அனோரெக்ஸியா வெர்சஸ் புலிமியா: என்ன வித்தியாசம்?
உள்ளடக்கம்
- வித்தியாசம் உள்ளதா?
- அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
- அனோரெக்ஸியா
- புலிமியா
- இது போன்ற உணவுக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
- உண்ணும் கோளாறுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?
- கண்டறியும் அளவுகோல்கள்
- என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?
- மருந்து
- சிகிச்சை
- வெளிநோயாளர் எதிராக உள்நோயாளி
- சிக்கல்கள் சாத்தியமா?
- அனோரெக்ஸியா
- புலிமியா
- கண்ணோட்டம் என்ன?
- நேசிப்பவரை எவ்வாறு ஆதரிப்பது
வித்தியாசம் உள்ளதா?
அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா இரண்டும் உண்ணும் கோளாறுகள். சிதைந்த உடல் உருவம் போன்ற ஒத்த அறிகுறிகளை அவர்கள் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், அவை உணவு தொடர்பான பல்வேறு நடத்தைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
உதாரணமாக, பசியற்ற தன்மை கொண்டவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க உணவு உட்கொள்ளலை கடுமையாக குறைக்கின்றனர். புலிமியா கொண்டவர்கள் குறுகிய காலத்தில் அதிகப்படியான உணவை சாப்பிடுகிறார்கள், பின்னர் தூய்மைப்படுத்துகிறார்கள் அல்லது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க பிற முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
உண்ணும் கோளாறுகள் வயது அல்லது பாலினத்திற்கு குறிப்பிட்டவை அல்ல என்றாலும், பெண்கள் அவர்களால் விகிதாசாரமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அனைத்து அமெரிக்க பெண்களில் சுமார் 1 சதவீதம் பேர் அனோரெக்ஸியாவை உருவாக்கும், 1.5 சதவீதம் பேர் புலிமியாவை உருவாக்கும் என்று தேசிய அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா மற்றும் அசோசியேட்டட் கோளாறுகள் (அனாட்) தெரிவித்துள்ளது.
ஒட்டுமொத்தமாக, குறைந்தது 30 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுடன் வாழ்கிறார்கள் என்று ANAD மதிப்பிடுகிறது.
இந்த நிலைமைகள் எவ்வாறு உள்ளன, அவை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன, கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
உணவுக் கோளாறுகள் பொதுவாக உணவில் தீவிரமான ஆர்வத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. உணவுக் கோளாறு உள்ள பலரும் தங்கள் உடல் உருவத்தில் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
பிற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட நிலைக்கு குறிப்பிட்டவை.
அனோரெக்ஸியா
அனோரெக்ஸியா பெரும்பாலும் சிதைந்த உடல் உருவத்திலிருந்து உருவாகிறது, இது உணர்ச்சி அதிர்ச்சி, மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தால் ஏற்படக்கூடும். சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக தீவிர உணவு முறை அல்லது எடை இழப்பு ஆகியவற்றைக் காணலாம்.
அனோரெக்ஸியாவைக் குறிக்கக்கூடிய பலவிதமான உணர்ச்சி, நடத்தை மற்றும் உடல் அறிகுறிகள் உள்ளன.
