காயமடைந்த விலா பராமரிப்பு

காயமடைந்த விலா எலும்பு என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு விலா எலும்பு குழப்பம், உங்கள் மார்பு பகுதியில் வீழ்ச்சி அல்லது அடியின் பின்னர் ஏற்படலாம். சிறிய இரத்த நாளங்கள் உடைந்து அவற்றின் உள்ளடக்கங்களை தோலுக்கு அடியில் உள்ள மென்மையான திசுக்களில் கசியும்போது ஒரு காயம் ஏற்படுகிறது. இதனால் சருமம் நிறமாற்றம் அடைகிறது.

நொறுக்கப்பட்ட விலா எலும்புகளுக்கு பொதுவான காரணங்கள் கார் விபத்துக்கள், விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது வீழ்ச்சி. கடுமையான அல்லது நீடித்த இருமல் காயமடைந்த விலா எலும்புகளையும் ஏற்படுத்தும்.

• ஒரு அப்பட்டமான சக்தியால் ஒரு விலா எலும்பு காயம் இரத்தப்போக்கு மற்றும் தோலின் கீழ் உள்ள திசுக்களுக்கு காயம் ஏற்படலாம்.
• அடியின் சக்தியைப் பொறுத்து, உடைந்த விலா எலும்புகள் அல்லது நுரையீரல், கல்லீரல், மண்ணீரல் அல்லது சிறுநீரகத்திற்கு சேதம் போன்ற பிற காயங்கள் உங்களுக்கு இருக்கலாம். இது கார் விபத்துக்களில் அதிகமாக இருக்கலாம் அல்லது பெரிய உயரத்தில் இருந்து விழும்.

முக்கிய அறிகுறிகள் வலி, வீக்கம் மற்றும் தோல் நிறமாற்றம்.

• சிராய்ப்புக்கு மேலான தோல் நீலம், ஊதா அல்லது மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.
• நொறுக்கப்பட்ட பகுதி மென்மையாகவும் புண்ணாகவும் இருக்கும்.
• நீங்கள் நகரும் போது மற்றும் ஓய்வில் இருக்கும்போது வலியை உணரலாம்.
• சுவாசம், இருமல், சிரித்தல் அல்லது தும்மல் அனைத்தும் வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது அதிகரிக்கும்.

எலும்பு முறிந்த விலா எலும்புகளைப் போலவே காயமடைந்த விலா எலும்புகள் மீட்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒரு காயம் விலா எலும்பு முறிவை விட மீட்க குறைந்த நேரம் எடுக்கும்.

• குணமடைய 4 முதல் 6 வாரங்கள் ஆகும்.
• நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், விலா எலும்பு முறிவு அல்லது உட்புற உறுப்புகளுக்கு சேதம் போன்ற கடுமையான காயங்களை நிராகரிக்கவும் எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ அல்லது சிடி ஸ்கேன் தேவைப்படலாம்.
• உங்கள் மார்பைச் சுற்றி ஒரு பெல்ட் அல்லது ஒரு கட்டு இருக்காது, ஏனெனில் இவை நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது அல்லது இருமும்போது உங்கள் விலா எலும்புகளை நகர்த்தாமல் இருக்கும். இது நுரையீரல் தொற்றுக்கு (நிமோனியா) வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் குணமடையும்போது வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க உதவும் சில வழிகள் இங்கே.

ஐசிங்

இப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐசிங் உதவுகிறது. இது பகுதியை உணர்ச்சியற்றது மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

• காயமடைந்த பகுதிக்கு 20 நிமிடங்கள், முதல் ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• காயமடைந்த பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கும் முன் ஐஸ் கட்டியை ஒரு துணியில் போர்த்தி விடுங்கள்.

மருத்துவ மருந்துகள்

உங்கள் வலி கடுமையாக இல்லாவிட்டால், வலி ​​நிவாரணத்திற்கு இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின்) பயன்படுத்தலாம். இந்த வலி மருந்துகளை நீங்கள் கடையில் வாங்கலாம்.

• உங்களுக்கு இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் நோய், அல்லது வயிற்றுப் புண் அல்லது கடந்த காலங்களில் உட்புற இரத்தப்போக்கு இருந்தால் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.
• பாட்டில் அல்லது உங்கள் வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை விட அதிகமாக எடுக்க வேண்டாம்.

அசிடமினோபன் (டைலெனால்) பெரும்பாலான மக்களால் வலிக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

• உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இருந்தால் அல்லது கல்லீரல் செயல்பாடு குறைந்துவிட்டால் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
• பாட்டில் அல்லது உங்கள் வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை விட அதிகமாக எடுக்க வேண்டாம்.

உங்கள் வலி கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் காயம் குணமடையும் போது உங்கள் வலியைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மருந்துகள் (போதை மருந்து) தேவைப்படலாம்.

• உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைத்த அட்டவணையில் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஆல்கஹால் குடிக்கவோ, வாகனம் ஓட்டவோ அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்கவோ கூடாது.
• மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கு, அதிக திரவங்களை குடிக்கவும், அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணவும், மல மென்மையாக்கிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• குமட்டல் அல்லது வாந்தியைத் தவிர்க்க, உங்கள் வலி மருந்துகளை உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

போதைப்பொருள் இடைவினைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் நீங்கள் எடுக்கும் வேறு எந்த மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள்.

சுவாச பயிற்சிகள்

நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது வலியால் இருப்பது ஆழமற்ற சுவாசத்தை உண்டாக்கும். நீங்கள் அதிக நேரம் ஆழமற்ற சுவாசத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அது நிமோனியாவுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். சிக்கல்களைத் தடுக்க, உங்கள் வழங்குநர் ஆழமான சுவாச பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

• உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து சளியை அகற்றவும், பகுதி நுரையீரல் சரிவைத் தடுக்கவும், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மெதுவாக ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் மென்மையான இருமல் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு மூச்சிலும் (ஸ்பைரோமீட்டர்) நீங்கள் எவ்வளவு காற்றை நகர்த்துகிறீர்கள் என்பதை அளவிடும் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தில் உங்கள் வழங்குநர் ஊதி இருக்கலாம்.
• முதல் சில இரவுகளில் நீங்கள் விழித்திருந்தாலும், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 10 ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் காயமடைந்த விலா எலும்புக்கு எதிராக ஒரு தலையணை அல்லது போர்வையை வைத்திருப்பது ஆழ்ந்த சுவாசத்தை குறைந்த வலிமையாக்கும். நீங்கள் முதலில் உங்கள் வலி மருந்தை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்கள் வழங்குநர் சுவாச பயிற்சிகளுக்கு உதவ ஸ்பைரோமீட்டர் எனப்படும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தச் சொல்லலாம்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

• நாள் முழுவதும் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டாம். இது உங்கள் நுரையீரலில் திரவத்தை உருவாக்கும்.
• புகையிலை அல்லது புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• முதல் சில இரவுகளுக்கு வசதியான அரை நிமிர்ந்த நிலையில் தூங்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலையணை உங்கள் கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகில் வைப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். இந்த நிலை உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக சுவாசிக்க உதவும்.
• காயத்தின் முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் பாதிக்கப்படாத பக்கத்தில் தூங்கத் தொடங்குங்கள். இது சுவாசத்திற்கு உதவும்.
• கனமான தூக்குதல், தள்ளுதல் மற்றும் இழுத்தல் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் அசைவுகள் போன்ற கடுமையான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.
• நடவடிக்கைகளின் போது கவனமாக இருங்கள் மற்றும் காயமடைந்த பகுதியை மோதிக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் வலி குறைந்து, உங்கள் காயங்கள் குணமடைவதால், உங்கள் சாதாரண அன்றாட நடவடிக்கைகளை (உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் பேசிய பிறகு) மெதுவாகத் தொடங்கலாம்.

உங்களிடம் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரை அழைக்க வேண்டும்:

• வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தினாலும் ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது இருமலை அனுமதிக்காத வலி
• காய்ச்சல்
• இருமல் அல்லது நீங்கள் இருமல் சளியின் அதிகரிப்பு
• இருமல் இருமல்
• மூச்சு திணறல்
• குமட்டல், வாந்தி, அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற வலி மருந்தின் பக்க விளைவுகள் அல்லது தோல் வெடிப்பு, முக வீக்கம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்

நொறுக்கப்பட்ட விலா-சுய பாதுகாப்பு; விலா எலும்பு காயம்; நொறுக்கப்பட்ட விலா எலும்புகள்; விலா எலும்பு கலப்பு

• விலா எலும்புகள் மற்றும் நுரையீரல் உடற்கூறியல்

ஈஃப் எம்.பி., ஹட்ச் ஆர். விலா எலும்பு முறிவுகள். இல்: ஈஃப் எம்.பி., ஹட்ச் ஆர், பதிப்புகள். முதன்மை பராமரிப்புக்கான எலும்பு முறிவு மேலாண்மை, புதுப்பிக்கப்பட்ட பதிப்பு. 3 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2018: அத்தியாயம் 18.

மேஜர் என்.எம். தசைக்கூட்டு அதிர்ச்சியில் சி.டி. இல்: வெப் டபிள்யூஆர், பிராண்ட் டபிள்யூஇ, மேஜர் என்எம், பதிப்புகள். உடல் சி.டி.யின் அடிப்படைகள். 5 வது பதிப்பு. செயின்ட் லூயிஸ், MO: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 19.

ராஜா ஏ.எஸ். தொராசி அதிர்ச்சி. இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 38.

யே டி.டி, லீ ஜே. அதிர்ச்சி மற்றும் குண்டு வெடிப்பு காயங்கள். இல்: பிராட்டஸ் வி.சி, மேசன் ஆர்.ஜே, எர்ன்ஸ்ட் ஜே.டி, மற்றும் பலர், பதிப்புகள். முர்ரே மற்றும் நாடலின் சுவாச மருத்துவத்தின் பாடநூல். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 76.