நூலாசிரியர்: Ellen Moore
உருவாக்கிய தேதி: 14 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 21 நவம்பர் 2024
Anonim
தோப்புக்கரணம் எனும் சூப்பர் பிரைன் யோகா | Super Brain Yoga Benefits
காணொளி: தோப்புக்கரணம் எனும் சூப்பர் பிரைன் யோகா | Super Brain Yoga Benefits

உள்ளடக்கம்

அசாதியோபிரைன் சில வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், குறிப்பாக தோல் புற்றுநோய் மற்றும் லிம்போமா (தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் உயிரணுக்களில் தொடங்கும் புற்றுநோய்). உங்களுக்கு சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அசாதியோபிரைன் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்து இருக்கலாம். உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருந்தால் அல்லது எப்போதாவது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் புற்றுநோய்க்கான குளோராம்பூசில் (லுகேரன்), சைக்ளோபாஸ்பாமைடு (சைட்டோக்சன்) அல்லது மெல்பாலன் (அல்கெரான்) போன்ற அல்கைலேட்டிங் முகவர்களை எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா அல்லது எடுத்திருக்கிறீர்களா என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க, சூரிய ஒளியில் நீடித்த அல்லது தேவையற்ற வெளிப்பாட்டைத் தவிர்த்து, பாதுகாப்பு உடைகள், சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். உங்கள் சருமத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது உங்கள் உடலில் எங்கும் ஏதேனும் கட்டிகள் அல்லது வெகுஜனங்களைக் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

சில டீனேஜ் மற்றும் இளம் வயது ஆண்களுக்கு அசாதியோபிரைனை தனியாக அல்லது மற்றொரு மருந்துடன் கட்டி நெக்ரோஸிஸ் காரணி (டி.என்.எஃப்) தடுப்பான் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கிரோன் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது (இந்த நிலை உடல் செரிமான மண்டலத்தின் புறணி மீது வலி, வயிற்றுப்போக்கு, எடை இழப்பு மற்றும் காய்ச்சல்) அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி (பெருங்குடல் [பெரிய குடல்] மற்றும் மலக்குடலின் புறணி ஆகியவற்றில் வீக்கம் மற்றும் புண்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை) ஹெபடோஸ்லெனிக் டி-செல் லிம்போமாவை (HSTCL) உருவாக்கியது. எச்.எஸ்.டி.சி.எல் என்பது மிகவும் தீவிரமான புற்றுநோயாகும், இது பெரும்பாலும் குறுகிய காலத்திற்குள் மரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கு அசாதியோபிரைன் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அசாத்தியோபிரைனை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் சிகிச்சையின் போது இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்: வயிற்று வலி; காய்ச்சல்; விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு; இரவு வியர்வை அல்லது எளிதில் சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு.


அசாதியோபிரைன் உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது கடுமையான அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்களிடம் ஒரு மரபணு (பரம்பரை) ஆபத்து காரணி இருந்தால், உங்களிடம் உள்ள இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறையும் ஆபத்து மிக அதிகம். உங்களிடம் இந்த ஆபத்து காரணி இருக்கிறதா என்று உங்கள் சிகிச்சைக்கு முன்போ அல்லது சிகிச்சையிலோ உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிக்க உத்தரவிடலாம். சில மருந்துகளை உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த அணுக்கள் குறையும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே நீங்கள் பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்: ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் என்சைம் (ஏ.சி.இ) தடுப்பான்களான பெனாசெப்ரில் (லோட்டென்சின்), கேப்டோபிரில், என்லாபிரில் (வாசோடெக்), ஃபோசினோபிரில் , லிசினோபிரில் (பிரின்வில், ஜெஸ்ட்ரில்), மோக்ஸிபிரில் (யூனிவாஸ்க்), பெரிண்டோபிரில் (ஏசியான்), குயினாபிரில் (அக்குபிரில்), ராமிபிரில் (அல்டேஸ்), அல்லது டிராண்டோலாபில் (மாவிக்); ட்ரைமெத்தோபிரைம் மற்றும் சல்பமெதோக்சசோல் (பாக்டிரிம், செப்ட்ரா); மற்றும் ரிபாவிரின் (கோபகஸ், ரெபெட்டோல், விராசோல்). பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்: அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அல்லது சிராய்ப்பு; அதிக சோர்வு; வெளிறிய தோல்; தலைவலி; குழப்பம்; தலைச்சுற்றல்; வேகமான இதய துடிப்பு; தூங்குவதில் சிரமம்; பலவீனம்; மூச்சு திணறல்; மற்றும் தொண்டை புண், காய்ச்சல், சளி மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான பிற அறிகுறிகள். இந்த மருந்தால் உங்கள் இரத்த அணுக்கள் பாதிக்கப்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சைக்கு முன், போது மற்றும் பின் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார்.


