வயதுவந்த ADHD இன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• வயதுவந்த ADHD இன் அறிகுறிகள்
• 1. கவனம் இல்லாமை
• 2. ஹைப்பர்ஃபோகஸ்
• 3. ஒழுங்கின்மை
• 4. நேர மேலாண்மை சிக்கல்கள்
• 5. மறதி
• 6. மனக்கிளர்ச்சி
• 7. உணர்ச்சி சிக்கல்கள்
• 8. மோசமான சுய உருவம்
• 9. உந்துதல் இல்லாமை
• 10. அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம்
• 11. சோர்வு
• 12. சுகாதார பிரச்சினைகள்
• 13. உறவு சிக்கல்கள்
• 14. பொருள் தவறாக பயன்படுத்துதல்
• பிற அறிகுறிகள்
• அடுத்தது என்ன?

வயதுவந்த ADHD இன் அறிகுறிகள்

கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏ.டி.எச்.டி) சுமார் 5 சதவீத குழந்தைகளை பாதிக்கிறது, அவர்களில் பாதி பேர் அந்த அறிகுறிகளை முதிர்வயதுக்கு கொண்டு செல்வார்கள் என்று அமெரிக்க மனநல சங்கம் கூறுகிறது. சிறிய சமூக மாதிரிகளில் எண்கள் இன்னும் அதிகமாக இருப்பதாக நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் மதிப்பிடுகின்றன. அதற்கு மேல், ADHD உள்ள பல பெரியவர்கள் ஒருபோதும் கண்டறியப்படவில்லை.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஏ.டி.எச்.டி பல மன மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவை உறவுகளுக்கு ஒரு திணறலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். வயது வந்தோருக்கான ADHD அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம், எனவே நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைப் பெறலாம். அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

1. கவனம் இல்லாமை

ADHD இன் மிகவும் சொல்லக்கூடிய அறிகுறி, "கவனம் இல்லாதது" கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கலுக்கு அப்பாற்பட்டது. எளிதில் திசைதிருப்பப்படுவது, உரையாடலில் மற்றவர்களைக் கேட்பது கடினம், விவரங்களைக் கவனிக்காமல் இருப்பது, பணிகள் அல்லது திட்டங்களை முடிக்காதது என்பதாகும். அதற்கான மறுபுறம் ஹைப்பர்ஃபோகஸ் (கீழே காண்க).

2. ஹைப்பர்ஃபோகஸ்

ADHD உடையவர்கள் பெரும்பாலும் எளிதில் திசைதிருப்பக்கூடியவர்களாக இருக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு ஹைப்பர்ஃபோகஸ் என்றும் ஒன்று இருக்கலாம். ADHD உடைய ஒரு நபர் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள வேறு எதையும் அறியாத அளவுக்கு ஏதாவது ஒன்றில் ஈடுபட முடியும். இந்த வகையான கவனம் நேரத்தை கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை புறக்கணிக்கிறது. இது உறவு தவறான புரிதல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. ஒழுங்கின்மை

சில நேரங்களில் வாழ்க்கை அனைவருக்கும் குழப்பமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ADHD உடைய ஒருவர் வழக்கமாக வழக்கமான அடிப்படையில் மிகவும் பரபரப்பான வாழ்க்கை அனுபவத்தைக் கொண்டிருப்பார். இது எல்லாவற்றையும் சரியான இடத்தில் வைத்திருப்பது கடினம். ADHD உள்ள ஒரு வயது வந்தவர் இந்த நிறுவன திறன்களுடன் போராடலாம். பணிகளைக் கண்காணிப்பதில் சிக்கல்கள் மற்றும் தர்க்கரீதியான முறையில் அவற்றை முன்னுரிமை செய்வதில் சிக்கல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

4. நேர மேலாண்மை சிக்கல்கள்

இந்த சிக்கல் ஒழுங்கற்ற தன்மையுடன் கைகோர்த்துச் செல்கிறது. ADHD உடைய பெரியவர்களுக்கு பெரும்பாலும் தங்கள் நேரத்தை திறம்பட பயன்படுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது. அவர்கள் முக்கியமான பணிகளைத் தள்ளிவைக்கலாம், முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்கு தாமதமாகக் காட்டலாம் அல்லது சலிப்பாகக் கருதும் பணிகளை புறக்கணிக்கலாம். எதிர்காலத்தையோ அல்லது கடந்த காலத்தையோ கவனம் செலுத்துவதில் அவர்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம் - “இப்போது” என்பது அவர்களுக்கு பெரும்பாலும் மனதில் இருக்கும்.

