வீட்டில் ஜலதோஷத்தை எவ்வாறு நடத்துவது

சளி மிகவும் பொதுவானது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் அலுவலகத்திற்கு வருகை பெரும்பாலும் தேவையில்லை, மேலும் 3 முதல் 4 நாட்களில் சளி அடிக்கடி வரும்.

வைரஸ் எனப்படும் ஒரு வகை கிருமி பெரும்பாலான சளி ஏற்படுகிறது. சளி ஏற்படக்கூடிய பல வகையான வைரஸ்கள் உள்ளன. உங்களிடம் என்ன வைரஸ் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.

சளி பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காய்ச்சல் (100 ° F [37.7 ° C] அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது) மற்றும் குளிர்
• தலைவலி, புண் தசைகள் மற்றும் சோர்வு
• இருமல்
• நாசி அறிகுறிகளான மூச்சுத்திணறல், மூக்கு ஒழுகுதல், மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற ஸ்னோட் மற்றும் தும்மல்
• தொண்டை வலி

உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் சளி நீங்காது, ஆனால் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும். ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஒருபோதும் தேவையில்லை.

அசிடமினோபன் (டைலெனால்) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) காய்ச்சலைக் குறைக்கவும் தசை வலிகளைப் போக்கவும் உதவுகின்றன.

• ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• சரியான டோஸுக்கு லேபிளை சரிபார்க்கவும்.
• இந்த மருந்துகளை ஒரு நாளைக்கு 4 முறைக்கு மேல் அல்லது 2 அல்லது 3 நாட்களுக்கு மேல் எடுக்க வேண்டுமானால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) குளிர் மற்றும் இருமல் மருந்துகள் பெரியவர்கள் மற்றும் வயதான குழந்தைகளில் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

• 6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அவை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் பிள்ளைக்கு OTC குளிர் மருந்தைக் கொடுப்பதற்கு முன் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள், இது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
• இருமல் என்பது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து சளியை வெளியேற்றுவதற்கான உங்கள் உடலின் வழியாகும். எனவே உங்கள் இருமல் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்போது மட்டுமே இருமல் சிரப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் தொண்டை வலிக்கு தொண்டை தளர்த்துகிறது அல்லது தெளிக்கிறது.

நீங்கள் வாங்கும் பல இருமல் மற்றும் குளிர் மருந்துகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மருந்துகள் உள்ளன. நீங்கள் எந்த ஒரு மருந்தையும் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த லேபிள்களை கவனமாகப் படியுங்கள். மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், எந்த OTC குளிர் மருந்துகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை என்று உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், மற்றும் இரண்டாவது புகைப்பிலிருந்து விலகி இருக்கவும்.

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால் மூச்சுத்திணறல் ஒரு குளிர் அறிகுறியாகும்.

• நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் இருந்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தவும்.
• சுவாசிக்க கடினமாக இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரைப் பாருங்கள்.

பல வீட்டு வைத்தியங்கள் ஜலதோஷத்திற்கான பிரபலமான சிகிச்சைகள். இதில் வைட்டமின் சி, துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவை அடங்கும்.

உதவியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், பெரும்பாலான வீட்டு வைத்தியம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது.

• சில வைத்தியம் பக்க விளைவுகள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சில மருந்துகள் மற்ற மருந்துகள் செயல்படும் முறையை மாற்றக்கூடும்.
• எந்த மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்க இது சிறந்த வழியாகும்.

உங்கள் கைகளை சரியாக கழுவ:

• 20 விநாடிகளுக்கு ஈரமான கைகளில் சோப்பை தேய்க்கவும். உங்கள் விரல் நகங்களின் கீழ் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சுத்தமான காகித துண்டுடன் உங்கள் கைகளை உலர்த்தி, காகித துண்டுடன் குழாயை அணைக்கவும்.
• நீங்கள் ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பாளர்களையும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு வெள்ளி நாணயம் அளவு பயன்படுத்தவும், அவை உலரும் வரை உங்கள் கைகளில் தேய்க்கவும்.

மேலும் சளி தடுக்க:

• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது வீட்டிலேயே இருங்கள்.
• இருமல் அல்லது தும்மல் ஒரு திசுவுக்குள் அல்லது உங்கள் முழங்கையின் வளைவில் மற்றும் காற்றில் அல்ல.

முதலில் உங்கள் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• திடீர் மார்பு வலி அல்லது வயிற்று வலி
• திடீர் தலைச்சுற்றல்
• விசித்திரமாக செயல்படுகிறது
• போகாத கடுமையான வாந்தி

பின்வருமாறு உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• நீங்கள் விசித்திரமாக நடிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்
• உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன அல்லது 7 முதல் 10 நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படாது

மேல் சுவாச தொற்று - வீட்டு பராமரிப்பு; யுஆர்ஐ - வீட்டு பராமரிப்பு

• குளிர் வைத்தியம்

மில்லர் இ.கே, வில்லியம்ஸ் ஜே.வி. ஜலதோஷம். இல்: கிளீக்மேன் ஆர்.எம்., ஸ்டாண்டன் பி.எஃப், செயின்ட் ஜெம் ஜே.டபிள்யூ, ஸ்கோர் என்.எஃப், பதிப்புகள். குழந்தை மருத்துவத்தின் நெல்சன் பாடநூல். 20 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 379.

டர்னர் ஆர்.பி. ஜலதோஷம். இல்: பென்னட் ஜே.இ, டோலின் ஆர், பிளேஸர் எம்.ஜே, பதிப்புகள். மாண்டெல், டக்ளஸ் மற்றும் பென்னட்டின் கோட்பாடுகள் மற்றும் தொற்று நோய்களின் பயிற்சி, புதுப்பிக்கப்பட்ட பதிப்பு. 8 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2015: அத்தியாயம் 58.

• சாதாரண சளி