தீங்கற்ற நிலை வெர்டிகோ - பிந்தைய பராமரிப்பு

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் தீங்கற்ற நிலை வெர்டிகோவைக் கொண்டிருந்தீர்கள். இது தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ அல்லது பிபிபிவி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பிபிபிவி என்பது வெர்டிகோவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்க எளிதானது.

உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் வெர்டிகோவை எப்லி சூழ்ச்சியுடன் சிகிச்சையளித்திருக்கலாம். இவை பிபிபிவிக்கு காரணமான உள் காது பிரச்சினையை சரிசெய்யும் தலை இயக்கங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்ற பிறகு:

• மீதமுள்ள நாள், குனிய வேண்டாம்.
• சிகிச்சையின் பின்னர் பல நாட்கள், அறிகுறிகளைத் தூண்டும் பக்கத்தில் தூங்க வேண்டாம்.
• உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்கு வழங்கிய வேறு எந்த குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்.

பெரும்பாலும், சிகிச்சையானது பிபிபிவியை குணப்படுத்தும். சில நேரங்களில், வெர்டிகோ சில வாரங்களுக்குப் பிறகு திரும்பக்கூடும். சுமார் அரை நேரம், பிபிபிவி பின்னர் வரும். இது நடந்தால், நீங்கள் மீண்டும் சிகிச்சை பெற வேண்டும். உங்கள் வழங்குநர் நூற்பு உணர்ச்சிகளைப் போக்க உதவும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால், இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் உண்மையான வெர்டிகோவுக்கு சிகிச்சையளிக்க சரியாக வேலை செய்யாது.

வெர்டிகோ திரும்பினால், உங்கள் சமநிலையை எளிதில் இழக்கலாம், விழலாம், உங்களை காயப்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அறிகுறிகள் மோசமடையாமல் இருக்க உதவுவதற்கும் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுவதற்கும்:

• மயக்கம் வரும்போது உடனே உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு பொய் நிலையில் இருந்து எழுந்திருக்க, மெதுவாக எழுந்து உட்கார்ந்து நிற்கும் முன் சில கணங்கள் அமர்ந்திருங்கள்.
• நிற்கும்போது நீங்கள் எதையாவது பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• திடீர் அசைவுகள் அல்லது நிலை மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் வெர்டிகோ தாக்குதல் நடத்தும்போது கரும்பு அல்லது பிற நடைபயிற்சி உதவியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.
• வெர்டிகோ தாக்குதலின் போது பிரகாசமான விளக்குகள், டிவி மற்றும் வாசிப்பைத் தவிர்க்கவும். அவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
• நீங்கள் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது வாகனம் ஓட்டுதல், கனரக இயந்திரங்களை இயக்குதல் மற்றும் ஏறுதல் போன்ற செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடையாமல் இருக்க, அதைத் தூண்டும் நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். BPPV க்காக வீட்டிலேயே உங்களை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்குக் காட்டலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு பிற பயிற்சிகளைக் கற்பிக்க முடியும்.

உங்கள் வழங்குநரை நீங்கள் அழைக்க வேண்டும்:

• வெர்டிகோ திரும்புவதற்கான அறிகுறிகள்
• உங்களுக்கு புதிய அறிகுறிகள் உள்ளன
• உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன
• வீட்டு சிகிச்சை வேலை செய்யாது

வெர்டிகோ - நிலை - பிந்தைய பராமரிப்பு; தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் நிலை வெர்டிகோ - பிந்தைய பராமரிப்பு; பிபிபிவி - பிந்தைய பராமரிப்பு; தலைச்சுற்றல் - நிலை வெர்டிகோ

பலோஹ் ஆர்.டபிள்யூ, ஜென் ஜே.சி. கேட்டல் மற்றும் சமநிலை. இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 400.

பட்டாச்சார்யா என், குபெல்ஸ் எஸ்.பி., ஸ்க்வார்ட்ஸ் எஸ்.ஆர், மற்றும் பலர். மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்: தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் நிலை வெர்டிகோ (புதுப்பிப்பு). ஓட்டோலரிங்கோல் தலை கழுத்து அறுவை. 2017; 156 (3_suppl): எஸ் 1-எஸ் 47. பிஎம்ஐடி: 28248609 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28248609/.

• தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோ