புதிய சூப்பர்பக்கிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இப்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய 6 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இதோ, சூப்பர்பக் வந்துவிட்டது! ஆனால் நாங்கள் சமீபத்திய காமிக் புத்தகத் திரைப்படத்தைப் பற்றி பேசவில்லை; இது நிஜ வாழ்க்கை-இது மார்வெல் கனவு காணும் எதையும் விட மிகவும் பயமாக இருக்கிறது. கடந்த வாரம், நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் (CDC) ஒரு வகை E. கோலி பாக்டீரியா கொண்ட ஒரு பெண்ணின் வழக்கை அறிவித்தது. இது அமெரிக்காவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட முதல் வழக்கு (ப்ஸ்ஸ்ட்... "சூப்பர் கோனோரியா" என்பது பரவும் ஒரு விஷயம்.)

ஒரு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று இருப்பதாக நினைத்து கிளினிக்கிற்கு சென்ற பெண், இப்போது நன்றாக இருக்கிறார், ஆனால் இந்த ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு சூப்பர் பக் பரவினால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இல்லாத ஒரு காலத்திற்கு அது உலகை அழைத்துச் செல்லும் என்று டாம் ஃப்ரைடன் கூறினார் , வாஷிங்டனில் உள்ள தேசிய பிரஸ் கிளப்பில் ஒரு உரையில், நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் இயக்குனர் எம்.டி. "நாங்கள் அவசரமாக செயல்படாத வரை இது ஆண்டிபயாடிக்குகளுக்கான சாலையின் முடிவு" என்று அவர் கூறினார், அதே எம்சிஆர் -1 மரபணு மாற்றத்துடன் ஈ.கோலியின் பிற நிகழ்வுகளும் இருக்கலாம்.

இது சிறிய விஷயம் அல்ல. மிக சமீபத்திய CDC தரவு ஒவ்வொரு ஆண்டும் இரண்டு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் போதைப்பொருளை எதிர்க்கும் பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படுவதைக் காட்டுகிறது, மேலும் அமெரிக்காவில் மட்டும் 23,000 பேர் தங்கள் தொற்றுநோயால் இறக்கின்றனர். உலக சுகாதார நிறுவனம் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு என்பது மனிதகுலம் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய சுகாதார அச்சுறுத்தல்களில் ஒன்று, வயிற்றுப்போக்கு, செப்சிஸ், நிமோனியா மற்றும் கோனோரியா போன்ற மருந்துகளை எதிர்க்கும் வழக்குகள் உலகளவில் மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கின்றன என்று தெரிவிக்கிறது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், நெருக்கடி நிலைகளை அடையும் முன் பிரச்சனைக்கு உதவவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

1. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பை அகற்றவும். அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின்படி, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகள், மவுத்வாஷ்கள், பற்பசைகள் மற்றும் ட்ரைக்ளோசன் கொண்ட பிற அழகுசாதனப் பொருட்கள் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பின் வீதத்தை அதிகரிக்கின்றன. கூடுதலாக, வழக்கமான பழைய சோப்புகளை விட அவை உங்களை சிறப்பாக சுத்தம் செய்யாது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சில மாநிலங்கள் ஏற்கனவே அவற்றை முழுமையாக தடை செய்துள்ளன.

2. உங்கள் நல்ல பாக்டீரியாவை உருவாக்குங்கள். ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிரியை வைத்திருப்பது, குறிப்பாக உங்கள் குடலில், கெட்ட பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான உங்கள் சிறந்த முதல்-வரிசை பாதுகாப்பு. நல்ல பாக்டீரியா உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது, ஒரு டன் மற்ற சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் குறிப்பிடவில்லை. நீங்கள் ஒரு நல்ல புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது தயிர், கேஃபிர், சார்க்ராட் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற சுவையான, இயற்கை புரோபயாடிக் உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.

3. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் கெஞ்ச வேண்டாம். நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது, ​​​​உங்களை நன்றாக உணர சில மருந்துகளை விரும்புவது தூண்டுதலாக இருக்கலாம். உங்கள் வீடு திரும்பிச் சென்று துன்பப்படுவதே உங்கள் ஒரே வழி என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வதற்கு மட்டுமே காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் மோசமாக எதுவும் இல்லை. ஆனால் "ஒரு சந்தர்ப்பத்தில்" உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை கொடுக்க அவரை அல்லது அவளிடம் பேச முயற்சிக்காதீர்கள். காய்ச்சல் அல்லது சளி போன்ற வைரஸ் தொற்றுக்கு அவை உதவாது மட்டுமல்லாமல், நாம் எவ்வளவு அதிகமாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துகிறோமோ அவ்வளவு அதிகமான பாக்டீரியாக்கள் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த "கற்றுக்கொள்கின்றன", மேலும் சிக்கலை மோசமாக்குகிறது. (உங்களுக்கு * உண்மையில் * ஆண்டிபயாடிக்குகள் தேவையா? சாத்தியமான புதிய இரத்தப் பரிசோதனை சொல்லலாம்.)

4. எஸ்.டி.டிகளுக்கு திரையிடுங்கள். போதைப்பொருள்-எதிர்ப்பு கோனோரியா மற்றும் சிபிலிஸ் வழக்குகளின் சமீபத்திய அதிகரிப்புக்கு நன்றி, பாலியல் பரவும் நோய்கள் இப்போது பயமுறுத்தும் பாக்டீரியா தொற்றுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த பிழைகளைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி அவர்களுக்கு விரைவில் சிகிச்சை அளிப்பதுதான், முன் அவை மற்றவர்களுக்கும் பரவும். இதன் பொருள் நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்க்கப்படுவதை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம். (பாதுகாப்பற்ற செக்ஸ் இப்போது #1 நோய்க்கான ஆபத்து காரணி, இளம் பெண்களில் மரணம் உங்களுக்குத் தெரியுமா?)

5. பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி அனைத்து மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பாக்டீரியா நோயைப் பெறும்போது, ​​ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் உயிர்காக்கும்-ஆனால் நீங்கள் அவற்றை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே. உங்கள் மருத்துவரின் உத்தரவை நீங்கள் சரியாகப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகப்பெரிய புதிய தவறு? நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கை முடிக்கவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். உங்கள் உடலில் ஏதேனும் மோசமான பிழைகள் இருந்தால், அவை போதைப்பொருளை மாற்றியமைக்க மற்றும் எதிர்க்க அனுமதிக்கின்றன, எனவே அது உங்களுக்கு (மற்றும் இறுதியில் யாருக்கும்) மீண்டும் வேலை செய்யாது.

6. மருந்து இல்லாத இறைச்சியை உண்ணுங்கள். WHO இன் படி, 80 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கால்நடைகளுக்குச் சென்று அவை பெரிதாகவும் வேகமாகவும் வளர உதவுகின்றன, மேலும் இது ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். அருகிலுள்ள விலங்குகள் வாழும் மரபணு இடமாற்ற கிருமிகளுக்கு சிறந்த இனப்பெருக்கத்தை வழங்குகிறது, மேலும் அந்த மருந்து எதிர்ப்பை மனிதர்களுக்கு அனுப்ப முடியும். எனவே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் வளர்க்கப்படாத இறைச்சியை மட்டுமே வாங்கி உள்ளூர் மற்றும் கரிம விவசாயிகளை ஆதரிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு