முகப்பருவை 5 நிமிடம், ஒரே இரவில், அல்லது வாழ்க்கைக்கு முழுமையாய் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• முகப்பரு உங்கள் முகத்தில் பாப்-அப் வைத்திருக்க முடிவு செய்தால், சுவாசிக்கவும்…
• 30 நிமிடம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக செயல்படும் சிகிச்சைகள்
• 1. பரு மூடி: 1 நிமிடத்திற்குள்
• 2. பரு மீது பனி: 1 நிமிடம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது
• திசைகள்:
• 3. முகப்பரு திட்டுகள்: குறைந்தபட்சம் 20-நிமிடம்
• திசைகள்:
• 4. ஒரு பருவை வடிகட்டுதல்: 5-15 நிமிடங்கள்
• திசைகள்:
• 5. முகமூடி சிகிச்சை: 15-20 நிமிடம்
• 6. கார்டிசோன் ஷாட்கள்: 4 முதல் 8 மணி நேரம்
• 7. ஸ்பாட் சிகிச்சை: ஒரே இரவில், குறைந்தது
• 3 நாட்களில் முகப்பருவை எப்படிக் கட்டுப்படுத்துவது
• நீண்ட போரில் வெற்றி
• வீட்டில் நீல எல்.ஈ.டி ஒளி (1 முதல் 4 வாரங்கள் வரை)
• ரெட்டினாய்டு (2 முதல் 4 வாரங்கள்)
• துத்தநாகம் (3 மாதங்கள்)
• தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்
• இந்த தயாரிப்புகளை எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கவும்
• எல்லா வழிகளிலும் ஆரோக்கியத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்

முகப்பரு உங்கள் முகத்தில் பாப்-அப் வைத்திருக்க முடிவு செய்தால், சுவாசிக்கவும்…

ஒரு கறைபடிந்தவரின் வருகையைப் போல விரும்பத்தகாத சில விஷயங்கள் உள்ளன. நாம் அனைவரும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை முகப்பருவை அனுபவித்திருக்கிறோம், ஆனால் ஒரு ஜிட் மீண்டும் வசிக்க முடிவு செய்தால் நாம் ஆச்சரியப்படுவதில்லை என்று அர்த்தமல்ல.

மூச்சு விடுங்கள் - பரவாயில்லை.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மிகவும் பொதுவான தோல் நிலையாக, நீங்களும் உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருமே இதற்கு முன்பு ஒரு ஜிட் (அல்லது 20) உடன் கையாண்டிருக்கலாம். இந்த புள்ளிவிவரமானது உங்கள் முகப்பருவை நேசி என்று அர்த்தமல்ல - இது தவறாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரக்கூடிய எவரும் நினைவூட்டுவதாகும்.

உங்கள் பருக்களுக்கு ஆளுமை இல்லை - நீங்கள் செய்கிறீர்கள், உங்கள் ஆளுமைதான் உங்கள் முகத்தை அழகாக பார்க்க வைக்கிறது!

இன்னும், நாங்கள் அதைப் பெறுகிறோம், நீங்கள் பாப் செய்ய விரும்புகிறீர்கள். எனவே நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு, பிளாக்ஹெட்ஸ், வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய வழிகளை - விரைவான வரிசையில் - எங்கள் சுற்றிலும் படிக்கவும்.

நீங்கள் எந்த முறையை முயற்சி செய்தாலும், இந்த திருத்தங்கள் உங்கள் முழு முகத்திற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்காக அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒன்று முதல் இரண்டு ஆச்சரியமான பருக்களுக்கு. நாள்பட்ட முகப்பருவைப் பொறுத்தவரை, நீண்ட கால உத்திகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் அவை தீர்ந்துவிட்ட பிறகு அவற்றைக் குறைக்கலாம்.

30 நிமிடம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக செயல்படும் சிகிச்சைகள்

1. பரு மூடி: 1 நிமிடத்திற்குள்

மூடிமறைப்பதை மறைக்க முடியாது என்பதில் எந்தவிதமான களங்கமும் இல்லை.

