அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு என்ன காரணம்?
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஆபத்து யாருக்கு?
• குடும்ப வரலாறு
• வயது
• செக்ஸ்
• இன
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு ஏதாவது இயற்கை சிகிச்சைகள் உள்ளதா?
• உடற்பயிற்சி
• நீட்சி
• தோரணை பயிற்சி
• வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சை
• குத்தூசி மருத்துவம்
• மசாஜ் சிகிச்சை
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு உதவ முடியுமா?
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு உடற்பயிற்சி உதவ முடியுமா?
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் சிக்கல்கள் என்ன?
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எவ்வாறு தடுக்கப்படுகிறது?
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எப்படி இருக்கும்?
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உள்ளவர்களின் பார்வை என்ன?

கண்ணோட்டம்

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் என்பது கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது உங்கள் முதுகெலும்பை முதன்மையாக பாதிக்கிறது. இது முதுகெலும்புகளின் கடுமையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது இறுதியில் நாள்பட்ட வலி மற்றும் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கம் முதுகெலும்பில் புதிய எலும்பு உருவாகும். இது சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் வலி மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்தும். தோள்கள், இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற பிற பெரிய மூட்டுகளும் இதில் ஈடுபடலாம்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன. இது பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் இல்லாத காலங்களுடன் மாறி மாறி வீக்கத்தின் லேசான மற்றும் மிதமான எரிப்பு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மிகவும் பொதுவான அறிகுறி காலையிலும் இரவிலும் முதுகுவலி. இடுப்பு மற்றும் தோள்கள் போன்ற பெரிய மூட்டுகளிலும் நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகாலை விறைப்பு
• மோசமான தோரணை அல்லது குனிந்த தோள்கள்
• பசியிழப்பு
• குறைந்த தர காய்ச்சல்
• எடை இழப்பு
• சோர்வு
• இரத்த சோகை அல்லது குறைந்த இரும்பு
• குறைக்கப்பட்ட நுரையீரல் செயல்பாடு

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் வீக்கத்தை உள்ளடக்கியிருப்பதால், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளும் பாதிக்கப்படலாம். அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உள்ளவர்களும் அனுபவிக்கலாம்:

• குடல் அழற்சி
• லேசான கண் அழற்சி
• இதய வால்வு அழற்சி
• அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் முதன்மையாக முதுகெலும்பின் ஒரு நிலை என்றாலும், இது உடலின் மற்ற பாகங்களையும் பாதிக்கும். அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உங்கள் உடலை பாதிக்கும் பல வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு என்ன காரணம்?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் காரணம் தற்போது அறியப்படவில்லை.

கோளாறு குடும்பங்களில் இயங்க முனைகிறது, எனவே மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறப்புகளுக்கு அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் இருந்தால், குடும்ப வரலாறு இல்லாத ஒருவரைக் காட்டிலும் 10 முதல் 20 மடங்கு அதிகமாக உங்களுக்கு இது இருப்பதாக ஆராய்ச்சி மதிப்பிடுகிறது. நிபந்தனையின் இந்த ஐந்து எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பாருங்கள், அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்கவும்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஆபத்து யாருக்கு?

குடும்ப வரலாறு

எச்.எல்.ஏ-பி 27 புரதத்தின் இருப்புடன், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் குடும்ப வரலாறு ஒரு ஆபத்து காரணி. 2002 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, இந்த நிலையை கண்டறியும் 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான மக்கள் இந்த புரதத்தை வெளிப்படுத்தும் மரபணுவைக் கொண்டுள்ளனர்.

வயது

பிற மூட்டுவலி மற்றும் வாதக் கோளாறுகளைப் போலன்றி, அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இளையவர்களில் தோன்றும். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் 20 முதல் 40 வயது வரை தோன்றும்.

செக்ஸ்

ஆன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஆண்களில் மூன்று மடங்கு அதிகம் காணப்படுகிறது, ஆனால் பெண்களிலும் இது காணப்படுகிறது.

இன

இந்த நிலை ஆப்பிரிக்க வம்சாவளியை விட அல்லது பிற இனங்களை விட காகசியன் வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு தற்போதைய சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, ஆனால் சிகிச்சையால் வலியை நிர்வகிக்கவும் இயலாமையைத் தடுக்கவும் முடியும். சரியான, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். இது எலும்பு சிதைவு போன்ற சாத்தியமான சிக்கல்களை மெதுவாக அல்லது நிறுத்தக்கூடும்.

மருந்துகள்

இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) பெரும்பாலும் வலி மற்றும் அழற்சியை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. அவை நீண்டகாலமாக செயல்படும் மருந்துகள் மற்றும் பொதுவாக சில சிக்கல்களுடன் பாதுகாப்பாக உள்ளன.

