அகோராபோபியா மற்றும் முக்கிய அறிகுறிகள் என்றால் என்ன

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

அகோராபோபியா அறிமுகமில்லாத சூழலில் இருப்பதற்கான அச்சத்துடன் ஒத்துப்போகிறது அல்லது எடுத்துக்காட்டாக, நெரிசலான சூழல்கள், பொது போக்குவரத்து மற்றும் சினிமா போன்ற வெளியேற முடியாத உணர்வு உள்ளது. இந்த சூழல்களில் ஒன்றில் இருப்பதற்கான யோசனை கூட ஒரு நபரை கவலையடையச் செய்யலாம் மற்றும் தலைச்சுற்றல், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பீதி நோய்க்குறிக்கு ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். பீதிக் கோளாறுகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிக.

இந்த உளவியல் கோளாறு மிகவும் கட்டுப்படுத்தக்கூடியது மற்றும் நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனென்றால் அவர் மற்ற இடங்களுக்கு அடிக்கடி செல்லவோ அல்லது அவர் நெரிசலான சூழலில் இருக்கும்போது ஓய்வெடுக்கவோ முடியாததால், எடுத்துக்காட்டாக, மற்றவர்களுடனான தொடர்பு பலவீனமடையக்கூடும், இது நபரின் தனிமைக்கு வழிவகுக்கும்.

அகோராபோபியாவின் சிகிச்சையானது ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் சிகிச்சை அமர்வுகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் பயம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்கொள்ள அந்த நபருக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டு, அவை பாதுகாப்பானதாகவும் அதிக நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும்.

முக்கிய அறிகுறிகள்

நபர் அறிமுகமில்லாத சூழலில் இருக்கும்போது அல்லது ஷாப்பிங், சினிமா, பொது போக்குவரத்து மற்றும் முழு உணவகங்கள் போன்ற தனியாக வெளியே செல்ல முடியாமல் போகும் என்ற வேதனையோ அல்லது பயமோ ஏற்படும்போது அகோராபோபியாவின் அறிகுறிகள் எழுகின்றன. அகோராபோபியாவின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• மூச்சுத் திணறல்;
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
• தலைச்சுற்றல்;
• அதிகப்படியான வியர்வை;
• குமட்டல்.

அகோராபோபியா உள்ளவர்கள் குறைந்த சுயமரியாதை, பாதுகாப்பின்மை, தங்கள் சொந்த வீட்டைத் தவிர வேறு எங்கும் கவலைப்படுகிறார்கள், மிகப் பெரிய இடங்களைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் உங்கள் பயத்தைத் தூண்டும் சில சூழ்நிலைகளுக்கு மீண்டும் வெளிப்படும் சாத்தியம் குறித்து மிகுந்த ஆர்வத்தையும் மன உளைச்சலையும் உணர்கிறார்கள். பிற பொதுவான வகை பயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

அறிகுறிகளின் அளவைப் பொறுத்தவரை, அகோராபோபியாவை மூன்று வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம்:

• லேசான அகோராபோபியா, அதில் நபர் நீண்ட தூரம் ஓட்ட முடியும், தாழ்வாரத்தில் உட்கார்ந்திருந்தாலும், சினிமாவுக்குச் செல்லலாம், மிகவும் நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால் இன்னும் ஷாப்பிங் மால்களுக்குச் செல்லுங்கள்;
• மிதமான அகோராபோபியா, அந்த நபர் மற்றொரு நபருடன் வீட்டிற்கு நெருக்கமான இடங்களுக்கு மட்டுமே செல்ல முடியும் மற்றும் பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறார்;
• கடுமையான அகோராபோபியா, இது அகோராபோபியாவின் மிகவும் கட்டுப்படுத்தும் வகையாகும், ஏனெனில் அந்த அளவுக்கு அந்த நபர் வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாது, எங்காவது செல்வதால் கவலைப்படுவார்.

அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, அகோராபோபியா மிகவும் கட்டுப்படுத்தக்கூடியது மற்றும் நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். ஆகையால், அகோராபோபியாவின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் செல்வது முக்கியம், இதனால் சிகிச்சை தொடங்கலாம்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

நபரின் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரால் அகோராபோபியா சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்த நபரை வழிநடத்துவதையும், அவை அடிக்கடி இருந்தால், இந்த அறிகுறிகள் நபரின் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தையும் நிபுணர் மதிப்பிடுகிறார். இதனால், நபர் மிகவும் பாதுகாப்பாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதற்காக, அவருக்கு பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ள இது உதவுகிறது. உதாரணமாக யோகா அல்லது தியானம் போன்ற நிதானமான செயல்களைப் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

அறிகுறிகளின் அளவைப் பொறுத்து, மனநல மருத்துவர் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறிக்க முடியும் மற்றும் சில சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும்போது நபர் மிகவும் நிம்மதியாக இருப்பார்.