எந்தவொரு சிவப்பையும் மறைக்க பச்சை மறைப்பான் அல்லது இருண்ட தோலில் ப்ளூஸ் சாயல்களை எதிர்கொள்ள சால்மன் / ஆரஞ்சு மறைப்பான் பயன்படுத்தவும். இலகுவான அல்லது சிறிய முகப்பருவைப் பொறுத்தவரை, தோல் மூடிமறைப்பானது மென்மையான மூடிமறைக்க செய்யக்கூடும்.

விண்ணப்பிக்கும்போது, ​​இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சரியான விளக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள், சிறிய கவர் அப்களுக்கு ஒரு சிறிய தூரிகை வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து, முற்றிலும் மெல்லிய பூச்சுக்கு ஒரு கலப்பு கடற்பாசி வைத்திருங்கள்.

தோல் முனை: உங்கள் சரியான ஒப்பனை பொருத்தத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக - மற்றும் சாத்தியமான தோல் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து பாதுகாக்க - பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தில் உள்ள தயாரிப்புகளை எப்போதும் சோதிக்கவும். ஒரு பானையை நியாயப்படுத்தும் அளவுக்கு நீங்கள் மேக்கப் அணியவில்லை என்றால், மாதிரி பொதிகளைத் தேடுங்கள் அல்லது ஒரு நாளை மூடிமறைக்காமல் துணிந்து கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள் எவ்வளவு குறைவாக கவனிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணரலாம்.

2. பரு மீது பனி: 1 நிமிடம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது

பனியின் பயன்பாடு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். இந்த குளிரூட்டும் முறை தோலின் கீழ் எரியும் அழற்சி முகப்பருவுக்கு சிறந்தது - நீர்க்கட்டிகள், முடிச்சுகள், கொப்புளங்கள் மற்றும் பருக்கள் உட்பட.

திசைகள்:

1. உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குங்கள்.
2. பின்னர், ஐஸ் க்யூப்பை ஒரு தடிமனான துண்டு, துணியில் போர்த்தி அல்லது குளிர்ந்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
3. 1 நிமிடம் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் அகற்றவும்.

உங்கள் பரு குறிப்பாக வீக்கமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் அதை மீண்டும் அமர்வுகளுடன் பின்தொடரலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் இடையே 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். உங்கள் பருவை மூடிமறைக்க போதுமானதாக இருக்கும் வரை தொடர்ந்து பனிக்கட்டியைத் தொடருங்கள்.

பரு நீடித்தால் இதை தினமும் செய்யுங்கள்.

3. முகப்பரு திட்டுகள்: குறைந்தபட்சம் 20-நிமிடம்

சிறிய பிசின் புள்ளிகள் உண்மையில் உங்கள் பருவில் இருந்து வாழ்க்கையை உறிஞ்ச முடியுமா? ஆமாம் - இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்றாலும், முகப்பரு வகையைப் பொறுத்தது, அதே போல் அதற்கு ஒரு தலை இருந்தால், அல்லது சருமத்தை வெளியிடுவதற்கான திறப்பு உள்ளது.

வெறும் 6 மணி நேரத்தில் பரு அளவைக் குறைக்கும் இடங்களிலிருந்து, ஒரே இரவில் கறைகளில் செயல்படும் நீர்ப்புகா திட்டுகள் வரை, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு பேட்சைக் கண்டுபிடிப்பது உறுதி.

திசைகள்:

1. பருவைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
2. தேவைப்பட்டால், ஒரு கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட கருவி மூலம் பருவை (தலை இருந்தால் மட்டுமே) வையுங்கள்.
3. உங்கள் பருவுக்கு நேரடியாக ஸ்டிக்கரைப் பயன்படுத்துங்கள், காத்திருங்கள்.

எந்தவொரு முகப்பரு சிகிச்சையையும் போலவே, திட்டுக்களும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான முடிவுகளை வழங்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

உங்கள் சரியான முகப்பரு-சண்டை முறையை கண்டுபிடிப்பதற்கு பெரும்பாலும் தயாரிப்புகளில் சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படுகிறது என்று யுபிஎம்சி ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை மற்றும் தோல் சுகாதார மையத்தின் மருத்துவரும் இயக்குநருமான தோல் மருத்துவர் சுசன் ஒபாகி குறிப்பிடுகிறார்.

