உங்கள் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தைப் புரிந்துகொள்வது

மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகள் நீங்கள் புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். ஆல்கஹால் குடிப்பது போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். குடும்ப வரலாறு போன்ற பிறவற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

உங்களிடம் அதிக ஆபத்து காரணிகள், உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் முற்றிலும் புற்றுநோயைப் பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. மார்பக புற்றுநோயைப் பெறும் பல பெண்களுக்கு அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் அல்லது குடும்ப வரலாறு எதுவும் இல்லை.

உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான சிறந்த படத்தை உங்களுக்குக் கொடுக்கலாம்.

நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வயது. உங்கள் வயதில் மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. பெரும்பாலான புற்றுநோய்கள் 55 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் காணப்படுகின்றன.
• மரபணு மாற்றங்கள். BRCA1, BRCA2 மற்றும் பிற மார்பக புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய மரபணுக்களின் மாற்றங்கள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன. அனைத்து மார்பக புற்றுநோய்களிலும் மரபணு மாற்றங்கள் 10% ஆகும்.
• அடர்த்தியான மார்பக திசு. அதிக அடர்த்தியான மார்பக திசு மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு மார்பக திசு இருப்பது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், அடர்த்தியான மார்பக திசுக்கள் மேமோகிராஃபி பார்க்க கட்டிகளை கடினமாக்கும்.
• கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு. ஒரு குழந்தையாக மார்பு சுவருக்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை சம்பந்தப்பட்ட சிகிச்சை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• மார்பக புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு. உங்கள் தாய், சகோதரி அல்லது மகளுக்கு மார்பக புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• மார்பக புற்றுநோயின் தனிப்பட்ட வரலாறு. உங்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் ஏற்பட்டிருந்தால், மார்பக புற்றுநோய் மீண்டும் வரும் அபாயம் உள்ளது.
• கருப்பை புற்றுநோயின் தனிப்பட்ட வரலாறு.
• பயாப்ஸியின் போது காணப்படும் அசாதாரண செல்கள். உங்கள் மார்பக திசு ஒரு ஆய்வகத்தில் பரிசோதிக்கப்பட்டு அசாதாரண அம்சங்களைக் கொண்டிருந்தால் (ஆனால் புற்றுநோய் அல்ல), உங்கள் ஆபத்து அதிகம்.
• இனப்பெருக்க மற்றும் மாதவிடாய் வரலாறு. 12 வயதிற்கு முன்னர் உங்கள் காலத்தைப் பெறுதல், 55 வயதிற்குப் பிறகு மாதவிடாய் நிறுத்துதல், 30 வயதிற்குப் பிறகு கர்ப்பம் தரித்தல், அல்லது ஒருபோதும் கர்ப்பம் தரிப்பது ஆகியவை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• டி.இ.எஸ் (டைதில்ஸ்டில்பெஸ்ட்ரோல்). இது 1940 மற்றும் 1971 க்கு இடையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வழங்கப்பட்ட மருந்தாகும். கருச்சிதைவைத் தடுக்க கர்ப்ப காலத்தில் டி.இ.எஸ் எடுத்த பெண்களுக்கு சற்று அதிக ஆபத்து இருந்தது.கருப்பையில் உள்ள போதைப்பொருளை வெளிப்படுத்தும் பெண்களுக்கும் சற்று அதிக ஆபத்து இருந்தது.

நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை. 30 வயதிற்கு முன்னர் மார்பு பகுதிக்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• ஆல்கஹால் உட்கொள்ளல். நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்தினாலும், உங்கள் ஆபத்து அதிகம்.
• இன் நீண்ட கால பயன்பாடுஹார்மோன் சிகிச்சை. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் ஆகியவற்றை மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு 5 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்ட பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்குமா, அல்லது எவ்வளவு என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.
• எடை. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு அதிக எடை கொண்ட அல்லது பருமனான பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான எடையில் பெண்களை விட அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• உடல் செயலற்ற தன்மை. வாழ்நாள் முழுவதும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யாத பெண்களுக்கு ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

