உறைந்த மார்பக பால் பாதுகாப்பாக சேமிப்பது, பயன்படுத்துவது மற்றும் கரைப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• உறைந்த தாய்ப்பாலைப் பயன்படுத்துதல்
• குளிர்சாதன பெட்டியில் தாய்ப்பாலை எப்படி கரைப்பது
• தாய்ப்பாலை ஒரு பாட்டில் வெப்பமாக அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைப்பது எப்படி
• அறை வெப்பநிலையில் தாய்ப்பாலை கரைக்க முடியுமா?
• மைக்ரோவேவில் தாய்ப்பாலை கரைக்க முடியுமா?
• தாய்ப்பாலை எவ்வளவு நேரம் உறைக்க முடியும்?
• என் பால் ஏன் வேடிக்கையாக இருக்கிறது அல்லது வாசனை தருகிறது?
• தாய்ப்பாலை உறைய வைப்பது எப்படி
• உறைந்த தாய்ப்பாலுடன் பயணிப்பது எப்படி
• விதிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• மேலே கேளுங்கள்
• குளிர்ச்சியாக வைக்கவும்
• மேலும் அறிக
• சூத்திரத்தை உறைக்க முடியுமா?
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உறைந்த தாய்ப்பாலைப் பயன்படுத்துதல்

நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்கிறீர்கள் அல்லது பயணத்தில் இருந்தாலும், நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு உணவளிக்க உங்கள் தாய்ப்பாலை உறைய வைக்க விரும்பலாம். நீங்கள் எந்த வகையான உறைவிப்பான் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, உறைந்த தாய்ப்பால் மூன்று மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை நன்றாக இருக்கும்.

பால் முடக்குவது முக்கியமான ஒன்பது மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு ஆன்டிபாடிகள் போன்ற முக்கியமான மக்ரோனூட்ரியன்களையும் பிற நன்மைகளையும் சேதப்படுத்தாது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. முன்பு உறைந்த பாலை உங்கள் குழந்தைக்கு அளிக்க, பாலை கரைத்து, உடல் வெப்பநிலைக்கு குளிர்ச்சியாக அல்லது சூடாக பரிமாறவும்.

தாய்ப்பாலை கரைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய வெவ்வேறு முறைகளையும், தாய்ப்பால் பாதுகாப்பிற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகளையும் அறிய படிக்கவும்.

குளிர்சாதன பெட்டியில் தாய்ப்பாலை எப்படி கரைப்பது

உறைந்த தாய்ப்பாலை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைப்பதன் மூலம் அல்லது சுமார் 12 மணி நேரம் கரைக்கலாம். அங்கிருந்து, உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைந்த தாய்ப்பாலை 24 மணி நேரம் வரை சேமிக்கலாம். அதன்பிறகு, பால் பாக்டீரியாக்களை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.

நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் எந்தவொரு பால் உணவளித்தபின் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் அப்புறப்படுத்தப்பட வேண்டும். தாய்ப்பால் எவ்வளவு நேரம் பாதுகாப்பாக உட்கார முடியும் என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைக்கப்பட்ட பாலை சூடாக்க, உடல் வெப்பநிலையை அடையும் வரை சூடான ஓடும் நீரின் கீழ் வைக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு வாயை எரிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த அதை வழங்குவதற்கு முன் அதைச் சோதிக்க மறக்காதீர்கள். உறைபனியின் போது எழும் பாலின் கிரீம் கலக்க நீங்கள் பாலை சுழற்றலாம்.

தாய்ப்பாலை ஒரு பாட்டில் வெப்பமாக அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைப்பது எப்படி

உறைந்த தாய்ப்பாலை உறைவிப்பான் இருந்து நேரடியாக சூடான நீரின் கீழ், ஒரு சூடான நீர் குளியல் அல்லது ஒரு பாட்டில் வெப்பமாக வைப்பதன் மூலம் கரைக்கலாம். அவ்வாறு செய்வதற்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தையை எரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக தண்ணீரை சூடாகவும் சூடாகவும் அல்லது கொதிக்க வைக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி பால் கரைந்தவுடன், அதை இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

அறை வெப்பநிலையில் தாய்ப்பாலை கரைக்க முடியுமா?

அறை வெப்பநிலையில் தாய்ப்பாலை கரைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எவ்வாறாயினும், அறை வெப்பநிலையில் கரைந்த பாலை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன:

• அறை வெப்பநிலையில் விடப்பட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் கரைந்த தாய்ப்பாலைப் பயன்படுத்தவும்.
• பாக்டீரியா மாசுபடுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் குழந்தை உணவளிக்கத் தொடங்கிய ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் கரைந்த பாலை நிராகரிக்கவும்.
• ஏற்கனவே கரைந்த தாய்ப்பாலை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டாம். இந்த செயல்முறையைப் பற்றிய சிறிய தகவல்கள் உள்ளன, மேலும் இது பாலின் பாக்டீரியா மற்றும் ஊட்டச்சத்தை எவ்வாறு மாற்றக்கூடும்.