4. ஒரு பருவை வடிகட்டுதல்: 5-15 நிமிடங்கள்

டாக்டர் ஒபாகி போன்ற நோய்கள் மற்றும் அழகியல் வல்லுநர்கள் வீட்டிலேயே ஒரு பருவைத் தூண்டும் அல்லது தூண்டும் பரிசோதனையின் போது கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடும் என்று எச்சரிக்கின்றனர்.

குறிப்பாக பெரிய அல்லது வலி நீர்க்கட்டிகளின் விஷயத்தில், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க அவர் பரிந்துரைக்கிறார், "நிலையற்ற கருவிகளின் பயன்பாடு பேரழிவுக்கான ஒரு அமைப்பாக இருக்கக்கூடும்" என்று குறிப்பிட்டார்.

எவ்வாறாயினும், ஒரு பரு கூட எங்கள் மதிப்பை அழிக்கக்கூடும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே நீங்கள் வடுவைப் பொருட்படுத்தாவிட்டால் (அல்லது விரும்பினால்), இந்த வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

திசைகள்:

1. உங்கள் வழக்கமான முக சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். பகுதியை அதிகமாக கழுவவோ எரிச்சலடையவோ செய்யாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் முகம் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
2. சுத்திகரித்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்துடன் அந்த பகுதியை மறைக்க வேண்டும். கறை நீங்கும் வரை நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்துடன் தொடர்ந்து மூடிமறைப்பீர்கள்.
3. வீக்கமடைந்த நீர்க்கட்டியின் விஷயத்தில், வீக்கத்தைக் குறைக்க சூடான சுருக்க சிகிச்சைகளுக்கு இடையில் பனியைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த முறை உங்கள் துளைகளில் நீடிக்கும் எந்தவொரு முகப்பரு பொருளும் வெளியே வர அனுமதிக்கும், இது உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கும் அல்லது உறுத்துவதற்கு ஒரு தடையற்ற கருவியாகும்.

5. முகமூடி சிகிச்சை: 15-20 நிமிடம்

எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய முகமூடி சிகிச்சையுடன் உங்கள் பருவுக்கு ஒரு சிறிய டி.எல்.சி. நீங்கள் முகமூடியில் அடுக்குவதற்கு முன், உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்து, எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்து, பின்னர் முகமூடியைச் சேர்க்கவும்.

முகமூடி சிகிச்சைக்காக, முகப்பருவை அழிக்க அறியப்பட்ட கரி, ஆஸ்டெக் களிமண் மற்றும் சல்பர் களிமண் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு பொருளை நீங்கள் எடுக்க விரும்புகிறீர்கள்.

6. கார்டிசோன் ஷாட்கள்: 4 முதல் 8 மணி நேரம்

கடுமையான மற்றும் வலிமிகுந்த முகப்பரு விஷயத்தில், கார்டிசோன் ஷாட்டுக்கு உங்கள் மருத்துவருடன் வருகையை திட்டமிட நீங்கள் விரும்பலாம். Insurance 25 + ஷாட் (உங்கள் காப்பீட்டைப் பொறுத்து) நேரடியாக சருமத்தில் செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் விரைவாக சிவப்பதை எதிர்த்துப் போராடவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது.

7. ஸ்பாட் சிகிச்சை: ஒரே இரவில், குறைந்தது

ஸ்பாட் சிகிச்சை என்பது ஒரு இலக்கு முறையாகும், இது சிறிது நேரம் ஆகலாம் மற்றும் முகப்பரு இணைப்புடன் சிறந்தது. ஸ்பாட் சிகிச்சைக்கு முன் பருவை பனிக்கட்டி வைக்க நீங்கள் விரும்பலாம், குறிப்பாக பெரிய ஜிட்களுக்கு.

உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், பருவை 5 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக பனிக்கட்டி வைக்கவும். உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு பரு தயாரிப்பு தயாரிப்பைப் பின்தொடரவும்.

முகப்பரு-சண்டை திறன்களுக்காக குறிப்பிடப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு ஸ்பாட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

• தேயிலை மரம் அல்லது சூனிய பழுப்பு போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
• சல்பர் கிரீம்
• பென்சோயில் பெராக்சைடு
• கற்றாழை
• சாலிசிலிக் அமிலம்
• கார்டிசோன் கிரீம்
• ஒரு உலர்த்தும் லோஷன்

ஒருமுறை பயன்படுத்தினால், உங்கள் விரல்களை விலக்கி வைத்து, பரு மறைந்து போகும் வரை காத்திருக்க வேண்டும்.

3 நாட்களில் முகப்பருவை எப்படிக் கட்டுப்படுத்துவது

உங்கள் விரிவடைய அமைதிப்படுத்த சிறிது நேரம் கிடைத்ததா? லான்சிங், ஸ்பாட் ட்ரீட்மென்ட் மற்றும் முகப்பரு இணைப்பு போன்ற விரைவான திருத்தங்களை காம்போ வரிசையில் மெதுவாக அறிமுகப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அல்லது மறைத்தல், ஐசிங் மற்றும் ஸ்பாட் சிகிச்சை மீண்டும்.

உங்கள் சருமத்தை குழந்தை காப்பகம் செய்யும் போது உங்கள் பருவை வெளியேற்ற வேண்டும், அதனால் வடு மற்றும் வறட்சி ஏற்படாது.

உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் ஊக்கத்தை அளிக்க, அதன் உள் மற்றும் வெளிப்புற பாதுகாப்புகளை மீண்டும் உருவாக்க இந்த 3 நாள் முறையைப் பின்பற்றவும்:

• கூடுதல் தூக்கம் கிடைக்கும்
• உங்கள் தோலைத் தொடும் எந்தவொரு பொருளையும் கழுவ வேண்டும்
• நீங்கள் குடிக்கும் நீரின் அளவை அதிகரிக்கவும்
• தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் நிறைந்த உணவைப் பின்பற்றுங்கள்
• ஒவ்வொரு இரவும் தேவைக்கேற்ப முகப்பரு திட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

இந்த செயல்முறைக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்றாலும், நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் பல பகுதிகள் நம்முடைய ஹேர்ஸ்டைலிங் பொருட்கள் உட்பட முகப்பரு தூண்டுதல்களாக இருக்கலாம் என்று ஒபாகி குறிப்பிடுகிறார்.

"முடி தயாரிப்புகள் உங்கள் துளைகளை அடைக்க விடாமல் தவிர்க்கவும்," என்று அவர் கூறுகிறார். “நீங்கள் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளானால், உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும் அல்லது இந்த முடி தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் குளியலறையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தோலில் வரும் எந்த கண்டிஷனரையும் அகற்ற உங்கள் முதுகு, மார்பு மற்றும் முகத்தை சோப்புடன் கழுவுவதன் மூலம் இதைப் பின்பற்றுங்கள். ”

உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும், உணவு - குறிப்பாக பால் அல்லது பசையம் கொண்ட பொருட்கள் - உங்களை வெளியேற்றுவதற்கான அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் உணவை கண்காணிக்கவும் அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.

நீண்ட போரில் வெற்றி

தேவையற்ற முகப்பருக்கள், நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான முகப்பருக்கள் நம்மை வெளியேற்றுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.

வீட்டில் நீல எல்.ஈ.டி ஒளி (1 முதல் 4 வாரங்கள் வரை)

முகப்பருக்கான எல்.ஈ.டி ஒளி சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி முடிவில்லாமல் உள்ளது, ஆனால் இது சிலரைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கவில்லை. இந்த சிகிச்சைக்கு ஒரு மாதத்தில் எட்டு 10- அல்லது 20 நிமிட சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன.