5. மறதி

எப்போதாவது விஷயங்களை மறந்துவிடுவது மனிதர், ஆனால் ADHD உள்ள ஒருவருக்கு, மறதி என்பது அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். இதில் நீங்கள் எதையாவது வைத்திருக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டிய முக்கியமான தேதிகளை வழக்கமாக மறந்துவிடுவது அடங்கும்.

சில நேரங்களில் மறதி எரிச்சலூட்டும் ஆனால் முக்கியமல்ல; மற்ற நேரங்களில், அது தீவிரமாக இருக்கலாம். மறதி என்பது கவனக்குறைவு அல்லது புத்திசாலித்தனம் இல்லாததால் குழப்பமடையக்கூடும் என்பதால் மறதி என்பது தொழில் மற்றும் உறவுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

6. மனக்கிளர்ச்சி

ADHD உள்ள ஒருவருக்கு மனக்கிளர்ச்சி பல வழிகளில் வெளிப்படும்:

• உரையாடலின் போது மற்றவர்களுக்கு இடையூறு விளைவித்தல்
• சமூக பொருத்தமற்றது
• பணிகள் மூலம் விரைந்து
• விளைவுகளை அதிகம் கருத்தில் கொள்ளாமல் செயல்படுவது

ஒரு நபரின் ஷாப்பிங் பழக்கம் பெரும்பாலும் ADHD இன் நல்ல அறிகுறியாகும். உந்துவிசை வாங்குதல், குறிப்பாக நபர் வாங்க முடியாத பொருட்களில், வயது வந்தோருக்கான ADHD இன் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

7. உணர்ச்சி சிக்கல்கள்

உங்கள் உணர்ச்சிகள் தொடர்ந்து பாய்வதைப் போல, ADHD உடனான வாழ்க்கை குழப்பமானதாகத் தோன்றலாம். நீங்கள் எளிதில் சலிப்படையலாம் மற்றும் உற்சாகத்தைத் தேடுங்கள். சிறிய விரக்திகள் தாங்கமுடியாததாகத் தோன்றலாம் அல்லது மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களைக் கொண்டு வரலாம்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத உணர்ச்சி சிக்கல்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உறவுகளுக்கு சிக்கல்களைச் சேர்க்கலாம்.

8. மோசமான சுய உருவம்

ADHD உடைய பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் தங்களைத் தாங்களே மிகைப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், இது ஒரு மோசமான சுய உருவத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது அவர்களின் கவனம் செலுத்த இயலாமை மற்றும் பள்ளி, வேலை அல்லது உறவுகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற அறிகுறிகளுக்கும் காரணமாகும்.

ADHD உடைய பெரியவர்கள் இந்த சிரமங்களை தனிப்பட்ட தோல்விகள் அல்லது குறைவான சாதனை எனக் கருதலாம், இது தங்களை எதிர்மறையான வெளிச்சத்தில் பார்க்க வைக்கும்.

9. உந்துதல் இல்லாமை

எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய நீங்கள் திறந்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மாற்றமடையாததாக உணரலாம். ADHD உள்ள குழந்தைகளில் இது பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு பிரச்சினையாகும், அவர்கள் பெரும்பாலும் பள்ளி வேலைகளில் கவனம் செலுத்த முடியாது. இது பெரியவர்களிடமும் நிகழலாம்.

தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் மோசமான நிறுவன திறன்களுடன் இணைந்து, இந்த சிக்கல் ADHD உடைய ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு திட்டத்தை முடிக்க கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு கவனம் செலுத்த முடியாது.

10. அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம்

ADHD உடன் வயது வந்தவராக, உங்கள் மோட்டார் நிறுத்தப்படாது என நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் உடனடியாக ஏதாவது செய்ய முடியாதபோது, ​​தொடர்ந்து நகர்ந்து, விஷயங்களைச் செய்ய உங்கள் ஏக்கம் விரக்திக்கு வழிவகுக்கும். இது அமைதியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது விரக்தி மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

கவலை என்பது வயதுவந்த ADHD இன் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஏனெனில் மனம் கவலைக்குரிய நிகழ்வுகளை மீண்டும் மீண்டும் இயக்க முனைகிறது.