உடல் அறிகுறிகள் கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை. அவை பின்வருமாறு:
- கடுமையான எடை இழப்பு
- தூக்கமின்மை
- நீரிழப்பு
- மலச்சிக்கல்
- பலவீனம் மற்றும் சோர்வு
- தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம்
- முடி மெலிந்து உடைத்தல்
- விரல்களுக்கு நீல நிறம்
- வறண்ட, மஞ்சள் நிற தோல்
- குளிரை பொறுத்துக்கொள்ள இயலாமை
- மாதவிடாய், அல்லது மாதவிடாய் இல்லாதது
- உடல், கைகள் மற்றும் முகத்தில் மயிர் முடி
- அரித்மியா, அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
உடல் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படுவதற்கு முன்பு அனோரெக்ஸியா கொண்ட ஒருவர் சில நடத்தை மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- உணவைத் தவிர்ப்பது
- அவர்கள் எவ்வளவு உணவை சாப்பிட்டார்கள் என்று பொய் சொல்கிறார்கள்
- சில "பாதுகாப்பான" - பொதுவாக குறைந்த கலோரி - உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுவது
- தட்டில் உணவை வரிசைப்படுத்துவது அல்லது உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுவது போன்ற அசாதாரண உணவுப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது
- அவர்களின் உடலைப் பற்றி மோசமாகப் பேசுகிறார்கள்
- அவர்களின் உடலை பேக்கி ஆடைகளால் மறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள்
- மற்றவர்களுக்கு முன்னால் சாப்பிடுவதை உள்ளடக்கிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது, இதனால் சமூக விலகல் ஏற்படலாம்
- கடற்கரை போன்ற அவர்களின் உடல் வெளிப்படும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது
- தீவிர உடற்பயிற்சி, இது சாலட் சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மணிநேர ஜாக் போல, மிக நீண்ட அல்லது மிக தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் வடிவத்தை எடுக்கக்கூடும்
கோளாறு முன்னேறும்போது அனோரெக்ஸியாவின் உணர்ச்சி அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். அவை பின்வருமாறு:
- மோசமான சுயமரியாதை மற்றும் உடல் உருவம்
- எரிச்சல், கிளர்ச்சி அல்லது பிற மனநிலை மாற்றங்கள்
- சமூக தனிமை
- மனச்சோர்வு
- பதட்டம்
புலிமியா
புலிமியா உள்ள ஒருவர் காலப்போக்கில் உணவுக்கு ஆரோக்கியமற்ற உறவை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். அதிக உணவு உண்ணும் சுழற்சிகளில் அவர்கள் சிக்கிக் கொள்ளலாம், பின்னர் அவர்கள் உட்கொண்ட கலோரிகளைப் பற்றி பீதியடையலாம். இது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க தீவிர நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
புலிமியாவில் இரண்டு வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன. தூய்மைப்படுத்தும் முயற்சிகள் அவற்றை வேறுபடுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின் (டி.எஸ்.எம் -5) புதிய பதிப்பு இப்போது "பொருத்தமற்ற ஈடுசெய்யும் நடத்தைகள்" என்று தூய்மைப்படுத்தும் முயற்சிகளைக் குறிக்கிறது:
- புலிமியாவை தூய்மைப்படுத்துகிறது. இந்த வகை உள்ள ஒருவர் அதிக அளவு சாப்பிட்ட பிறகு தொடர்ந்து வாந்தியைத் தூண்டும். அவை டையூரிடிக்ஸ், மலமிளக்கியாக அல்லது எனிமாக்களையும் தவறாகப் பயன்படுத்தலாம்.
- தூய்மைப்படுத்தாத புலிமியா. தூய்மைப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த வகையிலான ஒருவர் அதிக நேரம் கழித்து எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க வேகமாக அல்லது தீவிர உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடலாம்.
புலிமியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் பதட்டத்தை அனுபவிப்பார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் உணவு நடத்தை கட்டுப்பாடற்றது.
பசியற்ற தன்மையைப் போலவே, புலிமியாவைக் குறிக்கும் பலவிதமான உணர்ச்சி, நடத்தை மற்றும் உடல் அறிகுறிகள் உள்ளன.
உடல் அறிகுறிகள் கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை. அவை பின்வருமாறு:
- ஒரு வாரத்தில் 5 முதல் 20 பவுண்டுகள் வரை, குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் குறையும் எடை
- நீரிழப்பு காரணமாக உதடுகள் துண்டிக்கப்பட்ட அல்லது விரிசல்
- ரத்தக் கண்கள், அல்லது சிதைந்த இரத்த நாளங்கள் கொண்ட கண்கள்
- கால் வாஸ்கள், புண்கள் அல்லது வாந்தியைத் தூண்டுவதிலிருந்து கணுக்களில் வடுக்கள்
- வாய் உணர்திறன், பல் பற்சிப்பி அரிக்கப்படுவதாலும் ஈறுகள் குறைவதாலும் இருக்கலாம்
- வீங்கிய நிணநீர்
உடல் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படுவதற்கு முன்பு புலிமியா உள்ள ஒருவர் சில நடத்தை மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- எடை அல்லது தோற்றத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுவது
- அச om கரியம் வரை சாப்பிடுவது
- சாப்பிட்ட உடனேயே குளியலறையில் செல்வது
- அதிக உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக அவர்கள் ஒரே உட்காரையில் நிறைய சாப்பிட்ட பிறகு
- கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது
- மற்றவர்களுக்கு முன்னால் சாப்பிட விரும்பவில்லை
கோளாறு முன்னேறும்போது உணர்ச்சி அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். அவை பின்வருமாறு:
- மோசமான சுயமரியாதை மற்றும் உடல் உருவம்
- எரிச்சல், கிளர்ச்சி அல்லது பிற மனநிலை மாற்றங்கள்
- சமூக தனிமை
- மனச்சோர்வு
- பதட்டம்
இது போன்ற உணவுக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியா உருவாக என்ன காரணம் என்பது தெளிவாக இல்லை. பல மருத்துவ வல்லுநர்கள் இது சிக்கலான உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையாக இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.