இந்த மருந்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சிறுநீரக மாற்று சிகிச்சையைப் பெற்றவர்களில் மாற்று நிராகரிப்பைத் தடுக்க (நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் இடமாற்றப்பட்ட உறுப்பு தாக்குதல்) தடுக்க அசாதியோபிரைன் பிற மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்ற மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உதவாதபோது கடுமையான முடக்கு வாதத்திற்கு (உடல் அதன் சொந்த மூட்டுகளைத் தாக்கி, வலி, வீக்கம் மற்றும் செயல்பாடு இழப்பை ஏற்படுத்தும் நிலை) சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. அசாதியோபிரைன் நோயெதிர்ப்பு மருந்துகள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகுப்பில் உள்ளது. இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, எனவே இது இடமாற்றப்பட்ட உறுப்பு அல்லது மூட்டுகளைத் தாக்காது.

அசாதியோபிரைன் வாயால் எடுக்க ஒரு டேப்லெட்டாக வருகிறது. இது வழக்கமாக உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் (கள்) அசாதியோபிரைனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருந்து லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத எந்த பகுதியையும் விளக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். இயக்கியபடி அசாதியோபிரைனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.


முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் அசாதியோபிரைனை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை குறைந்த அளவிலேயே ஆரம்பித்து 6-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு படிப்படியாக உங்கள் அளவை அதிகரிக்கலாம், பின்னர் ஒவ்வொரு 4 வாரங்களுக்கும் ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல. உங்கள் நிலை கட்டுப்படுத்தப்படும்போது உங்கள் மருத்துவர் படிப்படியாக உங்கள் அளவைக் குறைக்கலாம். சிறுநீரக மாற்று நிராகரிப்பைத் தடுக்க நீங்கள் அசாதியோபிரைனை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை அதிக அளவில் ஆரம்பித்து உங்கள் உடல் மாற்றுத்திறனுடன் சரிசெய்யும்போது படிப்படியாக குறைக்கலாம்.

அசாதியோபிரைன் முடக்கு வாதத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் அதை குணப்படுத்தாது. அசாதியோபிரைனின் முழு நன்மையையும் நீங்கள் உணர 12 வாரங்கள் வரை ஆகலாம். நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும் வரை மட்டுமே அசாதியோபிரைன் மாற்று நிராகரிப்பைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் அசாதியோபிரைனை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் அசாதியோபிரைன் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டாம்.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி (பெருங்குடல் [பெரிய குடல்] மற்றும் மலக்குடலின் புறணி மற்றும் வீக்கம் மற்றும் புண்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை) மற்றும் கிரோன் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க அசாதியோபிரைன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் நிலைக்கு இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த மருந்து சில நேரங்களில் பிற பயன்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

அசாதியோபிரைன் எடுப்பதற்கு முன்,

  • நீங்கள் அசாதியோபிரைன், வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் அல்லது அசாதியோபிரைன் மாத்திரைகளில் உள்ள ஏதேனும் பொருட்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பொருட்களின் பட்டியலைக் கேளுங்கள்.
  • நீங்கள் எடுக்கும் மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். முக்கிய எச்சரிக்கை பிரிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மருந்துகளையும் பின்வருவனவற்றையும் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்: அலோபுரினோல் (சைலோபிரீம்); மெசலமைன் (அப்ரிசோ, அசகோல், பென்டாசா, மற்றவை), ஓல்சலாசின் (டிபெண்டம்) மற்றும் சல்பசலாசைன் (அசல்பிடின்) போன்ற அமினோசாலிசிலேட்டுகள்; மற்றும் வார்ஃபரின் (கூமடின்) போன்ற ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (’இரத்த மெலிந்தவர்கள்’). உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளின் அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • உங்களுக்கு ஏதேனும் தொற்று இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிடுங்கள், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் கர்ப்பமாக மாட்டார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் அசாதியோபிரைன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ கர்ப்பமாகிவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். அசாதியோபிரைன் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
  • நீங்கள் பல் அறுவை சிகிச்சை உட்பட அறுவை சிகிச்சை செய்தால், நீங்கள் அசாதியோபிரைன் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் உங்கள் சிகிச்சையின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு எந்த தடுப்பூசிகளும் வேண்டாம்.

உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், உங்கள் சாதாரண உணவைத் தொடருங்கள்.

தவறவிட்ட அளவை நினைவில் வைத்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அடுத்த டோஸுக்கு இது கிட்டத்தட்ட நேரம் என்றால், தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்து, உங்கள் வழக்கமான அளவைத் தொடரவும். தவறவிட்ட ஒன்றை ஈடுசெய்ய இரட்டை டோஸ் எடுக்க வேண்டாம்.

அசாதியோபிரைன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் கடுமையானதா அல்லது போகாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • வயிற்றுப்போக்கு

சில பக்க விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் அல்லது முக்கியமான எச்சரிக்கை பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளதை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

  • சொறி
  • காய்ச்சல்
  • பலவீனம்
  • தசை வலி

இந்த மருந்து மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் அசாதியோபிரைன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஏதேனும் அசாதாரண பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு தீவிர பக்க விளைவை சந்தித்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்வாட்ச் பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கை திட்டத்திற்கு ஆன்லைனில் (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) அல்லது தொலைபேசி மூலம் ( 1-800-332-1088).

இந்த மருந்தை அது வந்த கொள்கலனில் வைத்திருங்கள், இறுக்கமாக மூடியது, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதது. அறை வெப்பநிலையில் சேமித்து, அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி (குளியலறையில் இல்லை).

செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையற்ற மருந்துகளை சிறப்பு வழிகளில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்தை கழிப்பறைக்கு கீழே பறிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டத்தின் மூலம். உங்கள் சமூகத்தில் டேக்-பேக் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் குப்பை / மறுசுழற்சி துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு அணுகல் இல்லையென்றால் மேலும் தகவலுக்கு, FDA இன் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் வலைத்தளத்தை (http://goo.gl/c4Rm4p) பார்க்கவும்.

பல கொள்கலன்கள் (வாராந்திர மாத்திரை மனப்பான்மை மற்றும் கண் சொட்டுகள், கிரீம்கள், திட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள் போன்றவை) குழந்தைகளை எதிர்க்காதவை என்பதால் சிறு குழந்தைகளை எளிதில் திறக்க முடியும் என்பதால் எல்லா மருந்துகளையும் பார்வைக்கு எட்டாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறு குழந்தைகளை விஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க, எப்போதும் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைப் பூட்டி, உடனடியாக மருந்துகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும் - ஒன்று பார்வைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும். http://www.upandaway.org

அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹெல்ப்லைனை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். தகவல்களும் ஆன்லைனில் https://www.poisonhelp.org/help இல் கிடைக்கின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் சரிந்துவிட்டால், வலிப்பு ஏற்பட்டால், சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது விழித்திருக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக 911 இல் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

அளவுக்கதிகமான அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • தொண்டை புண், காய்ச்சல், சளி மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான பிற அறிகுறிகள்

உங்கள் மருந்தை வேறு யாரும் எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்புவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத (மேலதிக) மருந்துகளின் எழுதப்பட்ட பட்டியலையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இந்த பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவசர காலங்களில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியமான தகவல்.

  • அசாசன்®
  • இமுரான்®
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது - 04/15/2019

புதிய கட்டுரைகள்

ஹோலி மற்றும் ஹம்பக்: 5 ஆரோக்கியமற்ற விடுமுறை மரபுகள்

ஹோலி மற்றும் ஹம்பக்: 5 ஆரோக்கியமற்ற விடுமுறை மரபுகள்

‘அதிகப்படியான உணவு மற்றும் ஹேங்ஓவர்களுக்கான பருவமா?சரி, அதனால் பாடல் எப்படிப் போவதில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில் அது உண்மைதான். விடுமுறைகள் (உணவு, பரிசுகள், நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடனான நேரம்...
டான்சில் கற்கள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும்

டான்சில் கற்கள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...