உங்கள் முதல் பைலேட்ஸ் வகுப்பின் போது நீங்கள் கொண்டிருக்கும் 12 எண்ணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சீர்திருத்த கன்னியாக பைலேட்ஸ் வகுப்பிற்குள் நுழையும்போது, ​​கிக் பாக்ஸிங் அல்லது யோகாவில் (குறைந்தபட்சம்) முதல் தடவையை விட பயமாக இருக்கும் அந்த உபகரணங்கள் சுய விளக்கமாகும்). எனது உடற்தகுதியை மீண்டும் விரிவுபடுத்துவது என்று தீர்மானித்த நான், சில்வியாவின் பைலேட்ஸ் உடன் "மேம்பட்ட" வகுப்பை முயற்சித்தேன், என்ன நடந்தது என்பது இங்கே.

1. எனக்கு ஆரம்பத்தில் இருந்தே சந்தேகம். பைலேட்ஸ் எப்போதுமே எனக்கு உருவாக்கப்பட்ட வார்த்தையாகவே ஒலிக்கிறது.

இந்த பைலேட் பையன் யார்? அவர் பிளேட்டோவைப் போன்றவரா?

2. இந்த இடைக்கால சித்திரவதை சாதனம் என்ன, நான் அதை எப்படி பயன்படுத்துவது?

ஒர்க்அவுட் அல்லது கொடூரமான மற்றும் அசாதாரண தண்டனை? பதில்: இரண்டும்.

3. மேலும், ஓஎம்ஜி, இந்த கிரிப்பி கால் கால் சாக்ஸ் வித்தியாசமாக உணர்கிறது, ஆனால் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.

இவற்றில் 10 ஜோடிகளை நான் காலணிகளுக்குப் பதிலாக அணிய முடியுமா? இது சமூக ரீதியாக ஏற்கத்தக்கதா?

4.ஓ, காத்திருங்கள், இது நன்றாக இருக்கிறது ... நான் முழு வொர்க்அவுட்டிற்கும் படுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?

கிடைமட்டமான எதுவும் குறைவான முயற்சிக்கு சமம்.

5. வேடிக்கை, நாங்கள் குதிக்கிறோம்.

படுத்திருக்கும் போது குதிக்க முடியுமா என்று கூட எனக்குத் தெரியாது. என் கால்கள் எரிகின்றன. இடதுபுறம் விழலாம் என்று நினைக்கிறேன்.

6. கடவுளுக்கு நன்றி, நாங்கள் முடித்துவிட்டோம்; மேல் உடலில் நகரும். காத்திருங்கள், நான் எந்த பட்டையை பயன்படுத்துகிறேன்? இந்த ஒன்று? இல்லை, இது?

என்னிடம் சரியான முறையில் கைப்பிடி இருக்கிறதா? இது மிகவும் கடினமாக இருக்குமா? நான் சிக்கிக்கொண்டேன் என்று நினைக்கிறேன்.

7. ஆஹா, மற்ற அனைவரும் இதை நடனமாடும் ஒரு நடன கலைஞர் போல் தெரிகிறது.

அவர்களின் கால்கள் மிகவும் நேராகவும், கால் விரல்கள் மிகவும் நேர்த்தியாகவும் இருக்கும். நான் ஏன் ஒருங்கிணைக்கப்படாத யானையாக உணர்கிறேன்?

8. என் கால்கள் நடுங்குகின்றன, என் கைகள் தீப்பிடித்துள்ளன, பின்னர் பயிற்றுனர்கள் ஏபிஎஸ்ஸை முடிக்க நேரம் வந்துவிட்டது என்று கூறுகிறார்கள். ஒரு பெரிய நிவாரண அலை உங்களைக் கழுவுகிறது (ஐயோ, கிட்டத்தட்ட முடிந்தது!)

பின்னர், ஏபிஎஸ் அமர்வு மிகவும் கடினமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

9. எச்undreds? ஒற்றை கால் நீட்சி? மேஜை மேல்? இவை எப்படி நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருக்கும் ஆனால் இதுவரை நான் அவற்றைப் பற்றி கேள்விப்பட்டதில்லை?

இந்த விஷயங்கள் ஒரு பயங்கரமான நற்பெயரைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் என் வயிறு இப்போது படுகொலை செய்யப்பட்டது.

10. பயிற்றுவிப்பாளர் ஒரு கூடுதல் தொகுப்பு அல்லது இரண்டிற்காக என்னை தொடர வைக்கிறார் (மற்றும் வேதனையின் முகத்தில் சிரிக்கிறார்).

இறுதியாக நான் காத்திருந்த வார்த்தைகளை அவள் சொல்கிறாள்: அது முடிந்தது. நன்றி. ஆனால் நான் இப்போது சோர்வாக உணரவில்லை என்றால் திண்ணம்.

11. ஆனால் இப்போது நான்என் சீர்திருத்தவாதிக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கிறது. இது எனது தனிப்பட்ட பயிற்சி அரண்மனை போன்றது.

என்னால் இதைத் தடுத்து உறங்க முடியாது என்று சொல்கிறீர்களா? இது இப்போது என் ~ இடம் போல் உணர்கிறது.

12. மேலும் நான் சரியான அளவு சோர்வாக உணர்கிறேன்.

என் தசைகள் சோர்வடைந்தன, ஆனால் என் உடல் செங்கற்களின் சாக்கைப் போல் உணரவில்லை (சில உயர்-தீவிர வகுப்புகளுக்குப் பிறகு). காத்திருங்கள்-நான் உண்மையில் உற்சாகமாக உணரலாம். நான் உன்னை பார்க்கிறேன் பைலேட்ஸ், நான் திரும்பி வருவேன்.

க்கான மதிப்பாய்வு