மைக்ரோவேவில் தாய்ப்பாலை கரைக்க முடியுமா?

மைக்ரோவேவைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பாலைக் கரைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவ்வாறு செய்வது பாலில் உள்ள நன்மை தரும் ஊட்டச்சத்துக்களை அழிக்கக்கூடும்.

நீங்கள் மைக்ரோவேவ் செய்யும் போது பாலின் வெப்பநிலை முழுவதும் சீரற்றதாக இருக்கும். இது உங்கள் குழந்தையின் வாயை எரிக்கக்கூடிய பாலில் ஹாட் ஸ்பாட்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைக்கவும் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.

தாய்ப்பாலை எவ்வளவு நேரம் உறைக்க முடியும்?

உறைந்த தாய்ப்பாலை எவ்வளவு நேரம் வைத்திருக்க முடியும் என்பதற்கான வேறுபாடுகள் உங்கள் உறைவிப்பான் பெட்டியின் உள்ளே இருக்கும் வெப்பநிலையுடன் தொடர்புடையது.

• ஒரு நிலையான குளிர்சாதன பெட்டியின் உறைவிப்பான் (அதன் சொந்த கதவுடன்) சேமிக்கப்படும் தாய்ப்பால் ஒன்பது மாதங்கள் வரை நன்றாக இருக்கும். வெறுமனே, நீங்கள் இந்த பாலை மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• பிரத்யேக ஆழமான உறைவிப்பான் அல்லது மார்பு உறைவிப்பான் ஒன்றில் சேமிக்கப்படும் பால் ஒரு வருடம் வரை உறைந்திருக்கும். வெறுமனே, நீங்கள் ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு வருடத்திற்கும் இடையில் பாலைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இந்த வழிகாட்டுதல்களில் உங்கள் பால் பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது, ​​காலப்போக்கில் பால் தரம் சற்று மாறுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் கலோரிகள் 90 நாட்களில் உறைந்த பாலில் குறையக்கூடும். மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, பாலின் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கக்கூடும்.

உறைந்த சேமிப்பின் ஐந்து மாதங்களுக்குப் பிறகு வைட்டமின் சி குறையக்கூடும் என்று சில சிறிய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆழமான உறைவிப்பான் ஒன்றில் சேமிக்கப்படும் போது குறைந்தது ஆறு மாதங்களாவது கொலஸ்ட்ரம் நிலையானதாக இருக்கும் என்று அது கூறியது. மற்ற ஆய்வுகள் ஒன்பது மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உறைந்த பால் இன்னும் முக்கியமான மக்ரோனூட்ரியன்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்திகள் கொண்ட புரதங்களைக் கொண்டுள்ளது என்று பகிர்ந்து கொள்கின்றன.

என் பால் ஏன் வேடிக்கையாக இருக்கிறது அல்லது வாசனை தருகிறது?

உங்கள் தாய்ப்பாலின் நிறம் உந்தி அமர்வு முதல் உந்தி அமர்வு வரை மாறுபடுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது உங்கள் உணவு மற்றும் பால் வெளிப்படும் போது உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் உள்ள காலத்துடன் தொடர்புடையது. உங்கள் குழந்தை வயதாகும்போது உங்கள் தாய்ப்பாலின் கலவை காலப்போக்கில் மாறுகிறது.

கொழுப்பு அமிலங்களின் முறிவு காரணமாக தாவட் மார்பகமும் புதியதை விட வித்தியாசமாக இருக்கும். இது குடிப்பது பாதுகாப்பற்றது அல்லது உங்கள் குழந்தை அதை நிராகரிக்கும் என்று அர்த்தமல்ல.

தாய்ப்பாலை உறைய வைப்பது எப்படி

தாய்ப்பாலை முடக்குவது சிக்கலானது அல்ல, ஆனால் சில வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது உங்கள் பால் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதி செய்யும்:

