நூலாசிரியர்: Eric Farmer
உருவாக்கிய தேதி: 5 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 20 ஜூன் 2024
Anonim
பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோபோவிர் - மருந்து
பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோபோவிர் - மருந்து

உள்ளடக்கம்

ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸ் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் பயன்படுத்தக்கூடாது (எச்.பி.வி; தொடர்ந்து நடந்து வரும் கல்லீரல் தொற்று). உங்களிடம் இருந்தால் அல்லது உங்களிடம் எச்.பி.வி இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றுடன் உங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு எச்.பி.வி இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிக்கலாம். உங்களிடம் எச்.பி.வி இருந்தால், நீங்கள் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடாபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை நிறுத்தும்போது உங்கள் நிலை திடீரென்று மோசமடையக்கூடும்.

அனைத்து சந்திப்புகளையும் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஆய்வகத்துடன் வைத்திருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் எச்.பி.வி மோசமாகிவிட்டதா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு பல மாதங்களுக்கு முன், போது மற்றும் தொடர்ந்து ஆய்வக சோதனைகளை ஆர்டர் செய்வார்.

பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்து (கள்) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றின் கலவையானது சில பெரியவர்களுக்கும், குறைந்தது 55 பவுண்டுகள் (25 கிலோ) எடையுள்ள குழந்தைகளுக்கும் மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள வைரஸ் (எச்.ஐ.வி) நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, கடந்த காலங்களில் ஆன்டிரெட்ரோவைரல் சிகிச்சையைப் பெறாத அல்லது பிறவற்றில் நிலையானதாக இருக்கும் ஆன்டிரெட்ரோவைரல் சிகிச்சை (கள்). பிக்டெக்ராவிர் ஒரு வகை மருந்துகளில் ஒருங்கிணைந்த ஸ்ட்ராண்ட் டிரான்ஸ்ஃபர் இன்ஹிபிட்டர்கள் (INSTI கள்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோபோவிர் ஆகியவை நியூக்ளியோசைட் ரிவர்ஸ் டிரான்ஸ்கிரிப்டேஸ் இன்ஹிபிட்டர்கள் (என்.ஆர்.டி.ஐ) எனப்படும் மருந்துகளின் வகுப்பில் உள்ளன. பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றின் கலவையானது உடலில் எச்.ஐ.வி அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவை எச்.ஐ.வியை குணப்படுத்தாது என்றாலும், இந்த மருந்துகள் வாங்கிய நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறி (எய்ட்ஸ்) மற்றும் எச்.ஐ.வி தொடர்பான நோய்களான தீவிர நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். பாதுகாப்பான பாலினத்தை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதோடு இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது எச்.ஐ.வி வைரஸை மற்றவர்களுக்குப் பரவும் அல்லது பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.


பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றின் கலவையானது வாயால் எடுக்க ஒரு டேப்லெட்டாக வருகிறது. இது வழக்கமாக தினமும் ஒரு முறை உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுக்கப்படுகிறது. பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருந்து லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத எந்த பகுதியையும் விளக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோபோவிர் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு கூட நிறுத்தினால், அல்லது அளவுகளைத் தவிர்த்துவிட்டால், வைரஸ் மருந்துகளை எதிர்க்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்க கடினமாக இருக்கலாம்.

நோயாளிக்கான உற்பத்தியாளரின் தகவலின் நகலை உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

இந்த மருந்து பிற பயன்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்; மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.


பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் எடுப்பதற்கு முன்,

  • நீங்கள் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர், வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் அல்லது பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடாபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் மாத்திரைகளில் ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் மருந்தாளரிடம் பொருட்களின் பட்டியலைக் கேளுங்கள்.
  • நீங்கள் டோஃபெடைலைடு (டிக்கோசின்) அல்லது ரிஃபாம்பின் (ரிஃபாடின், ரிமாக்டேன், ரிஃபாமேட்டில், ரிஃபேட்டரில்) எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். இந்த மருந்துகளில் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
  • உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் வேறு எந்த மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகள் என்னவென்று சொல்லுங்கள் அல்லது எடுக்கத் திட்டமிடுங்கள். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைக் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்: அசைக்ளோவிர் (சோவிராக்ஸ்); கார்பமாசெபைன் (கார்பட்ரோல், எபிடோல், ஈக்வெட்ரோ, டெக்ரெட்டோல், டெரில்); cidofovir; ganciclovir (வால்சைட்); ஜென்டாமைசின்; மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் (எச்.ஐ.வி) க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற மருந்துகள்; மெட்ஃபோர்மின் (குளுக்கோபேஜ், ரியோமெட்); இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்); ஆஸ்கார்பாஸ்பைன் (ட்ரைலெப்டல்); பினோபார்பிட்டல்; பினைட்டோயின் (டிலான்டின், ஃபெனிடெக்); ரிஃபாபுடின் (மைக்கோபுடின்); rifapentine (Priftin); ரிட்டோனாவிர் (நோர்விர், காலேத்ராவில்); வலசைக்ளோவிர் (வால்ட்ரெக்ஸ்); மற்றும் வால்ஜான்சிக்ளோவிர் (வால்சைட்). உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளின் அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். வேறு பல மருந்துகள் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும், இந்த பட்டியலில் தோன்றாத மருந்துகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
  • நீங்கள் கால்சியம், மெக்னீசியம், அலுமினியம் (மாலாக்ஸ், மைலாண்டா, டம்ஸ், மற்றவை) அல்லது சுக்ரல்ஃபேட் (கராஃபேட்) ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு ஆன்டிசிட்டை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் ஆன்டாக்சிட் அல்லது சுக்ரல்ஃபேட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு வெற்று வயிற்றில் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • நீங்கள் ஒரு இரும்பு அல்லது கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொண்டால், பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் போன்றவற்றை உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • நீங்கள் எடுக்கும் மூலிகை பொருட்கள், குறிப்பாக செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • முக்கியமான எச்சரிக்கை பிரிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நிபந்தனைகள் அல்லது எந்தவொரு நோய்த்தொற்றும் நீங்கவில்லையா அல்லது காசநோய் (காசநோய்; ஒரு வகை நுரையீரல் தொற்று) அல்லது சைட்டோமெலகோவைரஸ் (சி.எம்.வி; பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வைரஸ் தொற்று) அல்லது சிறுநீரக நோய்.
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிடுங்கள், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். நீங்கள் எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது நீங்கள் பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் எடுத்துக் கொண்டால் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கக்கூடாது.
  • எச்.ஐ.வி நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவடைந்து, ஏற்கனவே உங்கள் உடலில் இருந்த பிற தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராடத் தொடங்கலாம் அல்லது பிற நிலைமைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது உங்களுக்கு அந்த நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நிலைமைகளின் அறிகுறிகளை உருவாக்கக்கூடும். பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றுடன் உங்கள் சிகிச்சையின் போது புதிய அல்லது மோசமான அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், உங்கள் சாதாரண உணவைத் தொடருங்கள்.


தவறவிட்ட அளவை நினைவில் வைத்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தவறவிட்ட ஒன்றை ஈடுசெய்ய இரட்டை டோஸ் எடுக்க வேண்டாம்.

Bictegravir, emtricitabine மற்றும் Tenofovir ஆகியவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் கடுமையானதா அல்லது போகாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

  • வயிற்றுப்போக்கு
  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • தலைவலி

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் அல்லது முக்கியமான எச்சரிக்கை பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும்:

  • சிறுநீர் கழித்தல் குறைந்தது
  • பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம்
  • சோர்வு
  • மூச்சு திணறல்
  • வேகமாக சுவாசித்தல்
  • வேகமான அல்லது அசாதாரண இதய துடிப்பு
  • குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் வயிற்று வலி
  • கை மற்றும் கால்களின் குளிர் அல்லது நீல நிறம்
  • அடர் மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு சிறுநீர்
  • வெளிர் நிற குடல் இயக்கங்கள்
  • தோல் அல்லது கண்களின் மஞ்சள்
  • பசியிழப்பு
  • பலவீனம்
  • சோர்வு
  • தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி

Bictegravir, emtricitabine மற்றும் Tenofovir ஆகியவை பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு தீவிர பக்க விளைவை சந்தித்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்வாட்ச் பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கை திட்டத்திற்கு ஆன்லைனில் (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) அல்லது தொலைபேசி மூலம் ( 1-800-332-1088).

இந்த மருந்தை அது வந்த கொள்கலனில் வைத்திருங்கள், இறுக்கமாக மூடியது, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதது. அறை வெப்பநிலையில் சேமித்து, அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி (குளியலறையில் இல்லை).

பல கொள்கலன்கள் (வாராந்திர மாத்திரை மனப்பான்மை மற்றும் கண் சொட்டுகள், கிரீம்கள், திட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள் போன்றவை) குழந்தைகளை எதிர்க்காதவை என்பதால் சிறு குழந்தைகளை எளிதில் திறக்க முடியும் என்பதால் எல்லா மருந்துகளையும் பார்வைக்கு எட்டாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறு குழந்தைகளை விஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க, எப்போதும் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைப் பூட்டி, உடனடியாக மருந்துகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும் - ஒன்று பார்வைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும். http://www.upandaway.org

செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையற்ற மருந்துகளை சிறப்பு வழிகளில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்தை கழிப்பறைக்கு கீழே பறிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டத்தின் மூலம்.உங்கள் சமூகத்தில் டேக்-பேக் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் குப்பை / மறுசுழற்சி துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு அணுகல் இல்லையென்றால் மேலும் தகவலுக்கு, FDA இன் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் வலைத்தளத்தை (http://goo.gl/c4Rm4p) பார்க்கவும்.

அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹெல்ப்லைனை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். தகவல்களும் ஆன்லைனில் https://www.poisonhelp.org/help இல் கிடைக்கின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் சரிந்துவிட்டால், வலிப்பு ஏற்பட்டால், சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது விழித்திருக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக 911 இல் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

உங்கள் மருந்தை வேறு யாரும் எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்புவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

பிக்டெக்ராவிர், எம்ட்ரிசிடபைன் மற்றும் டெனோஃபோவிர் ஆகியவற்றை கையில் வைத்திருங்கள். உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்ப மருந்துகள் தீரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத (மேலதிக) மருந்துகளின் எழுதப்பட்ட பட்டியலையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இந்த பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவசர காலங்களில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியமான தகவல்.

  • பிக்டார்வி®
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது - 07/02/2019

பிரபலமான கட்டுரைகள்

மேலும் 2016 ல் மிகப்பெரிய உடற்தகுதி போக்குகள் இருக்கும் ...

மேலும் 2016 ல் மிகப்பெரிய உடற்தகுதி போக்குகள் இருக்கும் ...

உங்கள் புத்தாண்டுத் தீர்மானங்களைத் தயாரிக்கத் தொடங்குங்கள்: அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் (AC M) தனது வருடாந்திர உடற்தகுதி போக்கு முன்னறிவிப்பை அறிவித்துள்ளது, முதன்முறையாக, உடற்பயிற்சி ந...
ஜிம்மில் தனியாக இருக்கும் பெண்கள் ரகசியமாக சிந்திக்கும் 10 விஷயங்கள்

ஜிம்மில் தனியாக இருக்கும் பெண்கள் ரகசியமாக சிந்திக்கும் 10 விஷயங்கள்

உங்கள் உறவு நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைப் பெறுவது மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம்; பெரும்பாலும், நீங்கள் 1000% தனியாக இருக்கவும், முற்றிலும் மண்டலப்படுத்தப்பட்டு, சில தகுதியான எண்டோர்பின்...