இரத்த சோகை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• இரத்த சோகை என்றால் என்ன?
• இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்?
• சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் காரணிகள்
• காரணிகள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அழிவை அதிகரிக்கும்
• தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் இரத்த சோகை
• இரும்பு
• ஃபோலேட்
• வைட்டமின் பி -12
• இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் யாவை?
• இரத்த சோகை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• கூடுதல் சோதனைகள்
• இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• இரத்த சோகைக்கான பார்வை என்ன?

இரத்த சோகை என்றால் என்ன?

உங்கள் உடலில் ஆரோக்கியமான சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இரத்த சிவப்பணுக்கள் உடலின் அனைத்து திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கின்றன, எனவே குறைந்த இரத்த சிவப்பணு எண்ணிக்கை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவு அதைவிடக் குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

இரத்த சோகையின் பல அறிகுறிகள் உடலின் முக்கிய திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைவதால் ஏற்படுகின்றன.

இரத்த சோகை ஹீமோகுளோபின் அளவைப் பொறுத்து அளவிடப்படுகிறது - சிவப்பு இரத்த அணுக்களுக்குள் உள்ள புரதம் நுரையீரலில் இருந்து உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது.

இரத்த சோகை உலகம் முழுவதும் 1.6 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது. பெண்கள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த சோகை உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.

இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்?

சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உடலில் முதிர்ச்சியடைய உணவு இரும்பு, வைட்டமின் பி -12 மற்றும் ஃபோலேட் அவசியம். பொதுவாக, உடலின் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் 0.8 முதல் 1 சதவீதம் வரை ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றப்படுகின்றன, மேலும் சிவப்பு அணுக்களின் சராசரி ஆயுட்காலம் 100 முதல் 120 நாட்கள் ஆகும். சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி மற்றும் அழிவுக்கு இடையிலான இந்த சமநிலையில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்ட எந்தவொரு செயல்முறையும் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த சோகைக்கான காரணங்கள் பொதுவாக இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த சிவப்பணு அழிவை அதிகரிக்கும் காரணிகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் காரணிகள்

இரத்த சிவப்பை ஏற்படுத்தும் இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை பொதுவாக குறைக்கும் விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீரகங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எரித்ரோபொய்டின் என்ற ஹார்மோன் மூலம் இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியின் போதிய தூண்டுதல்
• இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி -12 அல்லது ஃபோலேட் ஆகியவற்றின் போதிய உணவு உட்கொள்ளல்
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்

காரணிகள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அழிவை அதிகரிக்கும்

மறுபுறம், சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உருவாக்கப்பட்டதை விட வேகமாக அழிக்கும் எந்தவொரு கோளாறும் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக இரத்தக்கசிவு காரணமாக ஏற்படுகிறது, இதன் காரணமாக இது நிகழலாம்:

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• விபத்துக்கள்
• இரைப்பை குடல் புண்கள்
• மாதவிடாய்
• பிரசவம்
• அதிகப்படியான கருப்பை இரத்தப்போக்கு
• அறுவை சிகிச்சை
• சிரோசிஸ், இது கல்லீரலின் வடுவை உள்ளடக்கியது
• எலும்பு மஜ்ஜையில் ஃபைப்ரோஸிஸ் (வடு திசு)
• ஹீமோலிசிஸ், சில மருந்துகள் அல்லது Rh பொருந்தாத தன்மையுடன் ஏற்படக்கூடிய சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் சிதைவு
• கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரலின் கோளாறுகள்
• போன்ற மரபணு கோளாறுகள்:
  • குளுக்கோஸ் -6-பாஸ்பேட் டீஹைட்ரஜனேஸ் (ஜி 6 பி.டி) குறைபாடு
  • தலசீமியா
  • அரிவாள் செல் இரத்த சோகை

இருப்பினும், ஒட்டுமொத்தமாக, இரத்த சோகைக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். இது அனைத்து இரத்த சோகை நோய்களிலும் கிட்டத்தட்ட பாதிக்கு காரணமாகிறது, இது உலகளவில் ஒரு பெரிய ஊட்டச்சத்து கோளாறு ஆகும்.

தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் இரத்த சோகை

வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புக்கான தினசரி தேவைகள் பாலினம் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இரும்பு இழப்பு மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கரு வளர்ச்சியால் பெண்களுக்கு ஆண்களை விட இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் தேவை.

இரும்பு

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, 19 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி இரும்புச்சத்து பின்வருமாறு:

50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தினமும் 8 மில்லிகிராம் (மி.கி) இரும்பு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. போதுமான இரும்பு அளவை உணவின் மூலம் மட்டுமே பெற முடியாவிட்டால் ஒரு துணை தேவைப்படலாம்.

உணவு இரும்பின் நல்ல ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:

• கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
• இருண்ட வான்கோழி இறைச்சி
• மாட்டிறைச்சி போன்ற சிவப்பு இறைச்சிகள்
• கடல் உணவு
• வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள்
• ஓட்ஸ்
• பயறு
• பீன்ஸ்
• கீரை

ஃபோலேட்

ஃபோலேட் என்பது உடலில் இயற்கையாக நிகழும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் வடிவம்.

14 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரு நாளைக்கு 400 மைக்ரோகிராம் உணவு ஃபோலேட் சமமானவை (எம்.சி.ஜி / டி.எஃப்.இ) தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல் முறையே 600 mcg / DFE மற்றும் 500 mcg / DFE ஆக அதிகரிக்கிறது.

ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
• பயறு
• கீரை
• பெரிய வடக்கு பீன்ஸ்
• அஸ்பாரகஸ்
• முட்டை

வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் ரொட்டிகளுடன் உங்கள் உணவில் ஃபோலிக் அமிலத்தையும் சேர்க்கலாம்.

வைட்டமின் பி -12

வைட்டமின் பி -12 க்கான தினசரி வயதுவந்தோர் பரிந்துரை 2.4 எம்.சி.ஜி. கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு ஒரு நாளைக்கு 2.6 மி.கி., மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களுக்கு தினமும் 2.8 மி.கி.

மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் மற்றும் கிளாம்கள் வைட்டமின் பி -12 இன் சிறந்த ஆதாரங்களில் இரண்டு. பிற நல்ல ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:

• மீன்
• இறைச்சி
• கோழி
• முட்டை
• பிற பால் பொருட்கள்

வைட்டமின் பி -12 உணவில் மட்டும் போதுமான அளவு கிடைக்காதவர்களுக்கு ஒரு துணைப் பொருளாகவும் கிடைக்கிறது.

• இரும்பு
• ஃபோலேட்
• வைட்டமின் பி -12

இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் யாவை?

இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் வெளிர் நிறத்தில் தோன்றும் மற்றும் பெரும்பாலும் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக புகார் செய்யலாம்.

அவர்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• லேசான தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல், குறிப்பாக செயலில் அல்லது எழுந்து நிற்கும்போது
• பனி, களிமண் அல்லது அழுக்கு சாப்பிட விரும்புவது போன்ற அசாதாரண பசி
• கவனம் குவித்தல் அல்லது சோர்வு
• மலச்சிக்கல்

சில வகையான இரத்த சோகை நாக்கின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக மென்மையான, பளபளப்பான, சிவப்பு மற்றும் பெரும்பாலும் வலிமிகுந்த நாக்கு ஏற்படும்.

இரத்த சோகை கடுமையாக இருந்தால், மயக்கம் ஏற்படலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உடையக்கூடிய நகங்கள்
• மூச்சு திணறல்
• நெஞ்சு வலி

இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு மிகக் குறைவாக இருப்பதால் கடுமையான இரத்த சோகை உள்ள ஒருவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.

நீங்கள் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் முடிவுகள் காண்பிக்கலாம்:

• உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• வெளிறிய தோல்
• மஞ்சள் காமாலை
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• ஒரு இதய முணுமுணுப்பு
• விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் கணுக்கள்
• விரிவாக்கப்பட்ட மண்ணீரல் அல்லது கல்லீரல்
• நாவின் அட்ரோபிக் குளோசிடிஸ்

இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், குறிப்பாக மயக்கம் அல்லது மார்பு வலி ஏற்பட்டால்.

இரத்த சோகை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

இரத்த சோகை நோயறிதல் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் குடும்ப சுகாதார வரலாறு ஆகிய இரண்டிலும், உடல் பரிசோதனையுடனும் தொடங்குகிறது.

அரிவாள் செல் இரத்த சோகை போன்ற சில வகையான இரத்த சோகைகளின் குடும்ப வரலாறு உதவியாக இருக்கும். வீடு அல்லது பணியிடத்தில் உள்ள நச்சு முகவர்களை வெளிப்படுத்திய வரலாறு சுற்றுச்சூழல் காரணத்தை சுட்டிக்காட்டக்கூடும்.

இரத்த சோகைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர்களுக்கு உதவ ஆய்வக சோதனைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இரத்த சோகையைக் கண்டறியும் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (சிபிசி). சிபிசி இரத்த பரிசோதனை சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் அளவைக் காட்டுகிறது. வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் போன்ற பிற இரத்த அணுக்களின் அளவு இயல்பானதா என்பதையும் இது காட்டுகிறது.
• சீரம் இரும்பு அளவு. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு காரணமாக இருந்தால் இந்த இரத்த பரிசோதனை காட்டுகிறது.
• ஃபெரிடின் சோதனை. இந்த இரத்த பரிசோதனை இரும்பு கடைகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது.
• வைட்டமின் பி -12 சோதனை. இந்த இரத்த பரிசோதனை வைட்டமின் பி -12 அளவைக் காட்டுகிறது மற்றும் அவை மிகக் குறைவாக உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது.
• ஃபோலிக் அமில சோதனை. சீரம் ஃபோலேட் அளவு குறைவாக இருந்தால் இந்த இரத்த பரிசோதனை வெளிப்படுத்துகிறது.
• அமானுஷ்ய இரத்தத்திற்கான மல பரிசோதனை. இந்த சோதனை இரத்தம் இருக்கிறதா என்று பார்க்க ஒரு ஸ்டூல் மாதிரிக்கு ஒரு ரசாயனம் பொருந்தும். சோதனை நேர்மறையாக இருந்தால், இரைப்பைக் குழாயில், வாயிலிருந்து மலக்குடல் வரை எங்காவது இரத்தம் இழக்கப்படுகிறது என்று அர்த்தம். வயிற்றுப் புண், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற பிரச்சினைகள் மலத்தில் இரத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதல் சோதனைகள்

இந்த சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர்கள் இது போன்ற கூடுதல் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்:

• ஒரு மேல் ஜி.ஐ.
• ஒரு பேரியம் எனிமா
• மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள்
• உங்கள் அடிவயிற்றின் CT ஸ்கேன்

இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

போதிய அளவு இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி -12 மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் இரத்த சோகை ஊட்டச்சத்து மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், செரிமானத்திலிருந்து சரியாக உறிஞ்சப்படாததால் பி -12 இன் ஊசி தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சரியான அளவு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட உணவை பரிந்துரைக்க முடியும். சரியான உணவு இந்த வகையான இரத்த சோகை மீண்டும் வராமல் தடுக்க உதவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த சோகை கடுமையானதாக இருந்தால், எலும்பு மஜ்ஜையில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்க மருத்துவர்கள் எரித்ரோபொய்டின் ஊசி பயன்படுத்துகிறார்கள். இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் அல்லது ஹீமோகுளோபின் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், இரத்தமாற்றம் தேவைப்படலாம்.

இரத்த சோகைக்கான பார்வை என்ன?

இரத்த சோகைக்கான நீண்டகால பார்வை காரணம் மற்றும் சிகிச்சையின் பதிலைப் பொறுத்தது. இரத்த சோகை மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது ஆபத்தானது.

உணவு லேபிள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் மல்டிவைட்டமினில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

இரத்த சோகையின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், குறிப்பாக உங்களிடம் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் இரும்புச் சத்து அதிகரிப்பதை அதிகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உணவு அல்லது துணை விதிமுறைகளைத் தொடங்குவார்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ நிலைமைகளின் அடையாளமாகவும் இருக்கலாம், எனவே உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உணவை மாற்றியமைப்பது அல்லது இரும்பு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் இரத்த சோகையை தீர்க்கும்.