1. உங்கள் கைகளையும் அனைத்து சேமிப்பு பைகள் அல்லது கொள்கலன்களையும் கழுவவும்.
2. பைகள் அல்லது கொள்கலன்களை தேதியுடன் லேபிளிடுங்கள், உங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு வழங்குநருக்கு தேவைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தையின் பெயர்.
3. எக்ஸ்பிரஸ் பால். 1 முதல் 4-அவுன்ஸ் அளவுகளில் சேமித்து வைப்பது கழிவுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்தது. இளைய குழந்தைகளுக்கு சிறிய அளவில் சேமிக்கவும். உங்கள் குழந்தை வயதாகி, அதிகமாக சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் பெரிய அளவில் சேமிக்கலாம்.
4. குளிர்ந்து சேமிக்கவும். உங்கள் பாலை உடனடியாக உறைக்க முடியாவிட்டால், 24 மணி நேரத்திற்குள் குளிரூட்டவும், உறைக்கவும். உறைபனியின் போது பாலின் எந்தவொரு விரிவாக்கத்திற்கும் உங்கள் கொள்கலனின் மேற்புறத்தில் இடத்தை விட்டுச் செல்லுங்கள்.
5. ஒன்றிணைக்க வேண்டாம். ஏற்கனவே உறைந்த பாலில் புதிய பால் சேர்க்க வேண்டாம். புதிய பால் உறைந்த பாலை மீண்டும் புத்துயிர் பெறச் செய்யலாம், இது பாக்டீரியாவை அழைக்கக்கூடும். நீங்கள் அவுன்ஸ் ஒன்றாக சேர்க்க வேண்டும் என்றால், முதலில் புதிய பாலை குளிர்விக்கவும். இல்லையெனில், புதிய கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
6. முதலில் பழமையான பாலைப் பயன்படுத்துங்கள். புதிதாக உந்தப்பட்ட பாலை உங்கள் ஸ்டாஷின் பின்புறத்தில், புதியது முதல் பழமையானது வரை சேமிக்க உதவக்கூடும். உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்க உறைந்த பாலை அடையும்போது, ​​முதலில் பழமையான பாலுடன் தொடங்கவும்.

தாய்ப்பால் சேமிப்பு பைகள் அல்லது கொள்கலன்களில் சேமிக்கவும்.

உறைந்த தாய்ப்பாலுடன் பயணிப்பது எப்படி

உறைந்த பாலுடன் பயணம் செய்கிறீர்களா? உங்கள் பயணத்தை எளிதாக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

விதிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், போக்குவரத்து பாதுகாப்பு நிர்வாகம் (டிஎஸ்ஏ) விதிகளின்படி நீங்கள் நியாயமான அளவு தாய்ப்பாலுடன் பயணம் செய்யலாம். உங்கள் மார்பக பம்பை ஒரு மருத்துவ சாதனமாக வெளிப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் பாதுகாப்புடன் செல்லும்போது உங்கள் பாலை அறிவிக்க வேண்டும்.

பால் முற்றிலும் உறைந்திருந்தால், முகவர்கள் உங்கள் பாலை சோதிக்க தேவையில்லை. இது கரைந்துவிட்டால் அல்லது செமிசோலிட் என்றால், முகவர்கள் ஒவ்வொரு பால் பாத்திரத்தையும் வெடிபொருட்களுக்காக ஆய்வு செய்யலாம். மாசுபடுவதைத் தடுக்க உங்கள் முகவரிடம் சுத்தமான கையுறைகளை வைக்கச் சொல்லுங்கள்.

மேலே கேளுங்கள்

நீங்கள் தங்கியிருக்கும் போது உறைவிப்பான் கொண்ட ஹோட்டல் அறையை கோருங்கள். இது ஒரு விருப்பமல்ல என்றால், உங்கள் குளிரான பாலை ஹோட்டலின் உறைவிப்பான் நிலையத்தில் வைக்க ஏற்பாடு செய்யுங்கள். அவ்வளவு வசதியானதாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் பாலை முன் மேசைக்கு எடுத்துச் சென்று அதை உங்கள் தனிப்பட்ட குளிரூட்டியில் வைக்கச் சொல்வது இன்னும் வேலையைச் செய்யும்.

குளிர்ச்சியாக வைக்கவும்

உங்கள் பயணத்தின் போது உலர்ந்த பனியைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இது ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், விமான நிலையத்தில் உள்ள வெவ்வேறு உணவகங்களிலிருந்து உங்கள் குளிரூட்டியை பனியுடன் நிரப்பவும் அல்லது ஓய்வு நிறுத்தவும்.

மேலும் அறிக

சர்வதேச பயணத்தில் கூடுதல் விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகள் இருக்கலாம். நீங்கள் செல்வதற்கு முன் உங்கள் உரிமைகளைப் படியுங்கள். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்நாட்டு பயணம் குறித்த தகவலுக்கு, தாய்ப்பாலுடன் பயணம் செய்வதற்கான டிஎஸ்ஏ வழிகாட்டுதல்களைப் பாருங்கள்.

சூத்திரத்தை உறைக்க முடியுமா?

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் உறைபனி சூத்திரத்தை பரிந்துரைக்கவில்லை. முடக்கம் என்பது பாதுகாப்பற்றது அல்ல என்றாலும், இது சூத்திரத்தின் வெவ்வேறு கூறுகளை பிரிக்க காரணமாக இருக்கலாம்.

டேக்அவே

வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை முடக்குவது, நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பி வருகிறீர்கள் அல்லது தேதி இரவுகள் அல்லது பிற பயணங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்க விரும்பினால் சேமித்து வைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். கரைந்த பாலுக்கு உணவளிப்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு வளர வளர தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.