைத்தியம்
- ஒரு ஸ்டை எப்படி தடுப்பது
- ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- அடிக்கோடு
உங்கள் கண் இமைகளின் விளிம்பில் அல்லது உள்ளே இருக்கும் ஸ்டைஸ் வலி, சிவப்பு புடைப்புகள்.
ஒரு ஸ்டை ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது என்றாலும், மன அழுத்தத்திற்கும் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்துக்கும் இடையிலான தொடர்பைக் காட்டும் சில சான்றுகள் உள்ளன. நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது ஏன் ஸ்டைல்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன என்பதை விளக்க இது உதவக்கூடும்.
ஸ்டைஸ் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு இடையிலான தொடர்பு, அத்துடன் ஸ்டைஸ்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஒன்றைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
ஒரு ஸ்டை என்றால் என்ன?
ஒரு ஸ்டை ஒரு பெரிய பரு அல்லது ஒரு கொதி போல் தோன்றுகிறது, மேலும் பொதுவாக சீழ் நிரப்பப்படுகிறது. ஸ்டைஸ் பொதுவாக மேல் அல்லது கீழ் கண்ணிமைக்கு வெளியே உருவாகின்றன. சில நேரங்களில் அவை கண் இமைக்குள் உருவாகின்றன. பெரும்பாலும், ஒரு கண்ணில் ஒரு ஸ்டை மட்டுமே உருவாகும்.
உங்கள் கண் இமைகளில் எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பி பாதிக்கப்படும்போது மருத்துவ ரீதியாக ஒரு ஹார்டியோலம் என அழைக்கப்படும் ஒரு ஸ்டை உருவாகிறது. இந்த எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகள் முக்கியம் - அவை உங்கள் கண்களை உயவூட்டுவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் உதவுகின்றன.
ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் பொதுவாக ஒரு ஸ்டைவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா ஆகும். பாக்டீரியா உங்கள் கைகளில் இருந்தால், உங்கள் கண்களைத் தேய்த்தால் அது உங்கள் கண் இமையுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது உங்கள் கண் அல்லது கண் இமைகளைத் தொடும் பிற தயாரிப்புகளில் இந்த பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம்.
ஒரு ஸ்டை சில நேரங்களில் ஒரு சலாஜியனுடன் குழப்பமடைகிறது, இது கண் இமைகளில் சிறிது தூரம் திரும்பிச் செல்லும் ஒரு பம்ப் ஆகும். ஒரு சலாஜியன் ஒரு ஸ்டை போல் தெரிகிறது, ஆனால் இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இல்லை. அதற்கு பதிலாக, ஒரு எண்ணெய் சுரப்பி அடைக்கப்படும்போது ஒரு சலாசியன் உருவாகிறது.
மன அழுத்தத்தால் ஸ்டைஸ் ஏற்பட முடியுமா?
மன அழுத்தத்திற்கும் ஸ்டைஸுக்கும் இடையே நேரடி தொடர்பைக் காட்டும் அறிவியல் ஆய்வுகள் தற்போது இல்லை.
இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி ஸ்டைல்களைப் பெற்றால், அவை மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான தூக்கத்துடன் இணைந்ததாகத் தோன்றினால், நீங்கள் விஷயங்களை கற்பனை செய்யவில்லை. சில கண் மருத்துவர்கள் (கண் நிபுணர்கள்) போதிய தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஸ்டைஸின் அபாயத்தை உயர்த்துவதாக தெரிவிக்கின்றனர்.
இதற்கு ஒரு விளக்கம் மன அழுத்தத்தால் முடியும் என்பதன் காரணமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் உடலில் தொற்றுநோய்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
நோர்பைன்ப்ரைன் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் 3,4-டைஹைட்ராக்ஸிமண்டெலிக் அமிலமாக (டி.எச்.எம்.ஏ) மாற்றப்படுகின்றன என்பதையும் இது கண்டறிந்துள்ளது, இது தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய உடலின் பகுதிகளுக்கு பாக்டீரியாவை ஈர்க்க உதவும்.
மன அழுத்தத்தின் மற்றொரு பக்க விளைவு என்னவென்றால், இது பெரும்பாலும் உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது. நீங்கள் நன்றாக தூங்காதபோது, அது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வராதபோது, இது உங்கள் உடலில் உள்ள டி செல்கள் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை குறிப்பாக பாதிக்கும்.
