இரவில் நீங்கள் ஏன் ஸ்டேடின்களை எடுக்க வேண்டும்?

உள்ளடக்கம்

• ஸ்டேடின்கள் மற்றும் கொழுப்பு
• கிடைக்கும் மருந்துகள்
• இரவில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய ஸ்டேடின்கள்
• நீங்கள் காலையில் எடுக்கக்கூடிய ஸ்டேடின்கள்
• ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன
• நிலைத்தன்மை முக்கியமானது
• சில பொருட்கள் ஸ்டேடின்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்
• உங்களுக்கு பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம்
• கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பிற வழிகள்

ஸ்டேடின்கள் மற்றும் கொழுப்பு

ஸ்டேடின்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், அவை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். அவை குறிப்பாக குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்) கொழுப்பை குறிவைக்கின்றன. இது மோசமான வகை.

உங்களிடம் எல்.டி.எல் கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் உருவாகலாம். இது இரத்த ஓட்டம் குறைய வழிவகுக்கும். உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பு கரோனரி தமனி நோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

ஸ்டேடின்கள் இரண்டு வழிகளில் செயல்படுகின்றன:

• உங்கள் உடலுக்கு கொழுப்பை உற்பத்தி செய்ய வேண்டிய ஒரு நொதியை அவை தடுக்கின்றன.
• உங்கள் தமனிகளில் கட்டப்பட்ட பிளேக்கைக் குறைக்க அவை உதவக்கூடும். இந்த தகடு கொழுப்பால் ஆனது.

இதன் விளைவாக, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க ஸ்டேடின்கள் உதவும்.

கிடைக்கும் மருந்துகள்

பிராண்ட் பெயர் மற்றும் பொதுவான வடிவத்தில் பலவிதமான ஸ்டேடின்கள் கிடைக்கின்றன. சில பொதுவான ஸ்டேடின்கள்:

• சிம்வாஸ்டாடின் (சோகோர்)
• லோவாஸ்டாடின் (அல்டோபிரெவ், மெவாகோர்)
• ஃப்ளூவாஸ்டாடின் (லெஸ்கால் எக்ஸ்எல்)
• atorvastatin (Lipitor)
• பிடாவாஸ்டாடின் (லிவலோ)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (க்ரெஸ்டர்)

பெரும்பாலான ஸ்டேடின்கள் ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை எடுக்கப்பட வேண்டும். குறிப்பிட்ட மருந்து மற்றும் அளவைப் பொறுத்து, உங்கள் ஸ்டேடினை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.

சில ஸ்டேடின்கள் உணவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது சிறப்பாக செயல்படும். மற்றவர்கள் இரவில் எடுக்கப்படும்போது சிறப்பாக செயல்படுவார்கள். ஏனென்றால், கொலஸ்ட்ரால் தயாரிக்கும் என்சைம் இரவில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். மேலும், அரை-ஆயுள், அல்லது உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேற அரை டோஸ் எடுக்கும் நேரம், சில ஸ்டேடின்களில் குறைவு.

இரவில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய ஸ்டேடின்கள்

சில ஸ்டேடின்களில் அரை மணி நேரத்திற்கும் குறைவான ஆயுள் உள்ளது. இந்த ஸ்டேடின்கள் இரவில் சிறப்பாக எடுக்கப்படுகின்றன.

சிம்வாஸ்டாடின் ஒரு ஸ்டேடினின் எடுத்துக்காட்டு, இது மாலையில் எடுத்துக் கொண்டால் சிறப்பாக செயல்படும். இரவில் சிம்வாஸ்டாடின் எடுத்துக் கொள்ளப்படும்போது, ​​எல்.டி.எல் கொழுப்பை காலையில் எடுக்கும் நேரத்தை விட அதிக குறைப்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

லோவாஸ்டாடின் இரவு உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும். இருப்பினும், லோவாஸ்டாட்டின் நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு பதிப்பு, அல்டோபிரெவ், படுக்கை நேரத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