உங்களிடம் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணியாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும். மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• வாரத்தில் குறைந்தது 4 மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும், அல்லது ஒரு நாளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மது அருந்தக்கூடாது.
• முடிந்தால், இமேஜிங் சோதனைகளிலிருந்து கதிர்வீச்சைக் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது குறைக்கவும், குறிப்பாக பருவமடையும் போது.
• தாய்ப்பால், முடிந்தால், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.
• ஹார்மோன் சிகிச்சையை எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் வழங்குநருடன் ஆபத்துகள் மற்றும் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுங்கள். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அல்லது புரோஜெஸ்டினுடன் இணைந்து ஈஸ்ட்ரோஜனை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பலாம்.
• மார்பக புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், மரபணு பரிசோதனை பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.
• நீங்கள் 35 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், மார்பக புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து இருந்தால், உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன்களைத் தடுப்பதன் மூலம் அல்லது குறைப்பதன் மூலம் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். அவற்றில் தமொக்சிபென், ரலாக்ஸிஃபென் மற்றும் அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் அடங்கும்.
• உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருந்தால், மார்பக திசுக்களை (முலையழற்சி) அகற்ற தடுப்பு அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள். இது உங்கள் அபாயத்தை 90% வரை குறைக்கலாம்.
• உங்கள் கருப்பையை அகற்ற அறுவை சிகிச்சையை கவனியுங்கள். இது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனைக் குறைக்கும் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை 50% வரை குறைக்கும்.

சில பகுதிகள் தெரியவில்லை அல்லது இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. புகைபிடித்தல், உணவு, ரசாயனங்கள் மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்றவற்றை ஆபத்து காரணிகளாக ஆய்வுகள் பார்க்கின்றன. மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான மருத்துவ பரிசோதனையில் சேர நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் வழங்குநரை நீங்கள் அழைக்க வேண்டும்:

• உங்கள் மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் உள்ளன.
• நீங்கள் மரபணு சோதனை, தடுப்பு மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சையில் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள்.
• நீங்கள் மேமோகிராம் காரணமாக இருக்கிறீர்கள்.

கார்சினோமா-லோபுலர் - ஆபத்து; டி.சி.ஐ.எஸ்; எல்.சி.ஐ.எஸ் - ஆபத்து; சிட்டுவில் டக்டல் கார்சினோமா - ஆபத்து; சிட்டுவில் லோபுலர் கார்சினோமா - ஆபத்து; மார்பக புற்றுநோய் - தடுப்பு; பி.ஆர்.சி.ஏ - மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து

ஹென்றி என்.எல்., ஷா பி.டி., ஹைதர் I, ஃப்ரீயர் பி.இ, ஜாக்ஸி ஆர், சபெல் எம்.எஸ். மார்பகத்தின் புற்றுநோய். இல்: நைடர்ஹூபர் ஜே.இ, ஆர்மிட்டேஜ் ஜே.ஓ, கஸ்தான் எம்பி, டோரோஷோ ஜே.எச், டெப்பர் ஜே.இ, பதிப்புகள். அபெலோஃப் மருத்துவ புற்றுநோயியல். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 88.

மோயர் வி.ஏ; யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு. பெண்களில் பி.ஆர்.சி.ஏ தொடர்பான புற்றுநோய்க்கான இடர் மதிப்பீடு, மரபணு ஆலோசனை மற்றும் மரபணு சோதனை: யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஆன் இன்டர்ன் மெட். 2014; 160 (4): 271-281. பிஎம்ஐடி: 24366376 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24366376/.

தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் வலைத்தளம். மார்பக புற்றுநோய் தடுப்பு (PDQ) - சுகாதார தொழில்முறை பதிப்பு. www.cancer.gov/types/breast/hp/breast-prevention-pdq. ஏப்ரல் 29, 2020 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. அக்டோபர் 24, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

சியு ஏ.எல்; யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு. மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஸ்கிரீனிங்: யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஆன் இன்டர்ன் மெட். 2016; 164 (4): 279-296. பிஎம்ஐடி: 26757170 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.

• மார்பக புற்றுநோய்