உங்கள் சருமத்தை கறைபடுத்த கேரட் பழச்சாறுகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஆரஞ்சுடன் கேரட் சாறு
• 2. மா மற்றும் ஆரஞ்சு கொண்டு கேரட் சாறு
• 3. கேரட் சாறு, மிளகுத்தூள் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• உங்கள் டானை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது எப்படி

உங்கள் சருமத்தை பழுப்பு நிறமாக்குவதற்கு கேரட் ஜூஸ் ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாகும், இது கோடைகாலத்திலோ அல்லது அதற்கு முன்னதாகவோ எடுக்கலாம், உங்கள் சருமத்தை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், விரைவாக பழுப்பு நிறமாகவும், தங்க நிறத்தை நீண்ட நேரம் பராமரிக்கவும்.

கேரட் என்பது வைட்டமின் சி, கரோட்டினாய்டுகளான லைகோபீன் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் குளோரோபில் போன்ற பிற நிறமிகளைக் கொண்ட ஒரு உணவாகும், இது ஒரு சீரான டானுக்கு பங்களிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்ற செயலையும் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது .

கேரட்டுடன் சில ஜூஸ் ரெசிபிகளைக் காண்க, இதில் சுவையை மேம்படுத்தவும் அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மற்ற பொருட்கள் சேர்க்கப்படலாம்:

1. ஆரஞ்சுடன் கேரட் சாறு

தேவையான பொருட்கள்

• 3 கேரட்;
• 1 கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு.

தயாரிப்பு முறை

இந்த சாற்றை தயாரிக்க, கேரட்டை உரித்து சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, பிளெண்டரில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, நன்றாக அடித்து சுவைக்க இனிப்பு.

2. மா மற்றும் ஆரஞ்சு கொண்டு கேரட் சாறு

தேவையான பொருட்கள்

• 2 கேரட்;
• ஆரஞ்சு சாறு 1 கிளாஸ்;
• அரை ஸ்லீவ்.

தயாரிப்பு முறை

இந்த சாற்றை தயாரிக்க, கேரட்டை உரித்து சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, மாம்பழத்துடன் சென்ட்ரிஃபியூஜில் சேர்த்து, ஆரஞ்சு சாற்றை இறுதியில் சேர்க்கவும்.

3. கேரட் சாறு, மிளகுத்தூள் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

தேவையான பொருட்கள்

• 2 கேரட்;
• 1 விதை இல்லாத சிவப்பு மிளகு;
• அரை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு.

தயாரிப்பு முறை

இந்த சாற்றை தயாரிக்க, மிளகுத்தூள், கேரட் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கிலிருந்து சாற்றை ஒரு மையவிலக்கில் பிரித்தெடுக்கவும்.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை பராமரிக்க உதவும் பிற சாறுகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று பாருங்கள்:

உங்கள் டானை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது எப்படி

உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கவும், சருமத்தை உரிப்பதைத் தடுக்கவும், சூரியனை வெளிப்படுத்துவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவதைத் தவிர, இது முக்கியம்:

• மிகவும் சூடான குளியல் தவிர்க்கவும்;
• வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பி வளாகத்தில் நிறைந்த நீர் மற்றும் பழச்சாறுகளை நிறைய குடிக்கவும்;
• மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் தோல் இன்னும் எரிகிறது;
• தோல் தொனியை தீவிரப்படுத்த சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்தவும்;
• ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களை நிறைய செலவிடுங்கள்.

அதிகப்படியான சூரிய ஒளியில் தோல் பிரச்சினைகள், அதாவது கறைகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் கூட ஏற்படக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சூரிய ஒளிக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு முழு சூரிய உடலுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும். உங்கள் தோல் வகைக்கு சிறந்த பாதுகாவலர் எது என்பதைக் கண்டறியவும்.