ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது
• இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
• வயிற்றுப்போக்குக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
• வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க நான் வேறு என்ன செய்ய முடியும்?
• உங்கள் உணவில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்
• உங்கள் உணவில் இருந்து என்ன நீக்க வேண்டும்
• மருந்துக்கான விருப்பங்கள்
• அடிக்கோடு

அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது

ஒரு பொதுவான நோய், வயிற்றுப்போக்கு என்பது தளர்வான, ரன்னி குடல் இயக்கங்களைக் குறிக்கிறது. தீவிரத்தன்மை வரையிலான பல நிலைமைகளால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். அடிப்படைக் காரணம் நாள்பட்டதாக இல்லாவிட்டால், வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் அழிக்கப்படும்.

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்:

• வயிற்றுப் பிடிப்பு
• வீக்கம்
• ஆசனவாய் சுற்றி தோல் எரிச்சல்

இது நீரிழப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

இழந்த திரவங்களை மாற்றுவது நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும். நீர், எலக்ட்ரோலைட்டுகளுடன் விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது தேநீர் போன்ற திரவங்களைப் பருகுவது முக்கியம்.

நீரேற்றத்துடன் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பது போன்ற வீட்டிலேயே வைத்தியம் உதவும். ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரும் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், அது உண்மையில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடும்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் புளித்த ஆப்பிள்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. புளித்த ஆப்பிள்களில் பெக்டின் உள்ளது. ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு அவசியமான குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க பெக்டின் உதவக்கூடும். இது மலத்தை அதிகமாக்கி குடல் அழற்சியைக் குறைக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் என்பதால், பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வகையான நோய்த்தொற்றுகள் பெரும்பாலும் கெட்டுப்போன அல்லது அசுத்தமான உணவால் ஏற்படுகின்றன, அவை இதில் அடங்கும் இ - கோலி அல்லது சால்மோனெல்லா.

பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட பதிப்பிற்கு பதிலாக மூல, ஆர்கானிக், வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தேர்வு செய்ய இது உதவக்கூடும். வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மேகமூட்டமானது மற்றும் அதன் வழியாக மெல்லிய நூல்கள் இயங்குகின்றன. இந்த நூல்கள் தாய் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

தாயின் கூடுதல் அளவு இருக்கலாம்:

• பெக்டின்
• தாதுக்கள்
• நல்ல பாக்டீரியா
• என்சைம்கள்

வயிற்றுப்போக்குக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பல வீட்டிலுள்ள வைத்தியங்களைப் போலவே, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளை ஆதரிக்கும் அல்லது நிராகரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அமிலமானது, எனவே குடிப்பதற்கு முன்பு அதை மற்றொரு திரவத்துடன் நீர்த்துப்போகச் செய்வது முக்கியம். இல்லையெனில், வினிகர் உங்கள் பற்களில் உள்ள பற்சிப்பி கீழே அணியக்கூடும்.

கட்டைவிரல் ஒரு பொதுவான விதி 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு பெரிய கண்ணாடி திரவத்துடன் கலக்க வேண்டும். குளிர்ந்த நீர் அல்லது சாற்றில் கலக்க முயற்சிக்கவும். அல்லது வினிகரை சூடான நீர் மற்றும் தேனுடன் இணைப்பதன் மூலம் ஒரு தேநீர் தயாரிக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் குறையும் வரை இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிக்கவும்.

அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது.