இவை பின்வருமாறு:
- மரபியல். 2011 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, உங்களிடம் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இருந்தால், நீங்கள் உண்ணும் கோளாறு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இது பரிபூரணவாதம் போன்ற உணவுக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய பண்புகளுக்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். உண்மையிலேயே ஒரு மரபணு இணைப்பு இருக்கிறதா என்பதை அறிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
- உணர்ச்சி நல்வாழ்வு. அதிர்ச்சியை அனுபவித்தவர்கள் அல்லது கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மனநல நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் உணவுக் கோளாறு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. மன அழுத்தத்தின் உணர்வுகள் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவை இந்த நடத்தைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
- சமூக அழுத்தங்கள். உடல் உருவத்தின் தற்போதைய மேற்கத்திய இலட்சியம், சுய மதிப்பு மற்றும் மெல்லியதாக சமமான வெற்றி ஆகியவை இந்த உடல் வகையை அடைவதற்கான விருப்பத்தை நிலைநிறுத்தும். ஊடகங்கள் மற்றும் சகாக்களின் அழுத்தத்தால் இது மேலும் வலியுறுத்தப்படலாம்.
உண்ணும் கோளாறுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?
உங்களுக்கு உணவுக் கோளாறு இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர்கள் நோயறிதலைச் செய்ய பல சோதனைகளை நடத்துவார்கள். இந்த சோதனைகள் தொடர்புடைய எந்த சிக்கல்களையும் மதிப்பீடு செய்யலாம்.
முதல் படி உடல் பரிசோதனை. உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை எடைபோடுவார். காலப்போக்கில் உங்கள் எடை எவ்வாறு ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க அவர்கள் உங்கள் கடந்த கால வரலாற்றைப் பார்ப்பார்கள். உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். மனநல கேள்வித்தாளை முடிக்க அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம்.
இந்த கட்டத்தில், உங்கள் மருத்துவர் ஆய்வக சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார். இது எடை இழப்புக்கான பிற காரணங்களை நிராகரிக்க உதவும். உண்ணக்கூடிய கோளாறின் விளைவாக எந்த சிக்கல்களும் ஏற்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கண்காணிக்க முடியும்.
சோதனைகள் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு வேறு எந்த மருத்துவ காரணங்களையும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வெளிநோயாளர் சிகிச்சைக்காக ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் உணவை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்ல உதவுவதற்காக அவர்கள் உங்களை ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், அதற்கு பதிலாக உள்நோயாளி சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மற்றொரு மருத்துவ நிபுணரை அனுமதிக்கும். மேலும் சிக்கல்களின் அறிகுறிகளையும் அவர்கள் பார்க்கலாம்.
இரண்டிலும், உணவு மற்றும் எடையுடனான உங்கள் உறவைப் பற்றிப் பேசியபின், ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுக் கோளாறைக் கண்டறிவது உங்கள் சிகிச்சையாளராக இருக்கலாம்.
கண்டறியும் அளவுகோல்கள்
அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியாவைக் கண்டறிய டிஎஸ்எம் -5 பயன்படுத்தும் வெவ்வேறு அளவுகோல்கள் உள்ளன.
பசியற்ற தன்மையைக் கண்டறிய தேவையான அளவுகோல்கள்:
- உங்கள் வயது, உயரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கட்டமைப்பிற்கான சராசரி எடையை விட ஒரு எடையை பராமரிக்க உணவு உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்துதல்
- எடை அதிகரிப்பது அல்லது கொழுப்பாக மாறுவது பற்றிய தீவிர பயம்
- உங்கள் எடையை உங்கள் மதிப்பு அல்லது உடல் உருவத்தைப் பற்றிய பிற சிதைந்த கருத்துக்களுடன் இணைக்கிறது
புலிமியாவைக் கண்டறிய தேவையான அளவுகோல்கள்:
- அதிகப்படியான உணவின் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்கள்
- மீண்டும் மீண்டும் பொருத்தமற்ற ஈடுசெய்யும் நடத்தைகள் - அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி, சுய தூண்டப்பட்ட வாந்தி, உண்ணாவிரதம் அல்லது மலமிளக்கியின் தவறான பயன்பாடு போன்றவை - எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க
- அதிகப்படியான மற்றும் பொருத்தமற்ற ஈடுசெய்யும் நடத்தைகள் இரண்டும் சராசரியாக வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது, குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு நிகழ்கின்றன
- உங்கள் எடையை உங்கள் மதிப்பு அல்லது உடல் உருவத்தைப் பற்றிய பிற சிதைந்த கருத்துக்களுடன் இணைக்கிறது
என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?
உண்ணும் கோளாறுக்கு விரைவான சிகிச்சை இல்லை. ஆனால் அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா ஆகிய இரண்டிற்கும் சிகிச்சையளிக்க பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.
உங்கள் மருத்துவர் பேச்சு சிகிச்சைகள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றின் கலவையை பரிந்துரைக்கலாம்.
சிகிச்சையின் ஒட்டுமொத்த குறிக்கோள்:
- நிபந்தனையின் அடிப்படை காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யுங்கள்
- உணவுடன் உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும்
- எந்த ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளையும் மாற்றவும்
மருந்து
2005 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, அனோரெக்ஸியா சிகிச்சைக்கு மருந்துகள் சிறிய செயல்திறனைக் காட்டியுள்ளன.
இருப்பினும், நடத்தப்பட்ட சில சோதனைகளில், இதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன:
- ஓலான்சாபின் (ஜிப்ரெக்சா) பசியைத் தூண்டும் மற்றும் உணவை ஊக்குவிக்கும்.
- ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்) மற்றும் செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்) போன்ற ஆண்டிடிரஸன் செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) மனச்சோர்வு மற்றும் ஒ.சி.டி.க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், இது ஒரு பக்க விளைவு அல்லது உண்ணும் கோளாறு ஏற்படக்கூடும்.
புலிமியாவுக்கான மருத்துவ விருப்பங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தோன்றுகின்றன. இந்த கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று 2005 ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.
அவை பின்வருமாறு:
- எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ. ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்) போன்றவை அடிப்படை மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது ஒ.சி.டி.க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், மேலும் அதிகப்படியான தூய்மைப்படுத்தும் சுழற்சிகளைக் குறைக்கலாம்.
- மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் பஸ்பிரோன் (புஸ்பார்) போன்றவை பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பு சுழற்சிகளைக் குறைக்க உதவும்.
- ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் இமிபிரமைன் (டோஃப்ரானில்) மற்றும் தேசிபிரமைன் (நோர்பிராமின்) போன்றவை அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பு சுழற்சிகளைக் குறைக்க உதவும்.
- ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள் ஒன்டான்செட்ரான் (சோஃப்ரான்) போன்றவை சுத்திகரிப்பு குறைக்க உதவும்.
சிகிச்சை
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் நடத்தை மாற்றும் நுட்பங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறது. இது கடந்தகால அதிர்ச்சியை நிவர்த்தி செய்வதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், இது கட்டுப்பாட்டு தேவை அல்லது குறைந்த சுயமரியாதையை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிபிடி தீவிர எடை இழப்புக்கான உங்கள் உந்துதல்களை கேள்விக்குள்ளாக்குவதையும் உள்ளடக்கியது. உங்கள் தூண்டுதல்களைச் சமாளிக்க நடைமுறை, ஆரோக்கியமான வழிகளை உருவாக்க உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
இளம் பருவத்தினர் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு குடும்ப சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இது உங்களுக்கும் உங்கள் பெற்றோருக்கும் இடையிலான தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதையும், உங்கள் மீட்டெடுப்பில் உங்களை எவ்வாறு சிறந்த முறையில் ஆதரிப்பது என்பதை உங்கள் பெற்றோருக்குக் கற்பிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
உங்கள் சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவர் ஆதரவு குழுக்களையும் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த குழுக்களில், உண்ணும் கோளாறுகளை அனுபவித்த மற்றவர்களுடன் நீங்கள் பேசலாம். இது உங்கள் அனுபவத்தைப் புரிந்துகொள்ளும் மற்றும் பயனுள்ள நுண்ணறிவை வழங்கக்கூடிய நபர்களின் சமூகத்தை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
வெளிநோயாளர் எதிராக உள்நோயாளி
உணவுக் கோளாறுகள் வெளிநோயாளர் அல்லது உள்நோயாளர் அமைப்புகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
பலருக்கு, வெளிநோயாளர் சிகிச்சையே விருப்பமான அணுகுமுறை. உங்கள் மருத்துவர், சிகிச்சையாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை நீங்கள் தவறாமல் பார்ப்பீர்கள், ஆனால் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மீண்டும் தொடங்கலாம். நீங்கள் கணிசமான அளவு வேலை அல்லது பள்ளியை இழக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதிகளில் நீங்கள் தூங்கலாம்.
சில நேரங்களில், உள்நோயாளிகளுக்கான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவீர்கள் அல்லது உங்கள் கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவும் ஒரு நேரடி சிகிச்சை திட்டத்தில் வைக்கப்படுவீர்கள்.
உள்நோயாளி சிகிச்சை தேவைப்பட்டால்:
- நீங்கள் வெளிநோயாளர் சிகிச்சையுடன் இணங்கவில்லை.
- வெளிநோயாளர் சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை.
- உணவு மாத்திரைகள், மலமிளக்கிகள் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவற்றை அதிகமாக தவறாக பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் காட்டுகிறீர்கள்.
- உங்கள் எடை உங்கள் ஆரோக்கியமான உடல் எடையில் 70 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாகவோ அல்லது சமமாகவோ இருப்பதால் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு ஆபத்து ஏற்படுகிறது.
- நீங்கள் கடுமையான மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் தற்கொலை நடத்தைகளை நிரூபிக்கிறீர்கள்.
சிக்கல்கள் சாத்தியமா?
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா ஆகியவை உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
அனோரெக்ஸியா
காலப்போக்கில், பசியற்ற தன்மை ஏற்படலாம்:
- இரத்த சோகை
- எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு
- அரித்மியா
- எலும்பு இழப்பு
- சிறுநீரக செயலிழப்பு
- இதய செயலிழப்பு
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மரணம் ஏற்படலாம். நீங்கள் இன்னும் எடை குறைவாக இல்லாவிட்டாலும் இது சாத்தியமாகும். இது அரித்மியா அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.
புலிமியா
காலப்போக்கில், புலிமியா ஏற்படலாம்:
- பல் சிதைவு
- அழற்சி அல்லது சேதமடைந்த உணவுக்குழாய்
- கன்னங்களுக்கு அருகில் வீக்கமடைந்த சுரப்பிகள்
- புண்கள்
- கணைய அழற்சி
- அரித்மியா
- சிறுநீரக செயலிழப்பு
- இதய செயலிழப்பு
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மரணம் ஏற்படலாம். நீங்கள் எடை குறைவாக இல்லாவிட்டாலும் இது சாத்தியமாகும். இது அரித்மியா அல்லது உறுப்பு செயலிழப்பு காரணமாக ஏற்படலாம்.
கண்ணோட்டம் என்ன?
நடத்தை மாற்றங்கள், சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளின் கலவையின் மூலம் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். மீட்பு என்பது ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்.
ஏனெனில் உணவுக் கோளாறுகள் உணவைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்கின்றன - இது தவிர்க்க முடியாதது - மீட்பது கடினம். ஓய்வெடுப்பது சாத்தியமாகும்.
உங்கள் சிகிச்சையாளர் ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் “பராமரிப்பு” சந்திப்புகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சந்திப்புகள் மறுபிறவிக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவுவதோடு, உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்துடன் தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும். உங்கள் சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவரை தேவைக்கேற்ப சிகிச்சையை சரிசெய்ய அவை அனுமதிக்கின்றன.
நேசிப்பவரை எவ்வாறு ஆதரிப்பது
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் உணவுக் கோளாறுடன் தாங்கள் விரும்பும் ஒருவரை அணுகுவது கடினம். அவர்களுக்கு என்ன சொல்வது என்று தெரியாது, அல்லது நபரை தனிமைப்படுத்துவது பற்றி கவலைப்படலாம்.
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் உண்ணும் கோளாறின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துவதை நீங்கள் கவனித்தால், பேசுங்கள். சில நேரங்களில் உணவுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் பயப்படுகிறார்கள் அல்லது உதவி கேட்க இயலாது, எனவே நீங்கள் ஆலிவ் கிளையை நீட்ட வேண்டும்.
அன்புக்குரியவரை அணுகும்போது, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
- கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் நீங்கள் இருவரும் வெளிப்படையாக பேசக்கூடிய ஒரு தனிப்பட்ட இடத்தைத் தேர்வுசெய்க.
- நீங்கள் இருவரும் விரைந்து செல்லாத நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க.
- குற்றச்சாட்டுக்கு பதிலாக அன்பான இடத்திலிருந்து வாருங்கள்.
- தீர்ப்பு அல்லது விமர்சிக்காமல், நீங்கள் ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள். முடிந்தால், குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளைக் குறிப்பிட்டு, அது ஏன் கவலையை ஏற்படுத்தியது என்பதை விரிவாகக் கூறுங்கள்.
- நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள், அவர்களுக்குத் தேவைப்பட்டாலும் உதவ விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பகிரவும்.
- சில மறுப்பு, தற்காப்புத்தன்மை அல்லது எதிர்ப்பிற்கு தயாராக இருங்கள். சிலருக்கு பைத்தியம் பிடித்து வெளியேறலாம். இதுபோன்றால், அமைதியாகவும் கவனம் செலுத்தவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
- பொறுமையாக இருங்கள், அவர்களுக்கு இப்போது உதவி தேவையில்லை என்றால், ஏதாவது மாறினால் நீங்கள் அங்கே இருப்பீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
- சில தீர்வுகளை அறிந்து உரையாடலுக்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் அவற்றை மட்டையிலிருந்து பரிந்துரைக்க வேண்டாம். அடுத்த நடவடிக்கைகளை எடுக்க அவர்கள் திறந்திருந்தால் மட்டுமே வளங்களைப் பகிரவும்.
- உதவி பெற அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களுக்கு உதவ முன்வருங்கள் அல்லது அவர்கள் பயந்தால் அவர்களுடன் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உணவுக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் பாதையில் செல்ல உதவுவதற்கும் அவர்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுகிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் மருத்துவரின் வருகை மிக முக்கியமானது.
- உடல் விளக்கங்களுக்குப் பதிலாக அவர்களின் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்களும் உள்ளன:
- அவற்றின் தோற்றத்தைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்காதீர்கள், குறிப்பாக இது எடையுடன் தொடர்புடையது.
- ஒருவரின் சாத்தியமான கோளாறு பற்றி யாரையும் வெட்கப்படுத்த வேண்டாம். இதைத் தவிர்க்க, “நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறீர்கள்” போன்ற “நீங்கள்” அறிக்கைகளுக்கு பதிலாக “நான் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்” போன்ற “நான்” அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- நீங்கள் கொடுக்கத் தகுதியற்ற மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்க வேண்டாம். “உங்கள் வாழ்க்கை சிறந்தது, மனச்சோர்வடைவதற்கு உங்களுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை” அல்லது “நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள், உடல் எடையை குறைக்க தேவையில்லை” போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வது பிரச்சினையைத் தீர்க்க எதுவும் செய்ய வேண்டாம்.
- ஒருவரை சிகிச்சைக்கு கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். அல்டிமேட்டம்கள் மற்றும் கூடுதல் அழுத்தம் வேலை செய்யாது. நீங்கள் ஒரு மைனரின் பெற்றோர் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒருவரை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த முடியாது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உறவைக் கஷ்டப்படுத்துவீர்கள், அவர்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது ஆதரவின் தண்டு எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.
நீங்கள் மைனர் மற்றும் உங்களுக்கு உணவுக் கோளாறு இருப்பதாக நீங்கள் நம்பும் ஒரு நண்பர் இருந்தால், உங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்த அவர்களின் பெற்றோரிடம் செல்லலாம். சில சமயங்களில் பெற்றோர்கள் செய்யாத விஷயங்களை சகாக்கள் எடுக்கலாம் அல்லது பெற்றோரிடமிருந்து அவர்கள் மறைக்கும் நடத்தைகளைக் காணலாம். அவர்களின் பெற்றோருக்கு உங்கள் நண்பருக்குத் தேவையான உதவியைப் பெற முடியும்.
ஆதரவுக்காக, தேசிய உணவுக் கோளாறுகள் சங்கத்தின் ஹெல்ப்லைனை 800-931-2237 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். 24 மணி நேர ஆதரவுக்கு, “நெடா” ஐ 741741 க்கு உரை செய்யவும்.
கண்கவர்
வாழ்க்கையின் புதிய உண்மைகள்: உங்கள் கருவுறுதலைப் பாதுகாக்க ஒரு திட்டம்