NSAID கள் இனி போதுமான நிவாரணத்தை வழங்காதபோது, ​​உங்கள் மருத்துவர் வலுவான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்து ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி போராளி, எனவே இது அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள மெதுவான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

கட்டி நெக்ரோஸிஸ் காரணி (டி.என்.எஃப்) தடுப்பான்கள் உங்கள் உடலில் அழற்சி தூண்டுதல்களைத் தடுக்கும் மருந்துகள். இந்த மருந்துகள் வீக்கத்தைத் தடுக்க செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பை எளிதாக்கும். நிலை முன்னேறிய பின் TNF இன்ஹிபிட்டர்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் NSAID கள் இனி பயனளிக்காது.

கடைசியாக, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் நோய் மாற்றும் ஆண்டிஹீமாடிக் மருந்துகளை (டி.எம்.ஆர்.டி) பரிந்துரைக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் மோசமான அறிகுறிகளைத் தடுக்க உடலில் நோயின் செயல்முறையை மெதுவாக்க வேலை செய்கின்றன.

அறுவை சிகிச்சை

உங்கள் முழங்கால் அல்லது இடுப்பு மூட்டுகளில் கடுமையான சேதம் அல்லது குறைபாடு இருந்தால், கூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அதேபோல், இணைந்த எலும்புகளால் ஏற்படும் மோசமான தோரணை உள்ளவர்களுக்கு ஆஸ்டியோடொமி செய்யப்படலாம். இந்த நடைமுறையின் போது, ​​ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் முதுகெலும்பில் உள்ள எலும்புகளை வெட்டி மாற்றியமைப்பார்.

சிகிச்சை நிலைமை எவ்வளவு கடுமையானது மற்றும் அறிகுறிகள் எவ்வளவு தொந்தரவாக இருக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. இந்த நிலைக்கு பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு ஏதாவது இயற்கை சிகிச்சைகள் உள்ளதா?

மேலும் பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு கூடுதலாக, சில இயற்கை வைத்தியங்கள் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் தனியாக பயன்படுத்தப்படலாம். அவை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். எந்தெந்தவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உடற்பயிற்சி

ரேஞ்ச்-ஆஃப்-மோஷன் பயிற்சிகள், அத்துடன் வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகள், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும். இந்த இரண்டு பயிற்சிகளும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்தி, மேலும் நெகிழ்வாக இருக்க உதவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைக்கலாம், எனவே இந்த பயிற்சிகளை சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

நீட்சி

நீட்சி உங்கள் மூட்டுகளை மேலும் நெகிழ வைக்கும் மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்தும். இது உங்கள் மூட்டுகளில் குறைந்த வலி மற்றும் சிறந்த இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தோரணை பயிற்சி

முதுகெலும்பில் விறைப்பு மோசமான தோரணையை ஊக்குவிக்கும். காலப்போக்கில், முதுகெலும்பில் உள்ள எலும்புகள் மெதுவாக அல்லது மந்தமான நிலைகளில் ஒன்றிணைகின்றன. நல்ல தோரணையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் இதற்கான அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

பல ஆண்டுகளாக மோசமான தோரணை நிலைகளுக்குப் பிறகு இது இயல்பாக வரக்கூடாது என்பதால், உங்கள் தோரணையை தவறாமல் சரிசெய்ய நினைவூட்டல்களுடன் சிறந்த தோரணையை ஊக்குவிக்க வேண்டியிருக்கலாம். நாற்காலிகள் அல்லது இருக்கை மெத்தைகள் போன்ற ஆதரவு சாதனங்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சை

வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் அல்லது ஒரு சூடான மழை முதுகெலும்பு மற்றும் பிற பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வலி மற்றும் விறைப்பை எளிதாக்க உதவும். ஐஸ் கட்டிகள் வலி அல்லது வீங்கிய மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

குத்தூசி மருத்துவம்

இந்த மாற்று சிகிச்சையானது வலி மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். இயற்கையான வலி நிவாரண ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம் இது அவ்வாறு செய்கிறது.

மசாஜ் சிகிச்சை

நிதானமாகவும், உற்சாகமாகவும் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மசாஜ் உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்கவும், இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்களிடம் மசாஜ் சிகிச்சையாளரிடம் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான புள்ளிகளுக்கு அவை விழிப்புடன் இருக்க முடியும்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸிற்கான பல சிகிச்சைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான சிறந்த நடைமுறைகள். அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸிற்கான 10 இயற்கை வைத்தியங்களைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு உதவ முடியுமா?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடிய அனைத்து உணவுகளும் இல்லை. பலவகையான உணவுகள் மூலம் ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்கும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆரம்பிக்க சிறந்த இடம். சேர்க்க மறக்காதீர்கள்:

• மீன், கொட்டைகள் மற்றும் சில எண்ணெய்கள் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள்
• பல வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• குயினோவா அல்லது ஃபார்ரோ போன்ற முழு தானியங்கள், அத்துடன் முழு தானிய உணவுகள்
• தயிர் போன்ற செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களைக் கொண்ட உணவுகள்

கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் சோடியம் நிறைந்த உணவுகளை குறைக்கவும் அல்லது அகற்றவும். இதில் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அடங்கும். பெட்டி, பைகள் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் பாதுகாப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. இவை வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.

