பை-பை பீரியட் உள்ளாடைகள்: 8 மாதவிடாய் நிறுத்தங்கள் நீங்கள் ஒரு சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் “பீரியட் பேண்டீஸை” அகற்றுவது
• 2. பயமின்றி வெள்ளை அணிவது
• 3. அந்த டம்பன் பணத்தை வேறு இடத்தில் பயன்படுத்துவது
• 4. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை நீக்குதல்
• 5. கர்ப்பத்தின் எந்த கவலையும் இல்லாமல் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்
• 6. அதிக உடலுறவு கொள்வது, நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம்!
• 7. ஒரே எடையில் இருப்பது
• 8. மன இடத்தை விடுவித்தல்
• மாதவிடாய் நின்ற பிறகு வாழ்க்கை

மாதவிடாய் நிறுத்தம் பெரும்பாலும் முடிவடையும் நேரமாகக் காணப்படுகிறது, ஆனால் இது எளிதில் புதுப்பிக்கும் நேரமாக இருக்கலாம். சுற்றி திட்டமிட அல்லது சமாளிக்க ஒரு காலம் இல்லாதது (அந்த ஹார்மோன்கள் நகைச்சுவையாக இல்லை!) நம்பமுடியாத விடுதலையாக இருக்கலாம். ஆகவே, வாழ்க்கையின் இந்த புதிய கட்டத்தைப் பற்றி அடுத்த முறை நீங்கள் காணும்போது, ​​மீண்டும் சிந்தியுங்கள். உங்கள் சுழற்சியில் நீங்கள் ஒருபோதும் கனவு காணாத மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சில சலுகைகள் இங்கே.

1. உங்கள் “பீரியட் பேண்டீஸை” அகற்றுவது

நீங்கள் அறிந்தவை - நீங்கள் வெறுக்கிற, ஆனால் சுற்றி வைத்திருக்கும் உள்ளாடைகள், அவற்றில் இரத்தக் கசிவு இருந்தால் நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீட்டப்பட்ட, தேய்ந்த, வெளுத்தப்பட்ட அண்டீஸின் மனச்சோர்வுக்குரிய விடைபெறுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் உள்ளாடைகளை அணிய இப்போது உங்களுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது - அல்லது உள்ளாடை இல்லை! - 24/7.

2. பயமின்றி வெள்ளை அணிவது

ஒரு காலகட்டத்தை அனுபவித்த ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாதத்தின் அந்த நேரத்திற்கு அருகில் இருக்கும்போது வெள்ளை நிறத்தை அணிவதற்கான பீதி தெரியும். நாம் எல்லோரும் ஒரு காலகட்டத்தின் ஆச்சரியமான ஆச்சரியங்களை மிக விரைவாகக் காண்பிக்கிறோம் அல்லது நாங்கள் தெளிவாக இருக்கிறோம் என்று நினைத்த சில நாட்களில் நீடிக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறோம்.

ஆனால் நீங்கள் மாதவிடாய் நின்றவுடன், சீரற்ற சுழற்சிகள் அல்லது காலங்களுக்கு வாய்ப்பில்லாமல், வெள்ளை எப்போதும் உங்கள் மறைவுக்குள் திரும்பும்!

3. அந்த டம்பன் பணத்தை வேறு இடத்தில் பயன்படுத்துவது

ஒரு வெள்ளை உடையில் எளிதாக சுவாசிப்பதைத் தவிர, 54 வயதான மேரி எஸ்லர், “இது எப்படி நடந்தது? அவ்வளவு இளம் வயதினருக்கான கவிதைகள், ”நீங்கள் பெண்பால் தயாரிப்புகளுக்கு செலவழிக்காத எல்லா பணத்தையும் சேர்ப்பது மிகவும் இலவசமாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடுகிறது.