ஃப்ளூவாஸ்டாடின் சுமார் மூன்று மணிநேர அரை ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது இரவிலும் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் காலையில் எடுக்கக்கூடிய ஸ்டேடின்கள்

சில புதிய ஸ்டேடின்கள் காலையில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எச்.எம்.ஜி-கோஏ ரிடக்டேஸ் தடுப்பான்களான அட்டோர்வாஸ்டாடின் மற்றும் ரோசுவாஸ்டாடின் போன்றவை பழைய ஸ்டேடின்களைக் காட்டிலும் அதிக சக்தி வாய்ந்தவை. அவர்கள் குறைந்தது 14 மணிநேர அரை ஆயுளைக் கொண்டுள்ளனர்.

நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு ஃப்ளூவாஸ்டாடின் அல்லது லெஸ்கால் எக்ஸ்எல், நாளின் எந்த நேரத்திலும் எடுக்கப்படலாம்.

ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஸ்டேடின்கள் அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. அதனால்தான் உங்கள் மருந்துடன் வரும் பொருட்களை முழுமையாகப் படிக்க வேண்டும். அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக திசைகளை கவனமாக பின்பற்றவும்.

உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்கள் தனிப்பட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகள் தெரியும், மேலும் தகவலுக்கான சிறந்த ஆதாரமாக இது உள்ளது. உங்கள் ஸ்டேட்டின் உணவை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எடுக்க வேண்டுமா என்று எப்போதும் கேளுங்கள்.

நிலைத்தன்மை முக்கியமானது

பகல் நேரம் உங்கள் ஸ்டேடினுடன் ஒரு சிக்கலாக இல்லாவிட்டால், அதை எடுக்க நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுக்கும்போது ஸ்டேடின்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. இது உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறியதும், நீங்கள் மறப்பது குறைவு.

சில பொருட்கள் ஸ்டேடின்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்

சில ஸ்டேடின்களுடன், திராட்சைப்பழம் சாறு குடிப்பது அல்லது திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவது ஒரு மோசமான யோசனை. திராட்சைப்பழம் சாறு அந்த ஸ்டேடின் உங்கள் உடலில் அதிக நேரம் இருக்கக்கூடும், மேலும் மருந்து கட்டமைக்க முடியும். இது தசை முறிவு, கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.உங்கள் மருந்து லேபிளில் திராட்சைப்பழம் சாறு குறிப்பிடப்படவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

ஸ்டேடின்கள் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். அதில் சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களுக்கு பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம்

உங்கள் கொழுப்பைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவருவதில் ஸ்டேடின்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை ஆபத்துகளுடன் வருகின்றன. சில பொதுவான பக்கவிளைவுகளில் தசை மற்றும் மூட்டு வலி, குமட்டல் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் தசைகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலுக்கு சேதம் ஏற்படுவது கடுமையான ஆபத்துகளில் அடங்கும். உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு இருந்தால், ஸ்டேடின்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நீங்கள் பக்க விளைவுகளை சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது முக்கியம். சில நேரங்களில், மற்றொரு ஸ்டேடினுக்கு மாறுவது உதவும்.

கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பிற வழிகள்

எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் ஸ்டேடின்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மாற்று சிகிச்சைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் உங்கள் கொழுப்பை நிர்வகிக்கலாம்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவுகளில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மீன்கள் நிரம்பியிருக்க வேண்டும். நீங்கள் நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். உப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலும் நீங்கள் எளிதாக செல்ல வேண்டும்.

உடற்பயிற்சியை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்கி, குறைவாக உட்கார முயற்சிக்கவும். புகைபிடிக்காததன் மூலமும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலமும் இதய நோய்க்கான ஆபத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

உங்கள் கொழுப்பை உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் மட்டும் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது ஸ்டேடின்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அது நன்றாக சாப்பிடுவதற்கும் அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் ஒருபோதும் வலிக்காது.