மேலும், நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் நல்ல கண் சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது குறைவு. உதாரணமாக, நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் கண் அலங்காரத்தை சரியாக அகற்றக்கூடாது, அல்லது கண்களைத் தொடும் முன் கைகளைக் கழுவ மறந்துவிடலாம்.
வீட்டு வைத்தியம்
ஸ்டைஸுக்கு பொதுவாக மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு பயணம் தேவையில்லை. அவர்கள் பொதுவாக மருத்துவ சிகிச்சையின்றி சில நாட்களில் குணமடைவார்கள்.
உங்கள் ஸ்டை குணமடையும்போது, அதைத் தேய்க்காமல் இருப்பது முக்கியம். மேலும், கண்களைத் தொடும் முன் அல்லது முகத்தைக் கழுவும் முன் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். ஸ்டை குணமாகும் வரை ஒப்பனை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
ஒரு ஸ்டை குணமடைய உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. சில விருப்பங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- பாதிக்கப்பட்ட கண்ணுக்கு எதிராக ஈரமான, சூடான சுருக்கத்தை மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- கண்ணீர் இல்லாத ஷாம்பூவுடன் உங்கள் கண் இமைகளை மெதுவாக கழுவவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட கண்ணுக்கு உமிழ்நீர் கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள் பாக்டீரியா சவ்வுகளை உடைக்க உதவும்.
- ஸ்டை வலிமிகுந்ததாக இருந்தால், நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற மேலதிக வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு ஸ்டை எப்படி தடுப்பது
நீங்கள் ஒரு ஸ்டைவைப் பெறுவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் ஒன்றைப் பெறுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும்.
| செய் கண்களைத் தொடும் முன் உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். | வேண்டாம் கழுவப்படாத கைகளால் கண்களைத் தொடவும் அல்லது தேய்க்கவும். |
| செய் முற்றிலும் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தவும். | வேண்டாம் செலவழிப்பு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மீண்டும் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் கண்களில் அவற்றுடன் தூங்கவும். |
| செய் ஒவ்வொரு இரவும் 7-8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும். | வேண்டாம் பழைய அல்லது காலாவதியான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். |
| செய் உங்கள் தலையணை பெட்டியை அடிக்கடி மாற்றவும். | வேண்டாம் அழகுசாதனப் பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். |
| செய் தியானம், யோகா மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற நுட்பங்களுடன் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும். | வேண்டாம் ஒரே இரவில் கண் ஒப்பனை விடுங்கள். |
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
சில நாட்களில் வீட்டு சிகிச்சைகள் மூலம் உங்கள் ஸ்டை மேம்படுத்தத் தொடங்கவில்லை என்றால், அல்லது வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் கண் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது ஒரு நடை மருத்துவமனை அல்லது அவசர சிகிச்சை மையத்தைப் பார்வையிடவும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கண்ணைப் பார்த்து பிரச்சினையை கண்டறிய முடியும். ஒரு ஸ்டை ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுவதால், உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிபயாடிக் கண் சொட்டுகள் அல்லது ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் ஆகியவற்றை நேரடியாக ஸ்டைக்கு விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கலாம்.
அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அல்லது உங்களுக்கு நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மாத்திரை வடிவில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
அடிக்கோடு
உங்கள் கண் இமைகளில் எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பி பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படும்போது ஸ்டைஸ் உருவாகலாம்.
மன அழுத்தம் ஒரு ஸ்டைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நிரூபிக்க மருத்துவ சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவாக இல்லாதபோது, நீங்கள் ஒரு ஸ்டை போன்ற தொற்றுநோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
ஒரு ஸ்டைவைத் தடுக்க, போதுமான தூக்கம், உடற்பயிற்சி அல்லது தியானம் அல்லது யோகாவை முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க முயற்சிக்கவும். மேலும், உங்கள் கைகளால் கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்த்து, நல்ல கண் சுகாதாரப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
பிரபலமான
அறிவாற்றல் சிதைவுகள் என்றால் என்ன, இந்த சிந்தனை முறைகளை நீங்கள் எவ்வாறு மாற்ற முடியும்?