அதேபோல், நீங்கள் எவ்வளவு ஆல்கஹால் குடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், அல்லது அதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

பிற உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகளை சிறந்ததாகவோ அல்லது மோசமாகவோ செய்யலாம். இந்த நிலைக்கு ஆரோக்கியமான உணவை உருவாக்குவது பற்றி மேலும் வாசிக்க.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு உடற்பயிற்சி உதவ முடியுமா?

வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை மற்றும் இயக்க வரம்பை பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவ தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் தோரணை பயிற்சி ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. இந்த பயிற்சிகள் ஒவ்வொன்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்:

• யோகா
• ஆழ்ந்த சுவாசம்
• நீட்சி
• நீச்சல்
• தோரணை நடைமுறைகள்

இந்த நடைமுறைகள் மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய ஒரு முழுமையான சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். இந்த பயிற்சிகள் ஒவ்வொன்றும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸைக் கண்டறிய ஒரு வாதவியலாளர் அடிக்கடி ஆலோசிக்கப்படுகிறார். இது கீல்வாதத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்.

முதல் படி முழுமையான உடல் பரிசோதனை. உங்கள் வலி மற்றும் அறிகுறிகளின் வரலாறு பற்றிய விவரங்களை உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் வலிமிகுந்த மூட்டுகளில் அரிப்பு இருப்பதை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்ரேயைப் பயன்படுத்துவார். நோய் அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால் அரிப்பு கண்டறியப்படாமல் போகலாம். எம்ஆர்ஐ ஆய்வும் செய்யப்படலாம். இருப்பினும், எம்ஆர்ஐ முடிவுகளை விளக்குவது பெரும்பாலும் கடினம்.

எந்தவொரு அழற்சியின் இருப்பைக் கண்டறிய எரித்ரோசைட் வண்டல் வீதம் எனப்படும் இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படலாம். HLA-B27 புரதத்திற்கான இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படலாம். இருப்பினும், எச்.எல்.ஏ-பி 27 சோதனை உங்களுக்கு அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. இந்த புரதத்தை உருவாக்கும் மரபணு உங்களிடம் உள்ளது.

இந்த வகை கீல்வாதத்தைக் கண்டறிவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். பயன்படுத்தக்கூடிய சோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் பற்றி மேலும் அறிக.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் சிக்கல்கள் என்ன?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், சில சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும். இவை பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட அழற்சியால் முதுகெலும்புகள் ஒன்றாக உருகக்கூடும்
• வீக்கம் இடுப்பு மற்றும் தோள்கள் உட்பட அருகிலுள்ள மூட்டுகளுக்கு பரவுகிறது
• வீக்கம் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் வரை பரவக்கூடும், இது நெகிழ்வுத்தன்மையை மோசமாக்கும்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• கண் எரிச்சல்
• இதயம், நுரையீரல் அல்லது குடல் பாதிப்பு
• முதுகெலும்பின் சுருக்க முறிவுகள்

குறைந்த முதுகுவலி அல்லது நாள்பட்ட மூட்டு விறைப்புக்கு சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம். ஆரம்பகால சிகிச்சையானது அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் இந்த பொதுவான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எவ்வாறு தடுக்கப்படுகிறது?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸை நீங்கள் எவ்வாறு தடுப்பது என்று தெரியவில்லை, ஏனென்றால் இதற்கு முதலில் என்ன காரணம் என்று யாருக்கும் தெரியாது. இருப்பினும், உங்களுக்கு நோய் இருந்தால், இதன் மூலம் இயலாமையைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம்:

• சுறுசுறுப்பாக இருப்பது
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்
• ஒரு சாதாரண உடல் எடையை பராமரித்தல்

இந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அணுகுமுறைகள், அத்துடன் பாரம்பரிய சிகிச்சைகள், நோயின் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்த அல்லது குறைக்க உதவும்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எப்படி இருக்கும்?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எப்படி இருக்கும் மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்புக்கு ஏற்படும் சேதம் பற்றிய கூடுதல் புகைப்படங்களையும் எடுத்துக்காட்டுகளையும் காண்க.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உள்ளவர்களின் பார்வை என்ன?

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஒரு முற்போக்கான நிலை. இதன் பொருள் இது காலப்போக்கில் மோசமாக வளரும் மற்றும் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, எனவே அதை குணப்படுத்த ஒரு சிகிச்சை இன்னும் இல்லை.

மருந்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் வீக்கம் மற்றும் சேதத்தைத் தடுக்கவும் தாமதப்படுத்தவும் உதவும், ஆனால் அவை அவற்றை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாது. உடல் சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் நிலை மோசமடைவதால் அதன் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.

நீங்கள் நீண்டகால முதுகுவலியை சந்தித்திருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற காரணத்தைத் தேட அவை உதவக்கூடும், மேலும் அறிகுறிகள் மற்றும் அச om கரியங்களை எளிதாக்குவதற்கான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன.

விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால், சில நீண்டகால சேதங்களைத் தடுக்க முடியும். அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது மற்றும் அதை மெதுவாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றி மேலும் வாசிக்க.