சிஸ்டைன் நிறைந்த உணவுகள்

உள்ளடக்கம்

• சிஸ்டைன் நிறைந்த உணவுகளின் பட்டியல்
• சிஸ்டைன் என்றால் என்ன

சிஸ்டைன் என்பது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது உடல் உற்பத்தி செய்யக்கூடியது, எனவே, அவசியமற்றது என்று கூறப்படுகிறது. தி சிஸ்டைன் மற்றும் மெத்தியோனைன் அமினோ அமிலம் சிஸ்டைனை அமினோ அமில மெத்தியோனைன் மூலம் உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்பதால், நெருங்கிய உறவைக் கொண்டிருங்கள்.

முடி வளர்ச்சிக்கு சிஸ்டைன் முக்கியமானது, எனவே தலைமுடி வேகமாக வளர விரும்புவோருக்கு, சிஸ்டைன் நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும், அதேபோல் சிஸ்டைனுடன் கண்டிஷனர்கள் மற்றும் முகமூடிகளை வாங்குவதும், முடியைக் கடந்து செல்வதும் மற்றும் கம்பியை வலுப்படுத்துங்கள்.

சிஸ்டைன் நிறைந்த உணவுகளின் பட்டியல்

சிஸ்டைன் நிறைந்த முக்கிய உணவுகள்:

• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்;
• முழு தானியங்கள்;
• முந்திரிப்பருப்பு,
• பிரேசில் நட்,
• கொட்டைகள்,
• ஹேசல்நட்,
• பாதாம்,
• வேர்க்கடலை;
• பூண்டு,
• ப்ரோக்கோலி,
• ஊதா வெங்காயம்,
• பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்.

சிஸ்டைன் என்றால் என்ன

சிஸ்டைன் சருமத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் முடியின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.

சிஸ்டைனை மனித தலைமுடியிலிருந்து அல்லது விலங்குகளின் முடி மற்றும் இறகுகள் மூலம் வணிக ரீதியாக உற்பத்தி செய்யலாம், பலவீனமான அல்லது சேதமடைந்த கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிரீம்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது, அவை பலப்படுத்தப்பட வேண்டும்.