நூலாசிரியர்: Carl Weaver
உருவாக்கிய தேதி: 27 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 26 மார்ச் 2025
Anonim
மீன் அமிலம் தயாரிப்பு மற்றும் அதனை எப்படி   பயன்படுத்த வேண்டும் பற்றிய ஆலோசனைகள்
காணொளி: மீன் அமிலம் தயாரிப்பு மற்றும் அதனை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் பற்றிய ஆலோசனைகள்

இயற்கையான குறுகிய ஸ்லீப்பர் என்பது அசாதாரணமாக தூக்கமின்றி, அதே வயதினருக்கு எதிர்பார்க்கப்படுவதை விட 24 மணி நேர காலகட்டத்தில் மிகவும் குறைவாக தூங்குபவர்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் தூக்கத்தின் தேவை மாறுபடும் என்றாலும், வழக்கமான வயது வந்தவருக்கு ஒவ்வொரு இரவிலும் சராசரியாக 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூக்கம் தேவைப்படுகிறது. குறுகிய ஸ்லீப்பர்கள் தங்கள் வயதிற்கு இயல்பானவற்றில் 75% க்கும் குறைவாக தூங்குகிறார்கள்.

இயற்கையான குறுகிய ஸ்லீப்பர்கள் வேலை அல்லது குடும்பக் கோரிக்கைகள் காரணமாக போதுமான தூக்கம் பெறாதவர்களிடமிருந்தோ அல்லது தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களிடமிருந்தோ வேறுபட்டவர்கள்.

இயற்கையான குறுகிய ஸ்லீப்பர்கள் பகலில் அதிக சோர்வாகவோ அல்லது தூக்கமாகவோ இல்லை.

குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவையில்லை.

தூக்கம் - இயற்கை குறுகிய ஸ்லீப்பர்

  • இயற்கை குறுகிய ஸ்லீப்பர்
  • இளம் மற்றும் வயதானவர்களில் தூக்க முறைகள்

சோக்ரோவெர்டி எஸ், அவிடன் ஏ.ஒய். தூக்கம் மற்றும் அதன் கோளாறுகள். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 102.


லேண்டோல்ட் எச்-பி, டிஜ்க் டி-ஜே. ஆரோக்கியமான மனிதர்களில் தூக்கத்தின் மரபியல் மற்றும் மரபணு அடிப்படை. இல்: க்ரைஜர் எம், ரோத் டி, டிமென்ட் டபிள்யூ.சி, பதிப்புகள். தூக்க மருத்துவத்தின் கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 30.

மன்சுகானி எம்.பி., கொல்லா பிபி, செயின்ட் லூயிஸ் இ.கே., மோர்கெந்தலர் டி.ஐ. தூக்கக் கோளாறுகள். இல்: கெல்லர்மேன் ஆர்.டி., ராகல் டி.பி., பதிப்புகள். கோனின் தற்போதைய சிகிச்சை 2019. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: 721-736.

கண்கவர்

வெர்ரூகஸ் நெவஸுக்கு சிகிச்சை

வெர்ரூகஸ் நெவஸுக்கு சிகிச்சை

நேரியல் அழற்சி வெர்ரூசஸ் எபிடெர்மல் நெவஸ் அல்லது நெவில் என்றும் அழைக்கப்படும் வெர்ரூகஸ் நெவஸுக்கான சிகிச்சை கார்டிகோஸ்டீராய்டு, வைட்டமின் டி மற்றும் தார் ஆகியவற்றைக் கொண்டு காயங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும...
காப்ஸ்யூல்களில் மீன் ஜெலட்டின்

காப்ஸ்யூல்களில் மீன் ஜெலட்டின்

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள மீன் ஜெலட்டின் என்பது ஒரு உணவு நிரப்பியாகும், இது நகங்கள் மற்றும் முடியை வலுப்படுத்தவும், சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது புரதங்கள் மற்றும் ஒமேகா 3 நிறைந்துள...