குழந்தைகளைப் போலவே, பெரியவர்களிடையே அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டத்தின் உடல் அறிகுறிகள் சறுக்குதல் அடங்கும். அவர்கள் அடிக்கடி சுற்றலாம் - கைகள் அல்லது கால்களைத் தட்டுவது, இருக்கையில் மாற்றுவது அல்லது இன்னும் உட்கார முடியாமல் போவது.

11. சோர்வு

அமைதியற்ற தன்மையும் ஒரு அறிகுறியாக இருப்பதால் இது ஆச்சரியமாகத் தோன்றினாலும், சோர்வு என்பது ADHD உள்ள பல பெரியவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாகும். இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இது ஹைபராக்டிவிட்டி அல்லது தூக்க பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம், இது ADHD உடன் வரக்கூடும். அல்லது ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்குத் தேவையான கவனம் செலுத்துவதற்கான தொடர்ச்சியான முயற்சியின் காரணமாக இருக்கலாம். அல்லது இது ADHD மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், சோர்வு கவனத்தை சிரமங்களை இன்னும் மோசமாக்கும்.

12. சுகாதார பிரச்சினைகள்

மன உளைச்சல், உந்துதல் இல்லாமை, உணர்ச்சி சிக்கல்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற தன்மை ஆகியவை ADHD உடைய ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்க வழிவகுக்கும். நிர்பந்தமான மோசமான உணவு, உடற்பயிற்சியை புறக்கணித்தல் அல்லது முக்கியமான மருந்துகளை மேற்கொள்வது மூலம் இதைக் காணலாம். கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கங்களையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

நல்ல சுகாதாரப் பழக்கம் இல்லாமல், ADHD இன் எதிர்மறையான விளைவுகள் மற்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

13. உறவு சிக்கல்கள்

ADHD உடைய ஒரு வயதுவந்தோர் பெரும்பாலும் தொழில்முறை, காதல், அல்லது பிளேட்டோனிக் போன்ற உறவுகளில் சிக்கலைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஒரு நபர் உணர்ச்சியற்ற, பொறுப்பற்ற, அல்லது அக்கறையற்றவராக வரக்கூடும் என்பதால், உரையாடலில் மக்கள் மீது பேசும் பண்புகள், கவனமின்மை மற்றும் எளிதில் சலிப்படையச் செய்வது ஆகியவை உறவுகளில் வடிகட்டக்கூடும்.

14. பொருள் தவறாக பயன்படுத்துதல்

இந்த பிரச்சினை ADHD உள்ள ஒவ்வொரு வயதுவந்தோரையும் பாதிக்காது, ஆனால் இந்த நிலையில் உள்ள பெரியவர்கள் மற்றவர்களை விட பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்துவதில் சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இதில் ஆல்கஹால், புகையிலை அல்லது பிற மருந்துகளின் பயன்பாடு இருக்கலாம்.

பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்துவதற்கும் ADHD க்கும் என்ன இணைப்பு என்பது குறித்து ஆராய்ச்சி தெளிவாக இல்லை. இருப்பினும், ஒரு கோட்பாடு என்னவென்றால், ADHD உள்ளவர்கள் சுய-மருந்துக்கு பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். கவனம் அல்லது தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம் அல்லது பதட்டத்திலிருந்து விடுபடலாம் என்ற நம்பிக்கையில் அவர்கள் இந்த பொருட்களை தவறாகப் பயன்படுத்தலாம்.

பிற அறிகுறிகள்

ADHD உள்ள பெரியவர்களிடையே பிற பொதுவான பண்புகள் பின்வருமாறு:

• பெரும்பாலும் முதலாளிகளை மாற்றுவது
• சில தனிப்பட்ட அல்லது வேலை தொடர்பான சாதனைகள்
• விவாகரத்து உள்ளிட்ட உறவு சிக்கல்களின் தொடர்ச்சியான முறைகள்

அடுத்தது என்ன?

ADHD உடைய பெரியவர்கள் தங்கள் நிலையின் சிரமங்களை சமாளிக்க தீர்வுகளைக் காணலாம். ஒழுங்கமைத்தல், திட்டங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்வது மற்றும் நீங்கள் தொடங்கியதை முடிப்பது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையுடன் தொடங்கலாம் அல்லது உங்கள் ADHD லேசானதாக இருந்தால் ஒரு தொழில்முறை அமைப்பாளரை சந்திப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம்.

மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது, சரியான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் தொடர்ந்து போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்வதும் முக்கியம், இதனால் சவால்களைச் சமாளிக்க உங்கள் உடல் சிறந்ததாக இருக்கும். மருந்துகளும் உதவக்கூடும். உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.