நீர்த்துப்போகாமல் நேராக குடித்தால், அது உங்கள் வாய், தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாய் ஆகியவற்றின் திசுக்களை எரிக்கும். இது உங்கள் பல் பற்சிப்பியையும் சேதப்படுத்தும். இந்த சாத்தியமான விளைவுகளை குறைக்க, உங்கள் நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கலவையை குடித்த பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் அதிகமாக குடித்தால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது பல காரணங்களுக்காக நிகழலாம்:

• சைடரில் உள்ள சர்க்கரைகள் பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டும்.
• நீரில்லாமல் எடுத்துக் கொண்டால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடலில் இருந்து தண்ணீரை குடலுக்குள் இழுத்து, மலத்தை அதிக நீராக மாற்றும்.
• சைடர் உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாவையும் அழிக்கக்கூடும்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிற அபாயங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிக நேரம் குடிப்பதால் எலும்பு அடர்த்தி இழப்பு ஏற்படும். உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது உடையக்கூடிய எலும்பு நோய் இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
• அதிகப்படியான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடும், இது உங்கள் பொட்டாசியம் அளவுகளில் ஆரோக்கியமற்ற குறைவை ஏற்படுத்தும். குறைந்த பொட்டாசியம் ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு (அரித்மியா), குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சரியான தேர்வாக இருக்காது. இது வயிற்றை விட்டு வெளியேற உணவு எடுக்கும் நேரத்தை குறைக்கலாம், இது சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவை பாதிக்கும்.
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் மற்றும் டெட்ராசைக்ளின் போன்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உள்ளிட்ட மருந்து மருந்துகளிலும் தலையிடக்கூடும்.

வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க நான் வேறு என்ன செய்ய முடியும்?

உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படியாகும். அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது நீங்கள் சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் பார்ப்பது முக்கியம். உங்கள் உணவு அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உணவில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்

கோழி குழம்பு போன்ற தெளிவான திரவங்களை குடிப்பது நன்மை பயக்கும். தெளிவான திரவங்கள் உங்கள் நிலையை மோசமாக்காமல் நீரேற்றத்துடன் இருக்க உதவும். கெமோமில் போன்ற மூலிகை தேநீர் ஒரு இனிமையான கப் நீங்களே ஊற்றவும் இது உதவக்கூடும். மூலிகை தேநீர் வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும்.

வெற்று வெள்ளை அரிசி மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்ற பிணைப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவதும் மலத்தை மொத்தமாக உயர்த்த உதவும். ஜாம் உடன் சிற்றுண்டி ஜீரணிக்க மற்றொரு எளிதான தேர்வு. பெரும்பாலான நெரிசல்களில் பெக்டின் உள்ளது, இது கூடுதல் நன்மையாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உணவில் இருந்து என்ன நீக்க வேண்டும்

சில உணவுகள் நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இவற்றில் உணவுகள் அடங்கும்:

• நார்ச்சத்து அதிகம்
• கொழுப்பு அதிகம்
• காரமானவை
• பால் கொண்டிருக்கும்

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:

• காஃபின்
• ஆல்கஹால்
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது சில காய்கறிகள் போன்ற உங்களை வாயுவாக்கக்கூடிய எதையும்

மருந்துக்கான விருப்பங்கள்

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகளும் உதவக்கூடும். பிரபலமான விருப்பங்களில் பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (பெப்டோ-பிஸ்மோல்) மற்றும் லோபராமைடு (இமோடியம் ஏ-டி) ஆகியவை அடங்கும். இந்த பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் ஒப்புதலுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றால் ஏற்பட்டால், OTC தயாரிப்புகள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

அவை உங்கள் உடலை நோய்த்தொற்று மூலத்தை வெளியேற்றுவதைத் தடுக்கலாம். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி போன்ற நாட்பட்ட நிலையில் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குக்கு நீங்கள் OTC மருந்துகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

நீங்கள் ஒரு OTC புரோபயாடிக் எடுக்க விரும்பலாம். உங்கள் செரிமான அமைப்பில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கைப் போக்க இவை உதவும்.

அடிக்கோடு

ஒவ்வொரு முறையும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவது பொதுவானது. உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு நாள்பட்டதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது வீட்டிலேயே மற்றொரு தீர்வை முயற்சிக்க விரும்பலாம்.

உங்களுக்கு 3 அல்லது 4 நாட்களுக்கு மேல் வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பார்ப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.

அவர்கள் உங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கு எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.