ரெட்டினாய்டு (2 முதல் 4 வாரங்கள்)

முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதோடு, வடுக்கள் குறைக்கவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் ரெட்டினாய்டுகள் சிறந்தவை. இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

துத்தநாகம் (3 மாதங்கள்)

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் திறனுக்காக அறியப்பட்ட துத்தநாகம் நீண்டகால முகப்பருவில் இருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும். ஒரு துத்தநாக சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதில் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் உள்ளன, ஆனால் சம்பந்தப்பட்டவர்கள் எப்போதும் முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்

மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு நம்பகமான தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பை திட்டமிடலாம். இந்த தோல் பராமரிப்பு வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு உதவ இங்கே உள்ளனர், மேலும் சிகிச்சையின் பிற வழிகள் கவுண்டருக்கு மேல் கிடைக்காது, அவற்றுள்:

• முகப்பரு-சண்டை உணவில் பரிந்துரைகள்
• மருந்து முகப்பரு மருந்து
• ஹார்மோன் சிகிச்சை
• இரசாயன தோல்கள்
• லேசர் சிகிச்சை

இந்த தயாரிப்புகளை எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கவும்

ஒவ்வொரு முகப்பரு சிகிச்சையும் முயற்சி செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல, மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சிலவற்றில் கூட உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருந்தாது. முகமூடி மறைப்பது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தையும் சருமத்தையும் எரிச்சலடையச் செய்யும், இது குணமடைய மெதுவாக இருக்கும்.

ஆனால் DIY நடைமுறைகளில் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், குறிப்பாக இது போன்ற நீர்த்த அல்லது மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கும்:

• சமையல் சோடா
• பூண்டு
• தேன்
• ஆஸ்பிரின்
• ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
• எலுமிச்சை சாறு
• பற்பசை

சிலர் தங்கள் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக இந்த வைத்தியம் மூலம் சத்தியம் செய்யலாம், ஆனால் ஆராய்ச்சி அந்தக் கூற்றுக்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை, மேலும் அவை குணப்படுத்துவதை விட அதிக தீங்கு மற்றும் உணர்திறனை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அதற்கு பதிலாக ஒபாகி உங்களுக்கு பிடித்த மருந்துக் கடைக்கு ஒரு பயணத்தைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறார். “உங்கள் முகப்பருவை வீட்டிலேயே கட்டுப்படுத்த முடியுமா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் மருந்துக் கடைகளிலிருந்து அதிகமான முகப்பரு மருந்துகளைத் தொடங்கலாம். இதில் முகப்பரு உருவாவதைக் குறைக்க உதவும் ஒரு ரெட்டினோல் அல்லது ரெட்டினால்டிஹைட் கிரீம் மற்றும் ஒரு முகப்பரு கழுவுதல் அல்லது முகப்பரு துடைத்தல் (முன்னுரிமை சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் சூனிய ஹேசல் அல்லது தேயிலை மர எண்ணெயுடன்) இருக்க வேண்டும். ”

எல்லா வழிகளிலும் ஆரோக்கியத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்

இந்த சிகிச்சைகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது ஒருவருக்கு தோல் வகைக்கு வானிலை வரை கூட மாறுபடும் - இது உண்மையில் சில பரிசோதனைகளை எடுக்கும்! இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தை சாதகமாக பாதிக்க வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்கலாம்.

ஒபாகி வெளிப்படுத்தியபடி, உங்கள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த காரியங்களில் ஒன்று உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதாகும்.

இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது - சிலருக்கு இது உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது மற்றும் சர்க்கரையை நீக்குவது அல்லது உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு மீண்டும் வலுவாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய சீக்கிரம் தூங்குவது என்பதாகும். மற்றவர்களுக்கு, உங்கள் முகப்பருவைத் தழுவி, எல்லா கவனிப்பையும் ஜன்னலுக்கு வெளியே எறியுங்கள்.

எங்களைப் பொறுத்தவரை, மேலே உள்ள அனைத்தையும் இது குறிக்கிறது: எங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நம்பிக்கையுடனும் வசதியுடனும் மாறுவதால் நம் சிறந்த முகத்தை முன்னோக்கி வைக்க முடியும்.

லாரன் ரியரிக் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் காபியின் ரசிகர். அவர் ட்வீட் செய்வதை urelaurenelizrrr அல்லது அவரது வலைத்தளத்தில் காணலாம்.