"அந்த டம்பான்கள் மற்றும் பேன்டி லைனர்கள் அனைத்தையும் வாங்காததால் நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம், மேலும் சில பழைய OB டம்பான்கள் நீங்கள் சிறிது நேரம் பயன்படுத்தாத ஒரு பையிலிருந்து வெளியேறும்போது நீங்கள் ஏக்கம் அடையலாம்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

கூடுதலாக, எஸ்லெர் இனி கர்ப்பத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, தசைப்பிடிப்புக்கு சியோனாரா என்று கூறுகிறார், மேலும் அவர் இரத்தப்போக்கு ஏற்படாது என்று தெரிந்த சமயங்களில் சிறப்பு நிகழ்வுகள் மற்றும் தேதி இரவுகளைத் திட்டமிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இல்லை. வணக்கம், தன்னிச்சையானது!

4. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை நீக்குதல்

உங்கள் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் நீங்கள் ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்திய ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், மாதவிடாய் நிறுத்தமானது நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக இருக்கலாம், நீங்கள் தினசரி மாத்திரையை உட்கொள்வதை நிறுத்தலாம். நிச்சயமாக, பெண்கள் ஹார்மோன் மாற்றுகளை எடுக்க வேண்டுமா, வேண்டாமா என்பது பற்றி இன்னும் விவாதம் உள்ளது, ஆனால் இப்போதைக்கு, பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைக் குறைப்பதைக் கொண்டாடுவோம்.

மறுபுறம், நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறையற்ற முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்த ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் இனி வாழ்வதற்கான சுதந்திரத்தைப் பெறுவீர்கள் அல்லது உங்கள் சுழற்சியின் அடிப்படையில் நெருக்கமாக இருப்பீர்கள்.

51 வயதான ஸ்டீபனி விளக்குகிறார்: “மாதவிடாய் நிறுத்தம் பல புதிய சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது, வெளிப்படையாக ஒரு நன்மை காலங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.” பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை ஒருபோதும் பயன்படுத்தாத ஒரு பெண்ணாக, எண்ணும் நாட்கள் (மற்றும் மதுவிலக்கு) முடிந்துவிட்டன, எனவே வெளிப்படையாக உங்கள் கணவருடனான உங்கள் உடல் உறவைப் பாதிக்கிறது. ‘இறுதியாக அதை உருவாக்குங்கள்!’ என்ற முழுமையான உணர்வு இருக்கிறது, நீங்கள் குழந்தையைத் தாங்கும் ஆண்டுகளில், எந்த ஆணையும் விட ஒரு பெண்ணை வலிமையாக்கிய அந்த ஆண்டுகளில் நீங்கள் தப்பித்தீர்கள் என்பதை அறிவது விடுதலையாகும்! ”

5. கர்ப்பத்தின் எந்த கவலையும் இல்லாமல் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்

வெளிப்படையாக, மாதவிடாய் நின்றதன் மூலம் ஒரு பெண்ணுக்கு ஏற்படக்கூடிய மிக முக்கியமான மாற்றங்களில் ஒன்று அவளது கருவுறுதலின் மாற்றமாகும். அண்டவிடுப்பின் இல்லாமல், கர்ப்பம் தரிக்க வாய்ப்பில்லை. சில பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் என்பது கர்ப்பத்தின் எந்த கவலையும் இல்லாமல் முற்றிலும் புதிய பாலின உலகத்தை குறிக்கிறது.

அநாமதேயமாக இருக்க விரும்பும் ஒரு பெண், தனது 38 வயதில் மருந்து காரணமாக தற்காலிகமாக மாதவிடாய் நின்றபோது, ​​கவலை இல்லாத உடலுறவின் அனுபவத்தை நேசித்ததாக கூறுகிறார்.

"நான் எதையும் சாப்பிடலாம், மெல்லியதாக இருக்க முடியும், கர்ப்பத்திற்கு பயப்படாமல் இரவு பகலாக உடலுறவு கொள்ள முடியும்," என்று அவர் விளக்குகிறார். "அது அற்புதமாக இருந்தது. எந்த காலமும் இல்லாதது அருமை - முதுகுவலி இல்லை, பி.எம்.எஸ் இல்லை. ”

6. அதிக உடலுறவு கொள்வது, நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம்!

மாதவிடாய் நின்ற ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இது பொருந்தாது என்றாலும், சில பெண்கள் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை உண்மையில் மேம்படுவதைக் காணலாம். அநாமதேயராகத் தெரிவுசெய்த ஒரு பெண் குறிப்பிடுகையில், “பெரும்பாலானோர் தங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை இழப்பதைப் பற்றி புகார் செய்வதை நான் அறிவேன். “எனினும், அது உண்மையல்ல என்று நான் கண்டேன். கர்ப்பம் இல்லை, ஒரு காலகட்டத்திற்கு எந்த தடையும் இல்லை என்ற எண்ணம் எனது பாலியல் வாழ்க்கையை இன்னும் உயிரோடு ஆக்கியுள்ளது. ”

7. ஒரே எடையில் இருப்பது

பெரும்பாலான பெண்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஐந்து பவுண்டுகள் ஏற்ற இறக்கத்துடன் பழகுகிறார்கள், அவர்களின் நல்ல நண்பர் நீர் எடைக்கு நன்றி. ஆனால் அவர் காலங்களைத் தாண்டியவுடன், கிம் எம் தனது பேன்ட் நன்றாக பொருந்துவதாகக் குறிப்பிட்டார், மேலும் அவர் இனி ஒவ்வொரு மாதமும் அதே ஐந்து பவுண்டுகள் பெறவில்லை, இழந்தார். மெனோபாஸ் சில நேரங்களில் அதன் சொந்த எடை அதிகரிக்கும் சாத்தியக்கூறுகளுடன் வரக்கூடும், ஆனால் உங்களால் முடிந்தவரை, மாதாந்திர வீக்கம் இல்லாத சகாப்தத்தைத் தழுவுங்கள்!

8. மன இடத்தை விடுவித்தல்

உங்கள் காலகட்டத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும் சிந்திக்கவும் எவ்வளவு மன ஆற்றலை நீங்கள் செலவிட்டீர்கள் என்பதை உணர இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை எடுக்கக்கூடும். நான் எப்போது தொடங்கினேன்? நான் எப்போது வர வேண்டும்? நான் தாமதமாக வருகிறேனா அல்லது அழுத்தமாக இருக்கிறேனா? மொத்த கருப்பை நீக்கம் காரணமாக மாதவிடாய் நின்ற ஒரு பெண், இது சில சரிசெய்தல் எடுக்கும் போது, ​​தனது மாதாந்திர சுழற்சிகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்பது ஒரு நிம்மதி என்று குறிப்பிட்டார்.

மாதவிடாய் நின்ற பிறகு வாழ்க்கை

மாதவிடாய் என்பது ஒரு காலகட்டம் இல்லாத வாழ்க்கையை குறிக்கலாம், ஆனால் இது ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமாக அனுபவிக்கும் ஒரு மாற்றமாகும். எனவே, மாதாந்திர இரத்தப்போக்கு இல்லாத வாழ்க்கை உங்களுடைய இனப்பெருக்க ஆண்டுகளுக்கு விடைபெறுவது வருத்தமாக இருந்தாலும், சில சுதந்திரங்களை நீங்கள் எதிர்நோக்கியிருந்தாலும், உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ள வகையில் வாழ்க்கையின் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்வதில் கவனம் செலுத்தலாம். உங்களால் முடிந்ததால் ஒவ்வொரு நாளும் வெள்ளை நிற பேன்ட் அணிவதும் இதில் அடங்கும். ஆனால் எந்த வகையிலும், தேர்வு இப்போது உங்களுடையது - அது நிச்சயமாக ஒரு அழகான விஷயம்.

ச un னி புருஸி, பி.எஸ்.என்., பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஆவார், அவர் உழைப்பு மற்றும் பிரசவம், விமர்சன பராமரிப்பு மற்றும் நீண்டகால பராமரிப்பு நர்சிங் ஆகியவற்றில் அனுபவம் பெற்றவர். அவர் தனது கணவர் மற்றும் நான்கு இளம் குழந்தைகளுடன் மிச்சிகனில் வசிக்கிறார், மேலும் அவர் "டைனி ப்ளூ லைன்ஸ்" புத்தகத்தின் ஆசிரியர் ஆவார்.